পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এবং এই ধরনের অবস্থার উপস্থিতির কারণ। নিবন্ধটি কণ্ঠিত মানসিক অসুস্থতার বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে আলোচনা করবে এবং উদ্ভূত সমস্যা সমাধানের উপায়গুলিও সুপারিশ করবে। পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি কোনো ধরনের চাপের পরে নিজেকে খুঁজে পান। সমালোচনামূলক পরিস্থিতিতে প্রত্যেকে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, কিন্তু এই ধরনের জীবন বিপর্যয় স্পষ্টভাবে ইতিবাচক অনুভূতি জাগায় না। যখন আবেগ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় তখন PTSD দিয়ে নিজেকে যতটা সম্ভব সাহায্য করতে হবে তা বের করতে হবে।
PTSD এর কারণ
একটি সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করার আগে, আপনার নিজের জন্য এর গঠনের উৎপত্তি বুঝতে হবে। পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) নিম্নলিখিত উত্তেজক কারণগুলির কারণে দেখা দিতে পারে:
- প্রাকৃতিক বিপর্যয় … এই ক্ষেত্রে, একজন তাত্ক্ষণিকভাবে আলেকজান্ডার মিত্তা "দ্য ক্রু" -এর কাল্ট ফিল্মটি মনে রাখেন, যা ভূমিকম্পের সময় পরিস্থিতি রঙিনভাবে প্রদর্শন করে। আতঙ্ক এবং সহ্য করা ভয়াবহতা এমন একটি প্রাকৃতিক ঘটনার সাক্ষীদের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলেছিল, যা চিরকাল তাদের স্মৃতিতে রয়ে গেছে। যারা রাগী প্রকৃতির পূর্ণ শক্তির অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তারা আরও PTSD এর সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন।
- প্রযুক্তিগত বিপর্যয় … চেরনোবিল পারমাণবিক বিদ্যুৎকেন্দ্রে দুর্ঘটনা এই ধরনের বিপর্যয়ের একটি আকর্ষণীয় উদাহরণ। অনেক মানুষ এই ট্র্যাজেডিতে ভুগছে, যা ইউরোপের অনেক দেশকে কালো মেঘে ভাসিয়ে দিয়েছে। যারা মানবসৃষ্ট দুর্যোগ প্রত্যক্ষ করেছে তাদের জন্য PTSD অস্বাভাবিক নয়।
- মারামারি … যুদ্ধ সর্বদা একটি ধ্বংসাত্মক শক্তি বহন করে, যার পরে বিপুল সংখ্যক মানুষ দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে থাকে। কেবলমাত্র দু sadখীরা জনসংখ্যার ব্যাপক নিধন দেখে আনন্দ পায়, কারণ এটি সহজাতভাবে মানুষের প্রকৃতির বিপরীত। যুদ্ধ আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তির এমন একটি নেতিবাচক ঘটনা যা পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এর মতো একটি গুরুতর কারণ।
- সহিংসতা স্থগিত … ব্যক্তির বিরুদ্ধে পরিচালিত ক্রিয়াকলাপের মানসিক, শারীরিক এবং যৌন অর্থ থাকতে পারে। কিছু জীবনের পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি আক্রমণকারীর শিকার হন, যার কারসাজি নিপীড়নের বস্তুর মানসিকতার মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। কখনও কখনও আপনি এমনকি একটি শব্দ দিয়ে হত্যা করতে পারেন যদি এটি উল্লেখযোগ্যভাবে মানুষের মর্যাদাকে প্রভাবিত করে।
- সন্ত্রাসী কাজ … এই ক্ষেত্রে, অপরাধীদের পক্ষ থেকে অবৈধ কর্মের শিকার ব্যক্তির জীবনের জন্য সত্যিকারের হুমকি রয়েছে। মৃত্যুর দ্বারপ্রান্তে থাকা, একজন ব্যক্তি প্রায়ই নেতিবাচক আবেগের একটি সম্পূর্ণ পরিসর অনুভব করে। ফলাফলটি হল ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, যা পরিত্রাণ পাওয়া অত্যন্ত কঠিন।
- জিম্মি করে … একজন ব্যক্তির স্বাধীনতা এবং জীবনের উপর যে কোনো ধরনের অবরোধ অপহরণের বস্তুর জন্য একটি গুরুতর চাপ। এই ধরনের সহিংসতা ঘটলে যে কোন ব্যক্তির মানসিকতা পরীক্ষা করা যায়।
- মারাত্বক রোগ … একই সময়ে, ভুক্তভোগীর শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, যা ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে না। তিনি হতাশ এবং তার ভবিষ্যতের জন্য ভীত, কারণ অন্ধকার ভাবনাগুলি পর্যায়ক্রমে গুরুতর প্যাথলজি সহ রোগীর সাথে দেখা করে।
- একটা বেপরোয়া অবস্থা … একজন ব্যক্তি তার নিজের ভাগ্য তৈরি করে, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে জীবনে কিছু পরিবর্তন করা প্রায় অসম্ভব। এটি যেকোন কিছুর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে: একজন অত্যাচারী পত্নীর সাথে ঘরের অভাব থেকে শুরু করে মানসিক চাপের উৎস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে না পারা।
- হতাশার প্রবণতা … প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ব্যক্তিগত গুণাবলী রয়েছে, যা তার আচরণের মডেলকে প্রভাবিত করে। মেলানকোলিক লোকেরা প্রাথমিকভাবে ট্রমাটিক মানসিক ব্যাধি হিসাবে এই ধরনের ঘটনার জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। উৎফুল্ল ব্যক্তিরা দুশ্চিন্তাগ্রস্ত চিন্তাধারা নিয়ে হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিদের তুলনায় মানসিক চাপ মোকাবেলা করে।
- বিপজ্জনক কাজ … একটি পেশা যা ক্রমাগত ঝুঁকির সাথে যুক্ত থাকে যে কোনও ব্যক্তির মানসিক অবস্থার উপর ছাপ ফেলে। EMERCOM এর কর্মচারী, যোদ্ধা এবং দমকলকর্মীরা নিজেই জানেন যে একটি সংকটজনক পরিস্থিতি কী। ক্রমাগত টেনশনে থাকা, সাহসী পুরুষরা, তবুও, বর্ণিত মানসিক রোগের শিকার হতে পারে।
- প্রিয়জনের কাছ থেকে সহায়তার অভাব … বিশেষজ্ঞরা পর্যায়ক্রমে আপনার চিন্তার সাথে একা থাকার পরামর্শ দেন, যা আপনাকে উদ্ভূত সমস্যাটি বুঝতে দেয়। যাইহোক, প্রিয় মানুষদের বোঝা প্রায়ই একটি মোটামুটি স্বল্প সময়ের মধ্যে চাপ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। এই ফ্যাক্টরের অনুপস্থিতিতে, সমালোচনামূলক অবস্থার তীব্রতা ঘটে সেই বিষয়টিতে যিনি শক অনুভব করেছেন।
- প্রিয়জনের মৃত্যু … আমরা সবাই একদিন এই পৃথিবী ছেড়ে চলে যাব, কিন্তু আপনার প্রিয় প্রাণীকে হারানো সবসময়ই কষ্ট দেয়। একই সময়ে, প্রত্যেকে যে দু griefখ পড়েছে তার প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, কিন্তু এই পরিস্থিতিতে পর্যাপ্ত আচরণ করা খুব কঠিন। আপনি জনসমক্ষে আড্ডা দিতে পারেন এবং তারপরে একা ক্ষতি নিয়ে পাগল হয়ে যেতে পারেন। প্রিয়জনের মৃত্যু শুধু একটি বড় চাপ নয়, একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য জীবনের একটি ল্যান্ডমার্কের ক্ষতিও।
গুরুত্বপূর্ণ! পোস্ট-ট্রমাটিক ডিসঅর্ডারের সমস্ত তালিকাভুক্ত কারণগুলির সাথে, একজন ব্যক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হতে পারে। প্রায়শই, এই ক্ষেত্রে, তিনি কেবল প্রিয়জনের সহায়তায় করতে পারেন না, যা বিশেষজ্ঞের সাথে চিকিত্সা করে।
মানুষের মধ্যে PTSD এর প্রধান লক্ষণ
মানসিক চাপে থাকা ব্যক্তিকে খুঁজে বের করা বেশ সহজ। মনোবিজ্ঞানীরা পিটিএসডি -র নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে মনোনিবেশ করেন:
- জনাকীর্ণ স্থানে ভয় … যে ব্যক্তি সন্ত্রাসী কর্মকাণ্ড দেখেছে, সে লোকজনের বিশাল ভিড়ের জায়গায় থাকতে ভয় পেতে শুরু করে। যদি একই সময়ে তিনি শারীরিকভাবে আঘাতপ্রাপ্ত হন, তাহলে স্নোবলের মতো আরও ভয় বাড়তে শুরু করে। মামলাটি ডেমো-ফোবিয়ার সাথে শেষ হতে পারে, যা একটি অসাধারণ দক্ষ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্মূল করা যেতে পারে।
- অবসেসিভ চিন্তা … একটি কথোপকথনে, ভুক্তভোগী বারবার সেই সমালোচনামূলক পরিস্থিতির কথা স্মরণ করে, যেখানে তিনি একবার নিজেকে খুঁজে পেয়েছিলেন। এই ধরনের গল্পের চক্রীয় প্রকৃতির সাথে এটি একটি স্থির ধারণা হয়ে ওঠে, যা শীঘ্রই কথোপকথকদের চাপ দিতে শুরু করে।
- উত্তেজনা বৃদ্ধি … এই ক্ষেত্রে, ব্যাপারটি সেই ব্যক্তির মেজাজ নিয়ে চিন্তা করে না যার সাথে প্রকৃতি তাকে দান করেছে। কলেরিক লোকেরা দ্রুত মেজাজী এবং সক্রিয়ভাবে অন্যদের সামনে তাদের অনুভূতি প্রদর্শন করে। যাইহোক, একটি phlegmatic ব্যক্তির জন্য, এই ধরনের আচরণ অজৈব, যা চাপের অভিজ্ঞতা নির্দেশ করতে পারে।
- আলাদা করা … মানসিক চাপ ভোগ করার পর একজন ব্যক্তির উত্তেজনা বৃদ্ধির তুলনায় এটি মুদ্রার উল্টো দিক। শিকার নিজেকে বন্ধ করে দেয়, নিজেকে পুরো বিশ্ব থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে। শেষ পর্যন্ত, সে নিজেকে একজন বিতাড়িত করে তোলে, কারণ প্রত্যেকেই চিরকালীন অন্ধকার ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে চায় না।
- ঘুমের ব্যাঘাত … জনপ্রিয় প্রজ্ঞা বলে যে তার বিবেক পরিষ্কার থাকলে সে শান্তিতে ঘুমায়। যাইহোক, অত্যধিক উত্তেজিত ব্যক্তি তার জন্য দুgicখজনক ঘটনার পরে অনিদ্রায় ভুগতে পারে। যদি সে কিছুক্ষণের জন্য ভুলে যেতে সক্ষম হয়, তাহলে দু nightস্বপ্ন এবং কঠিন স্মৃতি সম্পূর্ণরূপে শিকারের মনকে শোষণ করে।
- বিপরীত লিঙ্গের ভয় … যৌন সহিংসতার শিকার ব্যক্তি দীর্ঘদিন (কখনও কখনও চিরতরে) একসঙ্গে বসবাসের জন্য সঙ্গীর সন্ধান করতে অস্বীকার করতে পারে। একটি ট্র্যাজেডির পর ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার একটি অভিজ্ঞ দুর্ভাগ্যের পটভূমির বিরুদ্ধে একটি ঘন ঘন ঘটনা।
- জীবনের প্রতি আগ্রহ হারানো … একবার প্রফুল্ল ব্যক্তি তার প্রিয় বিনোদন ছেড়ে দিতে পারেন এবং বন্ধুদের থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারেন। এই অবস্থা মানুষের জন্য খুবই বিপজ্জনক, কারণ এটি ভুক্তভোগীর জীবন ধ্বংস করতে পারে।
- স্ব-পতাকাঙ্কন … জীবনের পরিস্থিতির শিকার বারবার স্ক্রল করে যে তার সাথে কী ঘটেছিল তা সমস্ত বিবরণ এবং বিবরণে। তিনি প্রশ্ন দ্বারা ভুতুড়ে, এবং তার অন্যান্য আচরণ সঙ্গে কি ঘটতে পারে। এই ধরনের আচরণের মডেল দিয়ে একটি বিষয়কে বোঝানো অত্যন্ত কঠিন এবং কখনও কখনও অর্থহীন।
তালিকাভুক্ত উপসর্গগুলি স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত করে যে একজন ব্যক্তি একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির পরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে যে পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়েছে তার শিকার হতে পারে। এমনকি একজন শক্তিশালী মনের মানুষও এর থেকে মুক্ত নয়, কারণ মানসিক চাপ মানুষের মানসিক অবস্থার জন্য একটি বিপজ্জনক বিষয়।
PTSD চিকিৎসার বিশেষত্ব
যদি, মর্মান্তিক ঘটনার ছয় মাস পরেও, ভুক্তভোগীর অবস্থা পরিবর্তন না হয়, তাহলে মানসিক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করা উচিত। PTSD এর চিকিৎসা বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে, কিন্তু এটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরেই শুরু করা উচিত।
ওষুধ দিয়ে PTSD এর চিকিৎসা
এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার উদ্ভূত সমস্যা সমাধানের জন্য থেরাপির একটি জটিল পরামর্শ দিতে পারেন। ওষুধের তালিকা:
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস … একই সময়ে, স্ব-theষধ প্রশ্নের বাইরে, কারণ এটি ওষুধের গুরুতর এবং অপ্রত্যাশিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে কাজ করে। এগুলি একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতির পরে উদ্ভূত হতে পারে এমন বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয়। বিশেষজ্ঞের সাথে পরীক্ষা এবং আলোচনার পর, সেডেটিভস (ডক্সেপিন, ট্রিমিপ্রামাইন, আজাফেন), উদ্দীপক (হেপট্রাল, ইমিপ্রামাইন, মোকলোবেমাইড) বা সুষম ওষুধ (পাইরাজিডল, ম্যাপ্রোটিলিন, ক্লোমিপ্রামাইন) নির্ধারিত হতে পারে।
- সম্মোহনী … পোস্ট ট্রমাটিক ডিসঅর্ডার এর সময় ঘুমের ব্যাঘাতের ক্ষেত্রে, এই ধরনের প্রতিকারের জরুরি প্রয়োজন রয়েছে। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, ওষুধের একটি স্বাধীন পছন্দ অগ্রহণযোগ্য, কারণ এটি ধ্বংসাত্মক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। ঘুমের illsষধের মোটামুটি বড় তালিকা রয়েছে যা প্রেসক্রিপশন ছাড়াই যে কোনও ফার্মেসিতে কেনা যায়। ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে, আপনি মেলাক্সেন, ডোনর্মিল, পারসেন-ফোর্টে বা ফিটোসেডানের মতো কার্যকর ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, শব্দযুক্ত ওষুধের উপাদানগুলির সম্ভাব্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে মনে রাখা মূল্যবান।
- অ্যান্টিসাইকোটিকস … কিছু ক্ষেত্রে, এই withষধগুলি বিতরণ করা যায় না, তবে সেগুলি বিশেষভাবে জটিল পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা হয়। এই জাতীয় ওষুধের সাথে স্ব-ওষুধের বিপদ হ'ল এগুলি সাইকোট্রপিক ওষুধের গ্রুপের অন্তর্গত। এন্টিসাইকোটিকস মানসিক চাপে সাহায্য করবে, যা তার মানসিকভাবে একটি শক্তিশালী মানসিক শক পরে মানসিক উন্মাদনার কাছাকাছি।
PTSD চিকিৎসার জন্য মানসিক পরামর্শ
মনোবিজ্ঞান একটি অপেক্ষাকৃত তরুণ বিজ্ঞান, কিন্তু এর ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা আঘাতের পরে প্রতিবন্ধী চেতনা মোকাবেলার জন্য কিছু সুপারিশ তৈরি করেছেন:
- গ্রুপ সাইকোথেরাপি … যখন আপনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করেন যা আপনাকে বোঝে তখন সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠা সবসময় সহজ। স্বরযুক্ত সমস্যার ক্ষেত্রে প্রিয়জনদের সাহায্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একাকীত্ব PTSD এর জন্য ভাল সমাধান নয়। যাইহোক, পারিবারিক সহযোগিতা তাদের সাথে জড়িতদের প্রতিস্থাপন করে না যারা একই পরীক্ষার মধ্য দিয়ে গেছে।
- পারিবারিক সাইকোথেরাপি … আপনারও সহানুভূতি এবং সমর্থন করতে সক্ষম হওয়া দরকার, যাতে ভুল কর্মের মাধ্যমে পরিস্থিতি আরও খারাপ না হয়। এই ধরনের সেশন পরিবারকে তার প্রতিনিধিকে উপযুক্ত সহায়তার জন্য প্রস্তুত করবে। শুধুমাত্র আপনার প্রচেষ্টার সংমিশ্রণ দ্বারা আপনি সত্যিই একটি প্রিয় ব্যক্তিকে একটি পূর্ণাঙ্গ অস্তিত্ব ফিরিয়ে দিতে পারেন।
- স্বাভাবিক জীবনযাত্রার পরিবর্তন … প্রায়শই, অপ্রত্যাশিত বা মর্মান্তিক ঘটনার পরোক্ষভাবে বা প্রত্যক্ষভাবে স্মরণ করিয়ে দেয় এমন সমস্ত কিছু মানসিক আঘাত পাওয়ার পরে ব্যক্তির হতাশা বাড়ায়। একই সময়ে, আপনি যদি এই ধরনের একটি সুযোগ আছে, তাহলে এই ধরনের উত্তেজক কারণগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করতে পারেন। দৃশ্যাবলীর পরিবর্তনও সাহায্য করবে, কিন্তু সবসময় আপনি যা করতে চান তা নয়। যাইহোক, যে কেউ নিজের জন্য একটি নতুন শখ খুঁজে পেতে পারে যে কোনওভাবে দু sadখজনক স্মৃতি থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে। বিষণ্নতা এবং মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা মোকাবেলার ক্ষেত্রে সবকিছু ব্যবহার করা প্রয়োজন।
পিটিএসডি কীভাবে চিকিত্সা করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
PTSD প্রতিটি স্বয়ংসম্পূর্ণ ব্যক্তির জন্য শেষের শুরু। এটি যে কোনও ব্যক্তির জীবন ধ্বংস করতে সক্ষম, তার পরিকল্পনা এবং আকাঙ্ক্ষার উপর একটি সাহসী ক্রস স্থাপন করে। অতএব, অভিজ্ঞ মর্মান্তিক ঘটনার পরে দীর্ঘ ব্লুজদের একটি সিদ্ধান্তমূলক প্রত্যাখ্যান দেওয়া প্রয়োজন।
