খেলাধুলার পুষ্টি 2024, নভেম্বর
এটা জানা যায় যে পুরুষের শরীরে ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। একটি স্টেরয়েড চক্র এ antiestrogens ব্যবহার সম্পর্কে জানুন
এই তালিকায় রয়েছে সবচেয়ে বিতর্কিত বিশ্ববিখ্যাত ক্রীড়াবিদ যারা স্টেরয়েড গ্রহণ করে। কারা উন্মুক্ত এবং ডোপিং ধরা পড়েছে তা খুঁজে বের করুন
এই নিবন্ধে, আমরা মিথেনের মতো জনপ্রিয় স্টেরয়েডগুলির সাথে বোল্ডেননের তুলনামূলক বিশ্লেষণ পরিচালনা করব।
লিভার পরিষ্কার করার জন্য কার্যকর ওষুধ এবং পদ্ধতি। এটি কেবল ক্রীড়াবিদদের জন্য নয়, যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। লিভার এবং পিত্তথলির সঠিক প্রতিরোধ কীভাবে সংগঠিত করবেন তা সন্ধান করুন
ভাল পেশী ভর অর্জনের জন্য গ্রেট আর্নল্ড কোন ধরণের ক্রীড়া পরিপূরক সুপারিশ করেন তা সন্ধান করুন
পেশী ভাঙ্গন রোধ করতে এবং পেশী গ্লাইকোজেন স্টোরগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে ভয়াবহ ব্যায়ামের পরে কী খেতে হবে তা শিখুন
একটি পুষ্টি প্রোগ্রাম ডিজাইন করার সময়, বডি বিল্ডারদের প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। জেনে নিন কখন প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করবেন
চর্বিহীন চর্বিহীন পেশী ভর পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য শরীরচর্চা জগতের অন্যতম অনন্য স্টেরয়েড ব্যবহার করতে শিখুন।
পেপটাইডগুলি ক্রীড়া পুষ্টির বাজারে আরেকটি মার্কেটিং কৌশল বা মানসম্পন্ন পেশী গঠনের জন্য সত্যিই মূল্যবান ওষুধ কিনা তা সন্ধান করুন
প্রচুর পরিমাণে সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাট জমা না করে কীভাবে মাংসপেশীর ভর বাড়ানো যায় তার জন্য আপনার ডায়েট তৈরি করতে শিখুন
আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে এবং ক্ষুধার্ত না হয়ে আপনি দ্রুত অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে পারেন তা কী কারণে ব্যয় করে তা সন্ধান করুন
আমরা একটি বস্তুনিষ্ঠ দৃষ্টিকোণ থেকে স্টেরয়েডের খারাপ এবং ভালো দিকগুলি প্রকাশ করি, যা সর্বোচ্চ ফলাফলে এবং ক্ষতি ছাড়াই সক্ষম কোর্স তৈরিতে সাহায্য করবে
আপনার প্রতিদিন কত এবং কোন ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড খাওয়া উচিত? আপনার শক্তি এবং পেশী বৃদ্ধির মেট্রিকগুলি শিখুন এবং বাড়ান
স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে এবং অর্জিত ফলাফল বজায় রেখে আপনি শরীরচর্চায় পেশী ভর অর্জনের প্রক্রিয়াটি কীভাবে ত্বরান্বিত করতে পারেন তা সন্ধান করুন
শিখুন কিভাবে উচ্চ এন্ড্রোজেনিক অ্যানাবলিক স্টেরয়েড পেশী লাভ এবং শক্তি প্রভাবিত করে
পেশী ভর তৈরিতে টেস্টোস্টেরনের গুরুত্ব সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে। তাই নাকি? এই নিবন্ধটি এই হরমোনের জন্য নিবেদিত চক্র খুলেছে।
আপনার কেন ক্রীড়া পুষ্টির বহুল প্রচলিত ফর্ম কেনা উচিত নয় তা সন্ধান করুন। এই পণ্য বিশ্লেষণ বিশ্বের ক্রীড়া বিশেষজ্ঞদের হতবাক
বিজ্ঞানী এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদরা ভিটামিন এবং খনিজ সম্পর্কে আপনার কাছ থেকে কী গোপন করছেন তা সন্ধান করুন? সত্য মানুষের চেতনা ভঙ্গ করে
জানুন কিভাবে মহান চ্যাম্পিয়নরা তাদের খাদ্য প্রণয়ন করে এবং কেন ক্রীড়াবিদরা পুষ্টিকে প্রথমে রাখে। ঘুম এবং প্রশিক্ষণের চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, আমি ভাবছি?
পেশী টিস্যু ভর বৃদ্ধির জন্য, কিছু পদার্থ রক্তে উপস্থিত থাকা প্রয়োজন। প্রয়োজনীয় রক্তের গঠন অর্জন করা কি সম্ভব, আমরা আজকের নিবন্ধে বিবেচনা করব
ক্রীড়াবিদ এবং অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রমের সাথে সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্বদানকারীদের জন্য ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের জন্য একটি বিস্তারিত পরিকল্পনা
বিছানার আগে আপনাকে কার্বোহাইড্রেট লোড করা উচিত কিনা এবং সর্বাধিক পেশী ভর অর্জনের জন্য আপনার পেটকে দেরিতে জোর করতে হবে কিনা তা সন্ধান করুন।
শরীরচর্চায় খেলাধুলার পুষ্টি এবং কার্বোহাইড্রেট-প্রোটিন শেকের উপকারিতা সম্পর্কে অনেক পুরাণ উন্মোচন
আপনার শরীরের শুকানোর ফলাফলকে কীভাবে আক্রমণাত্মক খাদ্যের সাথে বাড়ানো যায় তা খুঁজে বের করুন যা 40 দিনের মধ্যে 10 কেজি পর্যন্ত ওজন হ্রাস করতে পারে
লিভারে এবং কিডনিতে অতিরিক্ত বোঝা ছাড়াই আপনার ডায়েটে প্রচুর প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়া দরকার কিনা বা আপনি মাঝারি মাত্রায় করতে পারেন কিনা সে সম্পর্কে আমরা মিথগুলি দূর করি
আপনি কীভাবে আপনার শরীরচর্চা পেশী বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার না করেই আপনার পুনরুদ্ধারের সময় বাড়িয়ে তুলতে পারেন তা শিখুন
মহিলা শরীরচর্চায় স্টেরয়েড ব্যবহারের সব ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিকগুলি খুঁজে বের করুন। বিশ্ব তারকাদের থেকে শুধুমাত্র ব্যবহারিক সুপারিশ
পেশাদার বডি বিল্ডারদের খাবারের মধ্যে কী রহস্য লুকিয়ে আছে এবং তারা কেন তাদের 90% সময় শরীরচর্চায় পুষ্টির জন্য ব্যয় করে তা সন্ধান করুন
একটি বক্সিং চরিত্র গড়ে তুলতে শিখুন এবং এই ধরনের প্রয়োগকৃত মার্শাল আর্টে ভাল ফল পান করুন। পেশাদার বক্সারদের থেকে টিপস
খুঁজে বের করুন কোন ডিজাইনার স্টেরয়েডগুলি স্পিড-স্ট্রেন্থ স্পোর্টসে ব্যবহৃত হয় যাতে অল্প সময়ের মধ্যে ফলাফলকে সর্বোচ্চ করা যায়
ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধ গ্রহণের পদ্ধতির ব্যবহারিক বিবরণ এবং ফলাফলের চাক্ষুষ সূচক। শুকনো এবং ওজন বাড়ানোর জন্য ফার্মেসিতে কী কিনবেন তা সন্ধান করুন
আপনি যদি গ্রোথ হরমোন নিতে চান, তাহলে আপনাকে জানতে হবে নির্দিষ্ট কিছু স্টেরয়েড গ্রহণের প্রতিক্রিয়ায় কোন অ্যান্টিবডি তৈরি হয়? এখন জিআর ব্যবহার শিখুন
অনেক ক্রীড়াবিদ ভাবছেন যে নিরামিষ খেলে তাদের অগ্রগতির ক্ষতি হবে কিনা। এই নিবন্ধটি এর সবচেয়ে সম্পূর্ণ উত্তর দেবে।
এই নিবন্ধটি টেস্টিকুলার অ্যাট্রফির সমস্যার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যা স্টেরয়েডের ভুলভাবে পরিচালিত কোর্সের পরে ঘটতে পারে।
কোন কোম্পানির স্টেরয়েড ভর অর্জন এবং শক্তি বৃদ্ধির জন্য ভাল? ডোজ এবং সক্রিয় উপাদান কোথায় নির্মাতার ঘোষিত সূচকের সাথে মিলে যায়?
এই নিবন্ধটি প্রোটিন-কার্বোহাইড্রেট মিশ্রণগুলি বর্ণনা করে যা প্রতিটি ক্রীড়াবিদ নিজেরাই প্রস্তুত করতে পারে।
জেনে নিন কেন আপনি, অন্যান্য জিমগোয়ারদের 90০% এর মতো, পেশাদার বডি বিল্ডারদের ডায়েট সম্পর্কে গভীরভাবে ভুল করছেন।
বিসিএ ব্যবহার করা মূল্যবান কিনা তা খুঁজে বের করুন বা নিয়মিত প্রোটিন পণ্যগুলিতে অর্থ ব্যয় করা ভাল? মহান চ্যাম্পিয়নদের কাছ থেকে ব্যবহারিক টিপস প্রকাশ করা
স্টেরয়েডের কোর্সে এবং পরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে কোন অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটার ব্যবহার করা উচিত তা সন্ধান করুন
পেশী ভর যতটা সম্ভব দক্ষতা অর্জনের জন্য এবং শক্তি সূচক থেকে অগ্রগতির জন্য একজন বডিবিল্ডারের খাদ্য কী হওয়া উচিত তা সন্ধান করুন