সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাট পোড়ানোর সময় উচ্চমানের পেশী ভর অর্জনের জন্য স্টেরয়েড কোর্সের বিস্তারিত নির্দেশাবলী। কিছু সময়ে, প্রতিটি ক্রীড়াবিদ ভর অর্জনের ক্ষেত্রে তার জেনেটিক সীমাতে পৌঁছায়। এর পরে, আরও অগ্রগতির প্রশ্ন তার সামনে তীব্রভাবে উত্থাপিত হয়। যদি সে টুর্নামেন্টে অংশ না নেয়, তাহলে আপনি সবকিছু যেমন আছে তেমন ছেড়ে দিতে পারেন। যাইহোক, অনেকেই স্টেরয়েডের দিকে তাকিয়ে আছেন যা প্রকৃতির দ্বারা আরোপিত সীমাবদ্ধতা অতিক্রম করতে সাহায্য করতে পারে।
বিজ্ঞানীরা AAS এবং শরীরের উপর তাদের প্রভাবগুলি যথেষ্ট ভালভাবে অধ্যয়ন করেছেন। উপরন্তু, ক্রীড়াবিদদের দ্বারা অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহারের অভ্যাস প্রায় কয়েক দশক ধরে। সবকিছুই আপনাকে সর্বাধিক দক্ষতা এবং ন্যূনতম স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে ভর, শক্তি এবং স্বস্তির জন্য অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের একটি কোর্স পরিচালনা করতে দেয়।
পশ্চিমে, প্রচুর সংখ্যক বৈজ্ঞানিক গবেষণাপত্র প্রকাশিত হয়েছে এবং ক্রীড়াবিদরা সক্রিয়ভাবে এটি ব্যবহার করছে। একই সময়ে, আমাদের দেশে, এই সমস্যাটি যথাযথ মনোযোগ দেওয়া হয় না এবং প্রায়শই ক্রীড়াবিদদের কাছ থেকে আপনি AAS কোর্সের পরে স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে অভিযোগ শুনতে পারেন। একই সময়ে, এটি স্বীকৃত হওয়া উচিত যে, ইন্টারনেটে পাওয়া স্টেরয়েড ব্যবহারের প্রচুর তথ্য সত্ত্বেও, এটি প্রায়শই ভুল হয়ে যায়। এটিই এএএস ব্যবহারের পরে পরিলক্ষিত নেতিবাচক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে।
শরীরচর্চা প্রেমীদের জন্য কোন তথ্যটি সত্য এবং কোনটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত নয় তা নির্ধারণ করা বেশ কঠিন। আমরা বিপুল সংখ্যক নিবন্ধ এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণার ফলাফল বিশ্লেষণ করেছি যারা ইচ্ছুককে সাহায্য করার জন্য একটি কার্যকর এবং নিরাপদ স্বাস্থ্যবিধি এনাবলিক স্টেরয়েড শক্তি + ভর + ত্রাণ পরিচালনার জন্য। আজ আপনি জানতে পারবেন কোন কোর্সটি নতুনদের জন্য উপযুক্ত এবং কোনটি শুধুমাত্র উন্নত ক্রীড়াবিদদের জন্য।
কিভাবে সঠিক স্টেরয়েড চয়ন করবেন?
এখন আমরা আপনার কোর্সের জন্য স্টেরয়েড নির্বাচন করার সময় যে নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত তা তালিকাভুক্ত করব:
- যে কোনও AAS এর একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে এন্ড্রোজেনিক কার্যকলাপ রয়েছে।
- ওষুধের যত বেশি ক্ষমতা, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি তত বেশি এবং অপেশাদার পর্যায়ে আপনার শক্তিশালী এএএস ব্যবহার করা উচিত নয়।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ইনজেকশনযোগ্য ওষুধের কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে।
- শক্তিশালী কোর্স পরিচালনা করে দ্রুত ফলাফল পেতে চেষ্টা করার দরকার নেই। মাঝখানে শক্তির দুটি ছোট চক্রের মধ্য দিয়ে বিরতি দিয়ে যাওয়া ভাল।
- মনে রাখবেন যে নতুন নিরাপদ AAS বিদ্যমান নেই, এবং পুরানো অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি আরও কার্যকর এবং নিরাপদ। এখন বিজ্ঞানীরা কার্যত নতুন এএএস তৈরিতে কাজ করেন না, তবে ডোপিং পরীক্ষায় স্টেরয়েডের ব্যবহার গোপন করার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন।
- প্রয়োজনে সেই কোর্সে অ্যান্টিস্ট্রোজেন ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং আপনি কেবল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে পারবেন না, তবে ভর, শক্তি এবং স্বস্তির জন্য আপনার অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের কোর্সের কার্যকারিতাও বাড়িয়ে তুলতে পারেন। Gynecomastia মূলত শরীরের জেনেটিক প্রবণতার উপর নির্ভর করে এবং একই সাথে একটি অপরিবর্তনীয় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা শুধুমাত্র অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে নির্মূল করা যায়।
সুতরাং, আপনার অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড শক্তি + ভর + ত্রাণ কার্যকর করার জন্য এবং শরীরের ক্ষতি না করার জন্য, শুধুমাত্র প্রস্তাবিত ডোজগুলিতে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করা এবং সেগুলি সঠিকভাবে একত্রিত করা প্রয়োজন। এছাড়াও, আপনাকে দীর্ঘ কোর্স পরিচালনা করতে হবে না এবং ভাল ফলাফল পেতে হবে, এটি কয়েক মাসের জন্য AAS ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট, এবং তারপরে বিরতি দিন। এই সুপারিশগুলি AAS এর ব্যবহারকে নিরাপদ এবং কার্যকর করে তুলবে।
AAS কোর্স তৈরির মূল কথা
নীচে আমরা ভর শক্তি এবং স্বস্তির জন্য অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের কোর্সের উদাহরণ দিই।কিছু অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ বলতে পারেন যে তারা দুর্বল এবং ইতিবাচক ফলাফল আনতে অক্ষম। এখন আমরা ব্যাখ্যা করব যে এই মতামত ভুল এবং এই ধরনের চক্র শরীরচর্চা প্রেমীদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত।
কল্পনা করুন যে একজন ক্রীড়াবিদ 30 দিনের জন্য 0.1 গ্রাম সাপ্তাহিক ডোজে ড্রাগ ব্যবহার করেছিলেন। এটি তাকে অনিবার্য রোলব্যাক এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিতে বিবেচনায় নিয়ে চার কিলোগ্রামের বেশি ভর অর্জন করতে দেয়।
আরেকজন ক্রীড়াবিদ একই স্টেরয়েড ব্যবহার করেছেন, 60 দিনের জন্য ডোজ দ্বিগুণ করেছেন। চক্র শেষ হওয়ার পরপরই, তারা সাত কিলোগ্রামের বেশি ভর অর্জন করেছিল, কিন্তু এই ফলাফলগুলির প্রায় অর্ধেক পরবর্তী মাসে অদৃশ্য হয়ে যাবে। ফলস্বরূপ, চক্রের চূড়ান্ত ফলাফল গাইনোকোমাস্টিয়া এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কাজে ব্যাঘাতের লক্ষণগুলির সাথে প্রায় চার কিলোগ্রাম ভর হবে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শ্রোতাদের সহকর্মীরা বা বিশেষ ফোরামে আসা দর্শকরা দ্বিতীয় কোর্স করার পরামর্শ দেবেন। এটি এই কারণে যে প্রায়শই একজন ব্যক্তি ক্ষণস্থায়ী ফলাফলের দ্বারা পরিচালিত হয় এবং ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে না। একই সময়ে, ক্রীড়া ফার্মাকোলজি ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা আপনাকে এএএস ব্যবহারের জন্য প্রথম বিকল্পটি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেবেন, কারণ এটি নিরাপদ এবং ভবিষ্যতে আরও কার্যকর হবে।
এটাও বলা প্রয়োজন যে আপনি একটি নির্দিষ্ট স্তরে প্রশিক্ষণের পরেই AAS ব্যবহার শুরু করবেন। একটি নিয়ম হিসাবে, আপনার কমপক্ষে দুই বছরের ধারাবাহিক শরীরচর্চার অভিজ্ঞতা থাকতে হবে। প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই আপনার শরীরকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ভালভাবে নিতে প্রশিক্ষণ দিতে হবে এবং প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি প্রোগ্রামগুলি কীভাবে আঁকতে হয় তা শিখতে হবে। যদি আপনি খারাপভাবে খেয়ে থাকেন এবং ভুলভাবে ব্যায়াম করেন, তাহলে AAS তার পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে পারবে না এবং আপনার অ্যানাবলিক স্টেরয়েড শক্তি + ভর + ত্রাণ যতটা সম্ভব কার্যকর হতে পারবে না। এখন আমরা বিবেচনা করব যে কোন কোর্সটি শিক্ষানবিশ এবং অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদদের দেওয়া উচিত।
নতুনদের জন্য ভর, শক্তি এবং স্বস্তির জন্য স্টেরয়েড কোর্স
নবীন ক্রীড়াবিদদের কথা বললে, আমরা AAS ব্যবহার করার অভিজ্ঞতা বোঝাই, এবং শরীরচর্চার অভিজ্ঞতা নয়। আপনি যদি কেবল অ্যানাবলিক চক্র শুরু করার পরিকল্পনা করছেন, তবে কেবল একটি ওষুধ ব্যবহার করা যথেষ্ট।
অক্সান্ড্রোলোন (আনভার)
এটি আজ বাজারে সবচেয়ে হালকা ওষুধ। এটি ব্যবহার করার সময়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত বিরল এবং ড্রাগটি অ্যারোমাটাইজেশনের সাপেক্ষে নয়। উপরন্তু, অক্সান্ড্রোলন কার্যত পিটুইটারি খিলানের কাজকে দমন করে না এবং লিভারের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না।
একই সময়ে, একটি Anavar অংশগ্রহণের সঙ্গে কোর্স থেকে মহান ফলাফল আশা করা উচিত নয়। ওষুধটি প্রথম কোর্সের জন্য উপযোগী হবে এবং আপনাকে অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের কাজের সাথে পরিচিত হতে দেবে। Anavar 40 থেকে 60 মিলিগ্রাম একটি দৈনিক ডোজ সঙ্গে সর্বোচ্চ 60 দিনের জন্য ব্যবহার করা উচিত। আপনাকে দৈনিক ডোজকে দুটি ডোজে ভাগ করতে হবে এবং প্রতি 12 ঘন্টা পরে ট্যাবলেটগুলি নিতে হবে।
তুরিনাবোল
এটি আগেরটির তুলনায় আরও কার্যকর স্টেরয়েড। এর কার্যকারিতার দিক থেকে, এটি অনেক উপায়ে মিথেনের অনুরূপ, কিন্তু একই সাথে এটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন। এটি শিক্ষানবিশ "রসায়নবিদদের" জন্য একটি ভাল পছন্দ এবং Turinabol এর সাহায্যে আপনি মানের ভর অর্জন করার সুযোগ পাবেন। ওষুধ চক্রের সময়কাল দুই মাস, এবং প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 30 থেকে 50 মিলিগ্রামের মধ্যে। Anavar মত, Turinabol প্রতি 12 ঘন্টা নেওয়া উচিত।
মেথ্যান্ডিয়েনোন
ক্রীড়াবিদদের মধ্যে, এই ড্রাগটিকে মিথেন বলা হয় এবং প্রায়শই তিনিই ভর, শক্তি এবং স্বস্তির জন্য অ্যানাবোলিক স্টেরয়েডের প্রথম কোর্স চালাতে ব্যবহৃত হন। একই সময়ে, এই ওষুধটি ব্যাপকভাবে লাভজনক বলে বিবেচিত হয় এবং ত্রাণটির মান উন্নত করার জন্য উপযুক্ত নয়। পূর্ববর্তী অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের তুলনায়, এটি একটি শক্তিশালী স্টেরয়েড, যার দৈনিক ডোজ 30 থেকে 40 মিলিগ্রাম।
প্রাইমবোলান
এটি একটি ইনজেকশনযোগ্য ওষুধ যা কার্যত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মুক্ত। অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদরা অন্যান্য অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের সাথে এটি ব্যবহার করে, তবে নতুনদের জন্য একটি একক কোর্স যথেষ্ট হবে। সাপ্তাহিক ডোজ 0.4 গ্রাম, এবং sevenষধ সাত দিনের জন্য একবার বা দুইবার দেওয়া যেতে পারে।
টেস্টোস্টেরন প্রোপিওনেট
স্টেরয়েড ধারণকারী সকল বিদ্যমান টেস্টোস্টেরনের মধ্যে এটি হল সবচেয়ে ছোট এস্টার। Secondষধটি প্রতি দ্বিতীয় দিনে সর্বোচ্চ 0.1 গ্রাম পরিমাণে প্রয়োগ করা উচিত। প্রায়শই, ওষুধটি প্রতিদিন 50 মিলিগ্রামের পরিমাণে ব্যবহৃত হয়। আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এই অ্যানাবোলিকটি অ্যারোমাটাইজেশনের প্রবণ এবং এন্টিস্ট্রোজেন অবশ্যই অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে।
অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদদের জন্য ভর, শক্তি এবং স্বস্তির জন্য স্টেরয়েড কোর্স
আপনি যদি ইতিমধ্যে স্টেরয়েড ব্যবহার করে থাকেন এবং একক কোর্স থেকে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাওয়া বন্ধ করে দেন, তাহলে সম্মিলিত চক্র চালানো শুরু করা মূল্যবান।
টেস্টোস্টেরন (দীর্ঘ-অভিনয়কারী ওষুধ) এবং মেথ্যান্ডিয়েনোন
এই ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী টেস্টোস্টেরন প্রস্তুতির অধীনে, আমরা Enanthate বা Sustanon অনুমান করি। এই স্টেরয়েডগুলি সপ্তাহে একবার বা সমান ব্যবধানে পরিচালিত হতে পারে, প্রতি 4 র্থ দিনে বলুন। এই ওষুধের ডোজ প্রতি সপ্তাহে 0.25 থেকে 0.5 গ্রাম এবং মেথ্যান্ডিয়েনন প্রতিদিন 40 থেকে 60 মিলিগ্রাম পরিমাণে খাওয়া হয়।
টেস্টোস্টেরন এবং ন্যান্ড্রোলোন ডিকানোয়েট
এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় গণ লাভ কোর্সগুলির মধ্যে একটি। Nandrolone Decanoate ক্রীড়াবিদদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়, কিন্তু আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এতে প্রোজেস্টোজেনিক কার্যকলাপ রয়েছে। এটি মোকাবেলা করতে, আপনাকে অবশ্যই ক্যাবারগোলিন নিতে হবে। পুরুষ হরমোনের লম্বা এস্টারের ডোজ আগের কোর্সের অনুরূপ, এবং ন্যানড্রোলন সারা সপ্তাহে 0.2 থেকে 0.6 গ্রাম পরিমাণে পরিচালিত হয়।
রিস্টোরেটিভ থেরাপি (পিসিটি) সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ অবশ্যই বলা উচিত, যা এএএস -এর যেকোনো কোর্সের পরে করা উচিত। সেরা বিকল্পটি হবে একটি বিশেষজ্ঞের দ্বারা সংকলিত একটি পিসিটি, যা আপনাকে রোলব্যাক কমিয়ে আনতে এবং স্টেরয়েডের সমস্ত সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব দূর করতে দেবে।
অবশ্যই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শরীরচর্চা প্রেমীরা পরামর্শের জন্য বিশেষজ্ঞদের কাছে যান না এবং নিজেরাই সবকিছু করেন। অ্যারোমেটিজযোগ্য ওষুধ (টেস্টোস্টেরন, মেথ্যান্ডিয়েনোন, ইত্যাদি) ব্যবহার করার সময়, আপনাকে অবশ্যই স্টেরয়েড হিসাবে একই সময়ে অ্যান্টি-এস্ট্রোজেন (অ্যানাস্ট্রোজোল, প্রোভিরন ইত্যাদি) ব্যবহার করতে হবে। কোর্স শেষ করার পর Tamoxifen বা Clomid ব্যবহার করুন। যদি আপনি Nandrolone বা Trenbolone ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার PCT এর সময় Tamoxifen এর পরিবর্তে Clomid ব্যবহার করা উচিত।
নতুনদের জন্য একটি স্টেরয়েড কোর্স সংকলনের বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, এখানে দেখুন: