খেলাধুলার পুষ্টি 2024, নভেম্বর

চর্বিযুক্ত খাবারগুলি একজন বডি বিল্ডারের খাদ্যে কী ভূমিকা রাখে এবং কোন চর্বিটি স্বাস্থ্যকর এবং কোনটি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত তা খুঁজে বের করুন। এখন এটি পড়ুন

যতটা সম্ভব পেশী ভর অর্জন করতে চান? তারপর শরীরচর্চায় সংক্ষিপ্ত ইনসুলিন নেওয়ার স্কিমটি খুঁজে বের করুন। প্রতি মাসে 10 কেজি ভর থেকে

শরীরচর্চায় গোপন নীতিগুলি শিখুন যা প্রোটিন খাবারের শোষণ বাড়াতে এবং প্রোটিন সংশ্লেষণ বাড়াতে সহায়তা করবে

সত্যিই অ্যাথলেটিক শরীর চান? তারপর একটি তীব্র প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার সময় বডিবিল্ডারের শরীরের সাথে এটিপির ভূমিকা সাবধানে অধ্যয়ন করুন।

যেসব মেয়ে সক্রিয়ভাবে ফিটনেসে জড়িত এবং বিকিনি প্রতিযোগিতায় অংশ নেয় তাদের জন্য কোন ওষুধ ব্যবহার করতে হবে তা খুঁজে বের করুন

আপনি কি আপনার ডায়েটে ক্ষুধার্ত? তারপরে কীভাবে পূর্ণ বোধ করবেন এবং শক্তিশালী চর্বি পোড়ানো ডায়েটে সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি কীভাবে হারাবেন তা সন্ধান করুন।

ভারী ডায়েট করার সময় আপনি কীভাবে শরীরের চর্বি পোড়াতে পারফরম্যান্স এবং দক্ষতাকে সর্বোচ্চ করতে পারেন তা সন্ধান করুন

ফার্মাকোলজি ব্যবহার না করে কীভাবে আপনি দ্রুত এবং একবারের জন্য অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পেতে পারেন তা সন্ধান করুন। আয়রন স্পোর্টস এবং ফিটনেস পেশাদাররা তাদের গোপন কথা প্রকাশ করে

শরীরচর্চায় চর্বি পোড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলি সন্ধান করুন, যা শুকানোর সময় পেশাদার ক্রীড়াবিদরা ব্যবহার করেন

অবৈধ ওষুধ এবং অ্যানাবলিক স্টেরয়েড অবলম্বন না করে আপনার শরীরচর্চা ফলাফলের উন্নতি করতে আপনি কোন ওষুধগুলি গ্রহণ করতে পারেন তা সন্ধান করুন

ইনসুলিন ব্যবহার না করে শরীরচর্চায় আপনি পেশী লাভকে কীভাবে উদ্দীপিত করতে পারেন তা সন্ধান করুন। লোহা ক্রীড়া পেশাদারদের থেকে গোপন সুপারিশ

এই ধরণের ক্রীড়া পুষ্টি কেন স্পীড-স্ট্রেন্থ স্পোর্টস এবং বডি বিল্ডারদের মধ্যে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করছে তা সন্ধান করুন

শরীরচর্চায় ক্রীড়া পুষ্টির নতুনত্বগুলি কী তা খুঁজে বের করুন যা ভর বৃদ্ধি এবং ত্বকের চর্বি পোড়াতে ফলাফলকে বাড়িয়ে তুলবে

জেনে নিন কেন এই নন-অ্যানাবলিক ড্রাগ আপনাকে অবিশ্বাস্য পেশী ভর পেতে এবং প্রোটিন সংশ্লেষণের একটি শক্তিশালী প্রক্রিয়া শুরু করতে সাহায্য করতে পারে

ওজন বাড়ানোর জন্য স্টেরয়েড ব্যবহার করতে চান না এমন ক্রীড়াবিদদের জন্য কীভাবে থাকবেন তা খুঁজে বের করুন। শরীরচর্চায় স্টেরয়েডের বিকল্প আছে কি? উত্তর এখানে

পেশী ভর তৈরির জন্য টেস্টোস্টেরন এবং কর্টিসলের মিথস্ক্রিয়া অপরিহার্য। কিভাবে তারা নিজেদের মধ্যে কাজ করে, এবং এই নিবন্ধে বর্ণনা করা হবে

ওজন কমানো সহজ, কিন্তু মাত্র কয়েকজন অর্জিত আকৃতি বজায় রাখতে পারে। কিছুক্ষণ পরে কেন মানুষ আবার তাদের মূল পয়েন্টে ফিরে আসে তা সন্ধান করুন।

সম্প্রতি, প্রহরমোন শব্দটি ক্রমবর্ধমানভাবে শোনা যাচ্ছে। প্রোহরমোনগুলি কী এবং সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করা হয়? Prohormones প্রভাব এবং তাদের বৈশিষ্ট্য

আমরা চর্বি পোড়ানোর সম্পূরক সম্পর্কে মিথগুলি দূর করি এবং তাদের ব্যবহারের সূক্ষ্মতাগুলি বলি। সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন এবং প্রতি মাসে 10 কেজি চর্বি পোড়ান

প্রতিটি ক্রীড়াবিদ হাইপারমাসের স্বপ্ন দেখে। অবশ্যই, এই ফলাফল অর্জন অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন। আপনি স্টেরয়েড দিয়ে হাইপারমাস লাভ করতে পারেন কিনা তা খুঁজে বের করুন

চর্বিহীন পেশী ভর পেতে এবং শরীরের চর্বি কম রাখতে 7 টি ধাপ বডি বিল্ডাররা নিয়মিত অনুসরণ করুন

টেস্টোস্টেরন কিভাবে শরীরচর্চা প্রশিক্ষণকে প্রভাবিত করে এবং কিভাবে নতুন পেশী তন্তু গঠনের মাধ্যমে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ট্রিগার করে তা জানুন।

প্রতিটি ক্রীড়াবিদ জানেন যে অ্যানাবলিক চক্র থেকে বেরিয়ে আসা খুব গুরুত্বপূর্ণ। AAS কোর্স শেষে কোনটি ব্যবহার করা ভাল তা খুঁজে বের করুন - PCT বা সেতু। তাদের প্রত্যেকের বৈশিষ্ট্য

চর্বিহীন চর্বির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শরীরচর্চা সেরা ওষুধ। আমাকে বিশ্বাস করবেন না? কিভাবে সরস, চর্বিহীন পেশী দিয়ে চর্বি প্রতিস্থাপন করতে হয় তা শিখতে 5 মিনিট সময় নিন

ওষুধ এবং সাপ্লিমেন্ট থেকে বরং একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ অ্যালগরিদম নিন যা আপনাকে শুরুতে পেশী ভর অর্জন করতে সাহায্য করবে এবং তারপরে একটি দুর্দান্ত ত্রাণ আকৃতি অর্জন করবে।

জেনে নিন কিভাবে বডিবিল্ডাররা এত দ্রুত প্রতিযোগিতামূলক আকৃতি লাভ করে এবং চর্বি বিন্দু ছাড়াই দুর্দান্ত চর্বিহীন পেশী প্রদর্শন করে

আপনি যদি সক্রিয়ভাবে একটি জিম পরিকল্পনায় যোগদান করেন এবং শক্তিশালী পেশী তৈরি করতে চান তাহলে কেন ভিটামিনকে ব্যাকগ্রাউন্ডে নামানো যাবে না তা সন্ধান করুন

আপনি ওজন হারাচ্ছেন বা বাড়ছেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। এই দুটি প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। কিন্তু কিভাবে যে কি? আপনি এই প্রশ্ন এবং আরও অনেকের উত্তর এখনই খুঁজে পাবেন।

অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঠিক খাদ্য। যাইহোক, পুষ্টিকর সম্পূরকগুলিও সাহায্য করতে পারে। জেনে নিন কিভাবে ওজন কমানোর জন্য স্পোরপিট ব্যবহার করা হয়

স্টেরয়েড একটি কোর্স তৈরি করার সময়, কিছু নিয়ম মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে ভর অর্জন করতে আপনার এএএস কোর্স তৈরি করবেন তা শিখুন

অন্যান্য ওষুধের সাথে স্টেরয়েড প্রতিস্থাপনের সম্ভাবনার প্রশ্নটি প্রাকৃতিক ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি তীব্র সমস্যা। স্টেরয়েড ছাড়া ব্যায়াম করা নীতিগতভাবে সম্ভব কিনা তা খুঁজে বের করুন?

প্রতিটি ক্রীড়াবিদ আগে, স্টেরয়েড চক্র সমাপ্তির পর, প্রাপ্ত ভরের নিরাপত্তা নিয়ে প্রশ্ন ওঠে। রোলব্যাকের কারণগুলি এবং কোর্সের পরে কীভাবে পেশীগুলি বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে জানুন।

ক্রীড়াবিদদের মধ্যে হারবাল স্টেরয়েড বেশ জনপ্রিয়। এর মধ্যে একটি হল একডিস্টেন। শরীরচর্চায় ওষুধের বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহার সম্পর্কে জানুন

ক্যাটাবোলিজম এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির বিকাশ রোধ করতে কীভাবে অ্যানাবলিক ওষুধের শরীরকে সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে হয় তা শিখুন

টেস্টোস্টেরন Enanthate ক্রীড়াবিদদের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় AAS। পুরুষ হরমোন একটি শক্তিশালী অ্যানাবলিক। টেস্টোস্টেরন Enanthate এর প্রভাব সম্পর্কে জানুন

Androstenedione একটি জনপ্রিয় পুরুষ হরমোন উদ্দীপক ক্রীড়া সম্পূরক পাওয়া যায়। তাকে নিয়ে অনেক নিবন্ধ আছে, কিন্তু সঠিক প্রয়োগের ব্যাপারে খুব কম তথ্য।

ভাত একটি জনপ্রিয় পণ্য। শরীরচর্চায় এই সিরিয়ালের উপকারিতা, বৈচিত্র্য, নির্বাচন এবং প্রস্তুতির নিয়ম সম্পর্কে জানুন

কিভাবে সঠিক ওজন নির্বাচন করবেন? কতক্ষণ এবং কতবার আপনার প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত? কিভাবে একটি প্রোগ্রাম তৈরি করবেন? আপনি এই এবং অন্যান্য অনেক প্রশ্নের উত্তর এখানে পাবেন।

শরীরচর্চায় প্রায়ই ক্রীড়াবিদরা দুধের গুঁড়োর গুরুত্বের প্রতি আগ্রহী হন। এটি কীভাবে ব্যবহার করা যায় এবং দুধের গুঁড়া প্রোটিন থেকে আলাদা তা খুঁজে বের করুন

আপনি কি স্টেরয়েড ব্যবহার করে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই শক্তি এবং ভর উন্নতি করতে চান? তাহলে শিখুন কিভাবে তুরিনাবোল নিতে হয়। বিশ্বে স্টেরয়েড নং 1