ফার্মাসিউটিকাল ওষুধ গ্রহণের পদ্ধতির ব্যবহারিক বিবরণ এবং ফলাফলের চাক্ষুষ সূচক। শুকনো এবং ওজন বাড়ানোর জন্য ফার্মেসিতে কী কিনবেন তা সন্ধান করুন। আজ আমরা কেবলমাত্র সেই ওষুধগুলির ব্যবহার সম্পর্কে কথা বলব যা ফার্মেসিতে অবাধে বিক্রি হয় এবং নিষিদ্ধ নয়। এই নিবন্ধের কাঠামোর মধ্যে, আপনি শরীরচর্চায় ফার্মেসি ডোপিং নেওয়ার অভিজ্ঞতার সাথে পরিচিত হতে পারবেন। কোন ওষুধ ব্যবহার করা হয়েছিল, প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া এবং পুষ্টি কী ছিল তা আমরা আপনাকে বলব। এই পরীক্ষার ফলস্বরূপ, তিন কিলোগ্রাম ভর অর্জন করা হয়েছিল। একমত, সোজা লোকদের জন্য এটি একটি খুব ভাল ফলাফল।
ব্যবহৃত ওষুধের প্রস্তুতি
এই পরীক্ষায় প্রধান ওষুধ ছিল পটাশিয়াম অরোটেট। এটি বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে এবং প্রোটিন যৌগিক সংশ্লেষণে সক্রিয় অংশ নেয়। এছাড়াও, অরোটেট পটাসিয়াম হৃদয়ের কাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা গুরুতর শারীরিক পরিশ্রমের ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। Orotat পটাসিয়াম একটি ট্যাবলেট দিনে তিনবার নেওয়া হয়েছিল, খাওয়ার প্রায় 60 মিনিট আগে।
ক্যালসিয়াম গ্লিসারোফসফেট অরোট্যাটের প্রভাব পরিপূরক দ্বিতীয় ওষুধ হয়ে ওঠে। ওষুধটি প্রোটিন যৌগের বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা তীব্র প্রশিক্ষণের প্রভাবে খুব গুরুতরভাবে হতাশ হয়। গ্লিসারোফসফেট দুটি ট্যাবলেটের পরিমাণে অরোট্যাটের সমান্তরালে ব্যবহৃত হয়েছিল। অবশ্যই, এই ওষুধগুলির সর্বোত্তম ডোজ গণনা করার সময়, আপনার শরীরের ওজন থেকে এগিয়ে যাওয়া উচিত।
এছাড়াও, শরীরচর্চায় ফার্মেসি ডোপিং নেওয়ার অভিজ্ঞতায়, পেন্টক্সিফিলাইন ব্যবহার করা হয়েছিল, যা রক্তের সান্দ্রতা হ্রাস করে, যার ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। তাকে দুটি ট্যাবলেটের পরিমাণে নেওয়া হয়েছিল। প্রথম অভ্যর্থনাটি সকালের নাস্তার 30 মিনিট আগে এবং দ্বিতীয়টি - পাঠের আগে, শুরু হওয়ার আধা ঘন্টা আগে।
Eleutherococcus এছাড়াও দিনে দুবার নেওয়া হয়েছিল, এক চা চামচ 15 মিনিট নাস্তা এবং প্রশিক্ষণের আগে। সকালে এবং সন্ধ্যায় দুবার প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি কেবল ঘুমানোর আগে নেওয়া হয়েছিল। আমরা আরও লক্ষ্য করি যে একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে, এলিউথেরোকক্কাস একটি দৃশ্যমান প্রভাব আনতে বন্ধ করে দিয়েছে।
অভিজ্ঞতার সময় প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি প্রোগ্রাম
ক্লাস চলাকালীন, নিম্নলিখিত স্কিম অনুসারে তিন দিনের বিভাজন ব্যবহার করা হয়েছিল:
- 1 পাঠ - আমরা বাইসেপস এবং বুকের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিই।
- দ্বিতীয় পাঠ - পিঠ এবং ট্রাইসেপের পেশীতে কাজ করুন।
- 3 টি পাঠ - পা এবং কাঁধের গার্ডেলের প্রশিক্ষণ।
সমস্ত ব্যায়াম ভারী ছিল, এবং প্রতিটি পেশী গোষ্ঠীর জন্য, দুটি আন্দোলন চার বা পাঁচটি সেটের জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। পুনরাবৃত্তির পরিসর ছিল 6 থেকে 12 পর্যন্ত। উপরন্তু, আমি বলতে চাই যে কার্ডিও লোড এবং প্রশিক্ষণের তীব্রতা বৃদ্ধির বিশেষ পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়নি। মৌলিক আন্দোলনগুলি সর্বদা প্রথমে সঞ্চালিত হত, এবং তারপরে বিচ্ছিন্ন।
ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে আলু, বেকওয়েট এবং চালের আকারে। পুষ্টি কর্মসূচির শক্তির মান গণনা করা হয়নি, পাশাপাশি পুষ্টির পরিমাণও। যাইহোক, এটি সম্ভবত প্রোটিন যৌগগুলি প্রয়োজনের তুলনায় কম পরিমাণে খাওয়া হয়েছিল। আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে শরীরচর্চায় ফার্মেসি ডোপিং নেওয়ার অভিজ্ঞতা পরিচালনা করার সময়, একটি বাজেট খাদ্য ব্যবহার করা হয়েছিল।
শরীরচর্চায় ফার্মেসি ডোপিং নেওয়ার অভিজ্ঞতার ফলাফল
এই পরীক্ষার সময়কাল ছিল এক মাস, এবং আমরা ইতিমধ্যে উপরের ফলাফল সম্পর্কে কথা বলেছি - তিন কিলো লাভ হয়েছে। পরবর্তীকালে, আরও বেশ কয়েকটি অনুরূপ পরীক্ষা -নিরীক্ষা করা হয়েছিল, যেখানে ওষুধের একটি বর্ধিত তালিকা ব্যবহার করা হয়েছিল: রিবক্সিন, গ্লুটামিক অ্যাসিড এবং মেথিওনিন। এছাড়াও, দুই ধরণের ক্রীড়া পুষ্টি যোগ করা হয়েছিল - ট্রাইবুলাস এবং ক্রিয়েটিন।
যাইহোক, উচ্চ ফলাফল আর অর্জন করা হয়নি।উপরের সব থেকে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে ভর অর্জন করার সময়, আপনি দুটি উপায়ে যেতে পারেন। তাদের মধ্যে প্রথমটি দ্রুত এবং প্রচুর পরিমাণে খাওয়া এবং কেবল পেশীই নয়, চর্বিও অর্জন করে। এর পরে, আপনাকে শুকিয়ে যেতে হবে।
দ্বিতীয় বিকল্পটি দীর্ঘ এবং এতে আপনার খাদ্যের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। ফলস্বরূপ, ভর দীর্ঘ সময়ের জন্য লাভ করবে, কিন্তু এটি উচ্চ মানের হবে এবং আপনাকে চর্বি হারাতে হবে না।
ডেনিস বোরিসভের সাথে আমরা এই ভিডিওতে ফার্মেসি ডোপিংয়ের সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধা বিবেচনা করব:
