অ্যাগোরাফোবিয়া কী এবং এটি কীভাবে বিকাশ করে। কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা। অ্যাগোরাফোবিয়া একটি মানসিক ব্যাধি যা নিজেকে খোলা জায়গা এবং বৃহৎ ভিড়ের ভয় হিসাবে প্রকাশ করে। যখন আপনি একটি বড় কক্ষ বা অন্যান্য জনাকীর্ণ স্থানে প্রবেশ করেন, তখন আতঙ্কের আক্রমণ শুরু হয় এবং ভয় তৈরি হয়। অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্য অসুবিধার সম্মুখীন হন, যা দেয়াল এবং সীমিত সংখ্যক মানুষের সাথে যোগাযোগের দ্বারা সীমাবদ্ধ।
অ্যাগ্রোফোবিয়ার বিকাশের বর্ণনা এবং প্রক্রিয়া
এটা সাধারণভাবে গৃহীত হয় যে অ্যাগোরাফোবিয়া হল এক ধরনের প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া যা একজন ব্যক্তিকে বিপদ এড়াতে দেয়, যা খোলা জায়গা এবং জনাকীর্ণ স্থানে লুকিয়ে রাখা যায়। এই প্রক্রিয়াটি প্যাথলজিক্যাল লেভেলে রয়েছে এবং লজিক্যাল কারেকশনে নিজেকে ধার দেয় না। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি পুরোপুরি সচেতন যে, আসলে সে ভয় পায় না, কিন্তু সে নিজের সাথে কিছু করতে পারে না।
সাধারণত এই ফোবিয়া শহরবাসীদের মধ্যে পাওয়া যায় যারা বড় মেট্রোপলিটন এলাকায় বাস করে, যেখানে, আসলে, সেখানে অনেক জায়গা আছে যেখানে মানুষের ভিড় আছে। তারা ব্যাংক, শপিং মল, গ্যালারি, সিনেমা, থিয়েটার, কনসার্ট হল এবং অন্যান্য স্থাপনা পরিদর্শন করে না। এই ধরনের মানুষের জীবন বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একটি সর্বনিম্ন সামাজিক বৃত্ত সহ একটি অ্যাপার্টমেন্টের সীমিত স্থানে নেমে আসে। অতএব, তাদের জানতে হবে কিভাবে আগোরাফোবিয়া থেকে একবার এবং সর্বদা পরিত্রাণ পেতে হয়।
এই রোগটি মানসিকতার উদ্বেগ-ফোবিক ব্যাধিগুলির অংশ হিসাবে ঘটে, যেখানে এটি একটি আবেগপ্রবণ অবস্থা হিসাবে বিবেচিত হয়, যা চিন্তাভাবনার লঙ্ঘনের দ্বারা প্রকাশিত হয়। একজন ব্যক্তি বিপদের সম্ভাবনাকে যৌক্তিকভাবে বিচার করতে পারে না এবং যা ঘটতে পারে না তার ভয় পায়।
এই ব্যাধি সঙ্গে, একটি নির্দিষ্ট ধরনের ভয় আরোপ করা হয়। এটি সম্পূর্ণ অযৌক্তিক এবং সমালোচিত বলে মনে করা হয়। এই সত্ত্বেও, ফোবিয়া রয়ে গেছে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে একজন ব্যক্তির রুটিন জীবনে সম্ভাবনা সীমিত করে।
অ্যাগ্রোফোবিয়ার প্রধান কারণ
অ্যাগোরাফোবিয়ার ইটিওলজি প্রতিটি ক্ষেত্রে সর্বদা আলাদা। তাছাড়া, এটা বলা যাবে না যে একটি ঘটনা বা ফ্যাক্টর এই ভয়ের অগ্রগতি ঘটিয়েছে। প্রায়শই, বেশ কয়েকটি কারণ একটি ভূমিকা পালন করে এবং যৌথভাবে এই ব্যাধি গঠনে প্রভাব ফেলে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে অ্যাগ্রোফোবিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি তার নিজের ব্যক্তিকে সমাজের সাথে সম্পর্কযুক্ত করতে পারে না। এটা শুধু সমাজে খাপ খাইয়ে কাজ করে না এবং নিজেকে বড় কিছুর অংশ হিসেবে আলাদা করে। দেখা যাচ্ছে যে সে তার স্থান নির্ধারণ করতে পারে না। এটি বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার পরিণতি হতে পারে যা ধীরে ধীরে ভয়ে পরিণত হয়। অ্যাগ্রোফোবিয়ার সবচেয়ে সম্ভাব্য কারণগুলি হল:
- বিবর্তনীয় স্মৃতি … এটা বিশ্বাস করা হয় যে একটি অবচেতন স্তরে, একজন ব্যক্তি বিবেচনায় নেয় এবং অতীতের প্রজন্মের অভিজ্ঞতা মনে রাখে। অর্থাৎ, শত শত বা হাজার বছর আগে আমাদের পূর্বপুরুষদের বেঁচে থাকতে সাহায্যকারী প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা আধুনিক মানুষের কিছু ন্যূনতম স্তরে বিদ্যমান। একটি খোলা জায়গায় থাকার ভয়, নিজেকে আদিম মানুষের জন্য প্রতিরক্ষাহীন এবং দুর্বল বলে প্রকাশ করা সবচেয়ে শক্তিশালী ছিল। আত্ম-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি আপনাকে নিরাপদ জায়গা থেকে অনেক দূরে যেতে এবং নিজের জীবনের ঝুঁকি নিতে দেয়নি। সম্ভবত বিবর্তনীয় স্মৃতিশক্তি নিondশর্ত প্রতিরক্ষামূলক প্রতিবিম্বের পর্যায়ে ট্রিগার করা হয় এবং একজন ব্যক্তি স্থান এবং মানুষের ভিড়ে ভয় পাবে যেন তারা তার জীবনকে হুমকি দেয়।
- প্রসবকালীন স্মৃতি … এটা জানা যায় যে গর্ভের একটি শিশু আশেপাশের সবকিছু উপলব্ধি করে। তিনি একটি কণ্ঠস্বর, অন্যান্য শব্দ শোনেন, আবেগগত উত্থান এবং এমনকি মায়ের মেজাজের প্রতিক্রিয়া জানান। গর্ভপাত বা অকাল জন্মের হুমকি, পাশাপাশি গর্ভাবস্থার অন্যান্য প্রসবকালীন জটিলতা, ভ্রূণের জন্য হুমকি। সুতরাং, অকালে বেরিয়ে যাওয়ার ভয় অবচেতনভাবে তৈরি হতে পারে।গর্ভাশয় হলো সেই পরিবেশ যেখানে শিশু নিরাপদ বোধ করে। গর্ভপাতের যেকোনো হুমকি, প্রথমত, শিশুর জন্য একটি শক্তিশালী চাপ, যা আজীবন থাকতে পারে।
- বিষণ্ন অবস্থা … বিষণ্ণতা কেবল খারাপ মেজাজে থাকা নয়। এই অবস্থায়, জীবনে মূল্যবোধের পুনর্বিবেচনা, নতুন দৃষ্টিভঙ্গি এবং আশঙ্কার সৃষ্টি। একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে, তার নিজের অনুভূতিতে, সমস্ত সমস্যার মূল কারণগুলি সন্ধান করে এবং নিজেকে তার অকেজোতা সম্পর্কে আশ্বস্ত করে। সোজা কথায়, এটি কৃত্রিমভাবে আত্মসম্মান কমায় এবং এর গুরুত্ব হ্রাস করে। অতএব, নিজেকে সমাজের সাথে যুক্ত করা বরং কঠিন হয়ে পড়ে, যেহেতু একজন ব্যক্তি নিজেকে অযোগ্য মনে করে।
- মানসিক আঘাত … এটি মানুষের মানসিকতার জন্য অপূরণীয় পরিণতি ঘটাতে পারে এবং অ্যাগ্রোফোবিয়া সহ ভয় তৈরি করতে পারে। প্রায়শই, গার্হস্থ্য সহিংসতা বা যৌন সহিংসতার ইতিহাস রয়েছে, একটি সন্ত্রাসী কাজ। প্রকৃতপক্ষে, জীবনের জন্য হুমকি সৃষ্টিকারী ব্যক্তির জন্য যে কোনও ধাক্কা ফোবিয়া গঠনের জন্য একটি ট্রিগারিং ফ্যাক্টর হয়ে উঠতে পারে। অতএব, একজনকে বিশ্লেষণমূলক ডেটা বিশদভাবে অধ্যয়ন করতে হবে এবং সাইকোট্রোমার উপস্থিতি নির্ধারণ করতে হবে, যেহেতু কেবল স্মৃতি নিয়ে কাজ করা অ্যাগোরাফোবিয়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
- শারীরিক আঘাত … প্রায়শই কম, তবে এখনও অ্যাগোরাফোবিয়া, শারীরিক আঘাতের সৃষ্টি হতে পারে। এটি মারাত্মক শারীরিক আঘাতকে বোঝায়, যা নিজের পরে একটি মানসিক চিহ্ন রেখেছিল এবং ব্যক্তি আবেগের অভিজ্ঞতা থেকে মুক্তি পেতে অক্ষম। খোলা জায়গার ভয় পাওয়ার জন্য, ট্রমাটি অবশ্যই এর সাথে বা মানুষের ভিড়ের সাথে যুক্ত হতে হবে। আঘাতের শর্তগুলি সেই ব্যক্তির সাথে মিলে যাওয়া উচিত যা পরবর্তীকালে ব্যক্তিটি ভয় পায়।
মানুষের মধ্যে অ্যাগোরাফোবিয়ার লক্ষণ
এই রোগের প্রথম লক্ষণগুলো ঠিক তখনই দেখা দিতে শুরু করবে যখন একজন ব্যক্তি খোলা জায়গায় বা অন্য কোন জনাকীর্ণ স্থানে যাওয়ার চেষ্টা করবে। অ্যাগোরাফোবিয়া স্বল্পমেয়াদী প্যানিক আক্রমণের দ্বারা প্রকাশিত হয় এবং ট্রিগারিং ফ্যাক্টরকে নির্মূল করে নির্মূল করা হয়। অর্থাৎ, যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি একটি বন্ধ ঘরে ফিরে আসে এবং নিজেকে দেয়ালে সীমাবদ্ধ করে, তত্ক্ষণাত্ এটি তার পক্ষে সহজ হয়ে যায়। অ্যাগোরাফোবিয়ার প্রধান লক্ষণগুলি হল:
- উদ্ভিজ্জ অপব্যবহার … প্রথমত, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের অংশে ব্যাধি রয়েছে। বাড়ছে ঘাম, সাধারণ হাইপারথার্মিয়া। এই ক্ষেত্রে, শ্বাসযন্ত্রের চলাচলের ফ্রিকোয়েন্সি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। হৃদয় বুকের মধ্যে আরও জোরে ধাক্কা শুরু করে, এতটাই যে এই শব্দটি সবচেয়ে স্বতন্ত্র হয়ে ওঠে। পরবর্তীতে, মানুষের স্বায়ত্তশাসন ব্যবস্থার অকার্যকরতার ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের বিপর্যয় লক্ষ্য করা যায়।
- ওরিয়েন্টেশন … একজন ব্যক্তি হঠাৎ স্থান এবং সময়ের মধ্যে ওরিয়েন্টেশনের অনুভূতি হারিয়ে ফেলে। তিনি কোথায় আছেন এবং তিনি কোথা থেকে এসেছেন তা নির্ধারণ করা তার পক্ষে কঠিন। অতএব, এই ধরনের মানুষদের জন্য প্যানিক আক্রমণ নিজেদের বন্ধ করা বেশ কঠিন। একজন ব্যক্তি উন্মত্তভাবে কোথায় লুকিয়ে আছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করে এবং সম্পূর্ণ খোলা জায়গায় হারিয়ে যেতে সক্ষম হয়।
- রক্তচাপ বৃদ্ধি … অ্যাগোরাফোবিয়া আক্রান্ত সকল মানুষের উচ্চ রক্তচাপ নেই। এটি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জীবনে এই ব্যাধিটির পরিস্থিতি এবং সময়কালের উপর নির্ভর করে। তিনি উচ্চ রক্তচাপ অনুভব করেন যেমন টিনিটাস, মাথাব্যথা। কিছু ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব বা এমনকি বমি হতে পারে। মাথা ঘোরা প্রায়ই লক্ষ্য করা যায়।
- জ্ঞানীয় অসুবিধা … বক্তৃতা ব্যাধি সাধারণ। একজন ব্যক্তির পক্ষে নির্দিষ্ট বাক্য উচ্চারণ করা, শব্দ প্রণয়ন করা বা এমনকি সাহায্য চাওয়া কঠিন। কখনও কখনও স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হয়, যা সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়। অর্থাৎ, এই জাতীয় অবস্থায়, একজন ব্যক্তি তার নিজের নাম মনে রাখতে পারে না বা তার অবস্থা ব্যাখ্যা করতে পারে না। শ্রবণশক্তি দুর্বলতা মাঝে মাঝে পরিলক্ষিত হয়। অতএব, আতঙ্কিত ব্যক্তিকে অপ্রয়োজনীয় প্রশ্ন না করে উচ্চস্বরে এবং স্পষ্টভাবে সম্বোধন করা উচিত।
আক্রমণের সময় অ্যাগ্রোফোবিয়ায় ভোগা প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির নিজের জীবনের হুমকি সম্পর্কে বিরক্তিকর আবেগপূর্ণ চিন্তাভাবনা রয়েছে। সমস্যা হল যে একজন ব্যক্তি তাদের সমালোচনা করে, তাদের অবাস্তবতা বোঝে, কিন্তু প্রতিরোধ করতে পারে না। সর্বত্র পরিবেষ্টিত ভয়ের অনুভূতি অন্য সবকিছুকে ছায়া দেয় এবং একজন ব্যক্তির পক্ষে অন্য কিছু উপলব্ধি করা কঠিন।
মানুষের মধ্যে অ্যাগোরাফোবিয়ার বিভিন্ন প্রকার
অ্যাগোরাফোবিয়ার প্রকাশ ব্যক্তির থেকে পৃথক। একজনের জন্য, এমনকি অন্য রুমে খোলা দরজাও ভয় অনুভব করার কারণ হবে, অন্যজনের জন্য - কেবল বিশাল স্টেডিয়াম। অতএব, অ্যাগোরাফোবিয়ার প্রকাশের মাত্রা এবং চিকিত্সার বিকল্প নির্ধারণের জন্য নির্দিষ্ট ধরণের ভয়ের মধ্যে পার্থক্য করা উচিত, কারণ এর অনেকগুলি বৈচিত্র রয়েছে। এই ফোবিয়া নিয়ে আতঙ্কের আক্রমণ ঘটে যখন:
- একজন ব্যক্তির খোলা জায়গায় থাকা … এর মানে হল শহরের বড় এলাকা, খোলা পার্ক, মাঠ। স্থানের দৃশ্যমান সীমানার অনুপস্থিতি বিষণ্নভাবে একজন ব্যক্তির উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং অস্বস্তির কারণ হয়।
- একজন ব্যক্তির পাবলিক প্লেসে থাকা … প্রায়শই, এগুলি এমনকি ছোট ক্যাফে, দোকান, ব্যাংক এবং অন্যান্য স্থাপনা যেখানে অপরিচিতরা একে অপরকে না জেনেও দেখা করতে পারে এবং যোগাযোগ করতে পারে। এটি সমাজ থেকে নিজেকে আলাদা করার অনুভূতি যা একজন ব্যক্তিকে অস্বস্তি দেয়।
- অনুষ্ঠানে থাকছেন … অ্যাগোরাফোবিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি প্রচুর ভিড়ে অসুস্থ হয়ে পড়ে। এটি একটি ক্রীড়া ম্যাচ বা কনসার্ট হলের জন্য স্টেডিয়াম হতে পারে। বিপুল সংখ্যক মানুষের দৃষ্টি বিশেষ করে হতাশাজনক। একই সময়ে, অ্যাগ্রোফোবিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে নিরাপদ বোধ করা কঠিন।
- নিজের প্রতি মনোযোগ … একটি পাবলিক প্লেস বা অন্যান্য খোলা জায়গায় উপস্থিত হওয়া, একজন ব্যক্তি নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে ভয় পায়। অপরিচিতদের চকচকে দৃষ্টিশক্তি পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে এবং অস্বস্তির কারণ হয়।
- উপচে পড়া ভিড় … এটি গণপরিবহন, সেকেন্ড হ্যান্ড মেট্রো ট্রাফিক এবং সারি বোঝায়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, অন্যান্য অপরিচিতদের সাথে মিথস্ক্রিয়া এবং এমনকি শারীরিক যোগাযোগের সম্ভাবনা, যা অ্যাগোরাফোবিয়াযুক্ত ব্যক্তি সাবধানে এড়িয়ে যায়, বৃদ্ধি পায়।
- দরজা -জানালা খোলা … কিছু ক্ষেত্রে, অ্যাগোরাফোবিয়া একজন ব্যক্তির জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিরক্ত করে, এমনকি এমন পরিস্থিতিতেও নিজেকে প্রকাশ করে। একই সময়ে, ঘর ছেড়ে নিজেকে ন্যূনতম প্রয়োজনীয় জিনিস সরবরাহ করা অসম্ভব। এই অবস্থার জন্য বাইরের সাহায্য প্রয়োজন।
- নির্জন জায়গা … কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি একটি বিশাল জায়গায় সম্পূর্ণ একা থাকতে ভয় পায়, এটিকে অনুপ্রাণিত করে যে এমনকি সাহায্য করার জন্য কেউ থাকবে না। অর্থাৎ, ভয় কিছু সম্ভাব্য বিপদ ডেকে আনে, যা সে নিজে মোকাবেলা করতে পারে না।
- একাকীত্ব … কিছু ক্ষেত্রে, অ্যাগোরাফোবিয়া একা হাঁটার ভয় দ্বারা প্রকাশ পায়। মানুষের অনুভূতি অনুসারে খোলা রাস্তা এবং স্কোয়ারগুলি একটি সত্যিকারের হুমকি, তাই আপনার ক্ষেত্রে কাউকে সাথে নেওয়া উচিত। স্বাভাবিকভাবেই, এই ক্ষেত্রে ফোবিয়ার প্রকাশ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
- ফিরে আসা অসম্ভব … যদি একজন ব্যক্তি নিজের জন্য একটি লক্ষ্য স্থির করে ঘর থেকে বেরিয়ে যায়, তাহলে তাকে জানতে হবে যে বিপদের ক্ষেত্রে সে ফিরে যেতে পারে বা লুকিয়ে থাকতে পারে। কাছাকাছি কোন আশ্রয় নেই বা এর পিছনে দরজা অবিলম্বে বন্ধ করে দেওয়া হয়েছিল তা উপলব্ধি করা ভয়কে বাড়িয়ে তোলে এবং সুস্থতাকে আরও খারাপ করে।
অ্যাগোরাফোবিয়ার চিকিৎসার বৈশিষ্ট্য
অ্যাগোরাফোবিয়া একটি মোটামুটি মারাত্মক ব্যাধি যা এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্য অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। মানুষ স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজ সম্পন্ন করতে, পাবলিক প্লেস পরিদর্শন করতে বা এমনকি কাজ করতে অক্ষম। অতএব, অ্যাগোরাফোবিয়ার জন্য সঠিক চিকিত্সা বেছে নেওয়া খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। একজন যোগ্য বিশেষজ্ঞ এই কাজে নিযুক্ত থাকলে সবচেয়ে ভালো হয়। অ্যাগোরাফোবিয়ার সঠিকভাবে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা কেবল একজন ডাক্তারই জানেন।
সাইকোথেরাপি
এটি আজকের অ্যাগোরাফোবিয়ার জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসাগুলির মধ্যে একটি।একজন অভিজ্ঞ সাইকোথেরাপিস্ট শুধু ব্যাধির উপসর্গ দূর করতেই সাহায্য করবেন না, বরং এর ঘটনার মূল কারণগুলোও বুঝতে পারবেন। অ্যাগোরাফোবিয়া গঠনে ইটিওলজিক্যাল ফ্যাক্টরকে কিছুটা বিচ্ছিন্ন করে, আপনি একজন ব্যক্তিকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারেন।
সাইকোথেরাপি রোগী এবং সাইকোথেরাপিস্টের মধ্যে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ জড়িত, যা পারস্পরিক পেশাদার বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে। একজন ব্যক্তির একজন বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করতে হবে এবং তার অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করতে হবে। নির্ণয়ের প্রতিবাদ করার জন্য, বিশেষ পরীক্ষা এবং স্কেল ব্যবহার করা হয় যা প্রদত্ত ফোবিয়ার তীব্রতা, পাশাপাশি এই অবস্থার অন্যান্য মানসিক উপাদানগুলি পরিমাপ করে। সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তা সাধারণত বিভিন্ন পরিস্থিতির অনুকরণে রূপ নেয়। একজন ব্যক্তিকে বাইরে থেকে তার আচরণ দেখার সুযোগ দেওয়া হয়। ভবিষ্যতের পরিস্থিতির জন্য আচরণের সঠিক নিদর্শন তৈরি করা প্রয়োজন যাতে আক্রমণের সময় আপনি বিভ্রান্ত না হন এবং সঠিকভাবে কাজ করেন। শিশুদের মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের মনোবিশ্লেষণ, যে অভিজ্ঞতাগুলি অ্যাগোরাফোবিয়া গঠনের কারণ হতে পারে, ইটিওলজিক্যাল ফ্যাক্টর স্থাপনে সহায়তা করে। এই স্মৃতিগুলির সাথে কাজ করা এই প্যাথলজিকাল প্রতিক্রিয়া দূর করতে পারে। অ্যাগোরাফোবিয়ার আরও জটিল ক্ষেত্রে, সম্মোহন ব্যবহার করা যেতে পারে।
চিকিৎসা
কিছু ক্ষেত্রে, অ্যাগোরাফোবিয়ার লক্ষণগুলির চিকিত্সা করার সময়, ফার্মাকোলজিকাল সাইকোট্রপিক ওষুধ ব্যবহার করা প্রয়োজন। এই জাতীয় তহবিল একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত যিনি একজন ব্যক্তির সমস্ত স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, ব্যাধি এবং রোগের তীব্রতা বিবেচনা করে।
বিভিন্ন ধরনের ওষুধ:
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস … সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার্সের সর্বাধিক ব্যবহৃত গ্রুপ। এগুলি একজন ব্যক্তিকে শান্ত করতে এবং তার মাথার অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা দূর করতে, নেতিবাচক পরিণতির প্রতি মনোভাব এবং ঝামেলার প্রত্যাশা দূর করতে সহায়তা করে।
- Anxiolytics … এগুলি উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ যা একটি উপশমকারী হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তারা প্যানিক আক্রমণের লক্ষণগুলি ভালভাবে উপশম করে এবং একজন ব্যক্তির সুস্থতা উন্নত করে। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার আসক্তি হতে পারে, তাই ডোজ বৃদ্ধি এবং প্রত্যাহার ধীরে ধীরে হওয়া উচিত।
- প্রশান্তি … এগুলি অতিরিক্ত ওষুধ এবং গুরুতর অস্বস্তি এবং ভয়ের ক্ষেত্রে নির্ধারিত হয়, এমনকি অ্যাগোরাফোবিক অবস্থার অনুপস্থিতিতেও। অর্থাৎ, যখন একজন ব্যক্তি ভয় পেতে শুরু করে যে তার কী হতে পারে যখন সে নিজেকে এইরকম অবস্থায় খুঁজে পাবে।
যেহেতু অ্যাগোরাফোবিয়ার নির্দিষ্ট কারণগুলি অজানা, তাই রোগের নির্দিষ্ট প্রফিল্যাক্সিস সম্ভব নয়। স্ট্রেসের প্রতি আপনার নিজের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে প্যানিক আক্রমণের প্রকাশকে হ্রাস করা সম্ভব। অর্থাৎ, আপনাকে এমন কিছু মনোভাব অর্জন করতে হবে যা আপনাকে জীবনের ঘটনাগুলির প্রতি আরও শান্তভাবে সাড়া দিতে সাহায্য করবে এবং আশেপাশের প্রতিটি বিপদের ক্ষেত্রে আতঙ্কিত আক্রমণ তৈরি করবে না। স্বাভাবিকভাবেই, এর জন্য প্রয়োজন প্রশিক্ষণ এবং দৃ end় ধৈর্য।
গুরুত্বপূর্ণ! বেশিরভাগ এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অক্সিওলাইটিক্সের বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা বেশ কয়েকটি গোষ্ঠীর ওষুধ একত্রিত করার সময় বিবেচনা করা উচিত। অ্যাগোরাফোবিয়া কীভাবে চিকিত্সা করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = XYj4p-k4uh8] একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা, সামাজিকীকরণ এবং যোগাযোগ অ্যাগোরাফোবিয়া সৃষ্টি প্রতিরোধে অবদান রাখে। যে ব্যক্তি সমাজে ফিট করে এবং ভালভাবে ফিট করে সে সম্ভবত অ্যাগ্রোফোবিয়া পাবে না।
