সময়মতো তৃষ্ণা এবং ক্ষুধার মধ্যে পার্থক্য জানাতে শিখুন, যাতে অতিরিক্ত খাওয়া না যায় এবং এর ফলে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি জমা না হয়। পশ্চিমে ফায়ারডন ব্যাটম্যাংগেলিডজ নামটি সুপরিচিত। এটি মূলত পানি নিয়ে তার দুটি বইয়ের ব্যাপক জনপ্রিয়তা এবং মানুষের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাবের কারণে। আমাদের দেশে, এই কাজগুলি আরও বেশি বেশি ভক্ত খুঁজে পাচ্ছে। তারা যুক্তি দেয় যে নিয়মিত পানীয় জল মাথাব্যথা কমাতে পারে, প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের কিছু অপ্রীতিকর উপসর্গ দূর করতে পারে এবং সাধারণত সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে পারে। যাইহোক, যারা এই ধরনের বিবৃতি সম্পর্কে সংশয়ী তাদের মধ্যে বেশ কয়েকজন আছে। আজ আমরা আপনাকে বলব কেন আপনি ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা এবং অতিরিক্ত খাওয়াকে বিভ্রান্ত করেন।
ড Fire ফায়ারডন ব্যাটম্যাংগেলিডজ কে?
এই মানুষটি 1931 সালে ইরানে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। স্কটল্যান্ডের একটি বেসরকারি স্কুল থেকে স্নাতক হওয়ার পর, ব্যাটম্যাংগেলিজ লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্ট মেরিস হাসপাতালে চিকিৎসা শিক্ষা গ্রহণ করেন। এর পরে, তারা একই চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে বাসিন্দার অবস্থান নেওয়ার প্রস্তাব পেয়েছিল।
যাইহোক, কয়েক বছর পরে, ফায়ারডন তার স্বদেশে ফিরে আসে। 1979 বিপ্লবের সময়, তিনি একটি ধনী এবং প্রভাবশালী পরিবারের সদস্য হিসাবে কারাগারে শেষ করেন। তার মেয়াদ পূরণের সময়ই ব্যাটম্যাংগেলিডজ পানীয় জলের নিরাময় ক্ষমতার অনন্য আবিষ্কার করেছিল। পেশায় একজন ডাক্তার হিসেবে, তিনি বাকি বন্দীদের জীবনকে তার সামর্থ্য অনুযায়ী করার চেষ্টা করেছিলেন।
এটা স্পষ্ট যে তার কোন ওষুধ ছিল না। একমাত্র প্রতিকার ছিল জল। দুই গ্লাস তরল খাওয়ার পর বন্দীর ব্যথা কমে যায়। প্রায় 2.5 বছর কারাগারে কাটানোর পর, ব্যাটম্যাংহেলিডজ তার সমস্ত অবসর সময় জল অধ্যয়নের জন্য ব্যয় করেছিল। ফলস্বরূপ, তিনি এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে জল কেবল প্রতিরোধই করতে পারে না, বরং বিপুল সংখ্যক অসুস্থতা নিরাময় করতে পারে।
এইভাবে, কারাগার তার জন্য একটি চমৎকার পরীক্ষার ক্ষেত্র হয়ে ওঠে। যখন ব্যাটম্যাংহেলিডজ মুক্তি পাওয়ার কথা ছিল, তখন তিনি কারা কর্তৃপক্ষকে তার গবেষণা সম্পন্ন করতে আরও চার মাস থাকতে বলেছিলেন। আপনি সম্ভবত বিস্মিত হবেন, কিন্তু কারাগারে কাটানো সমস্ত সময়ের জন্য, ডাক্তার আলসারে আক্রান্ত প্রায় তিন হাজার মানুষকে সুস্থ করতে সক্ষম হন।
1983 সালে, ব্যাটম্যাংগেলিজের গবেষণার প্রথম ফলাফল ইরানের একটি বৈজ্ঞানিক জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল। 1992 সালে, তিনি যুক্তরাষ্ট্রে পালিয়ে যান এবং পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে বায়োইঞ্জিনিয়ারিং বিভাগের বৈজ্ঞানিক উপদেষ্টা হিসাবে কাজ শুরু করেন। এটা বেশ স্পষ্ট যে গবেষণা চালিয়ে যাওয়া হয়েছে। মোট, Batmanghelidj এর কলম ছয়টি বইয়ের মালিক, যা বিশ্বের প্রায় সব ভাষায় অনূদিত হয়েছে।
কেন মানুষ প্রায়ই ক্ষুধা তৃষ্ণা এবং অতিরিক্ত খাবারের সাথে বিভ্রান্ত করে?
দুর্ভাগ্যক্রমে, সবচেয়ে কঠোর সংশয়বাদীরা এমনকি আজ আমরা যে নিরাময় পদ্ধতিটি বিবেচনা করছি তার সাথে পরিচিত হতে শুরু করব না। আমরা আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারি যে এটি করা মূল্যবান, যদি কেবল বিশুদ্ধ কৌতূহলের বাইরে থাকে। Batmanghelidj এর বইগুলি আপনাকে ন্যূনতম তথ্য পেতে অনুমতি দেবে, যার জন্য বিভিন্ন ofষধ ব্যবহার না করে সহজেই দুর্বল স্বাস্থ্য দূর করা সম্ভব হবে।
লেখকের একটি রচনার শিরোনাম "তোমার শরীর পানি চাইছে।" এটি একটি সত্য যা সকলের কাছেই পরিচিত। ফলস্বরূপ, এটি সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট হয়ে উঠছে না কেন ব্যাটম্যাংগেলিডজা এত বিখ্যাত হতে পারে। যারা বইটি পড়বেন তারা নিশ্চয়ই অবিলম্বে লেখকের সেই কথাগুলো মনে রাখবেন যে মানুষ প্রায়ই সহজ সত্যগুলো ভুলে যায়।
কয়েক বছর আগে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, সর্বাধিক জনপ্রিয় মহিলা ম্যাগাজিনের পরবর্তী সংখ্যাটি শিরোনাম দিয়ে বের হয়েছিল - “চিকিৎসায় বিপ্লব! পানীয় জলের উপর ভিত্তি করে একটি নতুন ডায়েট”। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনপ্রিয় টেলিভিশন সিরিজের তারকার একটি ছবি প্রমাণ হিসেবে প্রচ্ছদে রাখা হয়েছিল। নিবন্ধটি নিজেই বলে। উপরে উল্লিখিত অভিনেত্রী এবং একজন টক শো হোস্ট যথাক্রমে 13 এবং 18 কিলো হারাতে পেরেছিলেন।
এছাড়াও, মহিলারা দাবি করেছিলেন যে তারা একই সাথে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পেরেছিলেন। যাইহোক, এটি নিবন্ধের সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশ নয়। অভিনেত্রী এবং সাংবাদিকের বক্তব্যের মাধ্যমে সবচেয়ে বড় অনুভূতি হয়েছিল যে এই সমস্ত কিছু তারা বিভিন্ন ডায়েট এবং বড়ি ব্যবহার না করেই অর্জন করেছিল। সারা দিন, তারা কেবল কমপক্ষে 2.5 লিটার জল পান করেছিল।
প্রকৃতপক্ষে, এটি ড। তিনি গত দুই দশক ধরে পরিচালিত অসংখ্য গবেষণার ফলাফল বিশ্লেষণ এবং সংক্ষিপ্ত করেছেন। ফলস্বরূপ, তার পদ্ধতির অনেক ভক্ত অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলার নিখুঁত উপায় তৈরির কথা বলে।
অনেক বিজ্ঞানী পানিকে প্রাকৃতিক ঘটনা বলে কথা বলেন। সবাই জানে না যে এই পদার্থটির একটি শক্তিমান স্মৃতি রয়েছে এবং এটি পুনরায় প্রোগ্রাম করা যেতে পারে। আজ পর্যন্ত, 130 টিরও বেশি বিভিন্ন জল আইসোটোপ পরিচিত। এ থেকে আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে মানবদেহে একটি প্রোগ্রামযোগ্য পদার্থের percent০ শতাংশ থাকে।
নিশ্চয়ই আপনি "শিশির দিয়ে ধোয়া" শব্দটি শুনেছেন। এটি মহৎ এবং বিশুদ্ধ স্পর্শ করার কাজটির প্রতীক। যাইহোক, আজ আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে এই বিবৃতিতে কেবল সাধারণ গানের কথা নয়, বরং সম্পূর্ণ বাস্তববাদ রয়েছে। সাম্প্রতিক দশকগুলির বৈজ্ঞানিক গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, যুক্তি দেওয়া যেতে পারে যে শিশির দিয়ে ধোয়া, আপনি জীবন দানকারী পদার্থকে স্পর্শ করতে পারেন। যারা এটি ব্যবহার করে তারা প্রমাণ করে যে কোন আধুনিক অ্যান্টি-এজিং ক্রিম অনুরূপ ফলাফল অর্জন করতে পারে না।
আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি কেন ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা এবং অতিরিক্ত খাবারের বিভ্রান্তির প্রশ্নের উত্তর সহজ হতে পারে না। শিশির হিম করার চেষ্টার ফলে অবিশ্বাস্যভাবে সুন্দর স্নোফ্লেক হয়েছে যার একটি জটিল আকৃতি ছিল। এই সত্যটি জলের তথ্যগত উপাদানগুলির একটি উচ্চ স্তরের সংগঠন নির্দেশ করে, আরও স্পষ্টভাবে, এর শক্তি মেমরি। আমাদের শরীরেও একই অবস্থা।
প্রয়োজনীয় পরিমাণে পরিষ্কার পানীয় জলের নিয়মিত ব্যবহার, একেই বলা হয় ওয়াটার থেরাপি, শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সংমিশ্রণ আপনাকে শক্তি প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে দেয়। আপনি সম্ভবত জানেন যে পানি ছাড়া স্বাভাবিক হজম কল্পনাতীত।
কিভাবে properlyষধি উদ্দেশ্যে পানি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়: বাটমঙ্গেলিজা পদ্ধতি
যদি আমরা সংক্ষিপ্তভাবে ব্যাটামানগেলিডজা জল দিয়ে চিকিত্সার পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলি, তবে দিনের বেলা দুই থেকে তিন লিটার জল খাওয়া প্রয়োজন। প্রতিটি খাওয়ার পরে, আপনাকে এক চিমটি লবণও খেতে হবে (প্রতিদিন এক চা চামচের বেশি নয়)। তৃষ্ণা লাগলে সবসময় পানি পান করা উচিত। এই বিবৃতিটি খাবারের সময়ের জন্যও সত্য।
আপনি প্রায়ই শুনতে পারেন যে খাওয়ার সময় আপনার পান করা উচিত নয়। যাইহোক, Batmanghelidj নিশ্চিত যে পানি হজম প্রক্রিয়াকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে না, কিন্তু এর অনুপস্থিতি অবশ্যই এটিকে জটিল করে তুলবে। খাবার শুরুর ত্রিশ মিনিট আগে এবং তার সমাপ্তির 2.5 ঘন্টা পরে, আপনার দুই গ্লাস পানি পান করা উচিত। মনে রাখবেন যে আপনাকে সারা দিন কমপক্ষে দুই লিটার খাওয়া দরকার।
এই ক্ষেত্রে, আপনি পূর্ণ বোধ করবেন। বিজ্ঞানী লক্ষণীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর পানির বিশেষ প্রভাব দ্বারা এই সত্যটি ব্যাখ্যা করেছেন। Batmanghelidj অনুযায়ী, এক গ্লাস পানি 1.5 থেকে 2 ঘন্টা কাজ করে। একই সময়ে, অ্যাড্রেনালিন উত্পাদন ত্বরান্বিত হয়, যা সবচেয়ে শক্তিশালী প্রাকৃতিক ফ্যাট বার্নারগুলির মধ্যে একটি।
খাবারের 30 মিনিট আগে এক গ্লাস পানি পান নিয়ন্ত্রক প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে।ক্যান্সার, স্থূলতা বা হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই সময়ে কমপক্ষে দুই গ্লাস পান করা উচিত। শরীরের পানি শোষণের জন্য ত্রিশ মিনিট যথেষ্ট এবং তারপর খাদ্য প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য পাকস্থলীতে পদার্থ নি secসরণ করে। খাবারের আগে নিয়মিত জল পান করে, আপনি পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা এড়াতে পারেন।
খাবারের 2.5 ঘন্টা পরে, আপনাকে আরও 0.25 থেকে 0.35 লিটার জল পান করতে হবে। ফলস্বরূপ, তৃপ্তির হরমোন উৎপাদনের প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত হয় এবং অন্ত্রের নালীতে খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ সম্পন্ন হয়। উপরন্তু, মিথ্যা ক্ষুধার অনুভূতি দমন করা হয়। আসলে, শরীরের খাবারের প্রয়োজন হয় না, কিন্তু পানির। এছাড়াও, যে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আগে জল ব্যবহার করা উচিত।
সুতরাং আমরা প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেয়েছি, কেন আপনি ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা এবং অতিরিক্ত খাবারের অনুভূতিকে বিভ্রান্ত করছেন? পদ্ধতির লেখক 1 বা 1.5 লিটার থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে পানির পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দেন। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, শরীরের প্রতি কেজি ওজনের জন্য গড়ে 30 মিলিলিটার জল প্রয়োজন। ধীরে ধীরে তরলের পরিমাণ বৃদ্ধি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আরও খারাপ না হয়।
বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগ ক্রমাগত তরলের অভাব, রক্ত প্রবাহকে ধীর করে এবং দুর্বল শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পটভূমিতে বিকাশ করে। চিকিত্সার জন্য, শুধুমাত্র পানীয় জল ব্যবহার করা প্রয়োজন। আপনি যদি ট্যাপের গুণমান সম্পর্কে নিশ্চিত হন, তাহলে এটি করবে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চা এবং কফি সহ অনেক পানীয়ের মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ফলস্বরূপ, শরীর আরও বেশি পানিশূন্য হয়ে পড়ে। আপনি পর্যাপ্ত জল ব্যবহার করছেন কিনা তা নির্ধারণ করতে, প্রস্রাবের রঙ দেখুন। যদি শরীরে তরলের ঘাটতি না থাকে, তাহলে তা হবে বর্ণহীন। যদি তরলের ভারসাম্য সামান্য ব্যাহত হয়, তাহলে প্রস্রাব হলুদ হয়ে যায়। সবচেয়ে বিপজ্জনক হল কমলা, যা মারাত্মক ডিহাইড্রেশন নির্দেশ করে। আজ আমরা কথা বলছি কেন আপনি ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা এবং অতিরিক্ত খাওয়াকে বিভ্রান্ত করেন। আপনি যদি খেতে চান, কিন্তু আসলে শরীরে সামান্য তরলের ঘাটতি থাকে, তাহলে এক চিমটি লবণ দিয়ে পানি পান করুন। ফলস্বরূপ, ক্ষুধার অনুভূতি কমপক্ষে আধা ঘন্টা বা এমনকি 60 মিনিটের জন্য অদৃশ্য হয়ে যাবে। মনে হচ্ছে সবকিছু খুব সহজ। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে লবণ শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এবং এই পণ্যের দৈনিক ডোজ সম্পর্কে আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলা প্রয়োজন। এক লিটার পানির জন্য, আপনাকে এক চতুর্থাংশ চা চামচ খেতে হবে। এটাও লক্ষ করা উচিত যে একই সময়ে লবণ খাওয়ার প্রয়োজন যেমন পানির কারণে মারাত্মক বিতর্ক সৃষ্টি করে। এটি বোধগম্য, কারণ ডায়েটের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। আরো কি, অত্যধিক জল পান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে না।
যদি শরীরে তরলের অভাব না হয়, তবে সমস্ত টক্সিন দ্রুত ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, অত্যধিক পানি পান করলে উপকারী মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি যেমন ভিটামিন সি বেরিয়ে যেতে পারে, কেন আপনি ক্ষুধা ও তৃষ্ণা এবং অতিরিক্ত খাবারের মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করেন সে সম্পর্কে একটি কথোপকথন শেষ করতে, আমি কয়েকটি শব্দ বলতে চাই।
বিবেচিত পদ্ধতির লেখক নিজেই দাবি করেন না যে তার সমস্ত সুপারিশ কঠোরভাবে অনুসরণ করা উচিত। তিনি কেবল তার নিজের অভিজ্ঞতা এবং বিপুল সংখ্যক গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে তার পর্যবেক্ষণ আমাদের সাথে ভাগ করেছেন। আপনার যদি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখতে ভুলবেন না।
