Gestalt থেরাপি কি এবং কিভাবে এটি Gestalt মনোবিজ্ঞান, প্রধান লক্ষ্য, উদ্দেশ্য এবং প্রযুক্তি থেকে আলাদা, কেন এবং কার জন্য এটি প্রয়োজন; মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনে প্রয়োগের নির্দিষ্ট উপায়। গেস্টাল্ট থেরাপির প্রধান লক্ষ্য: আবেগের মাধ্যমে মানসিক রোগের চিকিত্সা, একজন ডাক্তারের সাহায্যে রোগী, তার নেতিবাচক অনুভূতি বিশ্লেষণ করে, তার অভ্যন্তরীণ সমর্থন খুঁজে বের করতে হবে; ভবিষ্যতে আপনার বিবেক এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে বসবাস করার জন্য ইতিবাচক অত্যাবশ্যক শক্তি অর্জন করা।
Gestalt থেরাপি কার জন্য উপযুক্ত?
তাদের জন্য উপযুক্ত যারা নিজেদের সাথে মতবিরোধ করে এবং যোগাযোগে অসুবিধা হয়, তারা তাদের জীবন এবং সমাজে তাদের অবস্থানের উন্নতি করতে চায়। এক কথায়, এটি সেই ব্যক্তিদের প্রয়োজন যারা তাদের সমস্যাগুলিতে মনোযোগ দেয় না এবং তাদের সমাধান করতে চায়। যাইহোক, কিছু সূক্ষ্মতা আছে যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত।
মহিলারা গেস্টাল্ট থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তারা আরো কামুক, এবং সেইজন্য একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাথে যোগাযোগ করা ভাল, স্বেচ্ছায় ভূমিকা পালনকারী গেমগুলিতে অংশগ্রহণ করা। এটা খুব সম্ভব যে তারা একজন ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলবে এবং তাদের উদ্বেগজনক সমস্যাগুলির প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সক্ষম হবে।
পুরুষরা, তাদের স্বভাবের কারণে, আরও গোপনীয়, তারা গ্রুপ সেশনে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে আগ্রহী নয়। যদিও সবকিছুই মূলত গেস্টাল্ট থেরাপিস্টের ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে, যদি সে তার মক্কেলের কাছে একটি অবাধ্য দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে পায়, তাহলে আবেগের প্রকাশে সংযত ব্যক্তিরাও তার কাছে যাবে, যারা তাদের মানসিক অবস্থা সংশোধন করার জরুরি প্রয়োজন অনুভব করে এক বা অন্য কারণে।
জেস্টাল্ট থেরাপিস্টের বাচ্চাদের প্রতি বিশেষ দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। তার জন্য একটি সমস্যা হল একটি শিশু যে তার পিতামাতার প্রতি কখনো অপমান করে না। এর মানে হল যে সে তার আসল অনুভূতি লুকিয়ে রাখে, ক্রমাগত ভয়ে থাকে যে সে যদি তাকে দেখায়, তাহলে বাবা -মা অসন্তুষ্ট হবে, তাদের সাথে সম্পর্কের অবনতি হবে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন মা যিনি তার সন্তানের ব্যাপারে অভিযোগ করেন যে মেয়েটি সবসময় তার সাথে সমানভাবে কথা বলে না এমনকি অসৎ হতে পারে, মনোবিজ্ঞানী উত্তর দিতে পারেন যে এটি ভাল। আপনার একটি স্বাভাবিক সম্পর্ক আছে, কারণ শিশু তার আবেগ গোপন করে না, সে নিশ্চিত যে আপনি তাকে ভালোবাসেন। কিন্তু যদি সে তার বাবার সাথে ক্রমাগত বিনয়ী হয়, তার মানে হল যে তার সাথে সম্পর্কটি আন্তরিক নয়, এবং এটি উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, এখানে চিন্তা করার কিছু আছে।
গেস্টাল্ট থেরাপির প্রাথমিক কৌশল এবং কৌশল
পেশাদার কৌশলগুলির সেট হল জেস্টাল্ট থেরাপি পদ্ধতির ব্যবহৃত কৌশল। ক্লায়েন্ট যখন তার অনুভূতি নিয়ে পরীক্ষা -নিরীক্ষার সুযোগ পায় তখন সেগুলো গেমসে ব্যবহৃত হয়। এর মধ্যে রয়েছে "গরম মল" বা "খালি চেয়ার" গেস্টাল্ট থেরাপি কৌশল।
এখানে প্রধান লক্ষ্য হল আবেগীয় "জ্ঞান" এর প্রয়োজনীয় স্তর অর্জন করা, যা ব্যক্তিত্বের একীকরণের দিকে পরিচালিত করে, যখন মানব দেহ সুরেলাভাবে কাজ করে।
একটি দৃষ্টান্তমূলক উদাহরণ দেওয়া যাক। চমৎকার চলন - ভাল ভঙ্গি (শরীর)। আত্মবিশ্বাস হ'ল অভ্যন্তরীণ শান্তি (শূন্য অবস্থা) বা অভ্যন্তরীণ উদ্দেশ্যমূলকতা (আবেগ), জ্ঞান (বুদ্ধি) দ্বারা সমর্থিত। এই সব একসাথে ব্যক্তিত্বের ইন্টিগ্রেশন গঠন করে।
থেরাপিস্টের প্রধান কাজ, একটি ক্লায়েন্টের সাথে গোষ্ঠী এবং স্বতন্ত্র কাজ উভয়ই, এখন কি ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, এই বিষয়ে তার শক্তিকে ফোকাস করা, তার আচরণগত প্রতিক্রিয়াগুলির একটি নতুন মডেল বিকাশ করা এবং তাদের দায়িত্ব গ্রহণ করা বাস্তবায়ন.
কংক্রিট কাজের অনেক পদ্ধতি আছে, আমরা কেবলমাত্র মূলগুলি তালিকা করব। এর মধ্যে রয়েছে:
- সচেতনতা … জন এনরাইট তার "Gestalt Leading to Enlightenment" বইয়ে বলেছেন: "আমরা আমাদের অনুভূতি এতটা বিশ্বে স্থানান্তর করি না যতটা আমরা ইতিমধ্যে যা আছে তা দেখি বা শুনি এবং উপলব্ধিতে এটিকে তীব্র করি।" যাইহোক, এটি প্রয়োজনীয় যে পরিবেশ সম্পর্কে উপলব্ধি সম্পূর্ণ সচেতন। গেস্টাল্ট থেরাপিস্ট এর জন্য তার ক্লায়েন্টদের সেট করে।
- শক্তির ঘনত্ব … আপনার সমস্যাগুলি উপলব্ধি করতে, আপনাকে আপনার সমস্ত শক্তি তাদের উপর ফোকাস করতে হবে, তবেই আপনি বুঝতে পারবেন যে আসলে আপনার সাথে কী ঘটছে।
- সিদ্ধান্ত গ্রহণ … এটি যৌক্তিকভাবে পূর্ববর্তীটি থেকে অনুসরণ করে, যখন প্রয়োজনীয় সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে হবে এবং নতুন জীবনের মনোভাবের দিকে একটি সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ নিতে হবে।
- মেরুতা নিয়ে কাজ করা … এটি আচরণের চরমতা, সম্পূর্ণ ভিন্ন জীবনধারাকে বোঝায়, যার মধ্যে ক্লায়েন্টের আত্মা দ্বিখণ্ডিত হয়। আসুন অসভ্যতা এবং ভদ্রতা বলি, প্রতিষ্ঠিত আদেশটি একবার এবং সর্বদা বা কোন শাসনের জন্য অনুসরণ করুন, যখন সবকিছু অনুমোদিত। এবং এখানে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে গেস্টাল্ট থেরাপি আচরণের সমস্ত মেরুকরণের unityক্যের জন্য প্রচেষ্টা করে এবং অন্যটির পক্ষে একটিকে পরিত্যাগ না করে। "সুবর্ণ গড়" এর অনুসন্ধানও অগ্রহণযোগ্য, এটি একটি কাস্ট হিসাবে বিবেচিত হয়, সত্যিকারের অনুভূতির এক ধরনের প্রতীক।
- মনোড্রামা … মনোড্রামার সারমর্ম হল ক্লায়েন্ট তার সমস্যা সম্পর্কিত সমস্ত চরিত্রের ভূমিকা পালন করে, যেখান থেকে সে পরিত্রাণ পেতে চায়।
- স্বপ্ন নিয়ে কাজ করা … পার্লস বলেছিলেন যে স্বপ্ন একজন ব্যক্তির গভীর মর্ম প্রকাশ করে। একটি স্বপ্নের ব্যাখ্যা করার পরে, আপনি একজন ব্যক্তির সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারেন।
- বহন ব্যবহার করে … যখন ক্লায়েন্ট, থেরাপিস্টের সাহায্যে, তার অতীত যোগাযোগের অভিজ্ঞতা পুনরুত্পাদন করে এবং তখন অনুভূত হওয়া অনুভূতিগুলি পুনরুদ্ধার করে।
জেস্টাল্ট থেরাপি কী - ভিডিওটি দেখুন:
বিভিন্ন মানসিক রোগের চিকিৎসায় গেস্টাল্ট থেরাপি অনুশীলন ব্যাপক হয়ে উঠেছে। এখানে প্রধান বিষয় হল একটি সামগ্রিক পদ্ধতি যা স্বাস্থ্যের শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং মানসিক অবস্থা, ব্যক্তির সামাজিক তাত্পর্য বিবেচনা করে। অনুভূতি এবং ছবি (gestalts) এর দিকে ঘুরে, গেমের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞানী ক্লায়েন্টকে বুঝতে সাহায্য করে যে তার সাথে আসলে কি ঘটছে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে হবে, যা একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থা এবং পার্শ্ববর্তী বাস্তবতার সাথে তার যোগাযোগের আমূল পরিবর্তন করতে হবে। এই পদ্ধতি হল গেস্টাল্ট থেরাপি পদ্ধতির মূল্য।
