এলাচ, লেবু এবং মধু দিয়ে গ্রিন টি এর সুবাস এবং স্বাদ উপভোগ করুন। শীতল সন্ধ্যায় পানীয়টি আপনাকে উষ্ণ করবে এবং ঠান্ডা মোকাবেলায় সহায়তা করবে। ফটো সহ ধাপে ধাপে রেসিপি, ভিডিও রেসিপি।
রেসিপি বিষয়বস্তু:
- উপকরণ
- ধাপে ধাপে রান্না
- ভিডিও রেসিপি
অনেক চায়ের রেসিপিতে লেবু এবং মধু থাকে। আর যদি সবাই লেবু থেকে সবকিছু জানে। এটি ভিটামিন সি, সর্দি -কাশির বিরুদ্ধে ওষুধ। কিন্তু মধুর সাথে, অনেকে দ্বিমত পোষণ করেন। যদিও পুষ্টিবিদরা তাদের কর্মসূচিতে মধু সহ চা এর মতো একটি পানীয় অন্তর্ভুক্ত করেন। মধুর মতো মিষ্টতা একেবারে ক্ষতিকর এমনকি এমনকি যারা ওজন হারাচ্ছেন তাদের জন্যও। এটি মোটেও ক্ষতিকারক নয়, এমনকি ডায়েট করার সময়ও। বিপরীতে, এটি অনুমোদিত এবং ডায়েটিং করার সময় মিষ্টির বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একজন সুস্থ ব্যক্তি প্রতিদিন নিরাপদে 50-60 গ্রাম প্রাকৃতিক মধু খেতে পারেন। এর উপকারী বৈশিষ্ট্য ক্যালোরি উপাদান থেকে ক্ষতির চেয়ে কয়েকগুণ বেশি।
- মধু বিপাককে ত্বরান্বিত করে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে।
- এটি একটি প্রাকৃতিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট। মধু শান্ত চাপ এবং ভাঙ্গনকে সাহায্য করে।
- কিছু বিশেষজ্ঞ যুক্তি দেন যে অনুমোদিত মাত্রায় হালকা জাতের মধু ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের ক্ষতি করবে না। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে মধু ব্যবহার করে রক্তে গ্লুকোজ ব্যবহারিকভাবে পরিবর্তিত হয় না।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি উপাদান - 22 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - ১
- রান্নার সময় - 5-7 মিনিট
উপকরণ:
- সবুজ চা - 0.5 চা চামচ
- মধু - 1 চা চামচ
- এলাচ - 3-4 দানা
- লেবু - 2 ওয়েজ
এলাচ, লেবু এবং মধু দিয়ে গ্রিন টি তৈরির ধাপে ধাপে, ছবির সাথে রেসিপি:
চা তৈরির জন্য চা পাতা একটি গ্লাসে রাখুন।
2. বাটিতে এলাচের বীজ যোগ করুন।
3. এক চামচ মধু েলে দিন। যদিও আমি ইতিমধ্যেই তৈরি চা এবং সামান্য ঠান্ডায় মধু যোগ করার পরামর্শ দিই। সুতরাং এটি সর্বাধিক দরকারী পদার্থ সংরক্ষণ করবে।
4. লেবু ধুয়ে নিন, টুকরো টুকরো করে কেটে পানীয়তে যোগ করুন।
5. খাবারের উপর ফুটন্ত পানি stirেলে নাড়ুন।
6. glassাকনা দিয়ে গ্লাসটি বন্ধ করুন এবং 5-7 মিনিটের জন্য toেলে দিন।
7. এলাচ, লেবু এবং মধু দিয়ে সবুজ চা চাঙ্গা এবং উষ্ণ করে তোলার জন্য প্রস্তুত। আপনি চা পান শুরু করতে পারেন এবং আশ্চর্যজনক স্বাদ এবং সুবাস উপভোগ করতে পারেন।
কিভাবে আদা, লেবু এবং মধু দিয়ে গ্রিন টি বানানো যায় তার ভিডিও রেসিপি দেখুন।
