ওজন হ্রাস, রচনা এবং উপাদানগুলির জন্য সোডা বাথের দরকারী বৈশিষ্ট্য, কার্যকর রেসিপি, ভর্তির নিয়ম এবং পদ্ধতির বিপরীতে। ওজন কমানোর জন্য সোডা বাথ ক্লান্তিকর ব্যায়াম এবং কঠোর ডায়েট ছাড়া পেট এবং উরুতে অতিরিক্ত সেন্টিমিটার পরিত্রাণ পাওয়ার একটি কার্যকর উপায়। সোডিয়াম কার্বোনেটের একটি কার্যকর চর্বি পোড়ানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ত্বককে মসৃণ করে এবং সেলুলাইট অপসারণ করে। বেশ কয়েকটি রেসিপি রয়েছে যা আপনাকে অল্প সময়ে সর্বাধিক ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে। প্রধান বিষয় হল এই পদ্ধতির জন্য নিয়ম মেনে চলা।
ওজন কমানোর জন্য সোডা স্নানের দরকারী বৈশিষ্ট্য
সাদা স্ফটিক পাউডার সকলের কাছে বেকিংয়ের একটি অপরিহার্য উপাদান হিসাবে পরিচিত, কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে এটি ওজন কমানোর জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি পাওয়া যায়, প্রতিটি গৃহিণীর রান্নাঘরের তাকের উপর পাওয়া যায়। অতিরিক্ত ওজনের প্রতিকার হিসাবে সোডা দুটি রূপে ব্যবহৃত হয় - পানীয় হিসাবে এবং স্নানের জন্য। পরের বিকল্পটি আরও কার্যকর এবং যথেষ্ট নিরাপদ, এবং তাছাড়া, এটি আপনাকে প্রতিটি মহিলার একাধিক সমস্যা একবারে সমাধান করতে দেয়।
সোডার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী:
- লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম পরিষ্কার করে … দ্রবীভূত বেকিং সোডা শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থের সাথে তরল অপসারণ এবং পরিষ্কার জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করার প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। সুতরাং, ইমিউন সিস্টেমের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফিল্টারিং উপাদান - লিম্ফ নোডগুলি পরিষ্কার করা হয় এবং শরীর ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস প্রতিরোধের জন্য প্রস্তুত।
- শরীরের চর্বি পুড়ে যায় … ওজন কমানোর জন্য সোডা স্নান রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া চালু করে, ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করে এবং চর্বি জমা ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। ডিটক্সিফিকেশন ঘটে - শরীর টক্সিন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থের জমা থেকে পরিষ্কার হয়।
- রক্তনালীর অবস্থার উন্নতি করে … এই ধরনের পদ্ধতিগুলি শোথ এবং ভেরিকোজ শিরাযুক্ত মহিলাদের জন্য নির্দেশিত হয়, কারণ সোডা শিরা সংবহনকে উন্নত করে, রক্তনালীর দেয়ালকে শক্তিশালী করে।
- দুর্বল কর্ম … সোডা স্নানের পরে ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার হয়, নরম এবং কোমল হয়। সোডিয়াম কার্বোনেট ডার্মিসকে শুকিয়ে দেয় না, কিন্তু শক্ত ত্বকের ক্ষেত্রগুলির জন্য ক্ষতিকারক হিসাবে কাজ করে।
- আরামদায়ক প্রভাব … যারা কর্মক্ষেত্রে কঠিন দিনের পর বিশ্রাম নিতে চান তাদের জন্য সোডা স্নান হল # 1 প্রতিকার। প্রধান উপাদান স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা স্বাভাবিক করে, বিশ্রামহীন ঘুমকে উত্সাহ দেয়, যা চিত্রের উপরও উপকারী প্রভাব ফেলে, কারণ একজন ব্যক্তি ঘুমানোর আগে তার সমস্যাগুলি "দখল" করা বন্ধ করে দেয়।
- নিরাময় প্রভাব … সোডা বাথ প্রায়শই একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। সোডিয়াম কার্বোনেট রোগের কেন্দ্রবিন্দু শুকিয়ে যায় এবং তাদের দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে।
সোডা বাথ ব্যবহারে বিরূপতা
সোডা বাথ নেওয়ার প্রাথমিক নিয়ম মেনে চললে যে কোনও জটিলতা এড়ানো সহজ। এবং তবুও, এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যখন সোডা ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
প্রধান contraindications:
- কোন অবস্থাতেই আপনার ওজন কমানোর প্রভাব বাড়ানোর জন্য ভিতরে সোডা ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি পেট ব্যাহত করবে এবং এমনকি আলসার এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অন্যান্য রোগের কারণ হতে পারে।
- দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য, সোডা স্নান নিষিদ্ধ। যথা, হার্ট, স্নায়ুতন্ত্র, ডায়াবেটিস মেলিটাসের রোগের সাথে।
- যদি কোনও মহিলার পিরিয়ড হয়, সে গর্ভবতী বা সম্প্রতি অস্ত্রোপচার করেছে। নীতিগতভাবে এই বিধানগুলির মধ্যে কোনটি গরম স্নানের সম্ভাবনাকে বাদ দেয়।
- খোলা ক্ষত নিয়ে। এই ক্ষেত্রে একটি স্নান অগ্রহণযোগ্য, এবং বিশেষ করে সোডা, কারণ কোন বিদেশী পদার্থ রক্ত বিষক্রিয়া হতে পারে।
- যদি ত্বক এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।বেকিং সোডা যথেষ্ট শক্তিশালী একটি পণ্য যা গভীর টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে এবং বিরল ক্ষেত্রে সংবেদনশীল ডার্মিসযুক্ত মহিলাদের মধ্যে চুলকানি এবং লালভাব হতে পারে।
- উচ্চ রক্তচাপ বা রক্তচাপের যেকোনো সমস্যার জন্য। সোডা স্নান অবস্থা খারাপ করে এবং রক্তচাপ বাড়ায়।
যদি আপনি ঝুঁকিতে না থাকেন, যে কোন ক্ষেত্রে, আপনার জন্য এই স্নানগুলির যথাযথতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ওজন কমানোর জন্য সোডা রচনা এবং উপাদান
বিভিন্ন ধরণের সোডা পরিচিত, যার বেশিরভাগই রাসায়নিক শিল্পে একচেটিয়াভাবে ব্যবহৃত হয়। একটি স্নান প্রস্তুত করতে যা চর্বি পোড়াবে এবং ওজন হ্রাস করবে, তারা একচেটিয়াভাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করে - একটি সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্য যা যে কোনও দোকানের শেলফে থাকে। রাসায়নিক দৃষ্টিকোণ থেকে এই সাদা পাউডারের গঠন খুবই সহজ - এটি কার্বনিক অ্যাসিডের লবণ, যা পানিতে,ুকে পিএইচ 8, 1. সোডা পাওয়া যায় যখন কার্বন ডাই অক্সাইডকে চাপের মধ্যে দেওয়া হয় অ্যামোনিয়ায় পরিপূর্ণ সোডিয়াম ক্লোরাইডের ঘন সমাধান। সোডা রয়েছে:
- কার্বোনেট … প্রধান উপাদান যা মানব দেহকে প্রভাবিত করে। এটি একটি অক্সিডাইজিং প্রভাব আছে, যার কারণে এটি শরীরের পৃষ্ঠে জীবাণুগুলিকে হত্যা করে। এছাড়াও, কার্বনিক এসিডের অম্লীয় সোডিয়াম লবণ তার ক্ষারীয় বিক্রিয়ায় পরিচিত, যা পানির সংস্পর্শে ঘটে। এটি ত্বকের অবস্থা, রক্ত সঞ্চালন, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- খনিজ পদার্থ … সোডিয়াম কার্বোনেট অক্সিজেনেটে যোগ করা হয়েছে এবং এর শেলফ লাইফ বাড়ানো হয়েছে। ত্বকের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার সময় দুর্বল বৈশিষ্ট্য ধারণ করে।
- কার্বন - ডাই - অক্সাইড … এটি একটি পণ্য যা সোডা ভাঙ্গার ফলে প্রাপ্ত হয়। এটি ত্বকে টোন দেয়।
- এসিটিক এসিড … মাঝে মাঝে বেকিং সোডাতে পাওয়া যায়। ত্বক শুকিয়ে যায় এবং হিলের ডার্মিসের শক্ত জায়গা নরম করে।
বেকিং সোডায় সোডিয়াম হাইড্রক্সাইড থাকা উচিত নয়। এই পদার্থটি একটি শক্তিশালী ক্ষার এবং কস্টিক সোডা নামে পরিচিত। এটি শুধুমাত্র রাসায়নিক শিল্পে ব্যবহৃত হয় এবং মারাত্মক পোড়া হতে পারে।
স্লিমিং সোডা বাথ রেসিপি
পেতে, প্রধান চর্বি-বার্ন প্রভাব ছাড়াও, অতিরিক্ত বোনাস, অপরিহার্য তেল আকারে বিভিন্ন সহায়ক উপাদান এবং বিভিন্ন ভেষজ infusions সোডা স্নান যোগ করা যেতে পারে। আপনি যদি পরীক্ষা করতে না চান, তবে বেশ কয়েকটি সময়-পরীক্ষিত সহজ রেসিপি রয়েছে যা সহজেই বাড়িতে স্নান প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
10 টি চিকিৎসায় ওজন কমানোর জন্য ক্লাসিক সোডা স্নান
এই পদ্ধতির প্রভাব পেতে, আপনার কেবল 200 গ্রাম বেকিং সোডা এবং গরম জলের স্নান প্রয়োজন। যখন এটি সংগ্রহ করা হচ্ছে, একটি পৃথক পাত্রে, গরম পানির সাথে বেকিং সোডা একত্রিত করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন, এবং তারপর স্নানের জন্য ঘন সমাধান যোগ করুন। ভালো করে নাড়ুন। এমন একটি সহজ পদ্ধতি আপনাকে পরের দিন একটি লক্ষণীয় ফলাফল অনুভব করতে দেবে।
আপনি কি প্রভাব পেতে পারেন:
- ত্বক হবে মসৃণ ও নরম।
- হিলের ডার্মিস নরম হবে, ধীরে ধীরে কর্ন সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
- অসম পোঁদ লক্ষণীয়ভাবে মসৃণ করা হবে।
- পরের দিন সকালে, একজন মহিলা তার শরীরে হালকা এবং শক্তি অনুভব করবে, যেন সে আগের দিন ফিটনেসের একটি ভাল কাজ করেছে।
উপরে বর্ণিত ফলাফল বজায় রাখতে এবং উন্নত করতে, এই সোডা বাথগুলির মধ্যে 10 টি তৈরি করা প্রয়োজন। ভলিউমগুলি গ্রহণ করার আগে এবং পরে পরিমাপ করতে ভুলবেন না। যে মহিলারা সম্পূর্ণ কোর্স সম্পন্ন করেছেন তারা দাবি করেন যে তাদের আয়তন 3-5 সেন্টিমিটার কমে গেছে!
যদি প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, ছবিটি আপনার চোখের সামনে অস্পষ্ট হয়ে যায়, আপনি দুর্বল বোধ করেন - এটি একটি সংকেত যা আপনাকে এটি শেষ করতে হবে এবং সোডার অবশিষ্টাংশগুলি ধুয়ে ফেলতে হবে।
ওজন কমানোর জন্য সোডা-লবণ স্নান
এই স্নানগুলি শাস্ত্রীয় স্নানের চেয়ে বেশি কার্যকর, যেহেতু লবণ একটি পদার্থ যা চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। স্নানের জন্য, প্রাকৃতিক সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ফার্মেসিতে বিক্রি হয়।এটি প্রায় সম্পূর্ণ পর্যায় সারণী অন্তর্ভুক্ত করে - এই কারণেই এটি ইমিউন সিস্টেম, হাড় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য দরকারী।
স্লিমিং স্নানে একটি সংযোজন হিসাবে, লবণ নিম্নলিখিত কাজগুলি সম্পাদন করে: এটি ছিদ্র খুলে দেয়, এপিডার্মিস পরিষ্কার করে এবং একটি ম্যাসেজ প্রভাব ফেলে, যা স্বাভাবিকভাবেই অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এবং এই ধরনের পদ্ধতির পরে, পেশী ব্যথা এবং ক্লান্তি অদৃশ্য হয়ে যায়। সামুদ্রিক লবণের উপকারী উপাদান মাত্র কয়েকটি চিকিৎসায় ত্বকের অবস্থার উন্নতি ঘটায়। লবণ কোন উপাদান সমৃদ্ধ:
- পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং ক্লোরিন বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী, কোষের পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে এবং সেলুলার স্তরে ডার্মিসের পুনরুজ্জীবনে অবদান রাখে।
- ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম - কঙ্কাল সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।
- ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা - একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম গঠন করে।
- আয়রন - কোষে অক্সিজেনের প্রধান সরবরাহকারী হিসাবে কাজ করে।
- আয়োডিন - থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপকারী ক্ষুদ্র উপাদান দিয়ে ত্বককে পরিপূর্ণ করে।
এছাড়াও রচনাটিতে এখনও অনেকগুলি ট্রেস উপাদান রয়েছে যা সমগ্র মানবদেহে উপকারী প্রভাব ফেলে।
একটি সোডা-লবণ স্নান প্রস্তুত করার জন্য, 0.5 কেজি সমুদ্রের লবণ নাড়ুন এবং 300 গ্রাম সোডা যোগ করুন, এটি একটি আলাদা বাটিতে ফুটন্ত পানি দিয়ে দ্রবীভূত করার পরে।
কীভাবে দুধ এবং লিন্ডেন দিয়ে স্লিমিং সোডা স্নান করবেন
যে মহিলারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য লিন্ডেন ডিকোশন, দুধ এবং সোডা দিয়ে স্নান করা খুব উপকারী হবে। আপনি একই সময়ে স্নানের সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করতে পারেন, তবে আপনাকে সেগুলি পালাক্রমে প্রস্তুত করতে হবে।
এই ধরনের স্নান প্রস্তুত করতে, আপনাকে অবশ্যই:
- 100 গ্রাম শুকনো লিন্ডেন ব্লসম নিন এবং তার উপর এক লিটার ফুটন্ত জল ালুন। এটি 15 মিনিটের জন্য পান করতে দিন, তারপর চাপ দিন এবং একটি পাত্রে pourেলে দিন।
- 2 লিটার তাজা গরুর দুধ 25-30 ডিগ্রি গরম করুন এবং স্নানে pourেলে দিন।
- এক লিটার ফুটন্ত পানিতে 200 গ্রাম সোডা আলাদা করে দ্রবীভূত করুন এবং সেখানে সোডা তরল পাঠান। সবকিছু ভালো করে মিশিয়ে নিন।
এই স্নানের দুধ দরকারী ক্ষুদ্র উপাদান দিয়ে ত্বককে পরিপূর্ণ করবে, বিশেষ করে প্রোটিন, যা এপিডার্মিসকে নরম করবে। লিন্ডেন ভিটামিন সি এবং এ সমৃদ্ধ, যা ডার্মিসকে ময়শ্চারাইজ করে, এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিড, যা সোডার অংশ, ত্বককে পালিশ করে, তার স্বস্তি মসৃণ করে, সেলুলাইট দূর করে। একসাথে, এই তিনটি উপাদান দুর্দান্ত কাজ করে এবং 6-7 পদ্ধতির পরে আপনি লক্ষ্য করবেন যে ভলিউমগুলি হ্রাস পেয়েছে এবং ত্বক মসৃণ এবং এমনকি হয়ে যায়।
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য সোডা স্নান করবেন
শুধু চোখের উপর গরম পানিতে সোডা andেলে দেওয়া এবং অতিরিক্ত পাউন্ড দ্রবীভূত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা যথেষ্ট নয়। সোডা বাথ তৈরির ক্ষেত্রে, তাপমাত্রা থেকে পানির পরিমাণ পর্যন্ত সবকিছুই গুরুত্বপূর্ণ।
কীভাবে স্নান করবেন যাতে তাদের প্রভাব থাকে:
- স্নান কোর্সে করা উচিত - দুই মাসে 1 কোর্স। এটিতে 10 টি পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা প্রতি অন্য দিন করা প্রয়োজন।
- জলে থাকার সময় 20-25 মিনিট। প্রভাব বাড়ানোর জন্য সোডা তরলে এক ঘণ্টা বসে থাকা মূল্যবান নয়, কারণ আপনি আপনার ত্বক শুকিয়ে নিতে পারেন।
- পদ্ধতির আগে, বেকিং সোডার প্রভাবের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করার জন্য, আপনি তাজা বাতাসে হাঁটতে পারেন বা কেবল ব্যায়াম করতে পারেন। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে এবং স্নানের কার্যকারিতা উন্নত করবে।
- বেকিং সোডা থেকে সবচেয়ে নরম প্রভাব পেতে, পদ্ধতির আগে ক্লিনজিং এক্সফোলিয়েশন করুন। এর জন্য মধুর সাথে মিশ্রিত কফি গ্রাউন্ড বা সোডা ব্যবহার করুন।
- পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে পানির তাপমাত্রা আদর্শভাবে + 38-39 ডিগ্রি হওয়া উচিত। যদি আপনি এই ধরনের গরম তরলে নিজেকে নিমজ্জিত করা কঠিন মনে করেন, তাহলে আপনি এটিকে 36 ডিগ্রিতে নামিয়ে তারপর গরম পানি যোগ করতে পারেন। একটি বিশেষ থার্মোমিটার দিয়ে তাপমাত্রা পরিমাপ করুন।
- স্নানে ডুবে গেলে, জল হৃদয়ের স্তরে পৌঁছানো উচিত নয়। এটি আপনার কোমর পর্যন্ত বা একটু উঁচুতে েলে দিন। যদি আপনার কেবল উরু এবং পেটে চর্বি জমা থেকে মুক্তি পাওয়ার ইচ্ছা থাকে, তবে প্রক্রিয়া চলাকালীন সমস্যা এলাকায় সোডা জল ঘষুন।
- স্নান থেকে সোডা যোগ করা উচিত যখন এটি থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড নির্গত হয়। এই প্রতিক্রিয়া পেতে, পদার্থের প্রয়োজনীয় ভলিউম ফুটন্ত জলে মিশ্রিত হয় এবং দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ানো হয়, এবং তারপর এই ঘনীভূত দ্রবণটি একটি পাত্রে েলে দেওয়া হয়।
- জলে বেকিং সোডা যোগ করার পরে, আপনি রেসিপির উপর নির্ভর করে অন্যান্য উপাদান যোগ করতে পারেন। যদি উপাদানগুলির মধ্যে একটি লবণ হয় তবে এটি অবশ্যই আগে দ্রবীভূত করা উচিত। আপনি এটি স্নানের নীচে রাখতে পারেন, এই ক্ষেত্রে আপনি জল সংগ্রহ করার সময় এটি দ্রবীভূত হবে।
- পদ্ধতির সময়, যতটা সম্ভব শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং অনুভব করুন কিভাবে বেকিং সোডা ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করে এবং চর্বি ভেঙে দেয়। স্ব-সম্মোহনের একটি মুহূর্ত প্রায়ই একটি অতিরিক্ত প্রভাব ফেলে।
- স্নানের সময় শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, আপনার শাওয়ারের নীচে শরীর থেকে সোডা ধুয়ে ফেলা উচিত নয়। আপনাকে কেবল ত্বক শুকিয়ে নিতে হবে এবং কম্বলের নিচে কমপক্ষে এক ঘন্টা শুয়ে থাকতে হবে যাতে শরীর বিশ্রাম নিতে পারে এবং পদার্থটি "কাজ" করতে থাকে। পদ্ধতির জন্য সেরা সময় হল ঘুমানোর আগে সন্ধ্যায়।
গুরুত্বপূর্ণ! যদি স্নানের পরে আপনার ফুসকুড়ি, চুলকানি, মাথাব্যাথা থাকে তবে শরীর থেকে সোডা ধুয়ে নেওয়া ভাল এবং এই পদ্ধতির সাথে আর ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয়। কীভাবে সোডা স্নান করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
সোডা স্নান আপনার শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়, তবে আপনি যদি আরও কম লক্ষণীয় শারীরিক অনুশীলনের পাশাপাশি এই জাতীয় জল পদ্ধতির সাথে কাজ করেন তবে আপনি আরও বেশি লক্ষণীয় ফলাফল পাবেন। এবং চর্বিযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলিও বাদ দিন যা চর্বিযুক্ত ভাঁজের উপস্থিতিতে অবদান রাখে।
