IGF বেশ কয়েক দশক ধরে শরীরচর্চায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে, কিন্তু এর কার্যকারিতা নিয়ে বিতর্ক আজও অব্যাহত রয়েছে। আপনার কি শরীরচর্চায় IGF ব্যবহার করা উচিত? আইজিএফ সোমটোট্রপিনের সাথে প্রায় একই সাথে খেলাধুলায় এসেছিল। উভয় ক্ষেত্রে, ক্রীড়াবিদরা সক্রিয়ভাবে ওষুধ ব্যবহার শুরু করে এবং একই সাথে এটি কীভাবে সঠিকভাবে করা যায় তা পুরোপুরি বুঝতে পারে না। একই সময়ে, আইজিএফ ব্যবহারের উচ্চ কার্যকারিতার প্রচুর প্রমাণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এটি নিশ্চিতভাবে জানা যায় যে পদার্থটি হার্ট সহ পেশীগুলির কাজে উপকারী প্রভাব ফেলে।
IGF- এর কোন কম গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য নেই, যা বৈজ্ঞানিক গবেষণার সময়ও প্রমাণিত হয়েছে, তা হল চন্ড্রয়েটিন এবং গ্লুকোজামিনের শোষণের ত্বরণ এবং খারাপ কোলেস্টেরলের ঘনত্ব হ্রাস। যদি অন্য কেউ না জানে, তাহলে চন্ড্রোইটিন এবং গ্লুকাসামিন হল drugsষধের প্রধান উপাদান যা আর্টিকুলার-লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতি শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তবে আসুন ধীরে ধীরে এটি বের করি এবং শরীরচর্চায় কীভাবে আইজিএফগুলি সঠিকভাবে নেওয়া যায় তা বের করি।
IGF গবেষণার ফলাফল
প্রথমে, আসুন বিজ্ঞানের দিকে যাই এবং আইজিএফ সম্পর্কে বিজ্ঞানীরা কী শিখেছেন তা খুঁজে বের করুন। এটা স্বীকার করতেই হবে যে, বেশিরভাগ পরীক্ষা -নিরীক্ষা প্রাণীদের উপর করা হয়েছিল। অবশ্যই, ইঁদুর এবং মানুষের শরীরে একটি পদার্থের প্রভাবের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, কিন্তু তবুও গবেষণার ফলাফল চিন্তার জন্য মূল্যবান খাদ্য সরবরাহ করতে পারে।
আসুন একটি পরীক্ষার ফলাফল দিয়ে শুরু করি যেখানে ইঁদুরগুলি আইজিএফের নির্দিষ্ট মাত্রা পেয়েছিল এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মুখোমুখি হয়নি। কন্ট্রোল গ্রুপের সাথে তুলনা করে, যার প্রতিনিধিরা প্রশিক্ষণ নিয়েছিল, কিন্তু আইজিএফ -১ নেয়নি, তারা ওজনে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখিয়েছে।
এটি অবশ্যই বলা উচিত যে, আইজিএফের প্রভাবে ইঁদুরের প্রশিক্ষণের ফলাফল পদার্থের ইনজেকশন ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য বজায় রাখা হয়েছিল। এবং সাম্প্রতিক গবেষণায়, যা আমি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই, দেখিয়েছে যে ইঁদুরের বয়স দুই বছরের বেশি ছিল, যৌবনে IGF ইনজেকশনের পরে, বয়স-সম্পর্কিত কোনও পরিবর্তন পাওয়া যায়নি। এখন আসুন মানব দেহে IGF- এর প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করার সময় প্রাপ্ত ফলাফল সম্পর্কে কথা বলি। ড্রাগ ব্যবহার করার সময়, এটি মনে রাখা উচিত যে পদার্থের ধ্রুবক প্রশাসন প্রাকৃতিক বৃদ্ধি হরমোনের উৎপাদন কমাতে পারে। এই অবাঞ্ছিত প্রভাব এড়াতে, টেস্টোস্টেরন অতিরিক্তভাবে ব্যবহার করা আবশ্যক। পুরুষ হরমোনটি IGF চক্রের সময় বা পরে পরিচালিত হতে পারে।
এটিও পাওয়া গেছে যে IGF গ্লুকোজ পাস করার জন্য কোষের ঝিল্লির ক্ষমতা হ্রাস করে। উপরন্তু, বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে IGF কেবল তার রিসেপ্টরগুলির সাথেই নয়, ইনসুলিনের সাথেও যোগাযোগ করতে সক্ষম। একই সময়ে, আমরা লক্ষ্য করি যে পদার্থটি ইনসুলিনের তুলনায় পরেরটির উপর খুব দুর্বল প্রভাব ফেলে। কিন্তু এই পর্যবেক্ষণ থেকে বোঝা যায় যে ইনসুলিনের মতো বৃদ্ধি ফ্যাক্টর এবং ইনসুলিনের সম্মিলিত ব্যবহার প্রোটিন যৌগের সংশ্লেষণের হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে। একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ যা আইজিএফের সাথে একত্রে ব্যবহার করা উচিত তা হল দস্তা। এটি বিনামূল্যে IGF এর ঘনত্ব বাড়ানোর ক্ষমতার কারণে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে আইজিএফ এমন ব্যক্তিদের জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে যারা শুধুমাত্র উদ্ভিদের খাবার গ্রহণ করে। শরীরে, একটি প্রাকৃতিক পদার্থের ঘনত্ব বেশ কম।
কিভাবে IGF নেওয়া হয়?
আইজিএফ ডোজ ক্রীড়াবিদ শরীরের ওজন উপর ভিত্তি করে গণনা করা হয়। প্রতি কিলো শরীরের ওজনের জন্য ওষুধের অনুকূল পরিমাণ হল এক মাইক্রোগ্রাম। প্রায়শই, 100 মাইক্রোগ্রামের একটি ডোজ যথেষ্ট, যদি ক্রীড়াবিদটির ওজন একশ কিলোগ্রামের বেশি হয়।
প্রশিক্ষণের দিনে ওষুধটি ইনজেকশনের জন্য সর্বোত্তম, যা সপ্তাহে 3 থেকে 4 বার।এছাড়াও, আপনার মনে রাখা উচিত যে যদি আপনি ভর অর্জনের কাজের মুখোমুখি হন তবে ওষুধটি লক্ষ্য পেশীতে প্রবেশ করা উচিত। যাইহোক, বড় পেশী গোষ্ঠীতে কাজ করার দিনগুলিতে, পেটে একটি ইনজেকশন রাখা সহজ (পদ্ধতিগত ইনজেকশন), এবং ছোট পেশী গোষ্ঠীকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় স্থানীয় ইনজেকশন ব্যবহার করা সহজ।
এছাড়াও, অ্যাথলিটের শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য পদ্ধতিগত ইনজেকশন প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, পদার্থের দৈনিক ডোজ তিনটি ডোজে বিভক্ত করা উচিত। সকালে, 40 মাইক্রোগ্রাম ইনজেকশন, সেশন শুরু করার আগে, ডোজ 20 মাইক্রোগ্রাম হবে, এবং প্রশিক্ষণ শেষ হওয়ার এক ঘন্টা পরে, অবশিষ্ট 40 মাইক্রোগ্রাম ইনজেকশন দিন। যখন প্রতিটি টার্গেট পেশিতে স্থানীয়ভাবে ইনজেকশন দেওয়া হয়, তখন সমান পরিমাণে IGF ইনজেকশন দেওয়া উচিত।
চক্র বাড়ানোর জন্য আপনি বেশ কয়েকটি সহায়ক ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনার পেশীগুলি আঘাতের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়, তাহলে Clenbuterol ব্যবহার করা অতিরিক্ত হবে না। 160 থেকে 240 মাইক্রোগ্রামের মধ্যে ব্যবহার করুন।
আমরা ইতোমধ্যেই ইনসুলিন ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তার কথা উল্লেখ করেছি। এই হরমোনটি আইজিএফের পদ্ধতিগত প্রশাসনের আগে 30 মিনিটের জন্য 8 থেকে 12 ইউ এর ডোজে প্রয়োগ করুন। এছাড়াও, গ্লাইকোজেন স্টোরগুলির পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে, প্রধান ওষুধ থেকে মুক্ত দিনে ইনসুলিন নেওয়া যেতে পারে।
স্টেরয়েডগুলির মধ্যে, টেস্টোস্টেরন এবং স্ট্যানোজোলল সেরা পছন্দ। যদি আপনি শারীরিক সূচক একটি বড় বৃদ্ধি প্রয়োজন, তারপর Turinabol এছাড়াও চক্র যোগ করা যেতে পারে। Trenbolone এছাড়াও এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। তবে আপনি শুধুমাত্র পুরুষ হরমোন এবং ইনসুলিনের সংমিশ্রণে আইজিএফ ব্যবহার করে দারুণ ফলাফল পাবেন এবং অন্যান্য ওষুধ alচ্ছিক। IGF চক্রের সময় সঠিকভাবে পুষ্টি এবং প্রশিক্ষণের আয়োজন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই যে আমরা এখন সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি।
কিভাবে একটি IGF কোর্সে প্রশিক্ষণ এবং খাওয়া যায়?
ড্রাগ ব্যবহার করার সময়, আপনাকে আপনার ডায়েটে কিছু পরিবর্তন করতে হবে। যেদিন আইজিএফ ইনজেকশন দেওয়া হয়, আপনার বেশি প্রোটিন যৌগ গ্রহণ করা উচিত এবং বিশ্রামের দিনগুলিতে কার্বোহাইড্রেটগুলিতে মনোনিবেশ করুন। এছাড়াও, ক্রিয়েটিন সম্পর্কে ভুলবেন না।
গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, ভর অর্জনের জন্য, ব্যায়ামের সময় যতটা সম্ভব পেশী টিস্যুতে আঘাত করা প্রয়োজন। পাম্পিং প্রভাবও দরকারী হতে পারে। এটি ওষুধের অণু এবং অন্যান্য পুষ্টি, উদাহরণস্বরূপ, অ্যামিনো অ্যাসিড যৌগগুলিকে, টিস্যুতে স্বল্পতম সময়ে পৌঁছানোর অনুমতি দেবে।
এফএমআই সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এই ভিডিওটি দেখুন:
