মানুকা মধু কি? রচনা, শরীরের উপর প্রভাব, সম্ভাব্য ক্ষতি। কিভাবে একটি নকল চিহ্নিত এবং সেরা পণ্য চয়ন করবেন?
মনুকা মধু হল এক ধরনের মধু যা সূক্ষ্ম বীজযুক্ত ঝাড়ু আকৃতির উদ্ভিদের অমৃত থেকে পাওয়া যায়। আজ, এই পণ্যের প্রধান উত্পাদন নিউজিল্যান্ডে কেন্দ্রীভূত, এবং এটি অস্ট্রেলিয়ায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে তৈরি করা হয়। মানুকা মধুর অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণ করা এবং বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা উভয় ক্ষেত্রেই প্রাসঙ্গিক। যাইহোক, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে বেনিফিটের পাশাপাশি, পণ্যটির দ্বন্দ্ব রয়েছে এবং সেগুলি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, এটি কেনার আগে, আপনাকে নির্বাচনের নিয়মগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে যাতে নিউজিল্যান্ড থেকে উচ্চমানের মধুর পরিবর্তে আপনি চাইনিজ নকল কিনতে না পারেন।
মানুকা মধু কি?
ছবিতে, মধু মানুকা
সূক্ষ্ম-বীজযুক্ত ঝাড়ু-আকৃতির বা, মানুষ যেমন উদ্ভিদকে বলে, মনুকা, যে অমৃত থেকে এই ধরনের মধু পাওয়া যায়, তা জঙ্গলে এবং নদীর তীরে জন্মে। নিউজিল্যান্ডের উত্তর দ্বীপে অনুকূল বৃদ্ধির জন্য সর্বোত্তম শর্ত রয়েছে।
নিউজিল্যান্ডের মানুকা মধু ইতিমধ্যেই, একটি অগ্রাধিকার, একটি গুণমানের চিহ্ন। এই দেশে, সার্টিফিকেশন সিস্টেম কঠোরভাবে রাষ্ট্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। মৌমাছির খামারে, কোন রাসায়নিক টোপ ব্যবহার করা হয় না, এবং এটি সিরাপ এবং সুক্রোজ দিয়ে পোকামাকড় খাওয়ানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ - এই ধরনের পরিমাপ, অবশ্যই, মৌমাছির উৎপাদনশীলতা এবং ফলন বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি মধুর গুণমানকে প্রভাবিত করবে সবচেয়ে খারাপ উপায়।
কঠোর নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি, নিউজিল্যান্ডের বিশেষ পরিবেশগত পরিস্থিতি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ। দেশটি মহাসাগরে অবস্থিত, নিকটতম প্রতিবেশী দেশ এটি থেকে 1500 কিলোমিটার দূরে এবং কাছাকাছি কোন ক্ষতিকারক শিল্প কমপ্লেক্স নেই। এই সব আপনি সত্যিই পরিবেশ বান্ধব মধু পেতে পারবেন।
যাইহোক, এটা বলা উচিত যে অস্ট্রেলিয়ান মধু নিউজিল্যান্ড থেকে একটি পণ্যের গুণমানের তুলনায় খুব কম নয়: অস্ট্রেলিয়া কঠোর শংসাপত্র ব্যবস্থাও তৈরি করেছে এবং পরিবেশগত পরিস্থিতি আদর্শের কাছাকাছি।
এইভাবে, মানুকা মধু বিশ্বের অন্যতম উপকারী মধু, যেহেতু এটি কেবল সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়েই পাওয়া যায় না এবং মানুষ মৌমাছির ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে না, বাস্তবে পরিবেশগতভাবে পরিষ্কার পরিবেশেও।
মানুকা মধুর রচনা এবং ক্যালোরি উপাদান
মনুকা মধু একটি তথাকথিত মনোফ্লোরাল পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, যার অর্থ হল মৌমাছিরা এটি পেতে একটি উদ্ভিদ পরিবারের অমৃত ব্যবহার করে। প্রকৃতপক্ষে, পরাগ বিশ্লেষণ সাধারণত 50% মানুকা পরাগ দেখায়। বাকি 50% এর গঠন এলাকা এবং কাছাকাছি অন্যান্য মেলিফেরাস উদ্ভিদের উপস্থিতির উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।
যাইহোক, চূড়ান্ত রচনাটি আরও অনেকগুলি কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয় - ফুলের পর্ব থেকে শুরু করে rainতুতে যে পরিমাণ বৃষ্টিপাত হয়েছে।
মানুকা মধুতে নিম্নলিখিত উপাদান রয়েছে:
- চিনি - 87% পর্যন্ত
- আর্দ্রতা - 17% পর্যন্ত
- খনিজ - 1% পর্যন্ত
- পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন এবং অ্যাসিড - 1.3% পর্যন্ত
- প্রোটিন, এনজাইম, অ্যামিনো অ্যাসিড, ডেক্সট্রিন - 1% পর্যন্ত
প্রচুর পরিমাণে শর্করার উপস্থিতির কারণে, পণ্যটিতে উচ্চ ক্যালোরি রয়েছে, এটি প্রতি 100 গ্রাম প্রায় 350 কিলোক্যালরি।
যদি আমরা ভিটামিন সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি গ্রুপ বি, ক্যারোটিন, ভিটামিন সি, ই, কে এর ভিটামিনগুলি লক্ষ্য করা উচিত।
খনিজ পদার্থের মধ্যে, পটাশিয়াম এবং আয়োডিন প্রাধান্য পায়, কিন্তু অন্যান্য অনেক পুষ্টি উপাদান যা আমাদের প্রতিদিন প্রয়োজন তাও রচনায় উপস্থিত, কিন্তু তেমন উল্লেখযোগ্য পরিমাণে নয়।
ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্লাসিক সেট ছাড়াও, মানুকা মধুতে প্রচুর পরিমাণে অন্যান্য অনন্য উপাদান রয়েছে, এই মুহুর্তে বিজ্ঞানীরা ইতিমধ্যে প্রায় 300-400 টি উপাদান রেকর্ড করেছেন, যদিও ধারণা করা হয় যে পণ্যের সমস্ত সুবিধার রহস্য এখনও পাওয়া যায়নি প্রকাশ করা হয়েছে।
মানুকা মধুর উপকারিতা
সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন মানুকা মধুর অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী। সম্ভবত এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল অ্যান্টিবায়োটিক প্রভাব প্রদর্শন করার ক্ষমতা। এই প্রভাব যে কোন মধুর অন্তর্নিহিত, কিন্তু তীব্রতার বিভিন্ন ডিগ্রীতে, অতএব, মানুকা মধুর থেরাপিউটিক প্রভাব নির্দেশ করার জন্য একটি বিশেষ সূচক MGO UMF চালু করা হয়েছিল। প্রথম সংক্ষেপে মিথাইলগ্লিয়ক্সালের পরিমাণ প্রতিফলিত হয় - এমন একটি পদার্থ যা গ্রাম -পজিটিভ ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর, দ্বিতীয়টি পণ্যের কার্যকলাপের মাত্রা চিহ্নিত করে।
অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, মানুকা মধুর MGO UMF- এ 30/5 থেকে 1000/25 পর্যন্ত রান-আপ থাকে। কোন সূচকটি পরীক্ষামূলকভাবে প্রাপ্ত হয় তার সাথে, পণ্যের ক্রিয়াকলাপ নির্ধারিত হয়:
- 30 + / 5 + - নিয়মিত মধুর কার্যকারিতা, নিরপেক্ষ;
- 100 + / 10 + - প্রভাবের মাত্রা বৃদ্ধি, মধ্যপন্থী হিসাবে চিহ্নিত;
- 250 + / 15 + - উচ্চ কার্যকলাপ;
- 400 + / 20 + - খুব উচ্চ কার্যকলাপ;
- 550 + / 20 + - অতি কার্যকরী, থেরাপিউটিক কার্যকলাপ।
এটি লক্ষণীয় যে 550 + / 20 + বৈশিষ্ট্যগুলি বিরল, এই জাতীয় মধু খুব ব্যয়বহুল, এবং এটি পাওয়া সহজ নয়, অন্যদিকে, এবং এর ব্যবহার সীমিত হওয়া উচিত, কারণ এটিতে সত্যিই শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে শরীর.
এবং তবুও, এমজিও ইউএমএফ এর অসামান্য পারফরম্যান্সের সাথেও, মানুকা মধুর সুবিধাগুলি কেবল বিশাল, পণ্যটি সক্ষম:
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান … বিভিন্ন সংক্রমণ এবং প্রদাহ প্রতিরোধ করার জন্য শরীরের প্রতিরক্ষার ক্ষমতার উপর মধুর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এটি শুধুমাত্র প্রফিল্যাক্টিক এজেন্ট হিসেবে নয়, থেরাপিউটিক হিসেবেও কার্যকর। শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য, এটি কেবল মুখে দ্রবীভূত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করুন … মানুকা মধু সব ধরনের প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া, পাশাপাশি ছত্রাক এবং পরজীবীর বিরুদ্ধে কার্যকর। এটি ব্যাকটেরিয়া স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াসের বিরুদ্ধে কার্যকলাপ প্রমাণ করেছে, বিশ্বের জনসংখ্যার এক তৃতীয়াংশ এই ব্যাকটেরিয়ার বাহক এবং এর কর্মের বিস্তৃত বর্ণনার পরিণতি ভোগ করে। স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস আর্টিকুলার, শ্বাসযন্ত্র, ত্বক, হাড়, এন্ডোভাসকুলার সংক্রমণের পাশাপাশি মারাত্মক রোগ যেমন মেনিনজাইটিস, এন্ডোকার্ডাইটিস, অস্টিওমেলাইটিস ইত্যাদি হতে পারে।
- ত্বকের অবস্থার উন্নতি … ত্বকের উপরিভাগে উপস্থিত, একই স্ট্যাফিলোকক্কাস নিজেকে ব্রণ, ফোঁড়া এবং অন্যান্য চর্মরোগজনিত সমস্যার দ্বারা অনুভব করে। এই কারণেই মনুকা মধু মহাজাগতিক প্রতিকারের একটি ঘন ঘন উপাদান। আপনি এটি বাড়িতে তৈরি ঘরোয়া প্রতিকারেও ব্যবহার করতে পারেন।
- পাচনতন্ত্রের রোগের চিকিৎসা করুন … মধু কেবল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপকেই কার্যকরভাবে উন্নত করে না, বরং এর বিভিন্ন রোগের সাথে লড়াই করতে সক্ষম - গ্যাস্ট্রাইটিস, অম্বল, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম এবং এমনকি একটি আলসার।
- একটি টনিক প্রভাব প্রদান করুন … মানুকা মধুর একটি বিস্তৃত টনিক প্রভাব রয়েছে: ভারী শারীরিক পরিশ্রম এবং মানসিক চাপের পাশাপাশি তীব্র স্নায়বিক চাপের পরে শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য একটি ছোট পণ্য খাওয়া একটি দুর্দান্ত উপায়। তিনটি ক্ষেত্রেই আপনি স্বস্তি বোধ করবেন।
- স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে … মধু কেবল মানসিক অবস্থাকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে না, হতাশার লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা সহ, তবে এটি নিয়মিত খাওয়া হলে অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
- শরীর পুনরুদ্ধার করুন … মানুকা মধু এক প্রকৃতির ক্লান্তির পরে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর অসুস্থতা বা অস্ত্রোপচারের পরে।
- ফ্রি রical্যাডিকেলের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করুন … যেহেতু মধুর রচনায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, তাই এটি ফ্রি রical্যাডিক্যালের বর্ধিত মাত্রাকে প্রতিহত করতে সক্ষম, যার ফলে কোষের মিউটেশন প্রতিরোধ করা যায়, যার অর্থ হল বার্ধক্য এবং টিউমার প্রক্রিয়ার বিকাশ।
সাধারণভাবে, আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমাদের শরীরে পণ্যের উপকারী প্রভাবের ক্ষেত্রটি কেবল বিশাল। যাইহোক, একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কিভাবে মানুকা মধু সঠিকভাবে নিতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন এটি একটি উচ্চ MGO UMF সহ একটি পণ্যের ক্ষেত্রে আসে।
মানুকা মধুর বিরুদ্ধতা এবং ক্ষতি
পণ্যটির শরীরে একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে, এবং তাই এটি আশ্চর্যজনক নয় যে, মানুকা মধুর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, সেখানে contraindications রয়েছে, সেগুলি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। অসুস্থ এবং সুস্থ উভয় ব্যক্তিরই তিন চামচের বেশি খাওয়া উচিত নয়। মধু এই ডোজটি বিশেষভাবে কঠোরভাবে পালন করা উচিত যদি আপনি একটি উচ্চ ডিগ্রী কার্যকলাপ সহ একটি পণ্য কিনে থাকেন।
মানুকা মধু ক্ষতিকারক হতে পারে যখন কম মাত্রায় খাওয়া হয় যদি:
- পণ্যের প্রতি ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা রয়েছে … সাধারণভাবে মধুকে অ্যালার্জেনিক পণ্য হিসেবে বিবেচনা করা হয়, এবং সেইজন্য যদি আপনার কোন নির্দিষ্ট পণ্যের অ্যালার্জির ইতিহাস থাকে, তাহলে এটা খুবই সম্ভব যে মধু আপনার নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করবে, তাই আপনাকে এটি অত্যন্ত সতর্কতার সাথে চেষ্টা করতে হবে। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের দ্বারা একই সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের মানুকা মধু দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- আপনি বেশি ডায়াবেটিক … মধুর মতো উপকারী, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি প্রায় 90% চিনি, এবং তাই এর ব্যবহার ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
- আপনি একটি ডায়েট বা স্থূলকায় … এখানে, আবার, কারণটি হল রচনায় প্রচুর পরিমাণে শর্করার উপস্থিতি।
বিঃদ্রঃ! যদি আপনার কিছু রোগ থাকে, বিশেষত চিকিৎসা পুষ্টি জড়িত, আপনার ডায়েটে মানুকা মধু প্রবেশের বিষয়ে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কিভাবে মানুকা মধু চয়ন করবেন?
মানুকা মধু প্রায়ই নকল হয়, নিয়মিত ছদ্মবেশে বিক্রি হয় কিন্তু নিউজিল্যান্ডের অনন্য নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির প্রতিশ্রুতি দেয়। যাইহোক, বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে আসল পার্থক্য করতে এবং অর্জনে সহায়তা করবে এবং আপনি মানুকা মধু কেনার আগে তাদের সাথে নিজেকে পরিচিত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ:
- যাচাইকৃত সরবরাহকারী … যদিও আমাদের দেশে পণ্যটি খুব সাধারণ নয়, এবং সেইজন্য, অবশ্যই, আপনার medicষধি মধুর সন্ধানে বাজারে যাওয়া উচিত নয়, আপনি কেবলমাত্র উচ্চ সরবরাহের বিশ্বাসের সাথে সরকারী সরবরাহকারীদের কাছ থেকে এটি কিনতে পারেন, আপনি সেগুলি সন্ধান করতে পারেন iHerb ওয়েবসাইটে। উপরন্তু, এই সাইটে আপনি অবিলম্বে যারা একটি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের মানুকা মধু কিনেছেন তাদের পর্যালোচনাগুলি পড়তে পারেন এবং তাদের দ্বারা এর নিরাময় ক্ষমতার ডিগ্রী মূল্যায়ন করতে পারেন।
- প্রধান বৈশিষ্ট্য … অবশ্যই, অনলাইনে নয়, অফলাইনে মধু কেনা ভাল, এখানে সরাসরি পণ্যের বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়ন করা সম্ভব: মানুকার একটি উজ্জ্বল অ্যাম্বার রঙ, শক্তিশালী সান্দ্রতা, ঘনত্ব এবং শক্তিশালী সুবাস রয়েছে। এটি গা yellow় হলুদ বা বাদামী রঙের সূক্ষ্ম-স্ফটিক ক্রিমি কাঠামোর মধ্যে স্থায়ী হয়। ছোট স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল স্টোরে মানুকা মধুর সন্ধান করা বোধগম্য।
- প্যাকেজ … আসল মানুকা মধু একটি বিশেষ জারে একটি অন্ধকার কাচের সাথে প্যাকেজ করা হয়, কারণ এটি সূর্যালোকের প্রতি সংবেদনশীল, তারা এর কার্যকলাপ কমাতে পারে।
- চিহ্নিত করা … ব্যাঙ্কের অবশ্যই একটি চিহ্ন থাকতে হবে - UMF, MGS, КFactor, Activity। এর মানে হল যে উত্পাদিত গুণমান এবং লাইসেন্সিং মান অনুযায়ী কাজ করে।
যাইহোক, পণ্যের সত্যতা প্রতিষ্ঠা কেনার একমাত্র সমস্যা নয়, আসল মানুকা মধুর ক্যান থেকে সেরাটি কীভাবে চয়ন করবেন তা জানাও গুরুত্বপূর্ণ। বেশ কয়েকটি সার্টিফিকেশন সিস্টেম রয়েছে, যার মধ্যে সেরা হল ইউএমএফ সিস্টেম, যা আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি এবং এমজিএস। প্রত্যয়িত মধু জারগুলিতে, আপনি হয় MGO এবং UMF, অথবা MGO এবং DHA পাবেন। এবং প্রকৃতপক্ষে, এবং অন্য ক্ষেত্রে, নিয়মটি একটি: সূচকগুলি যত বেশি, মধু তত ভাল।
আপনি কেফ্যাক্টর এবং অ্যাক্টিভ সার্টিফিকেট (জৈব সক্রিয় এবং মোট কার্যকলাপ) সহ জারগুলিও খুঁজে পেতে পারেন। এবং এখানে নিয়ম একই: সংখ্যাগুলি যত বড়, তত ভাল, কিন্তু এই বৈশিষ্ট্যগুলিকে মধুর কার্যকলাপের নির্ভরযোগ্য প্রমাণ হিসাবে বিবেচনা করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, কেফ্যাক্টর মানুকা পরাগের স্তর দেখায় এবং আমরা ইতিমধ্যে জানি যে এর নিরাময় ক্ষমতার মাত্রা, অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে, ভিন্ন হতে পারে।
অর্থাৎ, কেফ্যাক্টর এবং অ্যাক্টিভ লেবেলযুক্ত জারগুলি সত্যিকারের মানুকা মধু হওয়া সত্ত্বেও, ক্রিয়াকলাপের ইঙ্গিতগুলির একটি পরিষ্কার সিস্টেম সহ পণ্যগুলি কেনা ভাল - ইউএমএফ এবং এমজিএস।পূর্বোক্ত iHerb ওয়েবসাইটে, বেশ কয়েকটি কোম্পানি ইতিমধ্যেই এই প্রয়োজনীয়তা পূরণ করেছে - মানুকা স্বাস্থ্য, মানুকা ডাক্তার, মানুকাগার্ড।
মানুকা মধু সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য
নিউজিল্যান্ড থেকে অনুবাদ করা "মানুকা" অর্থ "আনন্দ", "উত্সাহ"। আরেকটি নিশ্চিতকরণ যে এই উদ্ভিদের পরাগ থেকে প্রাপ্ত মধুর একটি টনিক প্রভাব রয়েছে।
মধুর inalষধি গুণাবলী শুধু মানুষের মধ্যেই সমাদৃত নয়। সুতরাং, নিউজিল্যান্ডের মাইক্রোবায়োলজির অধ্যাপক পিটার মোলান বেশ কয়েকটি পরীক্ষা -নিরীক্ষা করেছেন এবং লক্ষ্য করেছেন যে পণ্যের প্রভাবে আলসার খুব দ্রুত বেড়ে যায়, এক সপ্তাহের মধ্যে এটি নিরাময় করে, নিরাময় করে এবং পাচনতন্ত্র আবার বাধা ছাড়াই কাজ করতে পারে।
মানুকা মধু, অন্য যেকোনো মধুর মতো, উত্তপ্ত হলে তার বৈশিষ্ট্য হারায়, এবং তাই এটি কেবল উত্তপ্ত করা যায় না, বরং গরম পানীয়তেও রাখা যায় এবং এমনকি সেগুলি কেবল ধুয়ে ফেলা হয়। যদি আপনি পণ্য থেকে একটি বহিরাগত লোশন তৈরি করতে চান, এটি নরম করার জন্য আপনাকে কেবল আপনার হাতে এটি একটু গুঁড়ো করতে হবে।
মানুকা মধু সক্রিয়ভাবে কসমেটোলজিতে ব্যবহৃত হয়, এবং শুধুমাত্র বিভিন্ন ক্রিম, মুখোশ নয়, সাবান, টুথপেস্টেও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে।
মানুকা মধুর বিশ্ব উৎপাদনের পরিমাণ বর্তমানে 120 টন, এবং পণ্যের বর্ধিত চাহিদা ইঙ্গিত দেয় যে এই সংখ্যা বাড়বে। মূল বিষয় হল যে গুণ এই দ্বারা ভোগ করে না।
মানুকা মধু কী - ভিডিওটি দেখুন:
