এই নিবন্ধটি ফার্মাসিউটিক্যালস সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে যা পেশী ভর বৃদ্ধি এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। এবং উভয় ক্ষেত্রেই, প্রতিটি পর্যায়ে সংক্ষিপ্তসার রয়েছে, গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত - এটি AU এর অভ্যর্থনা সম্পর্কিত। যদি একজন ব্যক্তি নিজের জন্য খেলাধুলায় যায়, এবং প্রতিযোগিতায় অংশ না নেয়, তাহলে এসি না নেওয়াই ভাল।
বিশ্রাম পর্ব - এখানে কি "রসায়ন" দরকার?
যখন বডি বিল্ডাররা প্রশিক্ষণে নিযুক্ত থাকেন না, তখন ওষুধের গ্রহণ নির্ভর করে এই বিরতি কতক্ষণ স্থায়ী হয়, সেইসাথে ক্রীড়াবিদ নিজের জন্য যে লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি নির্ধারণ করেছেন তার উপর। যে কেউ প্রতিযোগিতামূলক উচ্চাকাঙ্ক্ষার অধিকারী তাদের সর্বোচ্চ ছয় সপ্তাহের জন্য সীমাবদ্ধতা সীমিত করা উচিত। এই সময়ে, আপনার ক্লোমিড বা ট্রাইবুলাসের মতো প্রতিকার নেওয়া উচিত নয়। প্রকৃতপক্ষে, এইভাবে, নতুন কোর্সের কারণে হরমোনীয় পটভূমি কেবল ব্যাহত হবে।
টেস্টোস্টেরন পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে নিজেকে বীমা করার জন্য, এটি গোনাডোট্রপিন ইনজেকশনগুলিতে থামানো মূল্যবান। টেস্টিকুলার এট্রোফি প্রতিরোধের জন্য, কোর্স চলাকালীন এই জাতীয় ইনজেকশন দেওয়া উচিত, এবং এটি শেষ হওয়ার পরে নয়, অন্যথায় ক্রীড়াবিদ প্রত্যাশিত ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবে না।
বডি বিল্ডারদের মধ্যে বিভিন্ন উপায়ের ব্যবহার সম্পর্কে কিংবদন্তি রয়েছে। একটি ওষুধ একজনকে সাহায্য করেছে, অন্যটি সম্পূর্ণ ভিন্ন। ক্রীড়াবিদ একে অপরকে এই সম্পর্কে বলে, এবং তাই গল্পের জন্ম হয়।
অতি সম্প্রতি, ইন্টারনেটে, তারা ন্যায্য যৌনতার জন্য ট্রাইবুলাস ব্যবহার করা প্রয়োজন কিনা তা নিয়ে আলোচনা করেছে। আসলে, এই ড্রাগটি প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদের জন্য কোর্সের প্রোগ্রামে উপস্থিত। কিন্তু সর্বোপরি, মহিলাদের পুরুষের মতো অণ্ডকোষ নেই এবং কেন এই ওষুধের প্রয়োজন হয় তা সম্পূর্ণ রহস্য থেকে যায়। কেউ হয়তো একবার ইতিবাচক প্রভাব পেয়েছিলেন, এবং ওষুধ মহিলাদের জন্য প্রোগ্রামে প্রবেশ করেছিল।
আসলে মানুষ সব আলাদা। এমন বডি বিল্ডার আছে যারা সাধারণ কার্বোহাইড্রেট খায় এবং যতটা সম্ভব শুকনো থাকে। জেনেটিক সূচক এখানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি মূল্যহীন নয়, একজন ক্রীড়াবিদ ফলাফল দেখে, অবিলম্বে খুঁজে বের করুন তিনি কোন ওষুধ ব্যবহার করেছিলেন এবং পুনরাবৃত্তি করেছিলেন।
ওষুধ ব্যবহারের মৌলিক নীতিমালা রয়েছে এবং সেগুলি দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত। আপনার নিজের শক্তি এবং পেশী গঠনের জন্য একটি কোর্স নির্বাচন করা আপনার স্বাস্থ্যের অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে। আপনার হরমোন সিস্টেমের সাথে রসিকতা করা উচিত নয়, কারণ এর ব্যর্থতাগুলি স্বাস্থ্য এবং চেহারা উভয়ই ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করতে পারে। হরমোন ভারসাম্যহীনতা স্থূলতা বা অন্যান্য নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।
দীর্ঘ বিশ্রামের পর ব্যায়াম
প্রথমে আপনাকে প্রশিক্ষণ নিতে হবে। এটি ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে করা উচিত। ক্রীড়াবিদদের বিশ্রামের পরে অবিলম্বে সর্বাধিক লোড নেওয়া উচিত নয়, যাতে আপনি ওভারট্রেন করতে পারেন। আস্তে আস্তে কাজের ওজন বাড়ানো শুরু করা ভাল, যেমন পাওয়ারলিফ্টিংয়ের কৌশলগুলি। প্রশিক্ষণ প্যাকেজে ব্যায়ামের পরিসর বাড়ানোর ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।
ক্রীড়াবিদ সপ্তাহে তিনবার প্রশিক্ষণ দেয়। একই সময়ে, তিনি শরীরের সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য ব্যায়ামের সাথে 2 সেট ওয়ার্কআউটের বিকল্প করেন। বোঝা ক্রমাগত বাড়ছে। এটি দুই সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে, তারপরে একই সংখ্যক ক্রীড়াবিদ বিভক্ত পদ্ধতিতে কাজ করে - ক্লাসগুলি 7 দিনে কয়েকবার অনুষ্ঠিত হয়। প্রতিটি পেশী গোষ্ঠী পূর্ববর্তী ওজনের 70-80% ব্যবহার করে প্রশিক্ষিত হয়। এর পরে, নিয়মিত ক্রিয়াকলাপে এগিয়ে যাওয়া ইতিমধ্যে সম্ভব হবে, যখন ক্রীড়াবিদরা একটি পেশী গোষ্ঠীর জন্য নির্দিষ্ট সংখ্যক অনুশীলন করে এবং তাদের প্রত্যেককে সপ্তাহে 1 বার প্রশিক্ষণ দেয়।
এই সময়ের মধ্যে, এটি এসি সংযোগ করার সময়, শরীর ইতিমধ্যে লোডে জড়িত হতে পেরেছে। সাধারণভাবে, একই সময়ে ওষুধ গ্রহণ এবং ব্যায়াম শুরু করা বোকামি।
পেশী ভর অর্জনের জন্য স্টেরয়েড
হালকা বা ভারী ওষুধ খাওয়া উচিত কিনা তা দ্ব্যর্থহীনভাবে বলা অসম্ভব। অনেক ক্রীড়াবিদ প্রতিযোগিতার আগে ভারী ওষুধ ব্যবহার করে, প্রচুর পরিমাণে মূত্রবর্ধক ব্যবহার করে। এবং এমন কিছু আছে যাদের জন্য হালকা ওষুধ উপযুক্ত। "সংক্ষিপ্ত" ওষুধগুলিও ওজন বাড়ায় এবং এই ওষুধগুলির অনেকগুলি "দীর্ঘ" ওষুধের চেয়ে আরও শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।
প্রতিটি ক্রীড়াবিদ জন্য পৃথকভাবে medicationsষধ একটি নির্দিষ্ট সেট নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যার সাহায্যে পেশী এবং শক্তি দ্রুত বৃদ্ধি পাবে।
অনুপস্থিতিতে, কেউ ক্রীড়াবিদদের জন্য ডোজগুলিতে নির্দিষ্ট সুপারিশ দিতে পারে না - প্রত্যেকের নিজস্ব শরীর রয়েছে। কার্যকর সর্বনিম্ন থেকে শুরু করে সবকিছু পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়। ওষুধের এই ডোজগুলি ইন্টারনেটে পাওয়া যাবে। যদি প্রভাবটি প্রত্যাশিত হিসাবে ভাল না হয়, তবে ধীরে ধীরে ডোজ বৃদ্ধি করা প্রয়োজন যাতে ক্রীড়াবিদদের জন্য আদর্শটি পাওয়া যায়। যতক্ষণ পর্যন্ত এই ডোজ কার্যকর থাকে ততক্ষণ এটি বজায় রাখা উচিত।
উপরন্তু, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে ওষুধটি ক্রীড়াবিদদের জন্য উপযুক্ত। এটি ঘটে যে একজন ক্রীড়াবিদ এক বা একাধিক AU উপায়ের প্রভাব অনুভব করেন না। Methandrostenolone এর মত একটি ওষুধকে "ওয়েট লিফটারের রুটি" বলা সত্ত্বেও, এটি অনেক বডি বিল্ডারদের উপর কোন প্রভাব ফেলে না। ন্যান্ড্রোলোনের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে ক্রীড়াবিদ তার শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলি জানে এবং পেশী তৈরি এবং শক্তি বৃদ্ধির জন্য এক বা অন্য ওষুধ নির্বাচন করার সময় সেগুলি বিবেচনায় নেয়। এটি একটি পুরোপুরি উপযুক্ত কোর্স আঁকা প্রয়োজন, শুধুমাত্র এই ভাবে প্রভাব সর্বাধিক হবে। ক্রীড়াবিদ কিভাবে সঠিকভাবে প্রশিক্ষণ পরিচালনা করতে জানেন, শক্তি প্রশিক্ষণের ভূমিকা কতটুকু বোঝেন এবং প্রশিক্ষণ পরিচালনার নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে শরীরের প্রতিক্রিয়া জানেন তার সাথে ওষুধের মাত্রা সরাসরি অনুপাতে। সমস্ত মানুষ আলাদা, প্রত্যেকের নিজস্ব শক্তিশালী এবং দুর্বল পেশী গোষ্ঠী রয়েছে। এই বিষয়ে অজ্ঞতা এবং ভুল বোঝাবুঝি, AU এর চিন্তাহীন ব্যবহার এবং ভুল ডোজগুলি নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
তার প্রকাশনায়, ডL লুবেরা যতদিন সম্ভব প্রাকৃতিক প্রশিক্ষণে থাকার পরামর্শ দেন এবং AU থেকে বিরত থাকুন - এটি আপনার শরীরকে বুঝতে এবং শুনতে শেখার একমাত্র উপায়।
প্রথম কোর্সের প্রস্তুতি
লং টেস্টোস্টেরন ভর লাভের পর্যায়ের ভিত্তি হওয়া উচিত। তাছাড়া, তার ডোজ প্রতি সপ্তাহে 500 মিলিগ্রাম হতে হবে। এখানে কোন উচ্চ সীমা নেই। টেস্টোস্টেরনের সংমিশ্রণে, একটি ইনজেকশন এসি ব্যবহার করা হয়।
যদি ক্রীড়াবিদরা ন্যানড্রোলনকে ভালভাবে সহ্য করে, তবে এই গোষ্ঠীর তহবিল ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি না হয়, তাহলে বোলডেননের ব্যবহার সম্ভব। প্রাইমবোলানের জন্য, যারা এই প্রতিকারের জন্য ভাল সাড়া দেয় তারা এটি ব্যবহার করে।
এটি একটি কার্যকর প্রতিকার যা ক্ষুধা এবং ভাস্কুলারিটি বৃদ্ধি করে। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি বাস্তব বোল্ডেনোন, কারণ রাশিয়ায় এটি খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন। প্রায়শই, একটি মৌখিক ওষুধ এসি পণ্যটিতে যুক্ত করা হয় - মেথ্যান্ডিয়েনোন বা অক্সিমেথানল। যাইহোক, যদি একজন ক্রীড়াবিদ শরীরকে সুস্থ রাখার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তবে তার জন্য মোটেও মৌখিক এজেন্ট না নেওয়া ভাল।
পেশী ভর অর্জনের জন্য স্টেরয়েড সম্পর্কে ভিডিও:
[মিডিয়া =
