আপনি কি একটি নিখুঁত শরীর তৈরি করতে চান? তারপরে অ্যামিনো অ্যাসিড টাউরিনের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করুন, যা কেবল পুনরুদ্ধারই নয়, প্রশিক্ষণের পরেও নতুন পেশী তন্তু গঠন করে। শরীরে টরিনের অপর্যাপ্ত মাত্রা নিম্নলিখিত পরিণতির দিকে পরিচালিত করে: দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পায়, কঙ্কালের পেশী স্বর হ্রাস পায়, উদ্বেগ দেখা দেয়, উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়, অনাক্রম্যতা হ্রাস পায়, কামশক্তি হ্রাস পায়, শিশুদের বিকাশগত অস্বাভাবিকতা থাকতে পারে, লিভার এবং অগ্ন্যাশয়ের রোগ হতে পারে।
টরিন ব্যবহারের নিয়ম
টরিন খেলাধুলা এবং খাদ্য শিল্পে ব্যবহৃত হয়। এই পদার্থটি বিপুল সংখ্যক ক্রীড়া পুষ্টিকর পরিপূরকগুলির অন্যতম প্রধান উপাদান হয়ে উঠেছে। এটিও লক্ষ করা উচিত যে কিছু পরিপূরক দৈনিক গড়ের চেয়ে বেশি টরিনের মাত্রা রয়েছে। একজন ব্যক্তির প্রতিদিন গড়ে 400 মিলিগ্রাম টরিন প্রয়োজন।
ক্রীড়া পরিপূরকগুলিতে, 400 থেকে 1000 মিলিগ্রাম পদার্থটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এটি ভয় করা উচিত নয়, যদিও শরীর তার চেয়ে বেশি আত্মসাৎ করতে পারে না। ওভারডোজের একমাত্র পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে পেট খারাপ হওয়া, যা কেবল তখনই ঘটতে পারে যদি আপনি পাঁচ গ্রামের বেশি টরিন ব্যবহার করেন।
টরিন ধারণকারী সমস্ত পুষ্টিকর সম্পূরকগুলির মধ্যে 3 টি লক্ষ্য করা উচিত: টুইনল্যাব মেগা টরিন ক্যাপস, টরিন ট্রেক নিউট্রিয়ন এবং টরিন এখন।
টরিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ইন্টারনেটে, আপনি মানুষের শরীরে টরিনের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন, তবে এই মিথকে দূর করার সময় এসেছে। অনেক উপায়ে, এই মতামত শক্তি পানীয় দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল, যার মধ্যে টরিনও রয়েছে। যাইহোক, এই পণ্যগুলির খেলাধুলার পুষ্টির সাথে কোন সম্পর্ক নেই এবং প্রায়ই শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এখানে এটা বোঝা জরুরী যে এটি টরিনের কারণে নয়, বরং এনার্জি ড্রিংকস তৈরির অন্যান্য উপাদানের কারণে। কিন্তু এমনকি এই সংযোজনগুলি, প্রথমত, কেবলমাত্র কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, যেমন অনিদ্রা, হাইপারেক্সিটিবিলিটি ইত্যাদির রোগে ভোগা ব্যক্তিদের জন্য একটি নির্দিষ্ট বিপদ ডেকে আনে।
টরিন ওভারডোজ প্রায় অসম্ভব। যদি আপনি মনে করেন যে এই পদার্থটি আপনার শরীরে খাদ্যের সাথে অপর্যাপ্ত পরিমাণে প্রবেশ করে, তাহলে আপনি নিরাপদে টরিন ব্যবহার করতে পারেন।
খেলাধুলায় টরিন ব্যবহার সম্পর্কে একটি ভিডিও দেখুন:
সুতরাং, মানবদেহে টরিনের ক্ষতি সম্পর্কে সমস্ত সিদ্ধান্ত ভুল। আজ পর্যন্ত পরিচালিত সমস্ত গবেষণায় পদার্থটি শরীরে যে বিশাল সুবিধা নিয়ে আসে তা নিশ্চিত করে। শরীর যতই টরিন সংশ্লেষ করে, তার ক্ষমতা সীমিত। এটি পরামর্শ দেয় যে খেলাধুলায় টরিন প্রয়োজন, যেহেতু ক্রীড়াবিদরা গুরুতর শারীরিক চাপের মুখোমুখি হন।
