সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, একটি নিরীহ ওজন কমানোর অ্যালগরিদম নিয়ে যান যা ইতিমধ্যেই 10,000 এরও বেশি মানুষকে সম্প্রীতি অর্জনে সহায়তা করেছে। বডি বিল্ডারদের জন্য প্রধান পরিপূরকগুলি ক্রিয়েটিন, প্রোটিন বা এইচএমবি হিসাবে বিবেচিত হয়। এটা তাদের ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ যে আপনি ওজন বাড়াতে পারেন। যাইহোক, পর্যায়ক্রমে শুকানোর চক্র ছাড়া, নান্দনিক চেহারা অর্জন করা অসম্ভব। রাসায়নিকের তুলনায় সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং নিরাপদ ওষুধগুলির মধ্যে একটি হল এফিড্রিন, অ্যাসপিরিন এবং ক্যাফিনের মিশ্রণ। এই সম্পূরকটি ECA নামেও পরিচিত।
ECA কে ধন্যবাদ, আপনি তুলনামূলকভাবে অল্প সময়ের ব্যবধানে আপনার পেশীগুলিকে উচ্চমানের স্বস্তি দিতে সক্ষম হবেন, অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পাবেন। অবশ্যই, ইসিএ আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে ওজন হ্রাস করার সুযোগ দেবে না এবং মিশ্রণটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে একটি উপযুক্ত পুষ্টি প্রোগ্রাম মেনে চলতে হবে এবং সক্রিয়ভাবে ব্যায়াম করতে হবে। যাইহোক, এই সম্পূরক সঙ্গে অতিরিক্ত চর্বি হারানো অনেক সহজ হবে।
কার্যকরভাবে চর্বি ভর মোকাবেলা করার জন্য, আপনি তাদের পোড়ানোর চেয়ে কম ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে। আপনার খাদ্যের শক্তির মান হ্রাস করার পাশাপাশি, আপনার ক্যালোরি ব্যয় বাড়ানোর জন্য আপনার সক্রিয় প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। এই উপাদানগুলির সংমিশ্রণের মাধ্যমেই আপনার শুকানোর চক্র সফল হবে এবং আমরা আপনাকে শরীরচর্চায় অতি-ওজন কমানোর পরিকল্পনা সম্পর্কে বলব।
ওজন কমানোর জন্য কোন ফ্যাট বার্নার ব্যবহার করবেন?
ফ্যাট বার্নারের পছন্দ আপনাকে অভিভূত করতে পারে। স্পোর্টস সাপ্লিমেন্টের এই গ্রুপটি বেশ বিস্তৃত। যাইহোক, তাদের মধ্যে মাত্র কয়েকটি কার্যকর। আজ, উদাহরণস্বরূপ, একটি মোটামুটি ভাল ওজন কমানোর পণ্য বাজারে এসেছে - পাইরুভেট। যাইহোক, অনেক বছর ধরে ECA মিশ্রণটি সবচেয়ে জনপ্রিয় রয়ে গেছে।
এছাড়াও, কিছু সম্পূরক প্রাকৃতিক পদার্থ ব্যবহার করতে পারে - গুয়ারানা, উইলো বাকল এবং এফিড্রা। ECA হল শতভাগ কাজ করার ওষুধ, যখন এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, এর মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, এবং এর একটি খুব আকর্ষণীয় খরচও রয়েছে।
যাইহোক, এটি একটি শক্তিশালী andষধ এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসে ভুগছে এমন লোকদের ব্যবহার করা উচিত নয়, সেইসাথে থাইরয়েড গ্রন্থি, হার্ট, প্রোস্টেট এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা নিয়ে সমস্যা রয়েছে। এছাড়াও, ইসিএ অবশ্যই কঠোরভাবে সুপারিশকৃত মাত্রায় গ্রহণ করতে হবে। ভর্তির প্রথম দিনগুলোতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, কিন্তু সেগুলো যথেষ্ট দ্রুত পাস করে। উপরন্তু, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে আপনি যতদিন ইসিএ ব্যবহার করবেন ততই শক্তিশালী সম্পূরক কাজ করবে।
ECA কিভাবে ওজন কমানোর জন্য কাজ করে
ওষুধের সবচেয়ে শক্তিশালী উপাদান হল এফিড্রিন (ইফেড্রা)। পদার্থের উচ্চ থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত, কিন্তু তারপর বিজ্ঞানীরা দেখতে পান যে ক্যাফিনের সাথে এফিড্রিনের সম্মিলিত ব্যবহার কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে। অ্যাসপিরিন শরীরে এই উপাদানগুলির প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ক্যাফেইনের নিজেই থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কিন্তু এফিড্রিনের তুলনায় এটি এখনও নিম্নমানের। যখন একসঙ্গে ব্যবহার করা হয়, একটি synergistic প্রভাব অর্জন করা হয়, যা ECA এর শক্তিশালী চর্বি-পোড়ানোর প্রভাবের প্রধান কারণ। এর জন্য, কঠোর ডোজগুলিতে পদার্থগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন: 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন এবং 20 মিলিগ্রাম এফিড্রিন। এই পরিমাণ মিশ্রণ দিনে তিনবার খাওয়া উচিত। এই মিশ্রণে 300 মিলিগ্রাম অ্যাসপিরিন যুক্ত করে, প্রভাব আরও বেশি তাৎপর্যপূর্ণ হবে।
প্রাণীদের নিয়ে পরীক্ষা -নিরীক্ষার সময়, আরেকটি খুব আকর্ষণীয় সত্য স্থাপন করা সম্ভব হয়েছিল - ইসিএতে কেবল চর্বি পোড়ানোর বৈশিষ্ট্যই নেই, পেশী ভর অর্জন করতেও সহায়তা করে। নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় ওষুধের সাথে চিকিত্সা করা প্রাণীরা 10 শতাংশ বেশি পেশী ভর অর্জন করে এবং 30 শতাংশ বেশি চর্বি হারায়।
বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে ওষুধ ব্যবহার করে, ক্যালোরিগুলি কেবল তাপ শক্তিতে রূপান্তরিত হয় না, বরং শরীরের নতুন ফ্যাটি টিস্যু তৈরির ক্ষমতাও হ্রাস পায়। ক্রীড়াবিদ, ইসিএ গ্রহণ করে, পাওয়া গেছে যে সম্পূরক শক্তি সূচক বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে। এই কারণে, অনেক প্রো ক্রীড়াবিদ নিয়মিত ভিত্তিতে মিশ্রণটি ব্যবহার করে।
আপনি যদি নির্দেশিত হিসাবে ক্যাফিন / এফিড্রিন মিশ্রণ ব্যবহার করেন, একটি উপযুক্ত খাদ্যতালিকাগত কর্মসূচী মেনে চলুন এবং জোরালোভাবে ব্যায়াম করুন, আপনি কার্যকরভাবে চর্বি পোড়াতে পারেন। শুরু করার জন্য, আপনি কয়েক সপ্তাহের জন্য প্রতি অন্য দিন ECA আবেদন করতে পারেন। এটাও মনে রাখতে হবে যে মেশানোর সময় 200 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফিন এবং 20 গ্রাম এফিড্রিন ব্যবহার করা উচিত নয়। অ্যাসপিরিন 300 মিলিগ্রামের পরিমাণে যোগ করা হয়, তবে আপনি এটি ছাড়া করতে পারেন। এই মিশ্রণটি দিনে তিনবার নিন। এটাও বলা উচিত যে সাম্প্রতিক গবেষণায় সিন্থেটিক এফিড্রিনের চেয়ে উদ্ভিদ ইফিড্রার শ্রেষ্ঠত্ব দেখানো হয়েছে।
এই ভিডিওতে ECA ফ্যাট বার্নার সম্পর্কে আরও পড়ুন:
