একটি সুস্বাদু পানীয় তৈরির ছবির সাথে একটি ধাপে ধাপে রেসিপি-বাড়িতে দুধের সাথে রাস্পবেরি। দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং পুষ্টি মূল্য। ক্যালোরি সামগ্রী এবং ভিডিও রেসিপি।
রাস্পবেরি ভাইরাল সংক্রামক রোগের জন্য একটি antipyretic এবং antibacterial এজেন্ট হিসাবে পরিচিত। যাইহোক, এটি কেবল সর্দি -কাশির জন্য নয়, অন্যান্য অনেক রোগের জন্যও ভাল। বেরি রক্তাল্পতার জন্য একটি অপরিহার্য প্রতিকার, এটি ধীরে ধীরে রক্তচাপ কমায়, ছত্রাকজনিত রোগের বিরুদ্ধে কার্যকর লড়াই করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে। অতএব, রাস্পবেরি কেবল তাদের নিজস্ব আকারে খাওয়া হয় না, তবে সব ধরণের মিষ্টিও প্রস্তুত করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, দুধের সাথে রাস্পবেরি একটি চমৎকার তাজা, উজ্জ্বল এবং হালকা পানীয়। এটি প্রস্তুত করতে খুব বেশি সময় লাগে না এবং আপনি একটি দুর্দান্ত ফলাফল পাবেন: একটি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর উপাদেয় খাবার। যদিও রেসিপিতে রাস্পবেরি অন্য কোনও মৌসুমী বেরির সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। যেমন স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি, মালবেরি, কলা ইত্যাদি।
রাস্পবেরির চেয়ে দুধ কম মূল্যবান নয়। এটি অম্বল এবং মাথাব্যথা উপশম করে, অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে এবং পাচনতন্ত্রের চিকিৎসা করে, অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের জন্য উপকারী এবং শিশুর খাবারে এটি অপরিহার্য। এক পানীয়তে রাস্পবেরির সাথে দুধের সংমিশ্রণ ডিশের নিondশর্ত সুবিধার কথা বলে। একই সময়ে, উপাদেয়তাও সুস্বাদু। স্বাদ এবং পুষ্টির সংমিশ্রণের উপর জোর দেওয়ার জন্য এটিকে দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আরও দেখুন কিভাবে একটি দুধ এবং ডিম রাস্পবেরি স্মুদি তৈরি করতে হয়।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি উপাদান - 129 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - 2
- রান্নার সময় - 5 মিনিট
উপকরণ:
- দুধ - 150 মিলি
- চিনি - ১ টেবিল চামচ অথবা স্বাদ নিতে
- রাস্পবেরি - 75-100 মিলি
ধাপে ধাপে দুধ দিয়ে রাস্পবেরি রান্না, ছবির সাথে রেসিপি:
1. একটি ব্লেন্ডার বাটিতে রাস্পবেরি রাখুন। আপনি তাদের ধোয়া প্রয়োজন নেই।
2. পরবর্তী চিনি ালা। যদিও পানীয়তে এর সংযোজন একটি পৃথক বিষয়। আপনি যদি মিষ্টি না চান তবে চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিন বা এটি সম্পূর্ণভাবে বাদ দিন। আপনি চিনির পরিবর্তে মধুও ব্যবহার করতে পারেন।
3. এরপর, ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা দুধ েলে দিন। যেহেতু কক্ষ এবং উষ্ণ তাপমাত্রায় দুধ পছন্দসই ধারাবাহিকতায় বেত্রাঘাত করা হবে না এবং পানীয়টি ঝাঁকুনিযুক্ত হবে না।
4. খাবারের সাথে একটি বাটিতে একটি ব্লেন্ডার ডুবিয়ে রাখুন এবং মসৃণ এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত সেগুলি পিষে নিন, যাতে ভর ঘন, কোমল এবং গোলাপী হয়ে যায়। প্রস্তুত করার পরে অবিলম্বে সমাপ্ত রাস্পবেরি দুধ পানীয় পরিবেশন করুন। যেহেতু এটি ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত নয়, তাই। পণ্য exfoliate হবে, ফেনা বন্ধ হবে, এবং স্বাদ ভাল জন্য পরিবর্তন হবে না। যদি ইচ্ছা হয়, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, আপনি পানীয়তে একটু কগনাক, বাজে বা অন্যান্য মদ্যপ পানীয় যোগ করতে পারেন।
রাস্পবেরি দিয়ে কীভাবে মিল্কশেক তৈরি করবেন তার একটি ভিডিও রেসিপি দেখুন।
