এফেড্রিন একটি জনপ্রিয় ফ্যাট বার্নার, কিন্তু এফিড্রা সম্পর্কে খুব কম লোকই জানে। এফিড্রা এবং শরীরচর্চায় এর ব্যবহার সম্পর্কে পুরো সত্যটি সন্ধান করুন। অনেক মানুষ, বিশেষ করে যারা অতিরিক্ত ওজনের, তারা এফিড্রিন সম্পর্কে জানেন। একই সময়ে, এফেড্রা এখনও অনেকের জন্য একটি বড় রহস্য। এফিড্রিন সম্পর্কে সমস্ত তথ্য পাওয়া যায়, কিন্তু প্রধানত সিন্থেটিক পদার্থকে বোঝায়। আজ আপনি শরীরচর্চায় ইফেড্রা সম্পর্কে পুরো সত্যটি জানতে পারবেন।
ইফেড্রা কি এবং এটি কি শরীরচর্চায় ব্যবহৃত হয়?
ইফেড্রা হল সবচেয়ে জনপ্রিয় থার্মোজেনিক সাপ্লিমেন্টগুলির মধ্যে একটি। এই পদার্থটি মহুয়াং উদ্ভিদ থেকে উৎপন্ন হয়। এটি ইউরোপ, এশিয়া এবং আমেরিকায় জন্মে। সিন্থেটিক এফিড্রিন উদ্ভিদ উপাদান থেকেও উৎপন্ন হয়। বেশিরভাগ বিজ্ঞানী এই ড্রাগটিকে বিটা -২ প্রতিপক্ষ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করেন, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পদার্থটি বিটা -3 রিসেপ্টরগুলির সাথেও যোগাযোগ করতে পারে, যা সাদা ফাইবারগুলিতে সবচেয়ে বেশি সক্রিয়। প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম উভয় পদার্থই চমৎকার ফ্যাট বার্নার।
এফেড্রায় অ্যালকালয়েড গ্রুপের 5 টি পদার্থ রয়েছে। আজ পর্যন্ত এগুলির মধ্যে সবচেয়ে বেশি অধ্যয়ন করা হয়েছে সিউডোফিড্রাইন, যা বিভিন্ন ওষুধের একটি বড় অংশের অংশ। এফিড্রায় নিম্নলিখিত অ্যালকালয়েড রয়েছে:
- নর্সেপোডোফিড্রিন;
- ইফিড্রিন;
- মিথাইলিফেড্রিন;
- নোরফেড্রিন;
- সিউডোফিড্রিন।
এফেড্রা এবং এফিড্রিন কিভাবে আলাদা
কিছু রাজ্য কৃত্রিম ইফেড্রিন বিক্রয় নিষিদ্ধ করেছে, যা উদ্ভিদ অ্যালকালয়েডের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। যেহেতু এফেড্রায় কৃত্রিম এফিড্রিনের মতো একই পদার্থ রয়েছে, তাই ধরে নেওয়া যায় যে তাদের একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ইফেড্রা বেশ ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং এটি আপনাকে শরীরচর্চায় এর ব্যবহার সম্পর্কে সম্পূর্ণ সত্য জানতে দেবে।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এফিড্রিন অ্যালকালয়েডগুলি মহুয়াং উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত হয় এবং তারপর খাদ্য সম্পূরক তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। শরীরে এই পদার্থগুলির ক্রিয়া প্রক্রিয়াটি আরও ভালভাবে বুঝতে, আপনার "অর্ধ-জীবন" শব্দটি বোঝা উচিত।
অর্ধ-জীবন হল সেই সময়ের দৈর্ঘ্য যার সময় শরীর প্রাপ্ত পদার্থের অর্ধেক প্রক্রিয়া করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা বলে যে কোনও পদার্থের অর্ধ-জীবন 12 ঘন্টা, তখন এই সময়ের পরে, একজন ব্যক্তি যে পরিমাণ পদার্থ গ্রহণ করেছেন তার অর্ধেক শরীরে থাকবে। এই জাতীয় পাঁচটি চক্র অতিক্রম করার পরে পদার্থটি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা হবে। কৃত্রিম এফিড্রিন, ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়, এর অর্ধ-জীবন 5.74 ঘন্টা। সাম্প্রতিক এক গবেষণায়, প্রাকৃতিক ক্ষারীয় এফিড্রিনের অর্ধ-জীবন খুঁজে বের করা সম্ভব হয়েছিল। এই বিষয়টি স্পষ্ট করার জন্য, বিষয়গুলিকে প্রত্যেককে ইফিড্রার সাথে চারটি ক্যাপসুল দেওয়া হয়েছিল। একটি ampoule পদার্থ 19.4 মিলিগ্রাম ধারণ করে। এই ডোজটি সুযোগ দ্বারা নির্বাচিত হয়নি। কৃত্রিম এফিড্রিনের অর্ধ-জীবনের গবেষণায়, পদার্থটি 20 মিলিগ্রামের পরিমাণে ব্যবহৃত হয়েছিল। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা উদ্ভিদ-ভিত্তিক এফিড্রিনকে কৃত্রিম পরিমাণের সমান পরিমাণে গ্রহণ করেছিল এবং ফলস্বরূপ, প্রাকৃতিক ক্ষারীয়ের অর্ধ-জীবন ছিল 5.2 ঘন্টা।
সান ফ্রান্সিসকো শহরে একটি সমানভাবে আকর্ষণীয় গবেষণা করা হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা একক ব্যবহারে হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপের উপর প্রাকৃতিক ওষুধের প্রভাব খতিয়ে দেখার সিদ্ধান্ত নেন। পদার্থের অর্ধ-জীবন এবং সর্বোচ্চ ঘনত্বও পরিমাপ করা হয়েছিল। যেহেতু এখন এটি অর্ধ-জীবন যা আমাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমরা কেবল পরীক্ষার এই অংশটি নিয়েই কথা বলব।
একটি ক্যাপসুলে 100 মিলিগ্রাম ক্যাফিন এবং 10 মিলিগ্রাম ইফেড্রা ছিল।বিষয়গুলির দ্বিতীয় গ্রুপ 175 গ্রাম ক্যাফিন এবং 23.7 মিলিগ্রাম এফিড্রিনের মিশ্রণ গ্রহণ করেছিল। ফলস্বরূপ, দেখা গেল যে অর্ধেক জীবন মাত্র ছয় ঘন্টার বেশি। এটি লক্ষ করা উচিত যে অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা পদার্থের বিভিন্ন ডোজ গ্রহণ করেছিলেন। যাইহোক, এটি বিজ্ঞানীদের সিদ্ধান্তে আসতে বাধা দেয়নি। সেই উদ্ভিদ এবং কৃত্রিম এফিড্রিনের প্রায় একই প্যারামিটার রয়েছে।
এফিড্রিন এবং ক্যাফিন মিশ্রণের উপর গবেষণা
এই মুহুর্তে, এফিড্রা / ক্যাফিন মিশ্রণের বেশ কয়েকটি প্রকাশিত গবেষণা রয়েছে। এটি আপনাকে শরীরচর্চায় ইফেড্রা সম্পর্কে সম্পূর্ণ সত্য জানতে দেবে। সুতরাং, একটি পরীক্ষার সময়, 160 টিরও বেশি লোক অংশ নিয়েছিল, দুটি গ্রুপে বিভক্ত। প্রথম গ্রুপ ক্যাফিন এবং ইফেড্রা সেবন করেছিল, এবং দ্বিতীয় গ্রুপকে একটি প্লেসবো দেওয়া হয়েছিল।
প্রতিটি বিষয়ের পুষ্টি কর্মসূচী ছিল রুটিন, কিন্তু তারা চর্বি গ্রহণের পরিমাণ পর্যবেক্ষণ করে। সমস্ত অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা সপ্তাহে তিনবার 30 মিনিট হাঁটেন। প্রথমে, বিজ্ঞানীরা দৈনন্দিন ভিত্তিতে মানুষকে পর্যবেক্ষণ করেছিলেন এবং তারপরে মাসে একবার তাদের পরীক্ষা করা শুরু হয়েছিল।
ফলস্বরূপ, এটি পাওয়া গেছে যে যখন এফেড্রা উদ্ভিদ ক্যাফিনের সাথে একত্রিত হয়, তখন বিষয়গুলি ওজন কমানোর অভিজ্ঞতা লাভ করে যা নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় দ্বিগুণ বেশি। শরীরের ওজনের সাথে পোড়া চর্বির অনুপাত ছিল 16: 1। উপরন্তু, হার্টের ছন্দে সামান্য পরিবর্তন ছিল, কিন্তু কোন বিষয়েরই অ্যারিথমিয়া ছিল না।
এটা অবশ্যই বলা উচিত যে পাঁচটি বিষয় চাপ বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্য বিবেচনা করে এবং পরীক্ষা চালিয়ে যেতে অস্বীকার করে। ভবিষ্যতে দুই গ্রুপের প্রতিনিধিদের মধ্যে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য পরিলক্ষিত হয়নি। তাদের মধ্যে কিছু হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৈরি করেছে, যেমন হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, শুষ্ক মুখ, এবং বিরক্তিকর ঘুমের ধরণ। তদুপরি, দুটি গ্রুপে অনুরূপ প্রভাব লক্ষ্য করা গেছে।
পরীক্ষার এই ফলাফলগুলি এটা বলা সম্ভব করেছে যে যখন সুস্থ মানুষ যারা অতিরিক্ত ওজনের, যখন ইফিড্রা এবং ক্যাফিনের সংমিশ্রণ ব্যবহার করে, যদি তারা একটি নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত প্রোগ্রাম এবং ব্যায়াম অনুসরণ করে তবে ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারে। অবশ্যই, ইফিড্রা ব্যবহার করার আগে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল। ইফেড্রার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া উল্লেখ করা খুবই ছোট।
ইফিড্রিন, এফেড্রা কি এবং কিভাবে শরীরচর্চায় পদার্থ ব্যবহার করা হয় সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এই ভিডিওটি দেখুন:
