ডায়েট এবং ওজন হ্রাস 2024, নভেম্বর

কনজাক ব্যবহারের জন্য বিশদ বিবরণ, ইঙ্গিত এবং contraindications। পণ্যের সুবিধা এবং ক্ষতি, কার্যকর খাবারের রেসিপি এবং পণ্য গ্রহণের টিপস

টমেটোর রস সত্যিই ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং কিভাবে প্রিজারভেটিভ এবং রং ছাড়া বাড়িতে টমেটোর রস তৈরি করা যায় তা খুঁজে বের করুন

আপনার ডায়েটে কোন তরল বেশি হওয়া উচিত তা খুঁজে বের করুন: জল বা অন্য কোন পানীয়

অতিরিক্ত ওজন কমানোর লক্ষ্যে অনেকগুলি প্রোগ্রাম রয়েছে, এর মধ্যে একটি হল থেরাপিউটিক ওয়েট লস সিস্টেমের ডায়েট, যা আপনাকে দুই সপ্তাহে 10 কেজি পর্যন্ত হারাতে দেয়

স্থূলতার সমস্যা আধুনিক সমাজে প্রাসঙ্গিক। এফিড্রিন, অ্যাসপিরিন এবং ক্যাফিনের কার্যকরী ফ্যাট বার্নিং মিশ্রণ সম্পর্কে জানুন

আধুনিক বিশ্বে, বিপুল সংখ্যক মানুষের ওজন বেশি। ডায়েট না করে কীভাবে চর্বি হারাবেন তা শিখতে চান? আমাদের টিপসের সুবিধা নিন

আজকাল, স্থূলতা মোকাবেলায় অনেক ওষুধ তৈরি হয়, তাই সেরা ওষুধটি বেছে নেওয়া কঠিন। Apetinol এর বৈশিষ্ট্য এবং ওজন কমানোর জন্য এর ব্যবহার সম্পর্কে জানুন

খুঁজে বের করুন কোন খাদ্য দ্রব্য মিষ্টি এবং ময়দার পণ্যকে শক্ত শুকানোর জায়গায় প্রতিস্থাপন করতে পারে এবং কেন লোকেরা জাঙ্ক ফুডকে এত পছন্দ করে?

90% এরও বেশি মানুষ তাদের শরীর নিয়ে অসন্তুষ্ট। এটি সবসময় শরীরের অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার বিষয়ে নয়। কখনও কখনও পাতলা হওয়া একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, যা কাটিয়ে ওঠা সহজ নয়।

ওজন কমানোর জন্য শণ ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য এবং পদ্ধতি জানুন

জেনে নিন 10 টি চিকিৎসা রোগ যা খাওয়ার সময় ওজন কমায় এবং কিভাবে দ্রুত পাতলা হয়ে যায়

লেট থেম টক প্রোগ্রামে উপস্থিত হওয়ার পর তাতিয়ানা মালাখোভা তার উন্নত ওজন কমানোর পদ্ধতির জন্য বিখ্যাত হয়ে ওঠে। তার স্লিমিং পুষ্টি প্রোগ্রামের নীতিগুলি দেখুন

অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করার জন্য অনেক পদ্ধতি উদ্ভাবিত হয়েছে, কিন্তু একটি সাধারণ বাইক প্রায়ই ভুলে যায়। কথোপকথন হবে কিভাবে আপনি একটি সাইকেল ব্যবহার করে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবেন।

বিপাকীয় হার হ্রাস সর্বদা ওজন বৃদ্ধি বাড়ে। আপনার বিপাকের গতি বাড়ান এবং ওজন হ্রাস করুন - সহজ এবং সহজ। সঠিক খাওয়া, পানি পান করা, ব্যায়াম করা যথেষ্ট

আন্ডারওয়্যার, পণ্যগুলির ধরন, বৈশিষ্ট্যগত বৈশিষ্ট্য, সুবিধা এবং অসুবিধা, তাদের ব্যবহারের নিয়ম, আকার অনুসারে কম্ব্রেড্রেস নির্বাচনের বৈশিষ্ট্য হিসাবে কম্বিড্রেস

কিছু মূল নিয়ম রয়েছে যা স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করা প্রত্যেক ব্যক্তির জানা উচিত। তাদের সম্পর্কে জানুন এবং এখন একটি আত্মা-যোগ্য শরীর তৈরি শুরু করুন।

রাশিয়ান টেলিভিশন উপস্থাপক আরিনা শারাপোভা আপনি কিভাবে আপনার ফিগার সংশোধন করতে পারেন তার আরেকটি উদাহরণ দিয়েছেন। এই ওজন কমানোর প্রোগ্রামটি কী এবং কীভাবে এটি থেকে সঠিকভাবে বের হওয়া যায় তা সন্ধান করুন

এই নিবন্ধে, আপনি একটি সুইডিশ পুষ্টিবিদদের ওজন কমানোর প্রোগ্রাম কি, তার সুবিধা, অসুবিধা এবং contraindications শিখতে হবে। এছাড়াও একটি সাপ্তাহিক খাদ্য খাদ্য গ্রহণ বিবেচনা করুন

মিচেল ডায়েট বন স্যুপের উপর ভিত্তি করে একটি সাপ্তাহিক খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করে। এই খাবারটি কীভাবে রান্না করবেন এবং কীভাবে এটি দিয়ে আপনি কার্যকরভাবে ওজন কমাতে পারেন তা সন্ধান করুন

মডেলদের ডায়েট অনেক মহিলাকে পাতলা এবং আরো আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করে। এই নিবন্ধে, আপনি শীর্ষ মডেল থেকে ওজন কমানোর পদ্ধতিগুলির সাথে পরিচিত হবেন, আপনি জানতে পারবেন যে তিন, চার এবং সাত দিনের জন্য খাদ্যের বিশেষত্ব কী

আপনার যদি কেবল অতিরিক্ত ওজন নয়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমেরও সমস্যা থাকে তবে আপনি কার্ডিওলজিস্ট আর্থার আগাটস্টন দ্বারা বিকশিত সৈকতের ডায়েটে মনোযোগ দিতে পারেন

এই নিবন্ধটি আপনাকে মস্কোর পুষ্টিবিদ, আলেক্সি কোভালকভের খাদ্য সম্পর্কে বলবে এবং খাদ্যতালিকাগত রেসিপিগুলিও প্রকাশ করবে

ক্যালোরি গণনা দ্রুত ওজন কমানোর দিকে একটি পদক্ষেপ। প্রতিদিন একজন ব্যক্তি 1500-2200 কিলোক্যালরি ক্রমে ব্যয় করে। বয়স, উচ্চতা, ওজনের উপর ভিত্তি করে শক্তির ব্যবহার এবং খরচ একটি পৃথক ভিত্তিতে ঘটে

পর্বত ছাইয়ের কী দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি কোথায় ব্যবহৃত হয় এবং এর রচনায় কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তা আমরা আপনাকে বলব। পর্বত ছাই দিয়ে আপনি কত দ্রুত ওজন কমাতে পারেন তা সন্ধান করুন

মাত্র 1 মাসের মধ্যে নিজেকে কীভাবে সাজাতে হয় তা খুঁজে বের করুন, অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর এবং স্পোর্টস ফিগার অর্জন করার সময় পান

বসন্তের চর্বি পোড়ানোর সমস্ত সুবিধা এবং কীভাবে সঠিকভাবে আপনার ডায়েট গঠন করা যায় তা সন্ধান করুন

কীভাবে সঠিকভাবে চালানো যায় তা কেবল বিদ্যমান অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর জন্য নয়, ভবিষ্যতে স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখার জন্যও শিখুন।

শরত্কালে কেন মানুষ ওজন বাড়ায় এবং 20 টি নিয়ম মেনে চলুন যা আপনাকে শরত্কালে আপনার চিত্র ধরে রাখতে সাহায্য করবে

আপনার বয়সের সাথে আপনার ডায়েট কেন পরিবর্তন করতে হবে এবং 20 থেকে 40 বছর বয়সের ডায়েটের মধ্যে পার্থক্য কী তা সন্ধান করুন

কীভাবে দ্রুত ওজন কমানোর জন্য সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করবেন এবং এই ধরনের ডায়েটের উপকারিতা কী তা প্রাথমিক নীতিগুলি শিখুন।

সুপারিশগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে ওজন হ্রাস করার সময় আপনার স্তন রাখতে এবং এমনকি যদি আপনি খাদ্যের সময় অনেক স্তন ভলিউম হারিয়ে ফেলেন তবে এটি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন

চর্বি পোড়ানোর সময় ব্যবহার করা forbidden টি সাধারণ পদ্ধতি খুঁজে বের করুন

যখন আপনি স্বাভাবিকভাবে খাওয়া শুরু করেন তখন আপনার ওজন কেন ফিরে আসে এবং কীভাবে এটি হতে বাধা দিতে ওজন কমানো যায় তা খুঁজে বের করুন

জীবনের কোন সময়গুলিতে মহিলাদের এবং পুরুষদের ওজন কমানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ এবং কোন খাদ্য ব্যবহার না করে সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাট থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব কিনা তা খুঁজে বের করুন

বার্ধক্যে চর্বি জমে যাওয়া এড়াতে আপনাকে 6 টি দ্ব্যর্থহীন কারণ খুঁজে বের করুন

যদি আপনি শুকিয়ে থাকেন এবং কীভাবে সুস্বাদু রান্না করা যায়, তবে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার নয় এমন টপ -8 খাবারগুলি খুঁজে বের করুন

আপনার শরীরের জন্য ত্বকের চর্বি থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া কেন বিপজ্জনক এবং চর্বি পোড়ানোর এই পদ্ধতিটি কী পরিণতি ঘটাতে পারে তা সন্ধান করুন

খাবারে আসল ডার্ক চকোলেট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত কিনা এবং চর্বি পোড়ানো কতটা ধীর করা যায় সে সম্পর্কে পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং পুষ্টিবিদদের মতামত খুঁজুন

সনাক্ত করুন যে প্রোবায়োটিকগুলি আসলে প্রচলিত পুষ্টির পটভূমিতে একটি ভাল চর্বি পোড়ানোর প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে বা এটি অন্য একটি ভুল ধারণা।

বরফ স্নানের জন্য রেসিপিগুলি কী, সেগুলি কীভাবে সঠিকভাবে করা যায় এবং প্রশিক্ষণের পরে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি করতে কে বিরত থাকে তা সন্ধান করুন