খেলাধুলার পুষ্টি 2024, নভেম্বর

শরীরচর্চায় ফলের উপকারিতা নিয়ে সবাই কথা বলে। সাধারণ ফল দিয়ে পেশী ভর পাম্প করার জন্য কিভাবে শক্তিশালী অ্যানাবলিজম তৈরি করবেন তা খুঁজে বের করুন?

Forskolin ─ খাদ্য সম্পূরক যা টেস্টোস্টেরন এবং থাইরয়েড হরমোনের ঘনত্ব বাড়ায়। জানুন কিভাবে বডি বিল্ডাররা এর সাথে অ্যানাবলিজম বৃদ্ধি করে

ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রোটিন যৌগের সংমিশ্রণের বিষয়টি খুবই প্রাসঙ্গিক। প্রধান সমস্যা হল শরীরের পুষ্টি শোষণ করার ক্ষমতা।

আরো পেশী ভর চান? তারপরে সাবধানে অধ্যয়ন করুন কীভাবে সঠিকভাবে একটি খাদ্য প্রণয়ন করা যায় এবং পুষ্টির সাথে গ্রোথ হরমোনের কী সম্পর্ক রয়েছে।

কার্বোহাইড্রেট লোডিং প্রায়ই ক্রীড়াবিদ বিশেষায়িত ওয়েব রিসোর্সে আলোচনা করে। বডি বিল্ডিংয়ের ফলাফল বাড়ানোর জন্য বিজ্ঞানীরা এই পদ্ধতির বিষয়ে কী মনে করেন তা সন্ধান করুন

অর্ধ শতাব্দী আগে মিথেন তৈরি হয়েছিল। ক্রীড়াবিদদের বেশ কয়েকটি প্রজন্ম এর উপর বড় হয়েছে। জেনে নিন কেন এই অ্যানাবলিক স্টেরয়েড এত জনপ্রিয়

স্টেরয়েড সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত বিরল। স্টেরয়েড গ্রহণ করার সময় আপনি জ্বর এবং অনিদ্রা অনুভব করতে পারেন কিনা তা সন্ধান করুন

বেশিরভাগ মানুষ ঘুমানোর আগে বা ঘুম থেকে ওঠার পরে খাবার খায়। শরীরচর্চায় রাতের বেলা খাওয়া কতটা বিপজ্জনক তা খুঁজে বের করুন

আদর্শভাবে, স্টেরয়েড কোর্সগুলি দর্জি-তৈরি, কিন্তু কঠিন। অতএব, ক্রীড়াবিদরা প্রায়ই প্রস্তুত স্কিম ব্যবহার করে। অলিম্পিক স্টেরয়েড কোর্স সম্পর্কে জানুন

রিবক্সিন প্যাকেজ করা রিবক্সিন খেলাধুলায় ব্যবহৃত প্রথম অ স্টেরয়েডাল ওষুধ। শরীরচর্চায় রিবক্সিনকে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে শিখুন। নিবন্ধের বিষয়বস্তু: বৈশিষ্ট্য অ্যাপ্লিকেশন

স্টেরয়েডের প্রথম কোর্সের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। ব্যর্থতার ক্ষেত্রে, আরও প্রশিক্ষণের ইচ্ছা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। Boldenone সঙ্গে প্রথম কোর্স কেমন হওয়া উচিত তা খুঁজে বের করুন

অনেক ক্রীড়াবিদ জানেন যে শরীরচর্চায় ক্যাফিন খুবই জনপ্রিয়। শরীরচর্চায় এই পদার্থের বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহার সম্পর্কে জানুন

খাদ্যের প্রধান সমস্যা ─ তাদের থেকে প্রস্থান করুন। লোকেরা প্রায়শই দ্রুত ওজন হ্রাস করে, তবে তারপরে এটি লাভ করে। প্রাপ্ত ফলাফল বজায় রাখার উপায় খুঁজে বের করুন?

স্টেরয়েড কোর্স এবং PCT চলাকালীন, ক্রীড়াবিদ প্রায়ই ভুল করে। বডি বিল্ডার এবং পাওয়ারলিফটাররা তাদের এড়াতে প্রধান ভুলগুলি সম্পর্কে জানুন।

বিশ্লেষণের সাহায্যে AAS কোর্সে শরীরের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা সম্ভব। এটি আপনাকে চক্রের সাথে সমন্বয় করতে দেয়। পরীক্ষার ফলাফল সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে শিখুন

লো-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের ক্রমবর্ধমান সমালোচনা হচ্ছে কারণ এই ধরনের ডায়েট দিয়ে শরীরকে শক্তি সরবরাহ করা কঠিন। আপনার ফিগারের উন্নতির জন্য কোন কার্বোহাইড্রেটগুলি বেছে নেবেন তা সন্ধান করুন

চাপপূর্ণ পরিস্থিতি সর্বত্র একজন ব্যক্তিকে অনুসরণ করে এবং শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। জেনে নিন কিভাবে স্ট্রেস মেদ বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে

স্পোর্টস সাপ্লিমেন্ট ছাড়া বিশেষ করে ক্রিয়েটিন ছাড়া আধুনিক বডি বিল্ডিং কল্পনা করা কঠিন। কীভাবে শরীরচর্চায় ক্রিয়েটিন সঠিকভাবে লোড করবেন তা শিখুন

এমনকি ডায়াবেটিস কিছু ক্রীড়াবিদকে খেলাধুলা করা থেকে বিরত রাখে না, প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টির নিয়ম পালন করে। কীভাবে ব্যায়াম করতে হয়, ডায়াবেটিসের সাথে শরীরচর্চায় খান তা শিখুন

প্রোটিন একটি জনপ্রিয় ক্রীড়া পরিপূরক। ক্রীড়াবিদ খাদ্য থেকে এই পদার্থ পর্যাপ্ত পরিমাণে পেতে পারে না। হুই প্রোটিন সম্পর্কে সব শিখুন

বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা প্রায়ই স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে। চর্বি মোকাবেলায় হরমোন নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি শিখুন

AAC চক্রের পরে পুনরুদ্ধারের সমস্যা সমস্ত ক্রীড়াবিদদের কাছে পরিচিত। এটি এড়ানো যায় না, তবে ক্ষতি কমানো যায়। স্টেরয়েড চক্রের পরে কীভাবে পেশী বজায় রাখা যায় তা শিখুন

আজকাল একটি খুব প্রাসঙ্গিক প্রশ্ন হল কোন ধরণের প্রোটিন ব্যবহার করা ভাল? শরীরচর্চাকারীদের জন্য কোনটি ভাল তা সন্ধান করুন - দ্রুত বা ধীর প্রোটিন

অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া DHT এর জন্য দায়ী করা হয়েছে, কিন্তু এটির উপকারী ফাংশনও রয়েছে। বডি বিল্ডিং এ DHT সম্পর্কে সব জানুন

Tribulus একটি ভেষজ প্রস্তুতি যা সংশ্লেষণ বৃদ্ধির জন্য AAS কোর্সের সময় ব্যবহৃত হয়। শরীরচর্চার জন্য আসল ট্রাইবুলাস কিভাবে সনাক্ত করতে হয় তা শিখুন

শরীরচর্চায় ডিকার্বক্সিলিক অ্যামিনো অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহার সম্পর্কে জানুন। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি পেশী ভর এবং শক্তি সূচক বৃদ্ধি করতে সক্ষম হবেন।

স্টেরয়েড ক্রীড়াবিদদের প্রকৃতির চেয়ে বেশি ক্রীড়াবিদ পারফরম্যান্স অর্জন করতে দেয়। কিন্তু AAS এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। শরীরচর্চায় স্টেরয়েডগুলি কীভাবে প্রতিস্থাপন করবেন তা সন্ধান করুন

অনেক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি আছে, কিন্তু ক্রীড়াবিদরা প্রায়শই এমনকি সহজ পদ্ধতিগুলিও ভুলে যায়। শক্তি এবং পেশী ভর বৃদ্ধির জন্য ব্যায়াম বিকল্প সম্পর্কে জানুন

এএএস কার্যকর হওয়ার জন্য, মানবদেহে তাদের প্রভাব বোঝা প্রয়োজন। শরীরচর্চায় নতুনদের স্টেরয়েডের প্রভাব সম্পর্কে জানুন

ভিটামিন সি শরীরের অনেক প্রক্রিয়ায় জড়িত এবং এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জেনে নিন কেন বডি বিল্ডাররা সক্রিয়ভাবে এটি ব্যবহার করছে?

বডি বিল্ডারদের মত দেখতে চান? তারপরে আপনাকে জানতে হবে কীভাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে কোর্স রচনা করবেন অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করতে হবে।

সব মানুষকেই কখনো কখনো ব্যথানাশক ব্যবহার করতে হয়। তারা কীভাবে অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে এবং আপনার সেগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত তা সন্ধান করুন?

ক্রীড়াবিদরা সক্রিয়ভাবে লিগামেন্টাস-আর্টিকুলার যন্ত্রপাতিতে ন্যানড্রোলন এবং স্ট্যানোজোললের প্রভাব নিয়ে আলোচনা করছেন। ন্যানড্রোলন কীভাবে সুস্থ হয় এবং স্ট্যানোজোলল যৌথ ক্যাপসুলগুলি শুকায় তা সন্ধান করুন

আজকের নিবন্ধে, কথোপকথনটি হার্বার্ট শেল্টন দ্বারা বিকাশিত পৃথক পুষ্টি কর্মসূচির উপর আলোকপাত করবে।

প্রতিটি ক্রীড়াবিদ প্রশিক্ষণের পরে পেশী ব্যাথার সাথে পরিচিত। ফসফেটিডিলসারিন কী এবং কীভাবে এটি শরীরচর্চায় ব্যবহৃত হয় তা জানুন

লোহা ক্রীড়া বিশ্বের কোন স্টেরয়েড এবং ক্রীড়া ওষুধ সবচেয়ে বিপজ্জনক বলে মনে করুন। এবং কেন নতুনদের মারাত্মক থেকে সতর্ক থাকতে হবে - ছয় AU?

স্টেরয়েড কোর্সের মাধ্যমে ধৈর্য বাড়ানোর উপায় জেনে নিন। এবং কিভাবে সেরা ফলাফল সহ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই এটি করবেন

স্টেরয়েড আপনার প্রথম কোর্স পরিচালনা করতে, আপনি এই এলাকায় একটি নির্দিষ্ট জ্ঞান বেস থাকতে হবে। কীভাবে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড চক্র চালানো যায় তা শিখুন

স্টেরয়েড কোর্সগুলি কী তা সন্ধান করুন যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আনবে না এবং একই সাথে চিত্তাকর্ষক পেশী বিকাশে সহায়তা করবে

আপনার প্রশিক্ষণ পদ্ধতিতে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড হওয়া বা না হওয়া। নিবন্ধটি পড়ুন এবং ক্রীড়া ফার্মাকোলজিতে একটি বস্তুনিষ্ঠ উপসংহার টানুন