শিশুদের মধ্যে মানসিক চাপ সাধারণ। এটি অনেক শরীরের সিস্টেমের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে এবং গুরুতর অসুস্থতা সৃষ্টি করতে পারে। নিবন্ধটি এই ধরনের অবস্থার কারণ, চিকিত্সার পদ্ধতি এবং প্রতিরোধ বর্ণনা করে। একটি শিশুর মধ্যে স্ট্রেস হল বিভিন্ন অনুপ্রেরণার (শারীরিক, মানসিক, মানসিক) শরীরের, অথবা বরং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া। শৈশবে, এই ঘটনাটি খুব সাধারণ। এর নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। অতএব, সময়মত এটি সনাক্ত করা এবং বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
শিশুদের মধ্যে মানসিক চাপের লক্ষণ
মানব শরীর জন্ম থেকেই বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়। চাপ স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী। প্রথম ক্ষেত্রে, শরীর একটি সম্পূর্ণ উপকার হিসাবে। যাইহোক, দ্বিতীয়টিতে, বিপরীতভাবে, ক্ষতি কার্যত অনিবার্য। বয়সের উপর নির্ভর করে, একটি শিশুর মানসিক চাপের লক্ষণগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে:
- দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের শরীরের প্রতিক্রিয়া প্রকাশ … শিশু এবং শিশুরা দুর্বল ঘুম, ক্ষুধা বা খাওয়ার সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান, অত্যধিক অশ্রু এবং জ্বালা দ্বারা অনুভূত চাপ প্রকাশ করে।
- প্রিস্কুল শিশুদের চাপ (দুই থেকে পাঁচ বছর বয়সী) … এটি পূর্ববর্তী বয়সে ফিরে আসা (রিগ্রেশন) প্রকাশ করা হয়: একটি প্রশান্তকারী চুষা, প্রস্রাবের অসংযম, একটি চামচ থেকে খাওয়ানোর অনুরোধ এবং অন্যান্য। যখন পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয় বা নতুন মানুষ উপস্থিত হয় তখন অশ্রুপাত হতে পারে। সাধারণ ক্রিয়াকলাপে হ্রাস বা বিপরীতভাবে, হাইপারঅ্যাক্টিভিটির লক্ষণগুলির প্রকাশ (ভুলে যাবেন না যে হাইপারঅ্যাক্টিভিটি একটি স্বাধীন মানসিক ব্যাধি)। তাপমাত্রায় অযৌক্তিক বৃদ্ধি, বমি লক্ষ্য করা যায়। খুব প্রভাবশালী তোতলামি অনুভব করতে পারে (অস্থায়ী বা স্থায়ী)। শিশুটি কৌতূহলী, তার দৃing়তা বৃদ্ধি পায়, প্রাপ্তবয়স্কদের নির্দেশনা মানতে অস্বীকার করার কারণে ঘন ঘন ক্রোধের বিস্ফোরণ ঘটে, অকার্যকর আগ্রাসন, কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই স্নায়বিকতা, ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন (খারাপের জন্য)। বাচ্চাদের ভয় (অন্ধকার, একাকীত্ব, মৃত্যুর ভয়) এর অত্যধিক প্রকাশও রয়েছে, যার কারণে শিশু ঘুমাতে পারে না।
- ছোট ছাত্রদের মানসিক চাপ … বিকাশের এই সময়কালে, ক্লান্তি দেখা দিতে পারে, দু nightস্বপ্নগুলি যন্ত্রণা শুরু করে। শিশু প্রায়ই বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, হার্টের অঞ্চলে ব্যথার অভিযোগ করে, যা জ্বর, কারণহীন মুখের সাথে হতে পারে। বাবা -মা প্রায়ই মিথ্যা বলছেন, বয়স কমছে (ছোট বাচ্চাদের মতো আচরণ শুরু করে)। পর্যায়ক্রমে, অ্যাডভেঞ্চার খোঁজার ইচ্ছা থাকে, অথবা, বিপরীতে, ছাত্র নিজের মধ্যে সরে যায়, হাঁটতে অস্বীকার করে, সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে যায়, স্কুলে যেতে চায় না। আশেপাশের মানুষের প্রতি আগ্রাসন রয়েছে, সেইসাথে কম আত্মসম্মান, সবকিছু করার ইচ্ছা যাতে শিশুটি প্রশংসিত হয়। ভয়, উদ্বেগ, মনোযোগের অবনতি, স্মৃতিশক্তি, নির্বাচনী স্মৃতিভ্রংশের অযৌক্তিক অনুভূতি সম্ভব (চাপ সৃষ্টিকারী ঘটনাগুলি ভুলে যাওয়া হয়)। শিশু ক্রমাগত তন্দ্রা বা অনিদ্রা বিকাশ করে, ক্ষুধা খারাপ হতে পারে বা বিপরীতভাবে, অত্যধিক বৃদ্ধি পায়। পিতামাতারা ভয়াবহ বক্তৃতা ত্রুটি, স্নায়বিক টিক্স, মেজাজ পরিবর্তন, পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী (বেশ কয়েক দিন) চ্যালেঞ্জিং আচরণ সহ নোট করেন।
উপরোক্ত ছাড়াও, সব বয়সের শিশুদের জন্যই চাপের মধ্যে নতুন অভ্যাস গড়ে তোলা সাধারণ। উদাহরণস্বরূপ, তারা নখ বা বস্তু (পেন্সিল, কলম, শাসক) কামড়ানো শুরু করতে পারে, তাদের নিজের চুল (মেয়েদের) দিয়ে খেলতে পারে, ঘামাচি করতে পারে, তাদের নাক তুলতে পারে এবং আরও অনেক কিছু করতে পারে।
এই ধরনের উপসর্গের সাথে, একজন সাধারণ ব্যক্তির (বাবা -মা, শিক্ষক, উদাহরণস্বরূপ) সন্তানের মানসিক চাপ চিনতে পারা অত্যন্ত কঠিন। প্রায়শই, লক্ষণগুলি যে কোনও রোগের প্রকাশ, লালন -পালনের অভাব, শিশুর চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি সঠিক নির্ণয় শুধুমাত্র একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা করা যেতে পারে বেশ কয়েকটি সাক্ষাৎকার, মানসিক পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে।
একটি শিশুর মানসিক চাপের কারণ
শিশুরা, এই কারণে যে তাদের মানসিকতা এখনও অত্যন্ত কোমল, এবং জীবনের অভিজ্ঞতা নগণ্য, আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ ঘটনাগুলির প্রভাবে প্রাপ্তবয়স্করা অনেক বেশি প্রভাবিত হয়।
শিশুদের মধ্যে মানসিক চাপের সম্ভাব্য কারণগুলি অসংখ্য:
- দৈনন্দিন রুটিনে ব্যাপক পরিবর্তন … উদাহরণস্বরূপ, একটি বাচ্চা যখন ইচ্ছা ঘুমাতে যায় এবং বেশ দেরিতে ঘুম থেকে ওঠে। এবং হঠাৎ তাকে কিন্ডারগার্টেনে সময়মতো আসার জন্য দুই বা তিন ঘন্টা আগে উঠতে হবে।
- পরিবেশের পরিবর্তন … একই কিন্ডারগার্টেন বা স্কুল হল প্রাপ্তবয়স্কদের নতুন মুখ যারা কমান্ডও করে, একটি দলে থাকার এবং তার আইন মেনে চলার প্রয়োজন ইত্যাদি।
- পরিচিত পরিবেশে পরিবর্তন … পুরো পরিবারের বাসস্থান পরিবর্তন করা এবং একটি নতুন, অপরিচিত অ্যাপার্টমেন্টে চলে যাওয়া, যখন পুরানো জায়গায় শিশুটি খুব আরামদায়ক ছিল।
- বিচ্ছেদ … পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব, বন্ধুদের সাথে দীর্ঘ বা এমনকি স্বল্প সময়ের জন্য বিচ্ছেদ।
- পোষা প্রাণীর ক্ষতি বা মৃত্যু … কিছু বাচ্চারা এমনকি অ্যাকোয়ারিয়াম মাছ বা গৃহপালিত প্রাণীর মৃত্যুতে তীব্র প্রতিক্রিয়া জানায়।
- মিডিয়া এবং কম্পিউটার প্রযুক্তির প্রভাব … টিভি শো, সিনেমা, ইন্টারনেট সামগ্রী দেখা একটি নির্দিষ্ট বয়সের জন্য নয় (সহিংসতা, হত্যার দৃশ্য, এমনকি একটি কামুক এবং যৌন প্রকৃতির দৃশ্য)। তথ্যের ভুল ব্যাখ্যা করা যেতে পারে এবং খারাপ হিসাবে ধরা যেতে পারে। তীক্ষ্ণ চিৎকার বা প্রাপ্তবয়স্কদের অন্য নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার দ্বারা পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে যাদেরকে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের সময় বা একটি কামোত্তেজক ভিডিও দেখার সময় শিশু "ধরা পড়ে"। এর মধ্যে রয়েছে দেশে এবং বিশ্বের ঘটনা (যুদ্ধ, প্রাকৃতিক দুর্যোগ, দুর্ঘটনা সম্পর্কে) সম্পর্কিত সংবাদ শোনা। কম্পিউটার গেমের প্রতি খুব প্রবল আবেগ, বিশেষ করে যারা কমবেশি আগ্রাসন এবং সহিংসতার সাথে যুক্ত।
- মানুষের প্রভাব … প্রায়শই, প্রাপ্তবয়স্কদের চাপপূর্ণ অবস্থা শিশুদের মধ্যে প্রেরণ করা যেতে পারে। এমনকি গর্ভে, মায়েরা শিশুর আচরণের পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারে যখন তার মেজাজ পরিবর্তিত হয়।
- পরিবেশগত চাপ … অর্থাৎ, জলবায়ুতে তীক্ষ্ণ পরিবর্তন, আবহাওয়ার অবস্থার পরিবর্তন, খাদ্য, জল এবং বাতাসের গুণমান হ্রাস। বড়দের মতো শিশুরাও আবহাওয়া নির্ভর হতে পারে। এটি বিশেষ করে প্রায়শই এক বছরের বাচ্চাদের পিতামাতার দ্বারা লক্ষ্য করা যায়, যখন তারা হঠাৎ কৌতূহলী হতে শুরু করে, খেতে অস্বীকার করে বা প্রায়ই পূর্ণিমার সাথে রাতে জেগে ওঠে, উদাহরণস্বরূপ।
- পরিবেশ থেকে প্রভাব … যেহেতু কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র সহ মানবদেহের সমস্ত প্রক্রিয়া রাসায়নিক বিক্রিয়াগুলির শৃঙ্খল, তাই শিশুর চাপের কারণগুলি বাতাসে এবং পানিতে বিষাক্ত পদার্থ, বিষক্রিয়া এবং বিকিরণ হতে পারে।
শিশুদের মধ্যে মানসিক চাপের প্রভাব
যেমনটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, স্ট্রেস শরীরের একটি প্রাকৃতিক এবং অনিবার্য প্রতিক্রিয়া, যা কিছুটা হলেও এটি নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। সুতরাং, জীব নিজেই বেঁচে থাকার চেষ্টা করছে। যাইহোক, এই অবস্থায় দীর্ঘ সময় ধরে থাকার কারণে অনিবার্যভাবে সমগ্র অবিচ্ছেদ্য জৈবিক ব্যবস্থার জন্য নেতিবাচক পরিণতি হবে।
নেতিবাচক পরিণতি
বেশিরভাগ চাপ নেতিবাচক। এটি প্রায়শই নিজেকে নিম্নলিখিতভাবে প্রকাশ করে:
- রোগের প্রবণতা বৃদ্ধি পায় … কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি চারগুণ। 10% থেকে 25% পর্যন্ত দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে থাকা শিশুরা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভোগে। এমনকি একটি সুস্থ শিশুর মধ্যে, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পাচনতন্ত্রের অন্যান্য সমস্যাগুলি প্রায়শই স্নায়বিকতার কারণে বিকশিত হয়।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং এর ফলে সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- ঘুমের ব্যাঘাত … এমনকি স্বল্পমেয়াদী চাপের পরেও, আপনি অনুভব করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, প্রস্তুতির সময় বা পরীক্ষা পাস করার পরে অনিদ্রা। 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে, তাদের মাঝরাতে ঘন ঘন ঘুম থেকে ওঠার অবস্থা, তাদের বাবা -মায়ের সাথে ঘুমানোর ইচ্ছা এবং রুমে আলো ছেড়ে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে।
- মানসিক সমস্যা দেখা দেয় … বিষণ্নতার বিকাশ, আত্মহত্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি, যা বিশেষ করে কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে স্পষ্ট।
- খাবারের সমস্যা, এর আত্তীকরণ … প্রায়শই, নিয়মিত চাপে থাকা শিশুরা অতিরিক্ত ওজনের (ক্ষুধা বৃদ্ধির সাথে) বা, বিপরীতভাবে, ওজনে একটি বিপর্যয়কর হ্রাস (যখন ক্ষুধা নেই)। প্রথম ক্ষেত্রে, শিশুটি তার সমস্যাগুলি "ধরে" নেয়, দ্বিতীয়টিতে সে এতটাই হতাশ হয় যে তার শরীর কেবল খাদ্য গ্রহণ করতে অস্বীকার করে।
- দীর্ঘস্থায়ী চাপের সাথে, শরীরের প্রতিক্রিয়াগুলি নিস্তেজ হয়ে যায় … অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল হরমোন পর্যাপ্ত পরিমাণে নিtedসৃত হওয়া বন্ধ করে দেয়। ফলস্বরূপ, চরম পরিস্থিতিতে শিশু সঠিকভাবে সাড়া দিতে পারবে না। একটি হালকা সংস্করণে, এটি সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত হলে পরীক্ষায় ব্যর্থতার মতো দেখতে পারে। খেলাধুলায়, এই ধরনের শর্তকে "পুড়ে যাওয়া" বলা হয়।
ইতিবাচক পরিণতি
একটি শিশুর উপর চাপের প্রভাবগুলিও ইতিবাচক হতে পারে। এগুলি সাধারণত স্বল্পস্থায়ী হয় এবং নেতিবাচকগুলির মতো মানসিকতার গভীর ক্ষতি করে না।
প্রকৃতি বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়াগুলির বিকাশের যত্ন নিয়েছে, যা আপনাকে দ্রুত মানিয়ে নিতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, ডাউসের মাধ্যমে পুরো জীবকে উত্তেজিত করা এর উপর ভিত্তি করে। ক্রীড়া প্রশিক্ষণের সময়, একটি চাপপূর্ণ অবস্থা আপনাকে প্রয়োজনীয় শর্তযুক্ত প্রতিবিম্ব বিকাশ করতে দেয়। মানসিকতা শক্তিশালী হয়, জরুরী পরিস্থিতিতে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া সম্ভব হয়। ইতিবাচক চাপ স্বাভাবিক অবস্থায় পরিবর্তনের ফলে কেবল ভয় বা শক নয়, এমনকি অপ্রত্যাশিত ইতিবাচক ঘটনার ক্ষেত্রেও প্রভাবিত হয়। বলুন, যদি বাবা একটি ব্যবসায়িক সফর থেকে আগে সন্তানের কাছে ফিরে আসেন।
গুরুত্বপূর্ণ! ইতিবাচক চাপের পরে, শিশুর শরীর দ্রুত পুনরুদ্ধার হয়, এবং অনুরূপ পরিস্থিতিতে আর এই ধরনের হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া হবে না।
একটি শিশুর মানসিক চাপের চিকিৎসার পদ্ধতি
কেবলমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই চাপযুক্ত অবস্থার উপস্থিতি নির্ধারণ করতে পারেন। তিনি শিশুদের মধ্যে চাপের জন্য চিকিত্সাও লিখতে হবে, যা সবসময় জটিল। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ডাক্তার সুপারিশ প্রথম জিনিস এই অবস্থার উৎস নির্মূল করা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি তাত্ক্ষণিক না হলেও, ইতিবাচক ফলাফল দেয়। ইতিবাচক চাপ মোকাবেলা করার কোন মানে নেই, কারণ শরীর নিজেই একটি চমৎকার কাজ করে।
প্রায়শই, উত্স নির্মূলের সাথে সমান্তরালে, ভ্যালেরিয়ান বা মাদারওয়ার্টের টিংচারের মতো ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়, যার একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে। ডাক্তার মস্তিষ্কে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে এমন নোট্রপিক ওষুধ ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।
উপরন্তু, কলার ম্যাসেজ, ইলেক্ট্রোস্লিপ, পাইন স্নান বা সমুদ্রের লবণ দিয়ে স্নান ব্যবহার করা হয়। ভিটামিনগুলি ব্যর্থ ছাড়াই নির্ধারিত হয় (বিশেষাধিকারে বি-কমপ্লেক্স)। ঘুমের নিদর্শন, পুষ্টি, কিছু ক্ষেত্রে, ডায়েট মেনে চলার জন্য এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়, যা স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনাকে উস্কে দেয় এমন খাবারের বর্জনকে বোঝায়।
শিশুদের আচরণের মনো-সংশোধন, পাশাপাশি তাত্ক্ষণিক পরিবেশ থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের (বাবা-মা, অভিভাবক, দাদি, দাদা) মনোবিজ্ঞানীর তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হয়।
বিঃদ্রঃ! এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে শিশুর মধ্যে এটি হওয়া থেকে বিরত থাকার চেয়ে মানসিক চাপ দূর করা আরও কঠিন।
বাচ্চাদের মধ্যে কীভাবে চাপ এড়ানো যায়
এটি বোঝা উচিত যে শিশুটি সম্পূর্ণরূপে নেতিবাচক পরিস্থিতি এড়াতে সক্ষম হবে না। এটি হওয়ার জন্য তাকে বাকি বিশ্বের থেকে বিচ্ছিন্ন হতে হবে। যাইহোক, তাদের প্রভাব হ্রাস করা এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীলতা বিভিন্ন লোডে বৃদ্ধি করা বেশ সম্ভব।
এর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:
- কঠোর দৈনন্দিন রুটিন, বিশ্রাম … প্রথমত, যেকোন বয়সের শিশুদের অবশ্যই নিয়ম মেনে চলতে হবে, সময়মতো বিছানায় যেতে হবে। ঘুম ক্রমাগত এবং সম্পূর্ণ হওয়া উচিত। বাচ্চাদের একই সময়ে বিছানায় রাখা দরকার। এর আগে, জল প্রক্রিয়া সুপারিশ করা হয়। সব থেকে ভাল, যদি এটি একটি ঝরনা হয়। নিরোধক চিকিত্সা বা গরম স্নান contraindicated হয়। অবশ্যই, আপনি সন্ধ্যায় অতিরিক্ত খাওয়া যাবে না। বিছানার আগে গেমস (কম্পিউটার গেম সহ), পাশাপাশি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়ানো উচিত, কারণ সেগুলো উত্তেজনাপূর্ণ। সন্ধ্যায় মানসিক চাপের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।
- ক্রীড়া কার্যক্রম … সকাল, বিকেল, সন্ধ্যায় বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (তবে ঘুমানোর আগে তিন ঘণ্টার পরে নয়) চাপের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। খেলাধুলা কার্যক্রম সাধারণত শিশুদের মানসিক চাপ দূর করার, আত্মসম্মান বৃদ্ধির এবং শরীরের সাধারণ অবস্থার উন্নতির একটি দুর্দান্ত উপায়। শারীরিক বা মানসিক চাপের পরে বিশ্রামের জন্য তাজা বাতাসে হাঁটা খুবই উপকারী। তারা উভয় দ্রুত এবং ধীর হতে পারে। একই সময়ে, যোগাযোগ করা, স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা, দিন কাটানো, সমস্যা নিয়ে আলোচনা করা, দিনের বেলায় জমে থাকা নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করা।
- কম্পিউটার, টিভিতে সীমিত অ্যাক্সেস … শিশুর কাছে যাওয়া সামগ্রী নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। অতিরিক্ত আক্রমণাত্মক কম্পিউটার গেমস, সহিংসতার দৃশ্য সম্বলিত চলচ্চিত্র, বয়সের উপযোগী নয় এমন সামগ্রী সীমিত বা সম্পূর্ণভাবে বাদ দিন।
- একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুতি … নেতিবাচক পরিণতির ঝুঁকি কমাতে, উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি শিশু কিন্ডারগার্টেনে যায়, মনোবিজ্ঞানীরা সুপারিশ করেন যে বাবা -মা তাদের শিশুর সাথে লুকোচুরি খেলুন। এটি বুঝতে সাহায্য করবে যে মা বা বাবার অনুপস্থিতি সাময়িক এবং সবসময় তাদের আগমনের সাথে শেষ হয়।
- সঠিক পুষ্টি … স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার মানসিক সুস্থতার জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি ইতিমধ্যে স্ট্রেসের কারণগুলিতে উল্লেখ করা হয়েছে। এবং এটি কেবল স্বাদ বা তৃপ্তির অনুভূতি সম্পর্কে নয়। খাবারের সাথে, শরীর প্রয়োজনীয় খনিজগুলি গ্রহণ করে যা রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা হয় অত্যধিক উত্তেজনাকে উস্কে দেয় অথবা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। সক্রিয় এবং প্রভাবশালী শিশুদের জন্য যাদের সমস্যা আছে, উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের সাথে, চায়ে পুদিনা, লেবুর বালাম যোগ করা, ঘুমানোর আগে গরম দুধ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, উদাহরণস্বরূপ, ম্যাগনেসিয়ামের মতো একটি উপাদানের অপর্যাপ্ত গ্রহণ কোষে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ব্যাঘাত, স্নায়ুতন্ত্রের অত্যধিক উত্তেজনা, ডায়াবেটিসের প্রবণতা বিকাশ, রক্তচাপ বৃদ্ধি ইত্যাদি ক্ষেত্রে অবদান রাখে। কার্বনেটেড মিষ্টি পানীয়, এনার্জি ড্রিংকস, ফুড অ্যাডিটিভস (গ্লুটামেট, অ্যাসপারটেট) দিয়ে স্যাচুরেটেড আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার এবং সাইকোস্টিমুল্যান্ট ব্যবহারে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি উন্নীত হয়।
- Vitaminsতু পরিবর্তনের সময় ভিটামিন গ্রহণ … শরতের শেষের দিকে শুরু করে এবং বসন্তের শুরুতে শেষ হয়ে গেলে, শরীরে ট্রেস এলিমেন্ট (একই ম্যাগনেসিয়াম) এর স্বাভাবিক গ্রহণ হ্রাস পায়। এটি স্ট্রেসারদের মধ্যে একটি। অতএব, ভিটামিন গ্রহণের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় পদার্থ গ্রহণের ক্ষতিপূরণ প্রয়োজন।
বাচ্চাদের স্ট্রেস কীভাবে চিকিত্সা করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
একটি শিশুর মানসিক চাপ একটি সাধারণ এবং প্রায় অনিবার্য ঘটনা। যাই হোক না কেন, স্বল্পমেয়াদী আকারে। এটি সংজ্ঞায়িত করা খুব কঠিন, কারণ অনেক লক্ষণ রয়েছে যা শরীরের অন্যান্য রোগের অনুরূপ। চূড়ান্ত নির্ণয় একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা বিভিন্ন সাক্ষাৎকার এবং মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার মাধ্যমে করা উচিত। Aষধ এবং নন-usingষধ ব্যবহার করে ব্যাপকভাবে চিকিত্সা করা হয়। কিন্তু প্রভাবের মৌলবাদী পদ্ধতিতে আনা মূল্যবান নয়। আগে থেকেই মানসিক চাপের জন্য বাচ্চার শরীরের প্রতিরোধ ও প্রস্তুতিতে নিযুক্ত করা ভাল।
