কিভাবে থ্যালাসোফোবিয়া থেকে মুক্তি পাবেন

সমুদ্রের ভয় এবং কণ্ঠস্বর সমস্যার উপাদান। কিভাবে সবচেয়ে মৌলিক উপায়ে থ্যালাসোফোবিয়া মোকাবেলা করতে হবে তা নিয়ে আলোচনা করা হবে। থ্যালাসোফোবিয়া কেবল সমুদ্রের প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি নয়, এটি একটি আতঙ্কের ভয়ও। ডাইভার, সার্ফার এবং শুধু সাঁতারুদের কাছে এই প্যাথলজির লোকদের চরম এবং আত্মহত্যা বলে মনে হয়। সাগর বা মহাসাগরে প্রবেশ করতে অস্বীকৃতি এমনকি হাঁটু পর্যন্ত গভীর হওয়াও আদর্শ হতে পারে না, তাই আপনার কণ্ঠস্বর সমস্যাটি মোকাবেলা করা উচিত।

থ্যালাসোফোবিয়ার কারণ

কোনও প্যাথলজি কোথাও দেখা যায় না, তাই সমুদ্রের বিদ্যমান ভয়ের বিকাশের কারণগুলি বিবেচনা করা মূল্যবান:

• জল দুর্ঘটনা … একই সময়ে, নাটকটির প্রত্যক্ষদর্শী এবং এতে সরাসরি অংশগ্রহণকারী উভয়ই হতে পারে। অনেক মানুষ থ্যালাসোফোবে পরিণত হয় কারণ ভাগ্যই তাদের চরম পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। জাহাজভাঙার শিকার ব্যক্তিরা আবার সেই মানুষদের তালিকায় যোগ করেন যারা আবার চরম পরিস্থিতিতে পড়ার ভয়ে সাগরে ভীত।
• স্থগিত চাপ … এই ক্ষেত্রে, আমি কাল্ট মুভি "জাউস" এর ছোট নায়ককে স্মরণ করি, যিনি একটি বিশাল হাঙ্গর দেখার পরে সমুদ্রকে ভয় পেয়েছিলেন। মানসিকতায় এমন আঘাতের পরে, ছেলেটি এমনকি এক ধরণের সমুদ্রকে ভয় পেয়েছিল, যা তার বন্ধুদের মধ্যে বিভ্রান্তির সৃষ্টি করেছিল।
• খারাপ কৌতুক … সাঁতার কাটানোর সময় কেউ কেউ উত্তেজিত হন তাদের জন্য, বন্ধুর তলা পর্যন্ত সাঁতার কাটা এবং তাকে পায়ে ধরে রাখা খারাপ আচরণ বলে বিবেচিত হয় না। একই সময়ে, এই ধরণের জোকাররা এই প্রশ্নটি নিয়ে ভাবেন না যে একজন ব্যক্তি পানিতে চুমুক দিয়ে থ্যালাসোফোতে পরিণত হতে পারে।
• গভীরতার ভয় … বাটোফোবিয়া (পানির ভয়) এবং লিমোনোফোবিয়া (হ্রদ এবং পুকুরের অসহিষ্ণুতা) প্রায়শই কণ্ঠযুক্ত প্যাথলজিতে রূপান্তরিত হয়। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি নিখুঁতভাবে সাঁতার কাটতে পারে, কিন্তু তার পায়ের নীচে খুব ভাল গভীরতা আছে এমন চিন্তাভাবনা থ্যালাসোফোকে ভয় পায়।
• সামুদ্রিক জীবনের ভয় … পানির গভীরতা এমন গোপনীয়তা গোপন করে যা কখনও কখনও বাইরের পর্যবেক্ষকদের ভয় পায়। এমনকি জেলিফিশ তাদের কাছে সী ওয়াস্প, পর্তুগীজ জাহাজ এবং নোমুরা সম্পর্কিত তথ্যের সাথে পরিচিত হওয়ার পরে খুব বিপজ্জনক বস্তু বলে মনে হয়। এই ধরনের জেলিফিশ মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণ হতে পারে একটি হাঙ্গর বা হত্যাকারী তিমি আকারে আরও ভয়ঙ্কর শিকারীর সাথে দেখা করার বাস্তব সুযোগের সাথে।
• দুর্যোগের ছবি দেখা … "ইমপ্যাক্ট উইথ দ্য অ্যাবিস" চলচ্চিত্রের একটি শট, যেখানে উদীয়মান জ্যোতির্বিজ্ঞানী লিও বিডারম্যানের ভূমিকায় অভিনয় করেছিলেন এলিজা উড, থ্যালাসোফোবিয়ার বিকাশ শুরু করার জন্য যথেষ্ট। সুনামি নিজেই এত ভয়ঙ্কর দেখায় যে এটি এমনকি একটি শান্ত মনের মানুষকে চাপের মধ্যে ফেলে দিতে পারে।
• ভুল তথ্য … ডলফিন এবং হাঙ্গরের মধ্যে শত্রুতার বিষয়ে বিজ্ঞানীরা একরকম এই বিষয়ে তাদের অভিজ্ঞতা পরিচালনা করেছিলেন। একজন মানুষের বন্ধুর ডামি তৈরি করে, তাকে প্রধান সমুদ্র শিকারীর জন্য টোপের পাশে রাখা হয়েছিল। হাঙ্গরটি সাঁতার কাটেনি, কিন্তু টোপের কাছে যাওয়ার সাহসও পায়নি। কিছু সংশয়বাদী ডলফিনকে মানুষের জন্য বরং বিপজ্জনক বস্তু বলে মনে করে, তাই থ্যালাসোফোব তার এবং রক্তপিপাসু হাঙ্গরের মধ্যে পার্থক্য দেখতে পায় না।

জলের পৃষ্ঠতল কেবল থ্যালাসোফোবকেই ভয় দেখাবে না, কারণ এর আপাত নিরীহতার পিছনে অনেক রহস্য এবং বিপদ লুকিয়ে রয়েছে। যাইহোক, সৃষ্ট ছদ্ম-ভয়ের অনুভূতিহীনতার কারণে এই ধরনের ভীতি একটি কাল্টে গড়ে তোলা সার্থক নয়।

মানুষের মধ্যে সমুদ্রের ভয়ের প্রকাশ

গৃহস্থালির জিনিসের ভয় তাত্ক্ষণিকভাবে যে কোনও বাইরের পর্যবেক্ষকের কাছে দৃশ্যমান হয়। থ্যালাসোফোবিয়া কখনও কখনও বিরল ক্ষেত্রে নিজেকে প্রকাশ করে এবং এরকম দেখাচ্ছে:

1. প্রাথমিক জিনিসের ভয় … যে ব্যক্তি সমুদ্রকে ভয় পায় তার বাড়িতে, সব ধরণের মাছ সহ একটি অ্যাকোয়ারিয়াম কখনই উপস্থিত হবে না।এই নিরীহ জিনিসটি থ্যালাসোফোবকে বারবার মনে করিয়ে দেবে যে তার নতুন পোষা প্রাণী খোলা জলে থাকতে পছন্দ করবে।
2. সামুদ্রিক ভ্রমণ প্রত্যাখ্যান … বিপুল সংখ্যক মানুষ এমন ছুটি পছন্দ করবে, যদি তাদের মধ্যে থ্যালাসোফোব না থাকে। একই ব্র্যাড পিট তার ইয়টে ভ্রমণ করতে পারেন, কিন্তু তিনি এটি শুধুমাত্র তার স্ত্রীর স্বার্থে করেন। ক্রুজ অংশগ্রহণকারীরা ডলফিনের ঝাঁকের সুন্দর গতিবিধি দেখতে পছন্দ করে, যখন থ্যালাসোফোব তার কেবিনে ভয় থেকে লুকিয়ে থাকে।
3. কিছু সিনেমার ফ্রেমে হরর … একচেটিয়াভাবে রোমান্টিকরা সেই মুহূর্তে চোখের জল ফেলে যখন "টাইটানিক" -এ প্রধান চরিত্রগুলি কেবল তাদের দিকে ছুটে আসা wavesেউয়ের উপর লাইনারের স্ট্রেনে জমাট বাঁধতে থাকে। থ্যালাসোফোব এই বিস্ময়কর ক্রিয়াটি দেখতে পছন্দ করবেন না, এবং সর্বোত্তমভাবে তিনি সাধারণত এই বিন্যাসের চলচ্চিত্রগুলি চিন্তা করা এড়িয়ে চলবেন।
4. পানিতে যাওয়ার ভয় … থ্যালাসোফোব সমুদ্রের কাছে যেতে খুব কমই রাজি হতে পারে, কিন্তু তিনি যে সর্বাধিক প্রস্তুত তা হল তীরে ছুটি কাটাতে যাওয়া।

থ্যালাসোফোবসের জন্য শীর্ষ পাঁচটি বিপজ্জনক সমুদ্র সৈকত

যে কোনও ব্যক্তি যিনি সমুদ্রকে ভয় পান, তার জন্য গ্রহের মানচিত্রে এমন জায়গা রয়েছে যা তাকে সবচেয়ে বেশি ভয় দেয়। থ্যালাসোফোবের জন্য সবচেয়ে বিরক্তিকর রিসর্টগুলির মধ্যে পর্যটকদের জন্য নিম্নলিখিত বিনোদন ক্ষেত্রগুলি হাইলাইট করা উচিত:

• ফিশ কুক … দক্ষিণ আফ্রিকার উপকূল এই জন্য বিখ্যাত যে এটি একটি বিশাল সংখ্যক সাদা হাঙ্গরের বাসস্থান। তারা মানুষের প্রতি অত্যন্ত বন্ধুত্বপূর্ণ, যা এই সেক্টরের মানুষের উপর সমুদ্র দানব দ্বারা আক্রমণের সংখ্যার পরিসংখ্যানকে প্রভাবিত করে। এমনকি প্রতিরক্ষামূলক জাল দিয়েও, এই বিশাল মাছগুলি অগভীর জলে পর্যটকদের আটকে রাখার সুযোগ খুঁজে পায়। থ্যালাসোফোবস দশম উপায়ে ফিশ কুক সমুদ্র সৈকতকে বাইপাস করে, কারণ তারা শুধু সমুদ্রকে ভয় পায় না, কিন্তু হাঙ্গরের জন্য আরেকটি জলখাবার হতে চায় না।
• কুইন্সল্যান্ড সৈকত … অস্ট্রেলিয়ার এই বিনোদন এলাকাটি ডুবুরি এবং চরম প্রেমীদের জন্য একটি প্রিয় অবসর গন্তব্য হয়ে উঠেছে। যাইহোক, বিশ্বের কোন উপহার সেখানে থ্যালাসোফোবকে প্রলুব্ধ করবে না, কারণ স্থানীয় জলগুলি কেবল প্রতিটি স্বাদের জন্য হাঙ্গর দিয়ে ভরা। একজন ব্যক্তির উপর সমুদ্র দানবদের তিনটি আক্রমণের মধ্যে একটি কুইন্সল্যান্ডে সৈকত মৌসুম খোলার জন্য একজন অপেশাদার জন্য একটি মারাত্মক পরিণতিতে শেষ হয়।
• মৃতদের উপকূল … এমন একটি বহিরাগত নামের মেক্সিকান সৈকত অবশ্যই থ্যালাসোফোবের স্বাদ পাবে না। তদুপরি, বিপদ মোটেও হাঙ্গরগুলিতে নয়, বরং সেই জায়গাগুলিতে শক্তিশালী পানির স্রোতে রয়েছে। জিপোলাইটের অসংখ্য ক্লিফ এবং ক্লিফগুলি মৃত উপকূলে নৌযানকে কিছুটা সমস্যাযুক্ত করে তোলে, এমনকি একজন অভিজ্ঞ সাঁতারের জন্যও।
• মার্শাল দ্বীপপুঞ্জ … থ্যালাসোফোবসের জন্য, এই অঞ্চলটি এখনও বিপজ্জনক কারণ পুরো স্থানীয় জনগোষ্ঠী লিউকেমিয়ায় মারা গিয়েছিল। সমুদ্রের গভীরতা নিজেই মানুষকে ভয় দেখায় এমনকি পৃথিবীর জনসংখ্যার ব্যাপক ধ্বংসের বোমা পরীক্ষা করার ফলাফল থেকেও কম।
• নতুন স্মিরনা … ফ্লোরিডা তার উপকূলরেখা বরাবর সমুদ্র সৈকতের জন্য সবসময় খারাপ খ্যাতি পেয়েছে। এই বিনোদন অঞ্চলের সমস্ত পরিচ্ছন্নতার সাথে, যে কোনও থ্যালাসোফোব এটি পরিদর্শন করতে অস্বীকার করবে, কারণ জলের উপর অবসরের আরও চরম জায়গা সম্পর্কে চিন্তা করা অসম্ভব। ভাসমান সুবিধাগুলি নিয়মিত সেখানে সংঘর্ষের কারণে শব্দযুক্ত স্থানটি মন্ত্রমুগ্ধ বলে বিবেচিত হয়।

তালিকাভুক্ত বিনোদন এলাকা সবসময় ছুটির দিন নির্মাতাদের কাছে জনপ্রিয়, যা ভবিষ্যতে একটি traditionতিহ্যে পরিণত হবে। থ্যালাসোফোবস নিজেরাই সিদ্ধান্ত নেয় যে তাদের অবসর সময় কোথায় কাটাবেন, তাই তারা তাদের চিত্তবিনোদনের তালিকা থেকে এই চরম জায়গাগুলি নিরাপদে মুছে ফেলতে পারে।

উল্লেখযোগ্য থ্যালাসোফোবিক ব্যক্তিত্ব

শো ব্যবসার অনেক তারকা সমুদ্রকে ভয় পান, কিন্তু কিছু সেলিব্রিটিদের জন্য এই ভয়টি উল্লেখযোগ্য গতি অর্জন করছে:

1. নাটালি উড … ‘ওয়েস্ট সাইড স্টোরি’ ছবিটি মুক্তির পর দর্শকের প্রেমে পড়া এই অভিনেত্রী সমুদ্রের উপাদান দেখে ভীত হয়ে পড়েছিলেন। তার মৃত্যুর কাহিনী তাদের উত্তরের চেয়ে বেশি প্রশ্ন উত্থাপন করে। স্বামী ক্রিস্টোফার ওয়াকেন (অ্যাঞ্জেলিনা জোলির বাবা এবং ক্যাচ মি ইফ ইউ ক্যান অ্যান্ড দ্য গেমস অফ দ্য গডস চলচ্চিত্রে ভূমিকা পালনকারী) এর সাথে তার নিজের ইয়টে থাকা অবস্থায় তিনি ডুবে যান।এই মর্মান্তিক ঘটনার পরে, তার স্বামী একটি বিশাল আকারের বীমা পেয়েছিলেন, কিন্তু কেউ বুঝতে পারছেন না নাটালি কেন তার থ্যালাসোফোবিয়া নিয়ে রাতে ইয়টে দড়ির শক্তি পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
2. উইনোনা রাইডার … প্রাক্তন প্রেমিক জনি ডেপ কেবল সমুদ্রকে নয়, সাধারণভাবে পানিকে ভয় পান। অভিনেত্রী যখন কিশোর বয়সে ছিলেন, তখন তিনি প্রায় ভাটার জোয়ারে ডুবে গিয়েছিলেন। এই ধরনের একটি ঘটনা উইনোনাকে উচ্চারিত থ্যালাসোফোবে পরিণত করেছিল, যা অবশ্য তার ক্যারিয়ারে হস্তক্ষেপ করে না। এলিয়েন film -এর চিত্রগ্রহণের সময়, উইনোনাকে সে জলের মুখোমুখি হতে হয়েছিল যা সে ঘৃণা করেছিল, কিন্তু সে পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছিল।
3. মিশেল ফাইফার … এমনকি তার যৌবনে, ভবিষ্যতের তারকা সার্ফার ছেলেদের সাথে আড্ডা দেওয়ার জন্য পাঠ থেকে পালিয়ে যায়। যাইহোক, সমুদ্রে ডুব দেওয়ার তাদের সমস্ত প্রস্তাবের জন্য, তিনি একটি স্পষ্ট প্রত্যাখ্যানের সাথে উত্তর দিয়েছিলেন, কারণ তিনি একজন ট্যালাসোফোবিক ছিলেন।
4. কারমেন ইলেক্ট্রা … বিখ্যাত টিভি সিরিজ "রেসকিউয়ার্স মালিবু" তে চিত্রগ্রহণ, এই ধরনের ফোবিয়ায় অভিনেত্রী সাগরে ভয় পেয়েছিলেন। তিনি ক্রমাগত একই বাক্যাংশটি পুনরাবৃত্তি করেছেন, যা এই ধরনের বিপজ্জনক বস্তুর সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ থেকে ভয়াবহ অবস্থায় রয়েছে।
5. জ্যাকি চ্যান … জটিল স্টান্ট করা বিখ্যাত অভিনেতাকে তার সমুদ্রের ভয় থেকে মুক্ত করতে পারেনি। তিনি কেবল বিশ্ব মহাসাগরের পানির তলদেশে নয়, একটি সাধারণ পুকুর দ্বারাও ভীত। মনোবিজ্ঞানীরা মনে করেন জ্যাকির ফোবিয়া তার ভাল সাঁতার কাটার অক্ষমতার ফল।
6. রিহানা … একটি আশ্চর্যজনক শক্তিশালী কণ্ঠের গায়ক খুব অদ্ভুত কারণে থ্যালাসোফোবিক। সুন্দরী মহিলা পানির উপাদানকে নয়, তার ছোট বাসিন্দাদের ভয় পায়। রিহানা বিশ্বাস করে যে সামুদ্রিক মাছ তার পা কামড়াতে শুরু করবে, তাই সে তার নিজের নিরাপত্তার জন্য পুলগুলি দিয়ে কাজ করার চেষ্টা করে।

সমুদ্রের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

এই জাতীয় প্রাকৃতিক উপাদানটি পর্যাপ্ত ব্যক্তিকে আতঙ্কিত করা উচিত নয়। সমুদ্রের ভয় আত্মরক্ষার জন্য মানুষের প্রবৃত্তি গঠনে যৌক্তিক উপাদান নয়। ফলস্বরূপ, কণ্ঠস্বরযুক্ত মানসিক অসুস্থতা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া প্রয়োজন, যাতে জনসাধারণের চোখে একেবারে খামখেয়ালিপনা না হয়।

থ্যালাসোফোবিয়ার জন্য স্বনির্ভর পদক্ষেপ

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই মানসিক ভারসাম্য আপনার নিজের উপর কাটিয়ে উঠতে পারে। নীচের ম্যানিপুলেশনগুলি ব্যবহার করে কণ্ঠিত অভিপ্রায়গুলি উপলব্ধি করুন:

• আত্মদর্শন … নিজের ভেতরের শত্রুকে মেরে ফেলা সবচেয়ে ভালো যখন কেউ তার সম্পর্কে স্পষ্টভাবে অবগত হয়। "সমুদ্র - ভীতিকর - সেখানে কিছু আছে - ভীতিকর - কি করতে হবে" এই স্কিমটি আপনার জন্য সংজ্ঞায়িত করা প্রয়োজন। এবং তারপরে নিজেকে নির্দেশ দিন যে বিনোদনের জন্য কেবল নিরাপদ সৈকতই বেছে নেওয়া হয়েছে। একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনি তাদের ডেটাগুলি দেখতে পারেন যাতে নিশ্চিত হন যে সেখানে যারা সাঁতার কাটেন এবং বাসিন্দারা উভয়ই নিরাপদ। এবং, অবশ্যই, ভাল সাঁতার শিখতে অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না।
• ওয়েজ ওয়েজ পদ্ধতি … আমরা সাধারণত বাস্তব জীবনে যা জানি না ঠিক সেটাই ভয় পাই। কিছু ক্ষেত্রে, বছরের পর বছর ধরে তাদের সম্ভাব্য অস্তিত্বের সমস্যাটি অধ্যয়ন করার চেয়ে সরাসরি আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়া ভাল। আপনি শুধু চোখ বন্ধ করে ধাপে ধাপে সাগরে ডুব দিতে পারেন। যারা দূর থেকে সাঁতার কাটেন তারা কেউ খায়নি বা পঙ্গু হয় নি। সুতরাং আপনি নিরাপদে সমুদ্রতীরে আরো এগিয়ে যেতে পারেন।
• সুইমিং পুল পরিদর্শন … থ্যালাসোফোবিয়ায় অবসর সময় কাটানোর জন্য বরং একটি নিরীহ জায়গা তীব্র ভয়ের অনুভূতি সৃষ্টি করে। শুরু করার জন্য, আপনাকে কেবল এই জাতীয় স্বাস্থ্যকেন্দ্রে ভ্রমণ করতে হবে। ভাসমান লোকদের পর্যবেক্ষণ করার পরে যারা কোন কিছুর দ্বারা হুমকির সম্মুখীন নয়, থ্যালাসোফোবও একইভাবে অবকাশযাত্রীদের সংস্থায় যোগ দেবে। পরিষ্কার জল এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ সত্য হয়ে ওঠে, যেখানে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে অতল গহ্বরে কোন বিপজ্জনক বাসিন্দা নেই।
• পরিসংখ্যানের সাথে পরিচিতি … বিশেষ করে সন্দেহজনক ব্যক্তিদের মাঝে মাঝে পড়তে হবে যে ইন্টারনেট কি খবর নিয়ে অলস নয়। মাতাল ড্রাইভার দ্বারা চালিত ট্রাকের চাকার নীচে, আপনি যদি আবার উপকূলীয় waveেউয়ের আওতায় পড়েন তার চেয়ে ১০০ গুণ বেশি মৃত্যু হতে পারে।

থ্যালাসোফোবিয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাইকোথেরাপিস্টদের সাহায্য

যদি সমুদ্রের ভয়ের সমস্যা একটি অনিয়ন্ত্রিত প্রক্রিয়ায় পরিণত হয়, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যিনি নিম্নলিখিত থেরাপির সুপারিশ করতে পারেন:

1. সাউন্ড থেরাপি … কিছু সাইকোথেরাপিস্ট লক্ষ্য করেছেন যে তাদের রোগীরা ডলফিন যে শব্দগুলি তৈরি করে তাতে খুব ইতিবাচক সাড়া দেয়। তিমি কখনও কখনও মানুষের কানের জন্য হতাশাজনক ফ্রিকোয়েন্সিগুলিতে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে। এটি শিথিল সঙ্গীতের পটভূমির বিপরীতে ডলফিনের শব্দ যা একজন ব্যক্তিকে শিথিল করতে পারে এবং সমুদ্রের ভয়কে ধ্বংস করতে পারে।
2. স্পর্শযোগ্য থেরাপি … একজন ডাক্তারের কঠোর নির্দেশনায় বালির সাথে কাজ করা সেই লোকদের কাছে আর আশ্চর্যজনক নয় যারা বিকল্প ওষুধে আগ্রহী। একই সময়ে, জল থেরাপির উপর ভিত্তি করে অনুশীলন নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে। এই কৌশলটির সাহায্যে, ভীতিকর বস্তুর সাথে সম্পূর্ণ যোগাযোগ রয়েছে, যা চিকিত্সক সাইকোথেরাপিস্ট দ্বারা সমন্বিত।
3. সম্মোহন … ট্রান্স অবস্থার পরিচিতি প্রায়শই একজন ব্যক্তির মানসিক ক্ষেত্রে ব্যর্থতার কারণ খুঁজে বের করতে সাহায্য করে। যাইহোক, থ্যালাসোফোবের মানসিকতায় এই ধরনের হস্তক্ষেপ দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা এবং রাতের ভয়ের আকারে প্রায়শই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দ্বারা পরিপূর্ণ। অতএব, আপনার নিজের ডাক্তারকে খুঁজে বের করা প্রয়োজন যিনি পুরোপুরি পরিস্থিতি আয়ত্ত করবেন।

কীভাবে থ্যালাসোফোবিয়া থেকে মুক্তি পাবেন - ভিডিওটি দেখুন:

সমুদ্রের ভয়ে ফোবিয়া একটি মোটামুটি সাধারণ প্যাথলজি হয়ে উঠছে, কারণ মিডিয়া জল দুর্ঘটনার ভয়াবহতা আঁকতে পছন্দ করে। অতএব, আপনার চোখ খোলার এবং কান বন্ধ করার মূল্য যখন কেউ পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করে যে সমুদ্র যে কোনও ব্যক্তির জন্য বিপদ।