পর্বত ছাইয়ের কী দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি কোথায় ব্যবহৃত হয় এবং এর রচনায় কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তা আমরা আপনাকে বলব। পর্বত ছাই দিয়ে আপনি কীভাবে দ্রুত ওজন কমাতে পারেন তা সন্ধান করুন। দীর্ঘদিন ধরে, রোয়ান লালের বেরিগুলি নিরাময় হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। এগুলি কেবল ওষুধেই নয়, কসমেটোলজিতেও ব্যবহৃত হয়েছিল। উপরন্তু, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে আপনি যদি বাড়ির কাছাকাছি একটি রোয়ান গাছ রোপণ করেন তবে এটি সমস্ত খারাপ থেকে রক্ষা পাবে এবং পরিবারটি সুখে থাকবে। এই লাল-কমলা বেরিগুলি সবসময় চোখকে আকর্ষণ করে, কারণ শীতকালেও তাদের গুচ্ছগুলি শাখাগুলিকে পুরোপুরি মেনে চলে এবং চোখকে আনন্দিত করে।
আজ, সমস্ত মহিলারা অতিরিক্ত পাউন্ড মোকাবেলা করার জন্য আরও বেশি করে নতুন পদ্ধতি খুঁজছেন। তবে প্রায়শই তারা ইতিবাচক ফলাফলের প্রত্যাশায় হতাশ হয়, যেহেতু আধুনিক ওজন কমানোর পণ্যগুলি বেশিরভাগ দামী ওষুধের সস্তা নকল যা স্বাস্থ্যের জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে।
লাল রোয়ান এর রচনা
দুর্ভাগ্যবশত, আজকাল অল্প সংখ্যক মানুষ বিভিন্ন খাবার রান্না করার জন্য মাউন্টেন অ্যাশ ব্যবহার করে, এবং এটি একটি খুব বড় ভুল, কারণ এতে প্রায় পুরো পিরিয়ডিক টেবিল রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এটা প্রমাণিত হয়েছে যে মাউন্টেন অ্যাশে রাস্পবেরি এবং স্ট্রবেরির চেয়ে অনেক বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে জৈব অ্যাসিড রয়েছে (প্রায় 50%)। এগুলি মানবদেহের জন্য খুব প্রয়োজনীয়, কারণ তারা সমস্ত গাঁজন প্রক্রিয়াকে নিরপেক্ষ করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করে। এছাড়াও, এই বেরিগুলি ভিটামিন এ সমৃদ্ধ, কারণ এতে গাজরের চেয়ে অনেক বেশি রয়েছে। উপরন্তু, তাদের রচনা প্রায় সব বি ভিটামিন সমৃদ্ধ। অন্যান্য উপাদানগুলির মতো, কেউ পাহাড়ের ছাইতে দরকারী ক্ষুদ্র উপাদান এবং ম্যাক্রোইলেমেন্ট (তামা, লোহা, দস্তা, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম) এর উপস্থিতি লক্ষ্য করতে ব্যর্থ হতে পারে না। পাহাড়ের ছাইয়ে ফ্ল্যাভোনয়েডের উপস্থিতি শরীরের বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
দরকারী উপাদানের সমৃদ্ধ বিষয়বস্তুর পরিপ্রেক্ষিতে, পর্বত ছাই ওজন কমানোর জন্য একটি কার্যকর উপায় হিসাবে ব্যবহার করা শুরু করে। প্রকৃতপক্ষে, এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা আদর্শ পরামিতি বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উপরন্তু, রোয়ান বেরি ক্যালোরিতে বেশ কম, প্রতি 100 গ্রাম ফলের প্রায় 50 কিলোক্যালরি।
এছাড়াও, গ্লুকোজ, ফ্রুকটোজ এবং সুক্রোজ (প্রায় 8-10%) এর বিশাল উপাদান দ্বারা একটি বিশাল ভূমিকা পালন করা হয়। এই উপাদানগুলি বিপাককে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, যার ফলে কার্যকরভাবে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
লাল রোয়ানের বৈশিষ্ট্য এবং প্রয়োগ
পর্বত ছাই এর সমৃদ্ধ রচনার কারণে, যা সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মানব জীবনের জন্য দরকারী উপাদান রয়েছে, এই বেরিগুলি অনেক রোগের চিকিত্সা করে, বিভিন্ন রোগে সহায়তা করে এবং অপরিহার্য সৌন্দর্য পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়।
- ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, পর্বত ছাই একটি কম ক্যালোরি পণ্য, তাই এটি ওজন কমানোর জন্য খুব জনপ্রিয়। এটি অনেক খাদ্যতালিকাগত খাবার তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়, কারণ এই বেরিগুলি খুব কমই অ্যালার্জির কারণ হয়। অতএব, আপনি আপনার পছন্দের খাবারগুলি খেতে পারেন, তাদের সাথে পাহাড়ের ছাই যুক্ত করতে পারেন এবং একই সাথে ভাল নাও হতে পারেন।
- এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতাকে স্বাভাবিক করে এবং বিভিন্ন স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগের (থ্রাশ, গার্ডেনারেলোসিস ইত্যাদি) চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
- পাকা রোয়ান বেরি রক্তশূন্যতার জন্য ব্যবহার করা হয়, কারণ তারা এই রোগের প্রধান উপসর্গ (দুর্বলতা, ক্ষুধা হ্রাস, অনাক্রম্যতা হ্রাস), এবং অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে।
- যদি কোনও ব্যক্তির হৃদয়ের কাজে কোনও ঝামেলা হয়, তবে তাকে পাহাড়ের ছাই নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।
- বেদনাদায়ক সময়কালে মহিলাদের জন্য রোয়ান ডিকোকেশন খুবই ভালো। এটি এমন দিনগুলিতে প্রচুর পরিমাণে স্রাবের সাথেও সহায়তা করে, যেহেতু এটি কেবল অস্বস্তি দূর করে না, তবে হেমোস্ট্যাটিক প্রভাবও রয়েছে।
- এছাড়াও, রোয়ান পাতার হেমোস্ট্যাটিক এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলো ক্ষতস্থানে লাগালে তা অনেক দ্রুত সেরে যায়।
- রোয়ান বেরিগুলি সর্দি -কাশির জন্য মাতাল হয়, এটি বিশেষ করে কাশিতে সাহায্য করে।
- রোভানকে ভিটামিনের অভাবের জন্যও দেখানো হয়েছে, একটি কার্যকর মাল্টিভিটামিন প্রতিকার হিসাবে। উপরন্তু, তারা বিভিন্ন ভাইরাল রোগ প্রতিরোধের জন্য এটি ব্যবহার করে।
- বার্ধক্য বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, মাউন্টেন অ্যাশ ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য কার্যকর প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
পর্বত ছাই ব্যবহারের জন্য বৈপরীত্য
এই সত্য সত্ত্বেও যে পর্বত ছাই শুধুমাত্র ওজন কমাতে সাহায্য করে না, অনেক রোগের চিকিৎসা করে, কিছু ক্ষেত্রে, এর ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। লাল বেরি এই ধরনের রোগের জন্য contraindicated হয়, কারণ তারা অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে:
- গ্যাস্ট্রিক রসের বর্ধিত অম্লতা;
- হৃদরোগ সমুহ;
- রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়া লঙ্ঘন;
- পেট আলসার;
- ডায়রিয়া;
- থ্রম্বোসিস;
- নিম্ন রক্তচাপ.
পর্বত ছাই থেকে ওজন কমানোর জন্য লোক রেসিপি
মাউন্টেন অ্যাশ ওজন কমানোর জন্য একটি কার্যকর মাধ্যম হিসাবে ব্যবহৃত হয় তা ছাড়াও, এটি টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করতেও ব্যবহৃত হয়। আপনি যদি মাসে অন্তত ২- 2-3 বার নিজের জন্য উপবাসের দিনগুলি করেন, তাহলে আপনি কেবল সমস্ত "খারাপ" থেকে মুক্তি পাবেন না, তবে এটি দ্রুত ওজন কমাতেও অবদান রাখবে। অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পাওয়ার পর, সঠিকভাবে এবং নিরাপদে শরীর পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- বাড়িতে অন্ত্র "পরিষ্কার" করার জন্য একটি উপায় প্রস্তুত করার জন্য, 1-2 টেবিল চামচ ালাও। ঠ। এক গ্লাস ফুটন্ত পানির সাথে শুকনো রোয়ান বেরি। তারপর 15-20 মিনিটের জন্য জোর দিন। সমাপ্ত আধান 1-2 চা চামচ। সবুজ চায়ের শুকনো পাতার শুকনো পাতা, এবং তারপর আরও 15 মিনিট। এই চা এক দিনে ছোট অংশে খাওয়া উচিত। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি একটু মধু যোগ করতে পারেন, এটি পানীয়ের স্বাদ উন্নত করবে।
- সরাসরি ওজন কমানোর জন্য, আপনি একটি রোয়ান ডিকোশন প্রস্তুত করতে পারেন। এই জন্য, 1 টেবিল চামচ। ঠ। 1 টেবিল চামচ ালা। জল, একটি ফোঁড়া আনুন এবং 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। দিনে 3-4 বার ঝোল নিন 2-3 টেবিল চামচ। ঠ। পছন্দসই ভর পর্যন্ত ওজন হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- পর্বত ছাই এবং গোলাপ পোঁদ থেকে অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর একটি ভাল রেসিপি। এটি করার জন্য, 2 টেবিল চামচ উপর ফুটন্ত জল ালা। ঠ। রোজশিপ এবং পর্বত ছাই। এই সব রাতে একটি অন্ধকার, শীতল জায়গায় স্থাপন করা আবশ্যক। ফলে আধান 50 মিলি নেওয়া হয়। খাবারের পর দিনে 3 বার। যেহেতু গোলাপের পোঁদের মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে আরও প্রভাবিত করবে। সর্বোপরি, শরীর ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে মুক্তি পাবে যা এটিকে আটকে রাখে এবং স্থূলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- রোয়ান স্লিমিং চা। এর প্রস্তুতির জন্য, সমান অনুপাতে শুকনো রোয়ান বেরি, কারেন্ট এবং রাস্পবেরি প্রস্তুত করা প্রয়োজন। এরপরে, তাদের উপর একটি ছোট চায়ের পাত্রে (1 লিটার) ফুটন্ত জল andালুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে বেরি মেশান তবে চাটি বেশ শক্তিশালী হয়ে উঠবে। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি চা পাতা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, আরও ফুটন্ত জল যোগ করে।
- শীতল পানীয় প্রেমীদের জন্য, আপনি kvass প্রস্তুত করতে পারেন, যা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। 800 মিলি ourালুন। জল 0.5 কেজি তাজা রোয়ান বেরি এবং বেরি নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। এর পরে, তাদের ফিল্টার এবং গ্রেটেড করা দরকার, এবং তারপরে আবার স্ট্রেনড ব্রথ pourালুন, স্বাদে 11 গ্রাম খামির এবং চিনি যোগ করুন। কেভাসকে একদিনের জন্য ছেড়ে দিন, যাতে এটি গাঁজন হয় এবং খাওয়া যায়।
- যারা বিভিন্ন মিষ্টি পছন্দ করেন তারা কম ক্যালোরি রোয়ান জেলি তৈরি করতে পারেন। এর জন্য আমাদের 1 টেবিল চামচ প্রয়োজন। তার রস, 1-2 টেবিল চামচ। ঠ। চিনি, 2 টেবিল চামচ। ঠ। স্টার্চ এবং 0.5 এল। জল রসকে চিনি এবং পানির সাথে মিশিয়ে একটি ফোঁড়ায় নিয়ে আসুন এবং একবারে পানিতে মিশ্রিত স্টার্চ pourেলে দিন। আমরা অপেক্ষা করছি সবকিছু আবার ফুটে উঠবে এবং বাটিতে pourেলে দেবে। এই ধরনের জেলি এমনকি শিশুদের দেওয়া যেতে পারে, যেহেতু এতে কোন বিপজ্জনক উপাদান নেই, কিন্তু শুধুমাত্র উপকারী উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা।
- যারা বিভিন্ন খাদ্যের সমর্থক এবং সুস্বাদু খেতে পছন্দ করেন, কিন্তু অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যা আছে, আপনি একটি সুস্বাদু সস তৈরি করতে পারেন।এটি কেবল তাদের জন্যই উপযুক্ত যারা ওজন হারাচ্ছেন না, তবে এটি আপনার প্রিয় খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত সংযোজনও হবে। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে 200 গ্রাম পর্বত ছাই, 200 গ্রাম টক আপেল, 20 গ্রাম জলপাই তেল, লবণ, গোলমরিচ স্বাদ মতো। আপনি আপনার প্রিয় মশলা এবং গুল্ম যোগ করতে পারেন। তিক্ততা থেকে মুক্তি পেতে কয়েক ঘন্টার জন্য রোয়ানের উপর ফুটন্ত জল েলে দিন। এরপরে, আপনাকে এটি একটি ব্লেন্ডার বা মাংসের গ্রাইন্ডারে আপেলের সাথে একসাথে পিষে নিতে হবে (ওভেনে আপেলগুলি প্রাক-বেক করুন)। সবশেষে, মশলা এবং লবণ যোগ করুন। রেফ্রিজারেটরে প্রস্তুত সস 7-10 দিনের বেশি সংরক্ষণ করুন। এই সসটি মাংসের সাথে সবচেয়ে ভালভাবে মিলিত হয়। কিন্তু, উপরন্তু, এটি অন্যান্য খাবারের স্বাদ উন্নত করে।
- আমরা সবাই জানি যে ওজন কমানোর সময়, প্রচুর পরিমাণে তরল, অর্থাৎ বিশুদ্ধ পানি খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, সর্বাধিক সুবিধার জন্য, পাহাড়ের ছাই পানিতে যুক্ত করা যেতে পারে। সকালে, যখন আপনি কেবল ঘুম থেকে উঠলেন, এই নিরাময় গাছের বেশ কয়েকটি বেরি যুক্ত করে এক গ্লাস জল পান করুন। এটি কেবল দ্রুত এবং কার্যকর ওজন হ্রাসে অবদান রাখবে না, তবে আপনার শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া "শুরু" করবে।
আপনি যদি আদর্শ ফর্ম অর্জন করতে চান এবং একটি সুন্দর শরীর পেতে চান, কিন্তু একই সময়ে আপনার বিভিন্ন রেসিপি প্রস্তুত করার সময় নেই, এটি একটি বড় ব্যাপার নয়। রোয়ান তাজা সহ যে কোনও আকারে খাওয়া যেতে পারে। প্রতিদিন খালি পেটে কয়েকটি নিরাময় বেরি খান, সেগুলি ভালভাবে চিবিয়ে খান এবং আপনি কেবল সুন্দরই নন, স্বাস্থ্যকরও হবেন!
এই ভিডিওতে আপনি পর্বত ছাই ব্যবহার করে ওজন কমাতে পারেন কিনা তা সন্ধান করুন:
