নিবন্ধটি পড়ুন এবং জেনে নিন কেন ক্রীড়াবিদরা মহিলা হরমোন ব্যবহার করে। কিভাবে তারা ভর অর্জন এবং শক্তি বৃদ্ধি ফলাফল প্রভাবিত করে। Estrogens শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে উত্পাদিত হয়, কিন্তু কিছু পরিমাণে পুরুষদের মধ্যে। উদাহরণস্বরূপ, পুরুষদের শরীরে, "পুরুষ হরমোন" উৎপাদন মহিলাদের শরীরে এই হরমোনগুলির উৎপাদনকে অনেক বেশি ছাড়িয়ে যায়। প্রকৃতিতে, সবকিছুই সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং মানবদেহে সংশ্লিষ্ট হরমোনের অনুপাত, লিঙ্গের উপরও নির্ভর করে।
এটা বিশ্বাস করা হয় যে একজন পুরুষ ক্রীড়াবিদ শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের উচ্চ উপাদান পেশী টিস্যু বৃদ্ধির প্রধান পূর্বশর্ত, এবং এটি মহিলা শরীরের বৈশিষ্ট্য নয় এবং অসম্ভব। যাইহোক, অনুশীলন এবং অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, শক্তি অনুশীলনের সময় মহিলাদের পুরুষদের ছবিতে পেশী বৃদ্ধির ক্ষমতা রয়েছে, যদিও তাদের শরীরে টেস্টোস্টেরনের উপাদান খুব কম। এ থেকে উপসংহারে আসা যায় যে প্রশিক্ষণের সময় উত্পাদিত অ্যানাবলিক হরমোন পেশীর বৃদ্ধি এবং বিকাশের উপর শক্তিশালী প্রভাব রাখে না।
কোন উদ্দেশ্যে পুরুষের দেহে ইস্ট্রোজেন উৎপন্ন হয়?
পুরুষদের দেহে "মহিলা হরমোন" এর প্রশ্নটি পুরোপুরি অধ্যয়ন করা হয়নি, তবে, একটি তত্ত্ব আছে যে তাদের উৎপাদন পুরুষের উর্বরতাকে প্রভাবিত করে এই কারণে যে তারা শুক্রাণু গঠনে সক্রিয়ভাবে জড়িত। একজন পুরুষ ক্রীড়াবিদ শরীরে "মহিলা হরমোন" এর পরিমাণ হ্রাসের ক্ষেত্রে, অনেক ক্রীড়াবিদ যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস লক্ষ্য করে। মহিলা দেহে এস্ট্রোজেন হাড়ের টিস্যুর গঠনকে প্রভাবিত করে এবং তাদের অভাব মাস্কুলোস্কেলেটাল সিস্টেমের সমস্যাগুলিতে অবদান রাখে। একটি তত্ত্ব আছে যে পুরুষের দেহে "মহিলা হরমোন" একই কাজ করে। একজন মানুষের শরীরে, টেস্টোস্টেরনের একটি কম পরিমাণও হাড়ের রোগের কারণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা পুরুষদের দীর্ঘদিন ধরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম করে এমন ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন না, সে ক্ষেত্রে কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল অক্সোসিনথেসিসে এস্ট্রোজেনের অংশগ্রহণ এবং শরীর থেকে নাইট্রিক অক্সাইড নি theসরণ। এই হরমোনগুলি রক্তনালীর দেয়ালের স্থিতিস্থাপকতা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করে। এস্ট্রোজেনগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা একটি অ্যাথলিটের ফ্যাট প্রোফাইলে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। যাইহোক, গবেষণায় এই সত্য প্রমাণিত হয়েছে যে লিঙ্গ নির্বিশেষে উচ্চতর ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ফলে হঠাৎ মৃত্যু হতে পারে।
বডি বিল্ডারের জন্য এস্ট্রোজেন আসল শত্রু। এটি কেবল শরীরে জল ধরে রাখতে সক্ষম নয়, বরং এমন এক ধরণের চলচ্চিত্র তৈরি করে যা ক্রীড়াবিদদের পেশীবহুলতার অভিব্যক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। যারা ক্রীড়াবিদ যারা এস্ট্রোজেন গঠনের সাথে স্টেরয়েড ব্যবহার করে তাদের প্রায়ই গাইনোকোমাস্টিয়া (পুরুষদের স্তন বৃদ্ধি) এর মুখোমুখি হতে হয়। গাইনোকোমাস্টিয়া প্রতিরোধ করার জন্য, ক্রীড়াবিদরা প্রায়ই drugsষধ ব্যবহার করে যা রিসেপ্টরগুলি ব্লক করে ইস্ট্রোজেনের কার্যকলাপকে বাধা দেয়। এছাড়াও ব্যবহৃত হয় অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটারস, যা এনজাইমগুলিকে দমন করে যা এন্ড্রোজেনকে এস্ট্রোজেনে রূপান্তর করে। অনেক ক্রীড়াবিদ এস্ট্রোজেনকে এত ভয় পায় যে তারা তাদের পরিণতির ভয় ছাড়াই সারাক্ষণ এই জাতীয় ওষুধ ব্যবহার করে।
অল্প কিছু ক্রীড়াবিদ পেশী লাভ এবং ব্যায়ামের জন্য ইস্ট্রোজেনের আসল সুবিধা সম্পর্কে সচেতন। এছাড়াও এস্ট্রোজেনের প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে। এগুলি পেশী বৃদ্ধি এবং বাল্কের জন্য অপরিহার্য।
হরমোন এস্ট্রোজেন এবং তাদের প্রকারের সেলুলার রিসেপ্টর
- ইআর-এ (ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর-এ) যৌনাঙ্গ, লিভার, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, কিডনি এবং অন্যান্যদের মধ্যে অবস্থিত।
- ER-B (ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর-বি) রক্তনালী এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অঙ্গগুলির দেওয়ালে অবস্থিত।
এই রিসেপ্টরগুলির একটি জোড়া উভয় লিঙ্গের কঙ্কালের পেশীতে পাওয়া যায়, তবে এর বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে।
ইঁদুরের উপর পরীক্ষা চালানো হয়েছিল। পরীক্ষামূলক প্রাণীদের প্রথম গ্রুপে, ইস্ট্রোজেন উৎপাদন এড়ানোর জন্য ডিম্বাশয়গুলি আগে সরানো হয়েছিল। ইঁদুরের দ্বিতীয় দলটি দুটি উপগোষ্ঠীতে বিভক্ত ছিল, তাদের মধ্যে একটিতে ইস্ট্রোজেন-রিসেপ্টর-এ সরানো হয়েছিল এবং দ্বিতীয়টিতে-ইস্ট্রোজেন-রিসেপ্টর-বি।
সমস্ত প্রাণীকে একটি বিষ দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল যা তাদের পেশীতে আক্রমণ করেছিল। প্রথম গোষ্ঠীর কিছু প্রাণীকে নির্বাচনীভাবে জেনিস্টিন এবং অন্যান্য সিন্থেটিক পদার্থ দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল যা বিভিন্ন ধরণের ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টরগুলির সাথে নির্বাচনীভাবে যোগাযোগ করে। অন্যরা বিষ গ্রহণ করতে থাকে। পরীক্ষা -নিরীক্ষার ফলস্বরূপ, ইঁদুর যে পদার্থ পেয়েছিল যা ইস্ট্রোজেন এবং জেনিস্টিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, পেশীর ক্ষতি কম এবং রাসায়নিক পদার্থের উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখায় যা প্রদাহ এবং আঘাতের কারণ।
পেশী টিস্যুতে ক্যাটাবোলিক প্রক্রিয়ার কারণে, যা সময়ের সাথে অগ্রসর হয়, টিএনএফ (টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-আলফা) সহ প্রদাহজনক প্রক্রিয়া ঘটে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে সারকোপেনিয়া (পেশী ভলিউমের বয়স-সম্পর্কিত ক্ষতি) প্রকাশে TNF প্রধান অপরাধী হতে পারে। একটি "মহিলা হরমোন" এবং ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর-বি এর সাথে একসঙ্গে কাজ করে এমন পদার্থের প্রবর্তনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর-বি এর পৃথক সক্রিয়করণ, যা পেশীর বৃদ্ধি বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
পুরুষ ইঁদুরের উপরও আলাদাভাবে পরীক্ষা চালানো হয়েছিল। তাদের আচরণের ফলস্বরূপ, পুরুষ ইঁদুরের মধ্যে, IGF-1 (প্রধান অ্যানাবলিক হরমোন) এর বর্ধিত সামগ্রীর উৎপাদনের সাথে পেশী টিস্যু বৃদ্ধির বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়, যা শক্তি প্রশিক্ষণের সময় ক্রীড়াবিদদের মধ্যেও উত্পাদিত হয়। গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে টেস্টোস্টেরনের জন্য ইস্ট্রোজেন একটি বাস্তব পরিপূরক এবং তাদের মিথস্ক্রিয়ার ফলস্বরূপ, পেশী বৃদ্ধি উদ্দীপিত হয়।
প্রাণী অধ্যয়ন সম্পর্কে যা বলা হয়েছে তা থেকে, প্রাসঙ্গিক সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে। ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর-বি-এর নির্বাচনী ব্যবহারের মাধ্যমে প্রদাহবিরোধী এবং পেশী টিস্যুর বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার প্রক্রিয়াগুলির পাশাপাশি তীব্র পরিশ্রমের ফলে আঘাতের পরে পুনর্বাসনের হার বৃদ্ধির একযোগে প্রভাব অর্জন করা হয়। এছাড়াও, ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর-বি এর সক্রিয়করণ টেস্টোস্টেরনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে এবং "স্যাটেলাইট কোষ" এর সক্রিয়করণকে উদ্দীপিত করে।
এটি লক্ষণীয় যে যদিও গবেষণার ফলাফলগুলি প্রাণীর কর্মক্ষমতার উপর ভিত্তি করে, সেগুলি মানবদেহের জন্য 100% প্রযোজ্য নাও হতে পারে। যদিও, গবেষণায় পরিচালিত সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি, এগুলি ঘটে, মানব পেশী টিস্যুর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। ইস্ট্রোজেনের বেশ কয়েকটি ইতিবাচক প্রভাব এবং কাজ রয়েছে, যেমন পেশী টিস্যু পুনর্জন্ম, তবে, শক্তিশালী লিঙ্গের দেহে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণে সমস্যাযুক্ত হ্রাসের কারণে এগুলি প্রশ্নবিদ্ধ।
ইস্ট্রোজেনের মাত্রা এবং ইস্ট্রোজেনের পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণের জন্য সর্বোত্তম বিকল্প হল শরীরের চর্বি কমানো। অ্যাডিপোজ টিস্যুর বর্ধিত পরিমাণ অ্যারোমাটেজের বর্ধিত ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে (একটি এনজাইম যা এন্ড্রোজেনকে এস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত করে)। "মহিলা হরমোনের" মাত্রা নিয়ন্ত্রণের আরেকটি বিকল্প হল খাদ্য সামঞ্জস্য করা এবং ক্রুসিফেরাস শাকসবজি খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা, প্রধানত বিভিন্ন ধরনের বাঁধাকপি (ব্রাসেলস স্প্রাউট, ফুলকপি, সেভয় এবং অন্যান্য)।
ডায়েটে এই জাতীয় খাবারের প্রবর্তন "মহিলা হরমোন" এর একটি বিপজ্জনক রূপকে নিরাপদ একটিতে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করে, যখন হরমোনের স্বাস্থ্য, বৃদ্ধি এবং পেশী টিস্যুর বিকাশের উপর ইতিবাচক প্রভাব বজায় রাখে।প্রচুর পরিমাণে সয়া খাওয়া টেস্টোস্টেরনের প্রভাবকে বাধাগ্রস্ত করে এবং পুরুষ দেহের জন্য ইস্ট্রোজেনিক প্রভাবের প্রকাশকে উত্সাহ দেয়, যখন এই পণ্যটির পরিমিত ব্যবহার কোনও ক্ষতি করে না। বিপরীতভাবে, সয়াতে রয়েছে আইসোফ্লাভোন জেনিস্টিন, যা ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর-বি এর সক্রিয়ক, যা ক্রীড়াবিদদের পেশীর বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করে। সয়া প্রোটিনের সর্বোত্তম পরিমাণ প্রতিদিন 25 গ্রাম।
অতএব, ক্রীড়াবিদ যারা অ্যারোমাটাইজিং অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করেন তাদের জন্য "মহিলা হরমোনের" পরিমাণ কমিয়ে আকাঙ্খিত নয়। রেফারেন্স মানগুলির মধ্যে সর্বোত্তম হবে এস্ট্রোজেনের বিষয়বস্তু, এই কারণে যে হরমোনের বর্ধিত পরিমাণ অবাঞ্ছিত পরিণতি ঘটাতে পারে।
ভিডিও - এস্ট্রোজেন (এস্ট্রাদিওল) কি, তাদের শরীরে মানুষের প্রভাব:
[মিডিয়া =
