মধুর সাথে দুধে গ্রীন টি দিয়ে দিন শুরু করা, আপনি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করতে পারেন, বিষণ্নতা, ব্লুজ সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন এবং প্রাণবন্ততার সাথে রিচার্জ করতে পারেন। ধাপে ধাপে ছবির রেসিপিতে এটি কীভাবে রান্না করবেন তা শিখুন।
রেসিপি বিষয়বস্তু:
- উপকরণ
- ধাপে ধাপে রান্না
- ভিডিও রেসিপি
মধু ছাড়া দুধ চা একটি সুগন্ধযুক্ত, সুস্বাদু এবং খুব স্বাস্থ্যকর পানীয়। কাশি দূর করতে এবং সর্দি -কাশির চিকিৎসায় মধুর সাথে দুধ দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এবং সবুজ চায়ের সংমিশ্রণে, পানীয়টি একটি টনিক এবং বিশুদ্ধ শরীর হিসাবে পরিণত হয়। আপনি যদি তার সাথে রোজার দিনগুলি সাজান, তাহলে আপনি কয়েক পাউন্ড হারাতে পারেন। উপরন্তু, এই পানীয় গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুব দরকারী। পানীয়টিতে অনেক দরকারী উপাদান রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, সবুজ চা একটি vasodilating এবং মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে। এতে রয়েছে অ্যাসকরবিক এসিড এবং ভিটামিন পি, কে, বি ভিটামিন ছাড়াও শরীর ক্যালসিয়াম, সিলিকন, ফ্লোরিন, সোডিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন গ্রহণ করে। এই রচনাটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং এর প্রতিরক্ষামূলক ক্ষমতা বাড়ায়।
এছাড়াও, নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে কাজ করে। কিন্তু যদি কিডনি ইতিমধ্যেই অসুস্থ হয়, তবে পানীয়টি প্রত্যাখ্যান করা ভাল। আপনি পেট খারাপের সাথে চা পান করতে পারেন, এটি একটি নরম করার প্রভাব ফেলে এবং সক্রিয় গাঁজন সৃষ্টি করে না। এটি লক্ষণীয় যে গ্রিন টি কালো চায়ের চেয়ে বেশি সুবিধা দেবে। যেহেতু সবুজ জাতগুলি কম গাঁজন হয়, যা আপনাকে সক্রিয় উপাদান এবং পুষ্টি সংরক্ষণ করতে দেয়। এবং দুধে চা তৈরির সুবিধা হল শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ এতে দ্রবীভূত হয় না।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি উপাদান - 35 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - ১
- রান্নার সময় - 10 মিনিট
উপকরণ:
- সবুজ চা - 0.5 চা চামচ
- মধু - 1 চা চামচ
- পানীয় জল - 50 মিলি
- দুধ - 100 মিলি
দুধ এবং মধু দিয়ে সবুজ চা তৈরির ধাপে ধাপে, ছবির সাথে রেসিপি:
চা তৈরির জন্য একটি পাত্রে চা পাতা েলে দিন। যদি আপনি একটি পরিবেশন প্রস্তুত করছেন, আপনি একটি বড় কোম্পানির জন্য একটি কাপ ব্যবহার করতে পারেন - একটি চা -পাত্র।
2. এর উপর ফুটন্ত পানি andেলে নাড়ুন।
3. একটি lাকনা বা কোন সুবিধাজনক ধারক দিয়ে overেকে দিন এবং 5-7 মিনিটের জন্য toেলে দিন।
4. এই সময়ের পরে, একটি পরিবেশন পাত্রে একটি সূক্ষ্ম চালুনির মাধ্যমে পানীয়টি েলে দিন।
5. পানীয়তে মধু যোগ করুন এবং পুরোপুরি দ্রবীভূত হওয়ার জন্য নাড়ুন। আমি এই বিষয়ে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করছি যে মধু একটু ঠান্ডা তরলে সবচেয়ে ভালোভাবে রাখা হয়। এটি ফুটন্ত জলে যোগ করার পর থেকে, পণ্যটি তার কিছু উপকারী বৈশিষ্ট্য হারায়। যদি আপনার মধুর প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে তবে এটি বাদামী চিনি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
6. সবুজ চা মধ্যে সিদ্ধ দুধ ালা। আপনার ইচ্ছার উপর নির্ভর করে এটি উষ্ণ বা ঠান্ডা হতে পারে।
7. পানীয় মসৃণ করতে এবং স্বাদ গ্রহণ শুরু করতে দুধ এবং চা নাড়ুন।
কিভাবে গ্রিন টি দিয়ে দুধ বানানো যায় তার ভিডিও রেসিপি দেখুন।
