বাড়িতে মাইক্রোওয়েভে চকোলেট এবং ওটমিলের সাথে একটি টক ক্রিম সফ্লের ছবির একটি ধাপে ধাপে রেসিপি। রান্নার প্রযুক্তি এবং পণ্য নির্বাচন। ক্যালোরি সামগ্রী এবং ভিডিও রেসিপি।
ওটমিল অন্যান্য খাদ্যশস্য থেকে তার পুষ্টির উচ্চ উপাদান এবং ধীর কার্বোহাইড্রেট দ্বারা পৃথক। অতএব, সকালের নাস্তায় এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, অনেক মানুষ porridge আকারে ফ্লেক্স খেতে পছন্দ করে না, এবং যদি তারা তা করে, এটি দ্রুত বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। অতএব, আপনি এটি থেকে সুস্বাদু এবং আকর্ষণীয় ব্রেকফাস্ট রান্না করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, মাইক্রোওয়েভে চকোলেট এবং ওটমিলের সাথে টক ক্রিম সফলি। মাইক্রোওয়েভ ওভেনের জন্য ধন্যবাদ, এই ডেজার্ট প্রস্তুত করা কঠিন হবে না এবং এটি তৈরি করতে 10 মিনিটের বেশি সময় লাগবে না। সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করা এবং রান্না না হওয়া পর্যন্ত একটু অপেক্ষা করা যথেষ্ট।
এই জাতীয় উপাদেয়তা কেবল প্রাত breakfastরাশের জন্য নয়, দিনের বেলায় নাস্তা হিসাবেও উপযুক্ত। বাচ্চাদের স্কুলে যাওয়ার জন্য, যেমন, কর্মস্থলে, রাস্তায়, দূরে নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি আপনার সাথে স্যফলে নিয়ে যেতে পারেন। তাকে এমন মহিলারা স্বাগত জানাবেন যারা তাদের ফিগার এবং স্বাস্থ্যের দেখাশোনা করে। এবং যে শিশুরা সকালে ওটমিল খেতে অনিচ্ছুক তারা আনন্দের সাথে এই ধরনের পেস্ট্রি খাবে, এবং এমনকি একটি সংযোজনও চাইবে। এই রেসিপিতে, ডার্ক চকোলেট স্বাদযুক্ত সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তবে অন্য কোন প্রিয় ফল এবং বেরি, বাদাম এবং বীজ, শুকনো ফল এবং ক্যান্ডিযুক্ত ফলগুলি পরিবর্তে উপযুক্ত। আপনি এখানে অবিরাম পরীক্ষা করতে পারেন এবং সব সময় নতুন রেসিপি চেষ্টা করতে পারেন।
কলা এবং কোকো দিয়ে ওট সফ্লিকে কীভাবে বাষ্প করা যায় তাও দেখুন।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালরির পরিমাণ - 128 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - 2
- রান্নার সময় - 15 মিনিট
উপকরণ:
- ডিম - 1 পিসি।
- ওটমিল - 2 টেবিল চামচ
- টক ক্রিম - 50 মিলি
- ডার্ক চকোলেট - 20 গ্রাম
- চিনি - ১ চা চামচ অথবা স্বাদ নিতে
- কোকো পাউডার - 0.5 চা চামচ
মাইক্রোওয়েভে চকোলেট এবং ওটমিলের সাথে টক ক্রিম সফ্লের ধাপে ধাপে প্রস্তুতি, ছবির সাথে রেসিপি:
1. একটি মিশ্রণ পাত্রে একটি কাঁচা ডিম andেলে চিনি যোগ করুন। আপনি এটি মধুর মতো প্রাকৃতিক মিষ্টি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। তবে টক ক্রিমের সাথে এটিকে ভরের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন।
2. ডিম এবং চিনি একটি মিক্সার দিয়ে ফুলে যাওয়া পর্যন্ত বিট করুন।
3. ডিমের মিশ্রণে টক ক্রিম প্রবর্তন করুন।
4. মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত খাবার ঝাঁকান।
5. খাবারে ওটমিল যোগ করুন। তাত্ক্ষণিক ফ্লেক্স ব্যবহার করুন। আপনি যদি তাত্ক্ষণিক ওটমিল থেকে রান্না না করে, তবে অতিরিক্ত থেকে রান্না করেন, তবে সেগুলি দুধ দিয়ে প্রাক-ভরাট করুন এবং 15 মিনিটের জন্য দাঁড়ান, বা 3-5 মিনিটের জন্য ভাল সিদ্ধ করুন। যেহেতু তারা মাইক্রোওয়েভে বেকিংয়ের সময় রান্না করার সময় পাবে না।
6. এরপর কোকো পাউডার যোগ করুন এবং ময়দা নাড়ুন।
7. চকলেটকে টুকরো টুকরো করে ভেজে নিন এবং ময়দার সাথে যোগ করুন।
8. চকলেট চিপস পুরো ভর জুড়ে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত খাবার নাড়ুন।
9. সিলিকন মাফিন কাপ বা অন্য কোন সুবিধাজনক মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ পাত্রে ময়দা েলে দিন।
10. মাইক্রোওয়েভে চকলেট এবং ওটমিলের সাথে টক ক্রিম সফলি পাঠান। 50৫০ কিলোওয়াট যন্ত্রপাতির ক্ষমতার সাথে, মিষ্টিটি 4 মিনিটের জন্য রান্না করুন। যন্ত্রের শক্তি ভিন্ন হলে রান্নার সময় সামঞ্জস্য করুন। সমাপ্ত ডেজার্ট গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করুন। উষ্ণ হলে, এটি কোমল এবং বাতাসযুক্ত এবং শীতল হওয়ার পরে এটি কিছুটা ঘন হবে।
মাইক্রোওয়েভে একটি মগে কীভাবে ওটমিল রান্না করবেন তার একটি ভিডিও রেসিপি দেখুন।
