খেলাধুলার পুষ্টি 2024, নভেম্বর

ডান ছাই প্রোটিন কিভাবে চয়ন করতে হয় এবং কেন সব জিম গারদের এই প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত তা শিখুন

গ্লুটামিন কি জন্য, দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহারের জন্য contraindications, বিভিন্ন ফর্ম ড্রাগ ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী

উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ ব্যবহার করে ক্রীড়াবিদদের স্টেরয়েড ব্যবহার সম্পর্কে জানুন

স্পোর্টস নিউট্রিশন নির্মাতারা সাধারণ কার্বোহাইড্রেটগুলি লুকানোর জন্য কী নাম ব্যবহার করে তা জানুন, যা রচনায় চিনির অনুরূপ

চর্বিযুক্ত চর্বি একসাথে পোড়ানোর সাথে উচ্চমানের পেশী ভর অর্জনের জন্য স্টেরয়েড কোর্সের বিস্তারিত নির্দেশাবলী

কিভাবে একটি আকর্ষণীয় ফিগার গঠন এবং ছেলেদের মত পেশী তৈরি না করার জন্য মেয়েদের জন্য সঠিক ক্রীড়া পুষ্টি নির্বাচন করবেন?

আপনি কিভাবে স্টেরয়েড একটি কোর্স থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং কিভাবে শক্তিশালী প্রোটিন সংশ্লেষণের জন্য আপনার নিজের টেস্টোস্টেরন উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারেন

ন্যানড্রোলোনের কোর্সে আপনার জন্য কী লুকানো বিপদ অপেক্ষা করতে পারে এবং কীভাবে তাদের বিকাশ রোধ করা যায় তা সন্ধান করুন

আপনি যদি শারীরিক বিকাশে আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে চান - ক্রিয়েটিন ব্যবহার করুন। কিভাবে শক্তি বৃদ্ধি, পেশী ভর এবং গ্লাইকোজেন স্টোর শিখতে নিবন্ধটি পড়ুন।

আপনি কীভাবে চর্বি পোড়াতে পারেন এবং পূর্ব থেকে একটি স্বাস্থ্যকর মশলা দ্বারা কী রহস্য লুকিয়ে রয়েছে তা সন্ধান করুন যা বড় ক্রীড়া জগতে এসেছিল

আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো ফ্যাট পোড়ানোর ওষুধ এবং কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই কিভাবে একটি শক্তিশালী ফ্যাট বার্নার নির্বাচন করবেন তা জেনে নিন

মৌলিক ব্যায়ামগুলিতে সক্রিয়ভাবে পেশী ভর এবং শক্তি বৃদ্ধির জন্য আপনার কোন ক্যালোরি প্রয়োজন তা সন্ধান করুন

আপনার মূল লক্ষ্য যদি গতি-শক্তির গুণাবলী বৃদ্ধি করা হয় তবে আপনার কোন ক্রীড়া পুষ্টি নির্বাচন করতে হবে তা সন্ধান করুন

একজন বডিবিল্ডারের কি ভিটামিন সি দরকার - এই প্রশ্নটি অনেক নবীন ক্রীড়াবিদকে চিন্তিত করে। নিবন্ধটি পড়ুন এবং ভিটামিন সি এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি সন্ধান করুন

এই নিবন্ধটি পেশীর বৃদ্ধিতে চিনির প্রভাব দেখবে। প্রবন্ধের বিষয়বস্তু: শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়তা চিনির উপকারিতা চিনি ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য চিনি মানবজাতির জন্য ব্যবহার করা হয়

আপনি একটি নিখুঁত শরীর তৈরি করতে চান? তারপরে অ্যামিনো অ্যাসিড টাউরিনের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করুন, যা কেবল পুনরুদ্ধারই নয়, প্রশিক্ষণের পরেও নতুন পেশী তন্তু গঠন করে।

বডি বিল্ডারদের জন্য টুনা, এই মাছের উপকারিতা, সেইসাথে কিছু খাবার। আপনি কি স্বস্তি, শক্তি এবং একটি নিখুঁত শরীর চান? তাহলে এই টপিক আপনার জন্য

ক্রীড়াবিদ রুটি উপকার করে কিনা তা আজকের নিবন্ধটি দেখবে।

সবাই জানে যে ডিম প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস। আসুন ক্রীড়াবিদদের জন্য সেদ্ধ ডিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখে নেওয়া যাক। সামগ্রী: কাঁচা বা সিদ্ধ ডিম সিদ্ধ ডিমের গঠন

কিভাবে ডেক্সামেথাসোন সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন? অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের সময় ওষুধের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য। ডোজ এবং সমন্বয় স্কিম

অ্যাসপিরিন একটি বহুল ব্যবহৃত ওষুধ। আজকের নিবন্ধটি আপনাকে বলবে খেলাধুলায় অ্যাসপিরিন কী ব্যবহার করেছে। সামগ্রী: অন্যান্য পদার্থের সাথে সমন্বয় ব্যবহারের নির্দেশনা

গ্রোথ হরমোন একটি সম্পূরক যা প্রোটিন সংশ্লেষণে সাহায্য করে এবং ত্বকের চর্বি পোড়ায়। এটি ড্রাগ টপের একটি অলৌকিক ঘটনা মাত্র। একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ডায়াবেটিস মেলিটাস। কিন্তু এটা সম্ভব

কোথায় অ্যানাবলিক স্টেরয়েড প্রথম প্রদর্শিত হয়েছিল? স্টেরয়েড নেতিবাচক এবং ইতিবাচক দিক? নিবন্ধটি পড়ুন এবং এই এবং অন্যান্য অনেক প্রশ্নের উত্তর খুঁজে নিন

এই নিবন্ধে, আমরা খাবারের একটি তালিকা দেখব যা প্রতিটি ক্রীড়াবিদ খাওয়া উচিত। উপরন্তু, আমরা প্রতিটি পুষ্টির উপকারী বৈশিষ্ট্য বর্ণনা করব। নিয়োগের অর্ধেক সাফল্য পুষ্টির উপর নির্ভর করে।

অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যাপকভাবে পেশাদার বডি বিল্ডারদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। তারা কি একজন নবীন ক্রীড়াবিদ এবং কিভাবে স্বাস্থ্য সমস্যা এড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয়? এই সব আপনি এই নিবন্ধে পাবেন

"সার্কিট" ওয়ার্কআউটের জন্য আপনি কীভাবে আপনার স্বপ্নের পাতলা শরীর পেতে পারেন তা জানতে চান? প্রায় 90% সেলিব্রিটিরা এই প্রশিক্ষণ কৌশলটি ব্যবহার করে।

কি উদ্দেশ্যে খেলাধুলা অনুশীলন ছাড়া স্টেরয়েড ব্যবহার করা হয়। এএস কি সত্যিই মারাত্মক ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে? নিবন্ধটি পড়ুন এবং সম্পর্কিত অনেক প্রশ্নের উত্তর সন্ধান করুন

বেশ কয়েকজন ক্রীড়াবিদ শক্তি এবং পেশী ভর বৃদ্ধির জন্য স্টেরয়েড থেরাপি অবলম্বন করে। এভাবে আপনি যা চান তা দ্রুত অর্জন করতে পারেন। কিন্তু এমন অনেক অসুবিধা আছে যার সম্পর্কে প্রত্যেকেরই জানা উচিত।

নিবন্ধটি পড়ুন এবং কোর্সের পরে কেন পিসিটি ওষুধ ব্যবহার করবেন এবং তাদের উদ্দেশ্য কী তা সন্ধান করুন। একটি প্রকাশনায় শরীরচর্চার সমস্ত রহস্য

নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি জানতে পারবেন যে ওজন দ্বারা কি ক্রীড়া পুষ্টি তৈরি করা হয় এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত প্রোটিনের সস্তা উপমা কেনা মূল্যবান কিনা।

প্রবন্ধটি শরীরচর্চাকারী এবং মানসিক চাপের জীবনযাত্রার মানুষের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী শারীরিক এবং মানসিক উদ্দীপক বর্ণনা করে

টেস্টোস্টেরন প্রোপিওনেট 30 এর দশক থেকে ক্রীড়াবিদদের মধ্যে পরিচিত। অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড এবং ডোজগুলির কোর্স প্রতিটি বডিবিল্ডার দ্বারা অনুসরণ করা উচিত। কিভাবে প্রোপিওনেট ইনজেকশন দিতে হয় এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এই নিবন্ধে পাওয়া যাবে

এই নিবন্ধে, আপনি কীভাবে সঠিকভাবে খাওয়াবেন তা শিখবেন যাতে শরীর দ্রুত পুনরুদ্ধার করে এবং ব্যায়ামের পরে পেশী ভর অর্জন করে: ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি গণনা।

নিবন্ধটি আমাদের সময়ের অন্যতম জনপ্রিয় অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের বৈশিষ্ট্য বর্ণনা করে - তুরিনাবোল। আপনি ofষধের বৈশিষ্ট্য এবং 100% অর্জনের জন্য কিভাবে এটি সঠিকভাবে গ্রহণ করবেন সে সম্পর্কে শিখবেন

প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতায় ক্রীড়াবিদদের সাফল্য নিশ্চিত করতে পারে এমন একটি কারণ হল খাদ্য। আজ আমরা কার্বোহাইড্রেট লোডিং - আনলোড করার কৌশল সম্পর্কে কথা বলব

বিপাক যে কোনও ব্যক্তির শরীরের জন্য এবং বিশেষত একজন ক্রীড়াবিদ জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি উন্নত করার জন্য, স্পিকার ব্যবহার করা হয়। এই ওষুধগুলির প্রভাব কী হতে পারে তা সন্ধান করুন

নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কেন ভিটামিন, ক্রীড়া পরিপূরক এবং অন্যান্য ওষুধ একজন ক্রীড়াবিদে পৃথক অসহিষ্ণুতা সৃষ্টি করে।

বড় পেশীগুলির সাধনা ওষুধের চাহিদা বাড়িয়েছে যা এই কঠিন কাজে সহায়তা করতে পারে।

প্রবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি খুঁজে পাবেন যে কোন স্পোর্টস সাপ্লিমেন্ট আপনাকে একশ শতাংশ ফলাফল অর্জনের জন্য ফ্যাট বার্নিং কমপ্লেক্সে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।

জানুন ছাই প্রোটিন কি এবং কেন এটি শরীরচর্চাকারীদের মধ্যে এত জনপ্রিয় যারা ফার্মাকোলজিকাল সাপোর্ট এবং স্টেরয়েড ব্যবহার করে।