বডি বিল্ডারদের মত দেখতে চান? তাহলে আপনাকে জানতে হবে কিভাবে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করতে হয় এবং কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই সঠিকভাবে কোর্স রচনা করতে হয়। স্টেরয়েড ব্যবহার করার সময়, হরমোন পরিবর্তিত হয়। বেশিরভাগ এএএস -এর প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরনের নিtionসরণকে বাধা দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে এবং এস্ট্রাদিওল এবং প্রোজেস্টোজেনের উচ্চ ঘনত্ব শরীরের ক্ষতি না করে তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।
এই হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য বিশেষ ওষুধের প্রয়োজন হয়, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন কমে যায়। অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার বন্ধ করার পর, ক্রীড়াবিদদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুরুষ হরমোনের সংশ্লেষণ পুনরুদ্ধার করতে হবে এবং শরীরকে তার আগের কর্মক্ষমতায় ফিরিয়ে আনতে হবে। এই কারণেই স্টেরয়েড ব্যবহার শুরু করার আগে পুনরুদ্ধারের থেরাপির জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত। কিন্তু কিছু পরিস্থিতিতে, PCT শুরু করা সেরা ধারণা নাও হতে পারে। আজ আমরা আপনাকে শরীরচর্চায় এক ধরনের PCT বর্ণমালার সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।
PCT থেকে আপনার কি আশা করা উচিত?
আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে পুনরুদ্ধারমূলক থেরাপির লক্ষ্য টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণকে ত্বরান্বিত করা এবং শরীরকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করা। যাইহোক, আপনার বুঝতে হবে যে PCT- এর পরিকল্পনা যতই সঠিকভাবে তৈরি করা হোক না কেন, স্বাভাবিক হরমোনের ঘনত্বকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য এটি কাজ করবে না।
উপরন্তু, যদি অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি "চোখের দ্বারা" ব্যবহার করা হয় এবং পিটুইটারি খিলান গুরুতর ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে এই পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে পারে এমন কোন PCT নেই। কিন্তু যে কোন ক্ষেত্রে, AAS কোর্স সমাপ্ত এবং শরীরের পুনরুদ্ধার বিপরীত প্রতিক্রিয়া নীতির উপর ভিত্তি করে, এবং এখানে পুনর্বাসন থেরাপি luteinizing এবং follicle- উদ্দীপক হরমোন নিtionসরণের উপর একটি উদ্দীপক প্রভাব থাকা উচিত এই পদার্থই টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের হার নিয়ন্ত্রণ করে।
যদি পুনর্বাসন থেরাপি করার জন্য আপনার পূর্ব পরিকল্পনা না থাকে, তাহলে শরীর এক বছরেরও বেশি সময় ধরে পুনরুদ্ধার করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, একজনকে শক্তিশালী হরমোনাল স্ট্রেস সম্পর্কেও মনে রাখতে হবে যেখানে শরীর কম টেস্টোস্টেরন ঘনত্বের সাথে নিজেকে খুঁজে পায়। প্রত্যেকেই বুঝতে পারে যে এটি ভাল বোঝায় না।
আপনি যদি PCT শুরু করেন, তাহলে আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াবেন। এমনকি যদি এই সময়ের মধ্যে হরমোনের ঘনত্ব স্বাভাবিক মানগুলিতে না পৌঁছায়, তবে আপনার এই সূচকগুলিকে এমন পর্যায়ে নিয়ে আসা উচিত যখন পুরুষ হরমোন তার ভূমিকা পালন করতে এবং বাড়তে থাকবে।
পুনর্বাসন থেরাপি পরিকল্পনা বাস্তবায়ন
পুনর্বাসন থেরাপির শুরুটি অ্যানাবলিক স্টেরয়েড গ্রহণের শেষের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত। এটি একটি সাধারণ সত্য এবং এটি আলোচনার বিষয় নয়। যাইহোক, এখানে একটি সতর্কতা আছে। যখন আপনি স্বল্প সময়ের জন্য স্টেরয়েড ব্যবহার বন্ধ করতে চান, তখন পুনরুদ্ধারের থেরাপি অবাঞ্ছিত হয়ে উঠতে পারে এবং শুধুমাত্র শরীরের দ্বারা প্রাপ্ত চাপ বাড়িয়ে তুলবে।
আপনার অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনার চাপকে সীমাবদ্ধ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি দ্রুত AAS এর একটি নতুন চক্র শুরু করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে PCT অর্থহীন। নিজের জন্য বিচার করুন কেন অদূর ভবিষ্যতে এন্ডোজেনাস হরমোনের স্তর পুনরুদ্ধার করতে হবে যখন তাদের উত্পাদন আবার দমন করা হবে। এটি আপনার শরীরকে আরও বেশি ধাক্কা দেবে। যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি কমপক্ষে তিন মাসের জন্য অ্যানাবলিক স্টেরয়েড থেকে নিজেকে বিশ্রাম দেবেন, তাহলে আপনার পুনরুদ্ধারের থেরাপি নিয়ে চিন্তা করা উচিত। যদি আপনার বিরতি ছোট হয়, তাহলে আপনার PCT এর প্রয়োজন নেই। তাছাড়া, এই বিরতিতে হারিয়ে যাওয়া সমস্ত ভর একটি নতুন চক্রের সময় দ্রুত ফিরে আসবে।যখন আপনার বিশ্রাম তিন মাস বা তার বেশি, তখন আপনার অবশ্যই একটি পুনর্বাসন থেরাপি পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত। একই সময়ে, আপনার বোঝা উচিত যে যখন কথোপকথন কোর্সের মধ্যে বিরতি সম্পর্কে হয়, তখন এটি পুনরুদ্ধারের থেরাপির সময় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়।
কিভাবে PCT করবেন?
আপনি আপনার উদ্দেশ্য অনুসারে যে কোনও ওষুধের সাথে বিভিন্ন ধরণের এএএস চক্র ব্যবহার করতে পারেন। পুনরুদ্ধার থেরাপির সাথে পরিস্থিতি ভিন্ন। আপনাকে অবশ্যই ক্লোমিড বা ট্যামক্সিফেন নিতে হবে। তারা কেবল এস্ট্রাদিওলের ঘনত্ব কমাতে সক্ষম নয়, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করতে পারে।
উপরন্তু, অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের ডোজ এবং স্টেরয়েড চক্রের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে, আপনার গোনাডোট্রপিনের প্রয়োজন হতে পারে। এই হরমোনটি সরাসরি অণ্ডকোষকে প্রভাবিত করে, লুটিনাইজিং হরমোনের কাজ নকল করে। তদুপরি, এটি অবশ্যই কোর্সের সময় ব্যবহার করা উচিত, প্রায়শই এটি চক্রের শেষ পর্যায়ে তার সমাপ্তির তিন সপ্তাহ আগে করা হয়। যদি গোনাডোট্রপিন বেশি পরিমাণে বা দীর্ঘ সময় (তিন সপ্তাহের বেশি) ব্যবহার করা হয়, তাহলে এটি পিটুইটারি খিলানের ক্ষতি করতে পারে।
গ্রোথ হরমোন এই ওষুধের বিকল্প হতে পারে। তিনি পেশীগুলিকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করতে সক্ষম হবেন। কিন্তু গ্রোথ হরমোন দীর্ঘ সময় ধরে নিতে হবে এবং যদি আপনার পুনর্বাসন থেরাপি কয়েক সপ্তাহ স্থায়ী হয়, তাহলে এটি উপকারী হবে না। যদি আপনি একটি AAS চক্রের সময় Somatotropin ব্যবহার করেন, তাহলে একই ডোজগুলিতে পুনর্বাসন থেরাপির সময় এটি চালিয়ে যান।
আসুন অ্যান্টিস্ট্রোজেন ব্যবহারের দিকে এগিয়ে যাই। আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে পুনরুদ্ধারের থেরাপি শুরু করার সময়টি কোর্সে ব্যবহৃত অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের উপর নির্ভর করে। যখন কমপক্ষে একটি বর্ধিত-রিলিজ এস্টার ব্যবহার করা হয়েছে, শেষ স্টেরয়েড ইনজেকশনের দুই সপ্তাহের আগে PCT শুরু করবেন না। যদি স্টেরয়েডের অর্ধ-জীবন সংক্ষিপ্ত হয়, তাহলে আপনি কয়েক দিনের মধ্যে PCT শুরু করতে পারেন।
ক্লোমিড এবং ট্যামক্সিফেন অনেক উপায়ে একই রকম, এবং কোন ওষুধটি বেশি কার্যকর তা বলা যাবে না। যাইহোক, ডোজ মধ্যে পার্থক্য আছে। Tamoxifen এর সর্বোত্তম দৈনিক ডোজ 40 মিলিগ্রাম, এবং ক্লোমিড 150 মিলিগ্রাম। ওষুধগুলি কমপক্ষে 14 দিনের জন্য গ্রহণ করতে হবে। শরীরের পুনরুদ্ধারের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করার জন্য, এটি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে আপনি কখন পুনর্বাসন থেরাপি সম্পন্ন করতে পারবেন তা আপনার কাছে পরিষ্কার হবে।
PCT পরিচালনার নিয়ম সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে দেখুন:
