আজ আমরা দ্রুত ওজন কমানোর বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলব। শরীরের ওজন বজায় রাখা ক্রীড়াবিদদের জন্য পেশী ভর তৈরির মতোই গুরুত্বপূর্ণ। নিবন্ধের বিষয়বস্তু:
- অতি ওজন কমানোর প্রয়োজনীয়তা
- ডায়েট এবং ব্যায়াম
- চর্বি পোড়ানোর প্রস্তুতি
- কাজের প্রক্রিয়া
সমস্ত ক্রীড়াবিদ জানতে চান যে সুপার ওজন হ্রাস বিদ্যমান কিনা। প্রথমত, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে হবে এবং নিজের উপর ভালভাবে কাজ করতে হবে।
অতি ওজন কমানোর প্রয়োজনীয়তা
সমস্ত ক্রীড়াবিদ একই জিনিস চান - সর্বাধিক পেশী লাভ। সর্বোপরি, এটি সঠিকভাবে বডি বিল্ডিংয়ের মূল সারাংশ - একটি শক্তিশালী এবং আরও সুন্দর শরীর তৈরি করা। এর উপর ভিত্তি করে, যুক্তি দেওয়া যেতে পারে যে ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রধান ওষুধগুলি সেই ওষুধগুলি যা এই লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে, উদাহরণস্বরূপ, ক্রিয়েটিন।
যাইহোক, সব বডি বিল্ডারদের কাছে আরও একটি বিষয় প্রচলিত আছে - সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাটের অতিরিক্ত জমে থাকা থেকে মুক্তি পাওয়ার ইচ্ছা। চর্বিতে largeাকা বড় মাংসপেশীর ব্যবহার কি? এর কারণে, প্রাচীন অনুপাত, সুন্দর স্বস্তি ইত্যাদি দৃশ্যমান নয়। সুতরাং, বডি বিল্ডিং এর সারাংশ শুধুমাত্র একটি বড় শরীর তৈরি করা নয়, এটি অবশ্যই শুকনো হতে হবে।
এমন একটি সময় আসে যখন প্রতিটি বডি বিল্ডার সবচেয়ে কার্যকর ফ্যাট বার্নার খুঁজতে শুরু করে। এখন বাজারে আপনি প্রচুর পরিমাণে এই জাতীয় ওষুধ খুঁজে পেতে পারেন, যার নির্মাতারা তাদের উচ্চ দক্ষতার আশ্বাস দেয়। যাইহোক, এটি সর্বদা মনে রাখা উচিত যে প্রকৃতিতে কোন জাদু বড়ি নেই।
যারা বংশগতভাবে শুষ্ক দেহের অধিকারী তাদের জন্য এটি অনেক সহজ, কিন্তু অধিকাংশ মানুষেরই এমন উপহার নেই। ফলস্বরূপ, কমপক্ষে পাঁচ শতাংশ সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটের সামগ্রী হ্রাস করার ইচ্ছা একটি গুরুতর পরীক্ষা হয়ে দাঁড়ায়।
দ্রুত ওজন কমানোর জন্য ডায়েট এবং ব্যায়াম
শরীরের চর্বি কমাতে পরিকল্পিত প্রতিটি পুষ্টি কর্মসূচী ক্যালোরি গ্রহণ হ্রাস বা বাড়ানোর উপর ভিত্তি করে। এটি অর্জনের জন্য, ক্রীড়াবিদদের তীব্র প্রশিক্ষণ এবং দৈনিক খাদ্যের ক্যালোরি গ্রহণের সাথে সাথে হ্রাস প্রয়োজন। যতটা সম্ভব সক্রিয়ভাবে চর্বি পোড়ানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই ক্যালোরি ঘাটতি নামক রাজ্যে পৌঁছাতে হবে।
এই ক্ষেত্রে, শরীরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণ শক্তি পেতে চর্বি মজুদ ব্যবহার করতে হবে। কিন্তু পর্যাপ্ত শব্দ, চর্বি পোড়ানোর লক্ষ্যে সবচেয়ে কার্যকর ওষুধের পর্যালোচনা করার সময় এসেছে। তাদের সাহায্যে, সুপার স্লিমিং অর্জন করা যেতে পারে।
চর্বি পোড়ানোর প্রস্তুতি
এখন সারা বিশ্বে, রেডাক্স এবং হেয়ার ড্রায়ার / হেয়ার ড্রায়ার খুব জনপ্রিয় ফ্যাট বার্নার। তাদের মধ্যে প্রথমটি সক্রিয় উপাদান হিসাবে ডেক্সফেনফ্লুরামিন ব্যবহার করে এবং দ্বিতীয়টি ফেন্টারমাইন এবং ফেনফ্লুরামাইনের সংমিশ্রণ ব্যবহার করে। তাদের জনপ্রিয়তা প্রতিদিন বাড়ছে তা সত্ত্বেও, প্রায়শই যারা তাদের গ্রহণ করে তাদের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে।
সুতরাং, অ্যাসপিরিন, ক্যাফিন এবং এফেড্রিনের "হত্যাকারী" সংমিশ্রণের সাথে এখনও কেউ প্রতিযোগিতা করতে পারে না। আপনি এই ওষুধগুলির ভেষজ অ্যানালগগুলিও ব্যবহার করতে পারেন - উইলো বার্ক, গুয়ারানা এবং এফিড্রা। সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, এই সংমিশ্রণটি রেডাক্সের তুলনায় প্রায় 30% বেশি কার্যকর, যা বর্তমানে যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সক্রিয়ভাবে বিক্রি হয়। একই সময়ে, খরচ উল্লেখযোগ্যভাবে কম, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া খুব বিরল, এবং প্রভাব কেবল চিত্তাকর্ষক।
ফ্যাট বার্নার কিভাবে কাজ করে
ইসিএ রোবটের মূলনীতির বর্ণনায় এগিয়ে যাওয়ার আগে, এটি সতর্ক করা উচিত যে রক্তচাপ, হার্ট, প্রোস্টেট এবং ডায়াবেটিসের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা ওষুধটি ব্যবহার করা উচিত নয়।গ্যাস্ট্রিক আলসারের বিভিন্ন রূপের জন্য ইসিএ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকাও মূল্যবান।
সমস্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র বড় ডোজ ব্যবহারের সাথে যুক্ত। মিশ্রণটি একটি শক্তিশালী ওষুধ এবং প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করা উচিত নয়। এটি দক্ষতা বাড়াবে না, তবে এটি সমস্যা তৈরি করতে পারে।
এখন শরীরে মিশ্রণের ক্রিয়া প্রক্রিয়া সম্পর্কে। এখানে সবচেয়ে "শক্তিশালী" উপাদান হল ইফিড্রিন বা এর প্রাকৃতিক অ্যানালগ, ইফিড্রা। এর থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি অনেক আগে আবিষ্কৃত হয়েছিল, কিন্তু তারপর দেখা গেল ক্যাফিন এবং অ্যাসপিরিনের সংমিশ্রণে, এজেন্ট আরও কার্যকরভাবে কাজ করে। এর জন্য ধন্যবাদ, সত্যিই একটি সুপার স্লিমিং অর্জন করা যেতে পারে।
যখন ক্যাফিন এবং ইফিড্রিন মিশ্রিত হয়, তখন শরীরের উপর তাদের প্রভাব একসাথে যোগ করা হয়। এই পদার্থের নির্বিচারে ডোজ ব্যবহার করার সময় এটি ঘটে। যাইহোক, যখন ক্যাফিন এবং এফিড্রিন একটি নির্দিষ্ট অনুপাতে মিশ্রিত হয়, তখন প্রভাবটি synergistic হয়ে যায়, এবং, তাই, কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এই অনুপাতটি নিম্নরূপ: 20 মিলিগ্রাম এফিড্রিন এবং 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন।
যাইহোক, ক্যাফিন এবং এফিড্রিনের মিশ্রণ শুধুমাত্র একটি শক্তিশালী চর্বি পোড়ানোর প্রভাব নয়। প্রাণীদের উপর সংমিশ্রণের প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করার সময়, পেশী ভরতে 10% বৃদ্ধিও লক্ষ্য করা গেছে। যেহেতু উভয় পদার্থই থার্মোজেনিকস, তাই তারা নতুন ফ্যাটি আমানত গঠনে বাধা দিতে সক্ষম। ক্যাফিন অ্যাড্রেনালিনের সংশ্লেষণকে ত্বরান্বিত করতে সক্ষম, এইভাবে লিপোলাইসিস প্রক্রিয়ার হার বৃদ্ধি করে।
উপরন্তু, ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি ক্ষুধা কমাতে মিশ্রণের ক্ষমতা দেখিয়েছে, যা খাদ্যতালিকাগত খাদ্য ব্যবহারে সাহায্য করে। ECA কে ধন্যবাদ, ক্রীড়াবিদ তাদের শরীর শুষ্ক রাখতে সক্ষম হবে। অবশ্যই, এর জন্য আপনার সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়াম প্রোগ্রাম তৈরি করা উচিত। যেহেতু মিশ্রণটি একটি শক্তিশালী ওষুধ, তাই এটি সব সময় ব্যবহার করা উচিত নয়।
ইসিএ ব্যবহারের অভিজ্ঞতা অনুসারে, ব্যবহারের সর্বোত্তম পদ্ধতি হ'ল কয়েক সপ্তাহের জন্য প্রতি দুই দিনে একবার মিশ্রণের ব্যবহার। এর পরে, আপনার একটি বিরতি নেওয়া উচিত। ওষুধের সর্বোত্তম সংমিশ্রণটি পরীক্ষামূলকভাবে পাওয়া গেছে: 20 মিলিগ্রাম এফিড্রিন, 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন এবং 300 মিলিগ্রাম অ্যাসপিরিন। এই ডোজটি দিনে তিন ডোজে ভাগ করা উচিত।
যেসব ক্রীড়াবিদদের পেট অ্যাসপিরিনে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায় তাদের উইলো বাকল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, যা ওষুধের একটি ভেষজ অ্যানালগ। আপনি এমনকি অ্যাসপিরিনকে পুরোপুরি নির্মূল করতে পারেন, যেহেতু কেবল ক্যাফেইনযুক্ত এফিড্রিন দিয়ে আপনি দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
দ্রুত ওজন হ্রাস সম্পর্কে একটি ভিডিও দেখুন:
সুতরাং, আমরা বলতে পারি যে ইসিএ সুপার স্লিমিং অর্জনের জন্য ব্যবহার করা উচিত। সেরা ওষুধ এখনো তৈরি হয়নি, এবং বিজ্ঞাপনে অন্ধভাবে বিশ্বাস করা উচিত নয়।
