বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য কিভাবে মধু ম্যাসাজ করবেন

মধু ম্যাসাজ শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে, মধু শরবত হিসেবে কাজ করে এবং পুঞ্জীভূত টক্সিনগুলি পুরোপুরি বের করে, শক্ত করে এবং ত্বকে গভীরভাবে পুষ্টি যোগায়। এক্সিকিউশন টেকনিকের সাথে নিজেকে পরিচিত করে, এই পদ্ধতিটি বাড়িতে সহজেই করা যেতে পারে। মধু ম্যাসেজ একটি অত্যন্ত কার্যকরী প্রসাধনী প্রক্রিয়া যার লক্ষ্য ত্বককে শক্তিশালী করা, মধুর অংশবিশেষের উপকারী ক্ষুদ্র উপাদান দিয়ে লিম্ফকে পরিপূর্ণ করা এবং সাধারণত জমা হওয়া বিষাক্ত পদার্থের শরীর পরিষ্কার করা। এই ম্যাসেজটি বিভিন্ন ধরণের রোগের জন্য নির্দেশিত: আর্থ্রাইটিস, অস্টিওকন্ড্রোসিস, রেডিকুলাইটিস এবং এমনকি অনিদ্রা। সম্প্রতি, এটি অতিরিক্ত ওজন এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মহিলাদের দ্বারা ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে।

মধু বিরোধী সেলুলাইট ম্যাসেজের সুবিধা কি?

সেলুলাইট হল সাবকুটেনিয়াস টিস্যুতে জমে থাকা চর্বি, এবং শুধুমাত্র শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে এটি দূর করা কঠিন, এখানে একটি সমন্বিত পদ্ধতি গুরুত্বপূর্ণ। এটি মধু বিরোধী সেলুলাইট ম্যাসেজ যা একটি চমৎকার হাতিয়ার হিসেবে বিবেচিত যা শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং চর্বি দূর করতে পারে। এই পদ্ধতি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং টিস্যু এবং অঙ্গকে ভিটামিন সমৃদ্ধ করে।

স্লিমিং মধু মালিশ

স্লিমিং মধু ম্যাসেজের একটি প্রভাব রয়েছে মধুর জন্য ধন্যবাদ, যা টক্সিন শোষণ করে, অতিরিক্ত আর্দ্রতা দূর করে এবং ত্বকের পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করে।

কসমেটোলজিস্টরা মধুকে তার অনন্য বৈশিষ্ট্যের কারণে ওজন কমানোর জন্য আদর্শ বলে মনে করেন:

• টক্সিন এবং টক্সিন দূর করে … মধু ত্বকের গভীর স্তরে প্রবেশ করে এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলিকে মাইক্রো পার্টিকেলগুলিতে বিভক্ত করে, যা মধুর সাথে নির্গত হয়।
• রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে … তীব্র ম্যাসেজ আন্দোলন রক্ত সঞ্চালন এবং টিস্যু এবং রক্তে অক্সিজেন অনুপ্রবেশকে উৎসাহিত করে।
• টোন আপ … মধু ম্যাসেজ একটি চমৎকার প্রফিল্যাক্টিক এজেন্ট যা স্ট্রেচ মার্ক এড়াতে সাহায্য করে এবং ত্বকের প্রারম্ভিক বার্ধক্য রোধ করে। প্রোপোলিস, যা মধুর অংশ, ত্বক নষ্ট হওয়া রোধ করে এবং শক্ত করে।
• নরম করে … মধু ত্বকে দ্রুত শোষিত হয়, এটি ভিটামিন এবং ক্ষুদ্র উপাদান দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। যেকোনো আকারে প্রয়োগ করার পর, ডার্মিস নরম এবং কোমল হয়ে যায়।
• মসৃণ করে … নিয়মিত চিকিত্সা ত্বকের সাধারণ অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, ছোট টানা চিহ্ন দূর করে, ত্বকের পুরাতন কোষগুলি নিজেদেরকে নবায়ন করতে দেয়।
• শান্ত করে … মধুর সাথে ম্যাসাজ করার সময়, মূল উপাদান, ত্বক এবং টিস্যুতে প্রবেশ করে, স্নায়ুতন্ত্র সহ পুরো মহিলার শরীরে শান্ত প্রভাব ফেলে।

প্রত্যাশিত ফলাফল পেতে, 15 টি পদ্ধতি সম্পন্ন করা গুরুত্বপূর্ণ যা প্রতি অন্য দিন করা প্রয়োজন।

সেলুলাইটের জন্য মধু ম্যাসেজ

যদি মধু দিয়ে একটি স্লিমিং ম্যাসেজ করা বেশ সহজ এবং মনোরম হয়, তবে প্রক্রিয়াটি, যা একজন মহিলাকে বিরক্তিকর কমলার খোসা থেকে মুক্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তা এতটা নিরীহ নয়। এর উদ্দেশ্য হল লসিকা প্রবাহ বৃদ্ধি এবং ত্বকের গভীর পরিষ্কারকরণ।

ত্বক নিবিড়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হয়, এবং সেলুলাইটযুক্ত অঞ্চলগুলি ধীরে ধীরে দ্রবীভূত হবে। ত্বক নরম এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠবে, এটি দৃশ্যমানভাবে লক্ষণীয় হবে যে পেশীর স্বর বৃদ্ধি পেয়েছে। মধু পুরোপুরি ডার্মিসে শোষিত হওয়ার কারণে, এটি খুব দ্রুত এবং ভাল ফলাফল দেয়।

সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মধু দুটি অনন্য বৈশিষ্ট্যের কারণে একটি অপরিবর্তনীয় পণ্য:

1. উদ্দীপক … মধু খুব সক্রিয়ভাবে কাজ করে, ত্বকে প্রবেশ করে, এটি এপিডার্মিসের কোষে লবণ এবং জলের বিপাককে উদ্দীপিত করে। এটি ত্বককে নিজেই পুনর্নবীকরণ, পুরাতন কোষ ছিড়ে ফেলতে এবং নতুন টিস্যু তৈরি করতে সক্ষম করে। লবণ কমানো ডার্মিসের অবস্থার উন্নতি করবে এবং দীর্ঘমেয়াদী মসৃণ ত্বকের প্রভাব পাবে।
2. পরিস্কার করা … সাফল্যের চাবিকাঠি হল ত্বকের চর্বির উপর আক্রমণাত্মক প্রভাব এবং ছিদ্রের মাধ্যমে তাদের নির্গমন। এই শক্তিশালী অ্যাডসোর্বেন্ট প্রক্রিয়া দ্রুত কমলার খোসা তৈরি করে এমন চর্বি জমা করে।

মধু দিয়ে অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ করা সবচেয়ে আনন্দদায়ক পদ্ধতি নয় এবং সফল হওয়ার জন্য এটিকে নিবিড়ভাবে এবং উচ্চমানের সাথে সম্পন্ন করতে হবে।

বিঃদ্রঃ! ম্যাসেজের পরে যদি আপনার ক্ষত হয়, তাহলে এটি আপনাকে ভয় দেখাবে না, সম্ভবত আপনার সংবেদনশীল ত্বক আছে। পরবর্তী প্রক্রিয়াটি এত নিবিড়ভাবে না করার চেষ্টা করুন।

স্লিমিং মধু ম্যাসেজ কৌশল

শুধুমাত্র মধু ম্যাসেজের সঠিক কৌশলটি কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন করতে পারে, যথা, অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে এবং সুস্থ, টোনযুক্ত ত্বক পেতে।

বাড়িতে মধু ম্যাসেজের বাধ্যতামূলক পর্যায়:

• এলার্জি প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা … এই মিষ্টি তরল, অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, একটি আছে, কিন্তু খুব গুরুতর অসুবিধা - এটি একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন। অতএব, এই পণ্যের সাথে কোন পদ্ধতিতে এগিয়ে যাওয়ার আগে, একটি হালকা পরীক্ষা চেক করতে ভুলবেন না। কব্জির ভিতরে বা সরাসরি সমস্যা এলাকায়, আক্ষরিক অর্থে এক ফোঁটা মধু লাগান এবং শরীরে একটু ঘষুন। 15 মিনিটের জন্য মধু রেখে দিন এবং তারপরে প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি চুলকানি বা লালভাব অনুভব করবেন না। যদি 10 মিনিটের মধ্যে কোন প্রতিক্রিয়া না হয়, আপনি নিরাপদে মধু ম্যাসেজ করতে পারেন।
• গরম করা … দাঁড়ানোর সময় ম্যাসাজ করুন। আপনার হাতের তালুতে মধু লাগান এবং ম্যাসেজের নড়াচড়ার সাথে ত্বক গুটিয়ে নিন, সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন - পেট, উরু, নিতম্ব। আপনার নড়াচড়া জিগজ্যাগ, অনুদৈর্ঘ্য বা বৃত্তাকার হতে পারে। জোরালোভাবে ম্যাসেজ করুন, আপনার ত্বককে ভালোভাবে কুঁচকে দিন, চিমটি দিন এবং তারপর স্ট্রোক করুন। চলাচলের এই পরিবর্তন রক্ত সঞ্চালনের উন্নতির জন্য উপকারী।
• সক্রিয় তালি … আপনি উষ্ণ হওয়ার পরে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে মধু একটি ধূসর রঙ ধারণ করে - এটি একটি চিহ্ন যা এটি ডিটক্সিফাই করছে। তারপরে আপনি আপনার হাতকে সমস্যা এলাকায় আঠালো করতে শুরু করেন এবং জোর করে তাদের শরীর থেকে সরিয়ে ফেলেন। আস্তে আস্তে, তালিগুলি আরও শক্ত এবং শক্তিশালী হওয়া উচিত। প্রতিবার আপনার যতটা সম্ভব সমস্যা এলাকা থেকে আপনার হাত ছিঁড়ে ফেলার চেষ্টা করতে হবে এবং যতটা সম্ভব চড় মারতে হবে। প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার হাতে সাদা ফেনা দেখা যাচ্ছে - এটি জমা হওয়া বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে আসছে, বা বরং, মধু এই রঙ অর্জন করে, যা সেগুলি সরিয়ে দেয়।
• পরিস্কার করা … পদ্ধতির শেষে, ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে ময়লা ভর অবশ্যই গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে; এটি একটি নরম ওয়াশক্লথ দিয়ে শরীরের চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• ময়শ্চারাইজিং … ম্যাসাজের পরে, আপনার শরীরে একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান এবং একটি তোয়ালে বা কম্বল দিয়ে শুয়ে পড়ুন। আগ্রাসী এক্সপোজারের পরে ত্বককে উষ্ণতা এবং বিশ্রাম প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ।

বিঃদ্রঃ! আপনি পদ্ধতির জন্য মিষ্টি মধু ব্যবহার করতে পারবেন না, কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি তীব্র জ্বালা সৃষ্টি করে।

মধু ম্যাসেজের প্রধান প্রকারগুলি

কসমেটোলজিস্টরা বলছেন যে কেবলমাত্র নিবিড়ভাবে এবং নিয়মিত পদ্ধতিটি চালানোই গুরুত্বপূর্ণ নয়, মধুর সাথে এমন উপাদানগুলিকে একত্রিত করতে সক্ষম হওয়া যা আপনাকে অল্প সময়ে সর্বাধিক প্রভাব অর্জন করতে দেয়।

কিভাবে কফি দিয়ে মধু ম্যাসাজ করবেন

মধুর সাথে দারুণ কাজ করে এমন একটি কার্যকর খাবার হল কফি। এর শস্যে প্রচুর উপকারী মাইক্রোএলিমেন্ট রয়েছে যা ত্বককে মসৃণ করে, এটিকে স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ফেলে যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। এটি কেবল শরীরের জন্য নিরাময়কারী অমৃত।

ম্যাসেজের জন্য এই জাতীয় মিশ্রণ প্রস্তুত করার সমস্ত সূক্ষ্মতা জানা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ভুল করে একজন মহিলা তার শরীর আঁচড়ানোর ঝুঁকি নিয়ে চলেছেন। কফির মাঠ নরম হওয়া উচিত। তাজা গ্রাউন্ড কফি তিন টেবিল চামচ প্রস্তুত করুন এবং এটি ছয় টেবিল চামচ তরল মধুর সাথে মেশান। কফির নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য, আপনাকে মিশ্রণটি দুই দিনের জন্য তৈরি করতে হবে। এর পরে, সরঞ্জামটি ব্যবহার করা যেতে পারে।

ম্যাসেজ পদ্ধতিতে একটি স্ট্যান্ডার্ড স্কিম মেনে চলা জড়িত। আপনার শরীরে পণ্যটি প্রয়োগ করা উচিত, উষ্ণতা আন্দোলনের সাথে ম্যাসেজ শুরু করুন এবং সহজেই তালির দিকে এগিয়ে যান। ভর ছিটিয়ে থাকলে চিন্তা করবেন না, প্রয়োজনীয় পরিমাণ ট্রেস উপাদান অবশ্যই ছিদ্রের মধ্য দিয়ে যাবে।

প্রয়োজনে, ম্যাসেজের সময় আপনার হাতে ভর কয়েকবার প্রয়োগ করুন। শক্তিশালী হাততালি করতে ভয় পাবেন না, দুই দিনে কফি আপনার ত্বককে খুব শক্ত করে পোড়াবে না, তবে এটি একটি খুব ভাল ফলাফল দেবে। এই ধরনের ম্যাসেজের সাথে, একটি ধূসর ভর বড় আকারে দাঁড়িয়ে থাকতে পারে না, তবে এটি স্বাভাবিক। কফি অযৌক্তিকভাবে তার নিজের খরচে কিছু বিষাক্ত পদার্থ দূর করবে।

এই প্রক্রিয়াটি অস্বস্তিকর হতে পারে কারণ এর স্ক্রাবিং প্রভাব রয়েছে। কিন্তু এটি প্রয়োগ করার পর, মহিলা প্রথমবার থেকে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করবে। স্পর্শে, ডার্মিসের পৃষ্ঠ স্তরটি সমান এবং খুব মসৃণ হয়ে উঠবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই প্রভাবটি বেশ কয়েক দিন ধরে থাকবে। এই জাতীয় মধু এবং কফি ম্যাসাজের সম্পূর্ণ কোর্স শেষ করার পরে, আপনি ত্বককে পরিপূর্ণ করবেন এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে ফেলবেন এবং ফলস্বরূপ, আপনি সেলুলাইট ছাড়াই মসৃণ ত্বক পাবেন।

কীভাবে অপরিহার্য তেল দিয়ে মধু ম্যাসাজ করবেন

অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে আরেকটি অবিশ্বাস্যভাবে স্বাস্থ্যকর মধু ম্যাসেজ মিশ্রণ তৈরি করা যেতে পারে। এই মিশ্রণটি ত্বকে প্রয়োগের ঠিক আগে প্রস্তুত করা হয়। আপনি বিভিন্ন ধরণের তেল ব্যবহার করতে পারেন।

কসমেটোলজিস্টরা সবচেয়ে কার্যকরকে চিহ্নিত করে যা আশ্চর্যজনক ফলাফল দেয়:

1. লেবুর তেল … এর ট্রেস উপাদানগুলি পাতলা ধমনী রক্ত, ছোট রক্তনালীগুলির পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে। এটি সেলুলার স্তরে ডার্মিসকে পুনর্নবীকরণ করা সম্ভব করে এবং এর প্রয়োগ দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল দেয়।
2. ল্যাভেন্ডার তেল … এটির একটি জীবাণুনাশক প্রভাব রয়েছে এবং ক্ষত নিরাময় করে, দাগ দূর করে এবং বার্ধক্য এবং বিকৃতির প্রকাশের সাথে পুরোপুরি লড়াই করে। ডার্মিসের গভীরে প্রবেশ করে এবং সমস্ত ক্ষতি নিরাময় করে।
3. Jojoba তেল … এটি একটি শক্তিশালী প্রদাহরোধী এবং ত্বকের পুনর্জন্ম উদ্দীপক এজেন্ট। তেল সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং শক্তিশালী, কারণ এটি দ্রুত গভীর প্রসারিত চিহ্ন এবং সেলুলাইট দূর করে।

মধু এবং অপরিহার্য তেলের উপর ভিত্তি করে একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করা সহজ। এক ধরণের তেলের সাথে মৌমাছির পণ্য একত্রিত করা ভাল, তাই দ্বিতীয় উপাদানটি আরও ভাল কাজ করবে। তিন টেবিল চামচ মধুর সাথে তিন চা চামচ জোজোবা তেল (লেবু বা ল্যাভেন্ডার) মেশান।

আপনার ভর ধীরে ধীরে কিন্তু সাবধানে গুঁড়ো করতে হবে যাতে এটি একজাতীয় হয় এবং তেল মধুর পৃষ্ঠে ভাসতে না পারে। সুবাসের জন্য, আপনি কয়েক ফোঁটা আঙ্গুরের তেল যোগ করতে পারেন। সমস্যা এলাকায় মিশ্রণ ছড়িয়ে দিন।

মসৃণ চলাচল মসৃণভাবে শুরু করুন। প্রথমে, আপনাকে তেলটি ভালভাবে গরম করতে হবে যাতে এটি কাজ শুরু করে এবং শরীরকে দরকারী কণা দেয়। পরবর্তী পর্যায়ে শরীরের উপর চড়, আপনি এটি অন্তত 10-15 মিনিটের জন্য করতে পারেন। এই ম্যাসেজটি কফি এবং মধুর ম্যাসেজের মতো তীব্র নাও হতে পারে, তবে এতে বেশি সময় লাগতে পারে। আপনার হাতের চাপে তেলগুলি ভালভাবে গরম হতে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি আপনাকে কেবল কমলার খোসা থেকে মুক্তি দিতে দেয় না, তবে প্রথম প্রয়োগের পরে ত্বককে স্পর্শে মখমল করে তোলে।

দুধের সাথে মধু ম্যাসাজ করার জন্য একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করা

দুধ এবং মধু একটি ক্লাসিক সংমিশ্রণ যা দীর্ঘদিন ধরে ত্বকের জন্য খুব উপকারী বলে বিবেচিত হয়েছে। এটি সেলুলাইট এবং ঝলসানো ত্বকের মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। দুধ বার্ধক্য বিরোধী যত্ন প্রদান করে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে এবং মধু সক্রিয়ভাবে টক্সিন অপসারণ করে। এই সংমিশ্রণটি ত্বকের উপর খুব মৃদু প্রভাব ফেলে, এটিকে গভীরভাবে পুষ্ট করে।

দুধের সাথে মধু ম্যাসাজের জন্য একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করতে এবং বাড়িতে এটি বহন করার জন্য, আপনার আক্ষরিকভাবে 100 গ্রাম উষ্ণ দুধের প্রয়োজন হবে। পণ্যটি যতটা সম্ভব তাজা চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বাড়িতে তৈরি গরুর দুধ কেনার সুযোগ থাকলে এটি দুর্দান্ত হবে। সমস্ত দরকারী উপাদান যতটা সম্ভব সংরক্ষণ করা হয়, যেহেতু এটি তাপ চিকিত্সার জন্য নিজেকে ধার দেয় না। আমরা শুধু দুধ গরম করি, কখনই সেদ্ধ করি না।100 গ্রাম দুধে চার টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। মিশ্রণটি বেশ তরল হবে, তবে এটি ভালভাবে কাজ করবে এবং কাঙ্ক্ষিত প্রভাব দেবে।

প্রথমে, আপনাকে স্ট্রোকিং মুভমেন্টের সাথে সমস্যাযুক্ত এলাকাগুলিকে উষ্ণ করতে হবে এবং তারপরে সেলুলাইটযুক্ত অঞ্চলে আপনার হাত দিয়ে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং সেগুলি নিবিড়ভাবে গুঁড়ো করা শুরু করুন। ধীরে ধীরে মূল আন্দোলনে যান - তীব্র তালি।

এই ম্যাসেজটি বাথরুমে সবচেয়ে ভালভাবে করা হয়, কারণ আপনার শরীর থেকে দুধ বিভিন্ন দিকে উড়ে যাবে। এই পদ্ধতি, অ্যান্টি-সেলুলাইট এবং পুনরুজ্জীবিত প্রভাব ছাড়াও, ত্বককে পুরোপুরি টোন করে।

কীভাবে মধু ম্যাসাজ করবেন - ভিডিওটি দেখুন:

মধু দিয়ে ম্যাসাজ করার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে, তবে এর যে কোনও বিকল্পের লক্ষ্য অতিরিক্ত পাউন্ড এবং সেন্টিমিটার মোকাবেলা করা। সঠিক কৌশল আপনাকে পুরোপুরি এমনকি ত্বকের আপনার স্বপ্ন পূরণ করতে সাহায্য করবে এবং যেকোনো সেলুন পদ্ধতির চেয়ে ভাল, আপনাকে মাত্র 15 টি পদ্ধতিতে সৈকত মৌসুমের জন্য প্রস্তুত করবে।