মাইক্রোওয়েভে বেকড আপেল একটি সহজ এবং দ্রুত রেসিপি, এবং যদি ফল এখনও prunes সঙ্গে স্টাফ করা হয়, তাহলে এটি এখনও একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর মিষ্টি। একটি ছবির সাথে ধাপে ধাপে রেসিপি। ভিডিও রেসিপি।
রেসিপি বিষয়বস্তু:
- উপকরণ
- প্রুন দিয়ে মাইক্রোওয়েভে বেকড আপেল রান্না করার ধাপে ধাপে
- ভিডিও রেসিপি
বেকড আপেল একটি সহজ, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সুস্বাদু মিষ্টি। এগুলি নিজেরাই প্রস্তুত করা হয় বা বিভিন্ন ধরণের ফিলিং দিয়ে স্টাফ করা হয়। সবচেয়ে জনপ্রিয় হল শুকনো এপ্রিকট, কিশমিশ, কুটির পনির, ওটমিল … আজ আমরা prunes দিয়ে বেকড আপেল তৈরির একটি রেসিপি বিবেচনা করব। শুকনো বরই ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট ধারণ করে যা কার্ডিওভাসকুলার অপূর্ণতা সহ মানুষের জন্য প্রয়োজনীয়। এবং বেকড আপেলে পেকটিন থাকে, এমন একটি পদার্থ যা দেয়াল থেকে টক্সিন এবং টক্সিন সংগ্রহ করে এবং আস্তে আস্তে সেগুলো সরিয়ে দেয়। উপরন্তু, বুনো আপেল সহ prunes, একটি বাস্তব নিরাময় ডেজার্টে পরিণত হয় যা মলকে স্বাভাবিক করে এবং খাবারের ধীর হজমের কারণে ক্ষুধা কমায়।
আপনি ওভেনে আপেল ডেজার্ট রান্না করতে পারেন। কিন্তু অনুশীলন দেখায়, এটি একটি আধুনিক পদ্ধতিতে বেক করা অনেক দ্রুত এবং আরও সুবিধাজনক - একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেনে। এই পদ্ধতিটি বিশেষভাবে দ্রুত ব্রেকফাস্টের জন্য উপযুক্ত, যখন সকালে শ্রমসাধ্য রেসিপি রান্না করার সময় নেই। এছাড়াও, এই জাতীয় মিষ্টির একটি অংশ আপনাকে সারা দিন সকালে শক্তি এবং প্রাণবন্ততা বাড়িয়ে তুলবে। রেসিপির জন্য, শক্ত ত্বকের সাথে মিষ্টি এবং টক আপেল জাত ব্যবহার করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, simirenko, antonovka, runet, mac।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি উপাদান - 65 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - ১
- রান্নার সময় - 10 মিনিট
উপকরণ:
- আপেল - 1 পিসি।
- Prunes - 4-5 পিসি।
মাইক্রোওয়েভে বেকড আপেল রান্না করে ধাপে ধাপে প্রুন, ছবির সাথে রেসিপি:
1. একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে আপেল ধুয়ে শুকিয়ে নিন, সাবধানে ফল থেকে ধারালো ছুরি দিয়ে বীজ বাক্স দিয়ে কোরটি কেটে নিন।
2. prunes ধুয়ে ফেলুন এবং একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। যদি বেরিতে বীজ থাকে, তবে সেগুলি অপসারণ করতে ভুলবেন না। যদি শুকনো ফলগুলি খুব শুকনো হয়, তবে সেগুলি ফুটন্ত জল দিয়ে প্রাক-স্কাল্ড করুন। তারপর শুকনো বরই ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
3. প্রস্তুত ভরাট সঙ্গে আপেল মধ্যে ফলে গহ্বর পূরণ করুন। যদি আপনার একটি মিষ্টি দাঁত থাকে এবং মিষ্টান্নটিতে কিছু অতিরিক্ত মিষ্টতা যোগ করতে চান, তাহলে prunes এর উপরে এক চামচ মধু ালুন। এটি আপেল এবং prunes সঙ্গে ভাল যায়।
4. কাটা আপেলের lাকনা এবং লেজ দিয়ে ভরাট andেকে রাখুন এবং মাইক্রোওয়েভে মিষ্টিটি 5 মিনিটের জন্য রাখুন। যাইহোক, প্রস্তুতি সময় নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন, যেহেতু বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতির ক্ষমতা প্রত্যেকের জন্য আলাদা। রান্না করা বেকড আপেলগুলি মাইক্রোওয়েভে গরম অবস্থায় রান্না করার পরপরই প্রুনের সাথে পরিবেশন করুন। তারা এক কাপ কফি, এক স্কুপ আইসক্রিম বা হুইপড ক্রিম দিয়ে ভাল যায়।
বাদাম এবং কিশমিশ দিয়ে বেকড আপেল কীভাবে রান্না করবেন তার ভিডিও রেসিপি দেখুন। জুলিয়া ভাইসটস্কায়ার রেসিপি।
