প্যানিক আক্রমণের ঘটনা, প্রক্রিয়া এবং কারণগুলির বৈশিষ্ট্য। আসন্ন আক্রমণের ক্লিনিকাল ছবি এবং এটি কাটিয়ে ওঠার প্রধান উপায়। প্যানিক আক্রমণ প্রতিরোধের প্রধান পদ্ধতি। প্যানিক ডিসঅর্ডার একটি ব্যাধি যা স্বায়ত্তশাসিত এবং মানসিক লক্ষণগুলির সাথে পর্যায়ক্রমিক আক্রমণে নিজেকে প্রকাশ করে। কিছুদিন আগে পর্যন্ত, "প্যানিক অ্যাটাক" শব্দটি মোটেও ব্যবহৃত হয়নি, এবং ব্যাধি ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়ার নোসোলজিক্যাল বর্ণালীতে অন্তর্ভুক্ত ছিল। এই ধারণাটি প্রথম আমেরিকান DSM-III শ্রেণীবিন্যাসে চালু করা হয়েছিল মানসিক রোগের। আজ, প্যানিক ডিসঅর্ডার রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাসে উপস্থিত রয়েছে 10 এফ 41.0 কোডের অধীনে পুনর্বিবেচনা।
প্যানিক আক্রমণের বিকাশের বর্ণনা এবং প্রক্রিয়া
প্যানিক অ্যাটাক (পিএ) তীব্রভাবে ঘটছে এমন পরিস্থিতি যা কয়েক মিনিটের মধ্যে বিকশিত হয় এবং তারপর ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। এর সাথে রয়েছে নিউরো-ইমোশনাল লক্ষণ এবং স্বায়ত্তশাসিত ব্যাধি।
প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের মধ্যেই প্যানিক আক্রমণের মোটামুটি ব্যাপক প্রাদুর্ভাবের কারণে সমস্যার তাৎপর্য। বিভিন্ন পরিসংখ্যান অনুসারে, 6% থেকে 8% জনসংখ্যা এই জাতীয় রোগে ভোগে। তাদের অধিকাংশই কখনই ডাক্তারের কাছে সাহায্য চাননি এবং নিজেরাই তাদের সমস্যা মোকাবেলা করতে শিখছেন।
এই ব্যাধি নারী এবং পুরুষ উভয়ের মধ্যেই প্রকাশ পেতে পারে। যাইহোক, পরিসংখ্যান দেখায় যে দুর্বল লিঙ্গ এখনও প্রায়ই এই ধরনের প্রভাবের অধীন। প্যানিক অ্যাটাকের 75% এরও বেশি মানুষ নারী। এটি পুরুষদের তুলনায় মানসিক অবস্থার অনেক বেশি দায়বদ্ধতার কারণে।
প্যানিক আক্রমণের বয়স পরিসীমা বেশ অস্পষ্ট। একজন ব্যক্তি যতই বয়সী হোন না কেন, তারা এই ব্যাধি বিকাশ করতে পারে। এটি প্রায়শই 20 থেকে 40 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে।
প্রতিটি ক্ষেত্রে, একটি প্যানিক আক্রমণ কিছু বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ কারণের প্রভাবের ফল হতে পারে। কোন কারণে এই হামলা হয়েছে তা মোটেও গুরুত্বপূর্ণ নয়, এর আরও বিকাশের প্রক্রিয়া একই।
উদ্বেগ এবং আতঙ্কের waveেউ উচ্চতর এবং উচ্চতর হয়। কিছু সময়ে, অভিজ্ঞতাগুলি গ্রহণ করে এবং একজন ব্যক্তি কার্যত নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এই মুহুর্তে, তার শরীর নিয়ন্ত্রণ করা তার পক্ষে এমনকি কঠিন। আবেগগত কারণগুলি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিক্রিয়াকে উস্কে দেয়। সহানুভূতিশীল বিভাগের প্রধান প্রভাব হৃদস্পন্দনকে ত্বরান্বিত করে, রক্তচাপ বাড়ায়। এই মুহুর্তে, লোকেরা প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের অভিযোগ উপস্থাপন করতে পারে।
মানুষের মধ্যে প্যানিক আক্রমণের কারণ
প্যানিক আক্রমণের কারণ সম্পর্কে বেশ কয়েকটি তত্ত্ব রয়েছে। বেশিরভাগ পশ্চিমা চিকিৎসকদের অভিমত যে জৈব রাসায়নিক যৌগের ভারসাম্য খিঁচুনির বিকাশের প্রধান কারণ। প্রতিটি মানসিক চাপ এবং চাপ নিউরোট্রান্সমিটারের গঠনে পরিবর্তন আনতে পারে। এই পদার্থগুলি স্নায়ু আবেগের সংক্রমণে জড়িত। এটাও জানা যায় যে তাদের ঘনত্বের লঙ্ঘন কিছু মানসিক উপসর্গের বিকাশকে উস্কে দেয়। প্যানিক আক্রমণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জৈব রাসায়নিক কারণ হল সেরোটোনিন, অ্যাড্রেনালিন, ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রাইন। তাদের ভারসাম্য কেবল মেজাজই নয়, একজন ব্যক্তির অন্যান্য মানসিক প্রতিক্রিয়াও নিয়ন্ত্রণ করে।
কিন্তু প্যানিক আক্রমণের উৎপত্তির বিশুদ্ধরূপে বায়োকেমিক্যাল তত্ত্বকে সঠিক বলে বিবেচনা করা ঠিক নয়। প্রতিটি সুস্থ ব্যক্তির সাধারণত এই নিউরোট্রান্সমিটারের অংশগ্রহণে প্রচুর রাসায়নিক বিক্রিয়া হয়।এবং এটি কোনভাবেই মানসিক আক্রমণের কারণ নয়। অতএব, এটা বোঝা উচিত যে ভয় সহ গুরুতর উদ্বেগের ঘটনার অন্যান্য কারণ রয়েছে।
ব্যক্তির ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকে তাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া ইভেন্টগুলিতে তাদের নিজস্ব পদ্ধতিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম, তাই পিএ বিকাশের সম্ভাবনা প্রত্যেকের জন্য আলাদা। দুশ্চিন্তাগ্রস্ত এবং সন্দেহজনক উপাদানযুক্ত ব্যক্তিরা নিজেদেরকে স্ক্র্যাচ থেকে শেষ করতে এবং নীল থেকে সমস্যা তৈরি করতে সক্ষম। স্ট্রেস ফ্যাক্টরের উপস্থিতিতে তারা দ্রুত উদ্ভিদ সংকট তৈরি করে।
এটি একটি ভুল ধারণা যে প্রত্যেক ব্যক্তির মধ্যে প্যানিক অ্যাটাক গড়ে উঠতে পারে, যিনি খুব আবেগপ্রবণ বা সংবেদনশীল। এটা বিশ্বাস করা হয় যে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সীমাবদ্ধ না হয়েও উদ্বেগের প্রকাশ ঘটতে পারে।
সংবেদনশীলতা এবং আবেগপ্রবণতার পটভূমির বিরুদ্ধে, কখনও কখনও একটি নির্দিষ্ট ট্রিগারিং ফ্যাক্টর প্রয়োজন হয় যা ভয়ের আতঙ্কের আক্রমণ সৃষ্টি করবে। এটি উভয় বাহ্যিক পরিবেশ থেকে আসতে পারে এবং ব্যক্তির মানসিকতা দ্বারা গঠিত হতে পারে:
- পারস্পরিক দ্বন্দ্ব … একটি অমীমাংসিত ইস্যুর নিপীড়নমূলক পরিবেশ সবচেয়ে সংবেদনশীল এবং আবেগপ্রবণ মানুষের জন্য একটি হুমকি। প্রায়শই, প্রিয়জনের মধ্যে দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি পিএ আকারে একটি শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অতএব, আপনাকে আপনার সম্পর্কগুলি পর্যবেক্ষণ করতে হবে, সেগুলিকে আরও বাড়ানোর চেষ্টা করবেন না, যাতে আতঙ্কিত হামলার এই ধরণের ঘটনার জন্য অপ্রয়োজনীয় কারণগুলি তৈরি না হয়।
- তীব্র চাপ … আক্রমনকে উস্কে দিতে পারে এমন স্নায়বিক এবং মানসিক উত্তেজনা প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে ভিন্ন। উদাহরণস্বরূপ, কারও কারও জন্য, আত্মীয়ের মৃত্যু একটি ভয়ঙ্কর আঘাত হবে, অন্যদের জন্য, কর্মক্ষেত্রে একটি ছোট ব্যর্থতা আরও গুরুতর চাপের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এইভাবে, বাহ্যিক প্রভাবগুলি মানুষের মানসিকতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং স্ট্রেসের বিরুদ্ধে সুরক্ষার প্রাথমিক পদ্ধতিগুলি জানা প্রয়োজন।
- এন্ডোক্রাইন রোগ … এন্ডোক্রাইন গ্রন্থির বেশ কিছু সোমাটিক রোগ প্যানিক ডিসঅর্ডারের বিকাশকে উস্কে দিতে পারে। এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিগুলি যে হরমোনগুলি তৈরি করে তা শরীরের বিপুল সংখ্যক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম, তাদের কর্মহীনতার ক্ষেত্রে, একটি সাধারণ চেইন প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করবে। উদাহরণস্বরূপ, রক্তে catecholamines ঘনত্ব বৃদ্ধি একটি সহানুভূতি-অ্যাড্রিনাল সংকট হতে পারে। এটি প্যানিক অ্যাটাকের মতো একইভাবে নিজেকে প্রকাশ করে। ফলস্বরূপ, সোম্যাটিক প্রকাশ আক্রমণের মানসিক উপাদানকে উস্কে দেবে।
প্যানিক আক্রমণের প্রধান লক্ষণ
একটি আতঙ্কিত আক্রমণ নিজেকে একটি পৃথক আক্রমণ হিসাবে প্রকাশ করে যা দ্রুত শুরু হয়, খোলে এবং ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। গড়ে, এর সময়কাল 10 থেকে 15 মিনিট। পিএর পরে কিছু সময়ের জন্য, আপনি অস্বস্তি এবং আবেগগত ওভারস্যাচুরেশনের অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। দৃশ্যমান উত্তেজক কারণ ছাড়া নির্দিষ্ট লক্ষণের উপস্থিতিতে প্যানিক ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা হয়। অর্থাৎ, এমন পরিস্থিতিতে যেখানে খিঁচুনি পরিলক্ষিত হয় যা একে অপরের অনুরূপ নয়, যা ভিন্ন হতে পারে। এই ব্যাধিতে চাপ বা সোমাটিক কারণ নির্বিশেষে লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি জড়িত।
প্রতিটি প্যানিক আক্রমণের সাধারণ লক্ষণ:
- তীব্র ভয় বা অস্বস্তি;
- হঠাত্ সূত্রপাত;
- এটি কয়েক মিনিটের মধ্যে বৃদ্ধি পায় এবং একই পরিমাণে স্থায়ী হয়;
- নীচের তালিকা থেকে কমপক্ষে 4 টি উপসর্গ রয়েছে, যার মধ্যে প্রথম পাঁচটি বিকল্পের মধ্যে অন্তত একটি।
ব্যাধির লক্ষণ:
- দ্রুত হার্টবিট (প্রতি মিনিটে 90 টিরও বেশি বিট);
- ঘাম বৃদ্ধি;
- অঙ্গ কাঁপুনি;
- শুকনো মুখের অনুভূতি;
- পরিশ্রম শ্বাস;
- গলায় পিণ্ডের অনুভূতি, শ্বাসকষ্ট;
- বুকে ব্যথা;
- ডিসপেপসিয়া;
- মাথা ঘুরছে;
- মহাশূন্যে এবং নিজের মধ্যে ওরিয়েন্টেশনের ক্ষতি (কারও কর্মের প্রতি আস্থার অভাব);
- মৃত্যুর ভয়ে;
- মুখে গরম ফ্লাশ;
- ঠাণ্ডা;
- আঙ্গুলের টিপস টিংলিং।
নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণগুলির বৃদ্ধি ব্যক্তিকে অবিলম্বে সেই স্থান ত্যাগ করতে বাধ্য করে এবং ভবিষ্যতে কেবল এটিকে বাইপাস করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আক্রমণগুলি বিভিন্ন গণপরিবহনে ঘটে থাকে, তবে তিনি এটি ব্যবহার না করার চেষ্টা করবেন।
এছাড়াও, যখন লোকেরা ঘিরে থাকে বা আশেপাশে কেউ না থাকে তখন আক্রমণ লক্ষ্য করা যায়। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি হয় সমাজকে এড়িয়ে চলবে, অথবা তার একাকীত্বের ভয় থাকবে।
মানুষের মধ্যে প্যানিক আক্রমণের চিকিৎসার বৈশিষ্ট্য
আতঙ্কিত আক্রমণগুলি বেশ বিপজ্জনক আক্রমণ যা অনাকাঙ্ক্ষিত এবং কখনও কখনও মারাত্মক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। অতএব, কীভাবে প্যানিক অ্যাটাকের চিকিৎসা করা যায় এবং রোগ শুরুর আগেই এটি থেকে রক্ষা পেতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। সাইকোথেরাপিস্ট, সাইকোলজিস্ট এবং সাইকিয়াট্রিস্টরা প্রায়ই এই কঠিন কাজে সাহায্য করেন। একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মানকে হুমকির সম্মুখীন করে এমন একটি বাস্তব রোগের মোকাবেলায় একজন বিশেষজ্ঞের ভূমিকাকে অবমূল্যায়ন করবেন না। ডাক্তারদের অংশগ্রহণ ছাড়া ভয় কাটিয়ে ও খিঁচুনি নিয়ন্ত্রণ করারও বেশ কিছু প্রমাণিত উপায় রয়েছে।
ধ্যান
এই ধরণের মানসিক শিথিলতা দীর্ঘদিন ধরে মানুষের কাছে পরিচিত। সমস্ত গুপ্ত পরিভাষা এবং ধারণা ভুলভাবে এর সাথে মিশে গেছে, কারণ ধ্যান কোন নির্দিষ্ট ব্যাখ্যা বোঝায় না।
এই পদ্ধতি ব্যবহার করে, আপনি চাপের পরিস্থিতিতে আপনার সংবেদনশীলতা কমাতে পারেন, মানসিক চাপের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারেন। সুতরাং, একজন ব্যক্তি ইভেন্টগুলিতে সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং আতঙ্কিত আক্রমণগুলির বিকাশ রোধ করতে শেখে।
ধ্যান একটি নিষ্ক্রিয় অভ্যন্তরীণ সংগ্রামের ফর্ম যা মনকে ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ এবং ভয় থেকে বিভ্রান্ত করে। ব্যক্তিত্ব যা আছে তা প্রতিহত করার চেষ্টা করে, এবং নিজের উপর প্রভাবের একটি বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ কারণের জন্য একটি প্রতিক্রিয়া স্কিম তৈরি করার চেষ্টা করে। অনেক সাইকোথেরাপিউটিক কৌশল ধ্যান অনুশীলনের মতো একই নীতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তাদের মূল লক্ষ্য হল কীভাবে শিথিল হওয়া যায়, আপনার ভয়কে ছেড়ে দিন এবং তাদের উপর হাত পেতে দেবেন না।
ধ্যান দ্রুত পুনরুদ্ধার এবং ফলাফলের দৃশ্যমানতার প্রতিশ্রুতি দেওয়া থেকে দূরে, তবে দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক ভবিষ্যদ্বাণী নিশ্চিত। এই অনুশীলনের কয়েক মাস পরে প্যানিক আক্রমণের ক্ষেত্রে একটি বাস্তব পরিবর্তন লক্ষণীয় হবে। এর সাহায্যে, আপনি উভয়ই আসন্ন প্যানিক আক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং এই ধরনের আক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারেন।
খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি
মাদকদ্রব্য, অ্যালকোহল এবং নিকোটিনের শরীরে ধ্বংসাত্মক প্রভাব কেবল লক্ষণগুলির অবনতিতে অবদান রাখে। অনেকে মদ্যপানের সাহায্যে তাদের আতঙ্ক কাটানোর চেষ্টা করে, কিন্তু তারা খুব কমই সফল হয়। আক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে, আপনাকে খুব বেশি পান করতে হবে, এবং এটি খারাপ স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে এবং এটি মোটেও মূল্যবান নয়।
প্যানিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অ্যালকোহল, ওষুধ বা সিগারেটের উপর নির্ভরশীলতা বৃদ্ধির ঝুঁকিতে থাকে। যেহেতু তারা বাইরের প্রভাবের জন্য বেশি সংবেদনশীল, তাই খারাপ অভ্যাসগুলি তাদের সাথে একটি খারাপ রসিকতা খেলতে পারে।
একটি তত্ত্ব আছে যে নিকোটিন আক্রমণের বিরতি বা শেষ করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ধূমপান আতঙ্কের আক্রমণে শান্ততা সৃষ্টি করে। প্রকৃতপক্ষে, এটি কেবল তার ভয়ের উপর নয়, সিগারেটের উপরও নির্ভরশীলতার জন্য শরীরকে আবদ্ধ করে।
খেলা
তাজা বাতাসে ব্যায়াম মানবদেহে একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব ফেলে। মাংসপেশীর উপর চাপ ক্রমাগত চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত হতে পারে এবং অন্য কিছু দিয়ে মনকে দখল করতে পারে। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে মানসিক চাপও সহজে উপশম করা যায়।
শরীরের শারীরিক সক্ষমতা জোরদার করার পাশাপাশি খেলাধুলা একটি শান্ত প্রতিক্রিয়াও প্রচার করে। এর ফলে প্যানিক অ্যাটাকের তীব্রতা কমে যায়।
এছাড়াও, খেলাধুলার মাধ্যমে, আপনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারেন। সকালের ব্যায়াম আপনাকে শক্তির একটি উপযুক্ত ডোজ দিতে পারে, যা পুরো দিনের জন্য যথেষ্ট হবে।
তাজা বাতাস মস্তিষ্কে অক্সিজেন এবং হাইপারকাপনিয়া (রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের পরিমাণ বৃদ্ধি) প্রতিরোধের জন্য উপকারী।
দৈনন্দিন শাসন ব্যবস্থা
পিএ এর তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে, এটি কখনও কখনও আপনার সময়সূচী, বিশ্রাম এবং কাজের পদ্ধতি স্বাভাবিক করার জন্য কার্যকর হবে। জ্বালা এবং উদ্বেগের অনুভূতি ঘুমের অভাব সৃষ্টি করতে পারে। ভাল মানের ঘুম স্নায়ুতন্ত্রের কাজগুলি পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং প্যানিক আক্রমণের উদ্ভিজ্জ প্রকাশকে হ্রাস করতে পারে।
অতিরিক্ত কাজ শরীরের শক্তি হ্রাস করে এবং এর সাথে, মানসিক চাপের প্রতিরোধ দুর্বল হয়। অতএব, যারা জানেন না কিভাবে প্যানিক অ্যাটাক মোকাবেলা করতে হবে এবং কোথায় শুরু করতে হবে, তাদের জন্য প্রথম ধাপ হল আপনার জীবন ব্যবস্থা সমন্বয় করা।
সুষম খাদ্য
উচ্চমানের সুষম খাদ্য একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং সমগ্র জীবের সঠিক কার্যকারিতার গ্যারান্টি। স্নায়ু কোষ শক্তি ক্ষুধা জন্য সবচেয়ে সংবেদনশীল, এবং তাদের খাদ্য থেকে কিছু পুষ্টির প্রয়োজন।
অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণের মাধ্যমে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়, যা সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যদি একজন ব্যক্তি শক্তির ক্ষুধা অনুভব করে, তাহলে জ্বালা, উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং উদ্ভিজ্জ লক্ষণগুলির একটি সংখ্যা হোমিওস্টেসিস রোগের প্রথম লক্ষণ মাত্র।
ফার্মাকোলজিক্যাল থেরাপি
প্যানিক আক্রমণের চিকিৎসায় ড্রাগ থেরাপি ব্যবহার করার সময়, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি সমস্ত আক্রমণের জন্য একটি প্যানাসিয়া থেকে অনেক দূরে। শুধুমাত্র ওষুধ দিয়ে এই রোগ নিরাময় করা অসম্ভব। তাছাড়া, ফার্মাকোলজিকাল এজেন্টের অপব্যবহারের বেশ কয়েকটি উল্লেখযোগ্য অসুবিধা রয়েছে। প্রথমত, এগুলি কেবল আক্রমণের সময় নেওয়া উচিত। ড্রাগ থেরাপির সাহায্যে আতঙ্কিত ভয় নিয়ন্ত্রণ করা এবং প্রতিরোধ করা খুবই কঠিন। দ্বিতীয়ত, তাদের মধ্যে কিছু দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে আসক্ত এবং তাদের ছাড়া, আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়তে পারে। এজন্য ফার্মাকোলজিকাল এজেন্ট গ্রহণ করা কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের পরামর্শে হওয়া উচিত। প্যানিক আক্রমণের চিকিৎসার জন্য, ট্রাঙ্কুইলাইজারগুলির একটি গ্রুপ প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধগুলির দ্রুত প্রভাব রয়েছে এবং এটি উদ্বেগের আক্রমণ থেকে এককালীন উপশমের জন্য ব্যবহৃত হয়। যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য ফার্মাকোলজিকাল এজেন্ট গ্রহণ করা প্রয়োজন হয় তবে ট্রানকুইলাইজারদের গোষ্ঠীকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত নয়।
এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রুপের ওষুধগুলি, যা মানবদেহে উদ্দীপক প্রভাব ফেলে না, আতঙ্কিত উদ্বেগের দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার জন্য প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। ট্রাঙ্কুইলাইজারের মতো তাদের তাত্ক্ষণিক প্রভাব নেই, তবে তারা দীর্ঘায়িত থেরাপির সাপেক্ষে খিঁচুনির তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে সক্ষম।
কীভাবে আতঙ্ক থেকে মুক্তি পাবেন - ভিডিওটি দেখুন:
[মিডিয়া = https://www.youtube.com/watch? v = xF5iaWAknbM] এই ধরনের অপ্রীতিকর বাহ্যিক প্রকাশ সত্ত্বেও একটি প্যানিক অ্যাটাক, যদি চিকিৎসাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় তবে তা সহজেই দূর হয়ে যায়। এটি বোঝা উচিত যে এই রোগটি কেবল বিরক্তি বা আবেগপ্রবণতার লক্ষণ হতে পারে না, বরং একটি সম্পূর্ণ ব্যাধি।
