নিবন্ধটি হতাশার অনুভূতির কারণ, অবস্থার সাধারণ প্রকারের পাশাপাশি মনস্তাত্ত্বিক কৌশল এবং লোক পরামর্শের সাহায্যে কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে বলে। হতাশার অনুভূতি একজন ব্যক্তির একটি রোগগত অবস্থা যা তার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করতে পারে। এমনকি সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা এই নেতিবাচক আবেগের মুখোমুখি হন যা হতাশার সাথে হাত মিলিয়ে যায়। এটি কীভাবে বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে এই অনুভূতি দূর করা যায় তা খুঁজে বের করা মূল্যবান।
মানুষের মধ্যে হতাশার কারণ
যে কোনও ব্যক্তির জীবনে দু emotionsখ, আকাঙ্ক্ষা বা দুnessখের মতো আবেগ থাকে। শুধুমাত্র কঠোর নিন্দুক, যারা নৈতিকতার বিরুদ্ধে নির্দেশিত কোন প্রকাশের প্রতি ঠান্ডা মাথায় প্রতিক্রিয়া জানায়, তাদের অভিজ্ঞতা হয় না। এই ধরনের বিষয়ের জন্য হতাশা অজানা, কিন্তু সমাজে আরো অনেক সংবেদনশীল মানুষ আছে।
হতাশার কারণগুলি নিম্নলিখিত জীবন পরিস্থিতি এবং মানুষের চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে থাকতে পারে:
- প্রতিদানহীন ভালবাসা … সে, যেমন আপনি জানেন, সব বয়সের কাছেই বশীভূত। এমনকি বিদ্রোহী ব্যাচেলররাও এই সত্য অস্বীকার করতে পারবে না যে তাদের জীবনে অন্তত একবার তারা অন্য ব্যক্তির দ্বারা গুরুতরভাবে আকৃষ্ট হয়েছিল। সবচেয়ে সুখী মানুষ নার্সিসিস্টিক নার্সিসিস্ট কারণ তাদের নিজেদের প্রতি আরাধ্য সবসময় পুরস্কৃত হবে। "বড় পরিবর্তন" সিনেমায় "আমরা নির্বাচন করি, আমরা নির্বাচিত হই, যেহেতু এটি প্রায়ই মিলে না" শোনা যায়, যা তাত্ক্ষণিকভাবে মানুষের কাছে প্রিয় হয়ে ওঠে। এমনকি সবচেয়ে ক্ষমতাধর ব্যক্তিও অযৌক্তিক ভালোবাসায় ভেঙে যেতে পারে। হতাশার জন্য অতিরিক্ত দু sufferingখ আবেগের বস্তুর সুখী চোখ দ্বারা আনা যেতে পারে, যা সম্পূর্ণ ভিন্ন দিকে পরিচালিত হয়।
- প্রিয়জনের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা … যদি আপনি বিশ্বাসী সুইঙ্গারদের বিবেচনায় না নেন, তাহলে প্রতারণা অংশীদারদের মধ্যে একটি বাস্তব আঘাত হতে পারে। যাইহোক, অন্য ব্যক্তির সাথে কেবল শারীরিক বিশ্বাসঘাতকতাই বিশ্বাসঘাতকতার শিকারকে হতাশায় চালিত করতে সক্ষম নয়। কখনও কখনও একটি অসতর্ক বা ইচ্ছাকৃত শব্দ আসলে একটি বাস্তব কাজ তুলনায় আরো ঝামেলা আনতে পারে। অপরিচিতদের কাছে গোপন বা প্রিয়জনের কাছ থেকে কঠিন মুহূর্তে সহায়তার অভাব একজন ব্যক্তিকে গভীর হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা হতাশার কাছাকাছি প্রকৃতির।
- আশার পতন … কখনও কখনও আমরা অসম্ভব পরিকল্পনা করি কারণ আমরা নিজেদেরকে উজ্জ্বল ধারণা এবং প্রাকৃতিক নেতাদের জেনারেটর হিসাবে দেখি। নিজেকে ভালবাসা নিষিদ্ধ নয়, তবে আপনার পরবর্তী ক্রিয়াগুলি বিশ্লেষণ করার সময় অনুপাতের অনুভূতি সর্বদা উপস্থিত থাকা উচিত। এই ক্ষেত্রে ফলাফল সবসময় দু sadখজনক: ভাঙ্গা আশা এবং বেদনাদায়ক হতাশার জগতে নিমজ্জিত হওয়া।
- উল্লেখযোগ্য ব্যক্তির ক্ষতি … প্রিয়জনের মৃত্যু সবসময়ই মানসিকতার জন্য অগ্নিপরীক্ষা। সবাই এটি সহ্য করতে সক্ষম হয় না, কারণ হতাশার প্রক্রিয়া স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালু হয়। প্রিয় ব্যক্তির কাছ থেকে বিচ্ছেদ পরবর্তী বৈঠকের সম্ভাবনা ছাড়াই একই অবস্থায় প্রবেশ করতে পারে।
- উদ্দীপ্ত স্বার্থপরতা … এই ধারণাটি হেডনিজমের সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়, যখন একজন ব্যক্তি জীবনের আনন্দকে অন্য সবকিছুর উপরে রাখে। প্রথমে নিজের সম্পর্কে যত্ন করে, এই ধরণের লোকেরা তখন অন্যদের সহজেই সাহায্য করতে পারে। এই ধরনের প্রাণবন্ত ব্যক্তিরা এত বেশি শক্তি বিকিরণ করে যে তারা সর্বদা বিপুল সংখ্যক বন্ধু দ্বারা বেষ্টিত থাকে। অহংকারীরা, যারা সকাল থেকে রাত অবধি অনুশোচনা করে, বর এবং লালন -পালন করে, তারা প্রায়শই বিষণ্ন এবং ক্ষতিকারক একাকী হয়ে ওঠে। মানুষের স্বভাব এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যে আমরা শুধু দিতেই চাই না, বিনিময়েও পেতে চাই। যিনি কেবল নি unস্বার্থভাবে সবকিছু ভাগ করতে ভালবাসেন, হয় একজন সুখী ব্যক্তি, অথবা আত্মত্যাগের বিকাশের চরম শিখরে একজন পরোপকারী।ফলস্বরূপ, অহংকারী সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিগ্রস্ত হয় কারণ সে সম্পূর্ণ নিonelসঙ্গতায় থাকে। ফলাফল হতাশায় ডুবে যাওয়া, যা ক্রমাগত হতাশায় পরিণত হতে পারে।
- আত্মার অলসতা … একটি স্পষ্ট জীবন অবস্থান নিয়ে মানুষের মধ্যে, হতাশার সময়কাল দীর্ঘায়িত হয় না, কারণ আত্ম-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি উদ্দীপিত হয়। একজন নিরাকার ব্যক্তি স্বেচ্ছায় নিজেকে ভাগ্য এবং পরিস্থিতির দ্বারা বিচ্ছিন্ন হতে দেয়। তার প্রধান স্ব-ন্যায্যতা হল এই বিশ্বাস যে শিলা যেভাবেই হোক, সর্বদা এবং সর্বত্রই অতিক্রম করবে। এইরকম একজন ভাগ্যবাদীর পক্ষে তার জীবনের জন্য লড়াই করার চেয়ে হতাশার ঘূর্ণিতে ডুবে যাওয়া সহজ।
- গুরুতর এবং নিরাময়যোগ্য রোগ … এই আক্রমণ ব্যক্তি এবং তার প্রিয়জন উভয়কেই ছাড়িয়ে যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, মানুষ হতাশায় আবদ্ধ হয়, যার প্রকৃতি যে কারো কাছে বোধগম্য। এখানে অনেক কিছু বলার নেই, কারণ এই ধরনের জীবন পরিস্থিতি এমনকি শক্তিশালী আত্মার ক্ষমতার বাইরে।
গুরুত্বপূর্ণ! মনোবিজ্ঞানীরা এই সমস্ত ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার জন্য জোর দেন। হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি আত্মহত্যা বা মানসিক ব্যাধির সরাসরি পূর্বশর্ত।
মানুষের মধ্যে হতাশার ধরন
অদ্ভুতভাবে এটি শোনাচ্ছে, কিন্তু হতাশা এবং হতাশা বিভিন্ন রূপে আসে। এই মানসিক শক এর সবচেয়ে আকর্ষণীয় প্রকাশ নিম্নলিখিত ধরনের অন্তর্ভুক্ত:
- হতাশা একটি চ্যালেঞ্জ … স্টিফান জুইগ এই ধরনের লোকদের সম্পর্কে বলেছিলেন যে "মহান হতাশা সর্বদা মহান শক্তির জন্ম দেয়।" এই জাতীয় ব্যক্তিদের মনোবিজ্ঞানীদের সাহায্যের প্রয়োজন হয় না, যেহেতু তাদের মধ্যে বর্ণিত মনের অবস্থা একটি অস্থায়ী ঘটনা।
- হতাশা-দুর্বলতা … অলস আত্মার সাথে হাইপোকন্ড্রিয়াক দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতায় থাকতে পছন্দ করে। তাদের বাতাসের মতো ভুগতে হবে এবং শত শত অস্তিত্বহীন রোগ খুঁজে বের করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, দুর্বল চরিত্র তাদের জীবনকে হতাশায় ক্রমাগত নিমজ্জিত করার দিকে নিয়ে যায়। এই সমস্যাটির সাথে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য প্রয়োজন তখনই যদি ব্যক্তি গোপনে আত্ম-নির্যাতন থেকে আনন্দ না পায়।
- একটি প্রতিষ্ঠিত ব্যবস্থা হিসেবে হতাশা … বিখ্যাত লেখক আলবার্ট কামুস একবার যুক্তি দিয়েছিলেন যে "হতাশার অভ্যাস হতাশার চেয়ে অনেক খারাপ।" কিছু লোক-প্রোগ্রাম আছে যারা একটি নির্দিষ্ট অবস্থায় প্রবেশ করে এবং বর্তমান পরিস্থিতি পরিবর্তনের কোন প্রচেষ্টা গ্রহণ করে না।
- সম্পূর্ণ হতাশা … এই ধরনের মানসিক ভাঙ্গন সবচেয়ে বিপজ্জনক। এর সাথে রয়েছে তীব্র বিষণ্নতা এবং বেঁচে থাকার অনিচ্ছা। বিপুল সংখ্যক আত্মহত্যার সঙ্গে সম্পূর্ণ হতাশার কারণ জড়িত। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তিকে সমস্ত সম্ভাব্য উপায়ে আক্ষরিকভাবে রক্ষা করতে হবে।
জীবনে হতাশা মোকাবেলার উপায়
উপরের সবগুলি থেকে, আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারি যে হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করা উচিত এবং হওয়া উচিত। একজন আত্মমর্যাদাবান ব্যক্তি কখনই পরিস্থিতিকে তার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না। একটি হতাশার অবস্থা হল একটি প্যাথলজি যা একটি মর্মান্তিক পরিণতি এড়াতে অবশ্যই দূর করতে হবে।
হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য মানসিক টিপস
মানুষের আত্মার নিরাময়কারীরা একটি ছদ্মবেশী রোগ মোকাবেলার একটি সম্পূর্ণ ব্যবস্থা গড়ে তুলেছে যা ব্যক্তির সারাংশকে ধ্বংস করে। সর্বোপরি, জীবন শেষ পর্যন্ত লড়াই করার মতো কিছু।
হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে, মনোবিজ্ঞানীরা সমস্যাটি দূর করার জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি চিহ্নিত করেন:
- ইতিবাচক মনোভাব … আমরা নিজেরাই নিজেদের ভাগ্য তৈরি করি, তাই যা ঘটেছে তার জন্য অন্যকে দোষারোপ করা একটি কৃতজ্ঞতাহীন কাজ। নিজের মধ্যে তথাকথিত "সুখের কেন্দ্র" সক্রিয় করা প্রয়োজন, যা দীর্ঘস্থায়ী হতাশা এড়াতে সহায়তা করবে। মানসিকতায় আঘাত করা আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনি অল্প সময়ের জন্য স্বার্থপর হতে পারেন। হতাশা একটি ছদ্মবেশী জিনিস যা একটি আত্ম-ধ্বংস প্রক্রিয়াকে ট্রিগার করে। অতএব, তার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, আপনার প্রিয়জন এবং আত্মীয়দের কাছে সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তির সাথে ফিরে আসার জন্য আপনাকে যতটা সম্ভব নিজের দিকে মনোযোগ দিতে হবে।
- "ইতিবাচক চেইন" সক্রিয়করণ … এই ক্ষেত্রে, অ্যানিমেটেড ফিল্ম "ঠিক সেইরকম" অবিলম্বে মনে রাখা হয়, যা তার শব্দার্থিক বোঝার ক্ষেত্রে, বয়স বিভাগের ক্ষেত্রে কোন সীমাবদ্ধতা নেই। একটি বিশুদ্ধ আত্মা এবং শুধু একটি ভাল মেজাজের একটি ছেলে হতাশা এবং হতাশা থেকে অ্যানিমেশন ভিডিও থেকে বেশ কয়েকটি চরিত্র এনেছে। উপরোক্ত থেকে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল তাদের নিজস্ব ধরণের বৃত্তে স্বতptস্ফূর্ত কান্না নয়, বরং প্রফুল্ল আশাবাদীদের সাথে যোগাযোগ।
- পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সম্পূর্ণ যোগাযোগ … পরিবারের মধ্যে ক্ষতচিহ্ন জীবন থেকে হতাশা দূর করার আরেকটি প্রমাণিত পদ্ধতি। যদি বিশ্বাসঘাতকতা তাদের পক্ষ থেকে সঠিকভাবে ঘটে থাকে, তাহলে আপনি সর্বদা বিশ্বস্ত বন্ধুদের সাথে কথোপকথনে সান্ত্বনা পেতে পারেন। খুব কমই, একজন ব্যক্তির সাহায্যের জন্য মোটেও কেউ নেই। সম্ভবত, কেবল হতাশাগ্রস্থ অবস্থায়, তিনি তাদের লক্ষ্য করেন না যারা সত্যিকারের প্রিয়। জনপ্রিয় উক্তি যে "একজন স্বামী একজন সুস্থ স্ত্রীকে ভালবাসে, এবং একজন ভাই একজন ধনী বোনকে ভালবাসে" স্পষ্ট নৈতিক নীতিসম্পন্ন ভদ্র লোকদের মধ্যে গ্রহণযোগ্য নয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার পরিবেশ পরীক্ষা করার সুযোগ পাবেন, ভবিষ্যতে এটি থেকে অবিশ্বস্ত ভণ্ডদের সরিয়ে দেবেন।
- একটি আকর্ষণীয় শখ খোঁজা … হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় মজার ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হওয়ার চেয়ে কিছুই সাহায্য করে না। শৈশবে আপনি যা পছন্দ করেছিলেন তা আপনার মনে রাখা উচিত। একজন ব্যক্তির জীবনে হতাশার একটি ধারাবাহিকতা যা একবার মিস করা হয়েছিল তা পূরণ করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। যদি ছাঁচনির্মাণ আপনার হৃদয় ছিল, তাহলে আপনি মৃৎশিল্পে নিজেকে চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি চিত্রকলার জন্য দৃশ্যমান প্রতিভা না রেখে ছবি আঁকতে চান, তাহলে আপনারও পুনর্বাসনের সুযোগ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করা উচিত নয়। ভবিষ্যতের মাস্টারপিসের প্রয়োগিত রূপরেখা সহ এন্টিডিপ্রেসেন্ট রঙের বই এবং পেইন্টিংগুলি আজ খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এমনকি শৈল্পিক হুইসেলের মধ্যে আত্ম-উন্নতি লজ্জাজনক বিষয় হবে না যখন আপনার ভাগ্য বাঁচানোর কথা আসে।
- পেশাগত থেরাপি … অনেক মানুষ, প্রিয়জনের হারানোর পরে, কাজের মধ্যে মাথা নত করে, নিজেদেরকে সর্বোচ্চ লোড করার চেষ্টা করে। এটি প্রায়শই কাজ করে, কারণ কখনও কখনও আত্মা অলসতায় আরও স্পষ্টভাবে আঘাত করে। বিখ্যাত চলচ্চিত্র "ফর্মুলা অফ লাভ" থেকে সার্ফ স্টেপান স্পষ্টভাবে হাইপোকন্ড্রিয়া এবং হতাশার অবস্থা তৈরি করেছিলেন। একজন সাধারণ মানুষ সঠিকভাবে মাস্টারের সমস্যাটি খুঁজে বের করেছেন, যা নিষ্ক্রিয়তা এবং মূ় সন্দেহের মধ্যে রয়েছে।
- খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা বা তাদের সীমিত করা … শুধুমাত্র নিরীহ মানুষ বা বিশ্বাসী মদ্যপায়ীরা বিশ্বাস করে যে হপগুলি বারবার মানসিক ব্যথা নিস্তেজ করতে পারে। এই ধরনের জীবনযাত্রার একমাত্র লাভ হল একটি পদ্ধতিগত হ্যাংওভার, যা হতাশার জীবনে রঙ যোগ করার সম্ভাবনা কম। যারা পূর্ণ মূল্যের খাবারের পরিবর্তে সিগারেট দিয়ে দু griefখকে "দখল" করতে অভ্যস্ত তাদের পরবর্তী অসুস্থতার ক্ষেত্রেও একাধিকবার হতাশার অনুভূতি অনুভব করতে হবে।
মনোযোগ! যদি হতাশা মোকাবেলার উপরের সমস্ত পদ্ধতি সফল না হয়, তাহলে একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে কেবল একজন যোগ্য এবং বিশ্বস্ত বিশেষজ্ঞ খুঁজে বের করতে হবে যাতে চার্লটানের সাথে কোনও সেশনে না যায়।
হতাশা মোকাবেলার ditionতিহ্যগত পদ্ধতি
প্রাচীনকাল থেকে, মানুষ মানসিক অসুস্থতা দূর করার বিভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা করেছে। সেই সময়ে কোন সাইকোথেরাপিস্ট ছিল না, এবং সবাই বেঁচে থাকার সংগ্রামে দু sadখিত এবং দু sadখিত হওয়ার সামর্থ্য রাখে না।
হতাশা মোকাবেলা করার জন্য জনপ্রিয় পরামর্শ নিম্নরূপ ছিল:
- প্রার্থনা … গির্জা সবসময় মানুষকে সাহায্য করার অন্যতম জনপ্রিয় মাধ্যম। যখন একটি সমস্যা দেখা দেয়, লোকেরা সুপারিশ করে যে তারা toশ্বরের কাছে প্রার্থনা করার জন্য নির্জন স্থানে অবসর গ্রহণ করে। তারপরে একটি আইকন বাতি বা একটি গির্জার মোমবাতি জ্বালানো এবং অনুষ্ঠানের জন্য প্রয়োজনীয় আইকনের সামনে দাঁড়ানো প্রয়োজন ছিল। এটা বিশ্বাস করা হয়েছিল যে জন ক্রিসোস্টোম, নিকোলাস দ্য ওয়ান্ডারওয়ার্কার, সর্বশক্তিমান যীশু এবং অবশ্যই Godশ্বরের মাকে আবেদন করা ভাল। আমাদের পূর্বপুরুষদের জন্য পরবর্তী পদক্ষেপ ছিল "আমাদের পিতা" প্রার্থনা এবং সংঘটিত পাপের জন্য অনুতাপ। উপসংহারে, এটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যে খুব সন্তের কাছে ঘোষণাটি পড়ুন, যার আইকনের সামনে অনুষ্ঠানটি করা হয়েছিল।
- ষড়যন্ত্র … কুসংস্কার সবসময় মানুষের অন্তর্নিহিত ছিল, তাই মানুষ প্রায়ই এই ধরনের জিনিস অবলম্বন করে। এই ক্ষেত্রে, সাদা কাপড়ের একটি টুকরো বা স্কার্ফ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল এবং এটির সাথে কবরস্থানের পাশের চার্চে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। পবিত্র বিহারে দু toখকষ্টের জন্য ভিক্ষা দেওয়ার পর, তাদের সাথে আনা রুটি দিয়ে পাখিদের খাওয়ানো প্রয়োজন ছিল। তারপরে সেই সাধুদের জন্য মোমবাতি জ্বালানো হয়েছিল যাদের উপর হতাশা থেকে মুক্তির আশা ছিল। আমাদের পূর্বপুরুষদের ষড়যন্ত্রের চূড়ান্ত ক্রিয়াটি হল কবরস্থানটি কঠোরভাবে ঘড়ির কাঁটার পাশ দিয়ে যাওয়া এবং এর থেকে বের হওয়ার সময় সংশ্লিষ্ট বানানটি পড়া। বাম হাতে একটি সাদা রুমাল ধরার সময় কবরের মুখোমুখি হওয়ার সময় এটি করা প্রয়োজন ছিল। ষড়যন্ত্রের কথাগুলো দেখতে এরকম কিছু ছিল: “পিতা, পুত্র এবং পবিত্র আত্মার নামে! আপনার দাস মৃতের রাজ্যের দ্বারপ্রান্তে এসেছেন (বাপ্তিস্মের সময় দেওয়া নামটি বলা হয়েছিল)। তিনি তার সাথে মৃত্যু নিয়ে আসেননি, শুধু তার কালো দু sorrowখ এবং ঘৃণ্য চিন্তা। যারা ফিরে আসবে না তাদের মধ্যে এই সব স্যাঁতসেঁতে পৃথিবীতে থাকুক। তারা আমার নির্দয় চিন্তা এবং ঘৃণ্য দুnessখ রাখুক। আমি যা বলেছি - লোহার তালা, স্টিলের তালা এবং পাথরের ছাউনি। শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত. আমিন! " আচারের চূড়ান্ত স্পর্শ হল কবরস্থানে চূর্ণবিচূর্ণ রুমাল রেখে, ডান হাত দিয়ে কাঁধের উপর নয়টি মুদ্রা নিক্ষেপ করে মন্তব্য করে যে সবকিছুই দেওয়া হয়েছে।
- জাতিবিজ্ঞান … যদি গুরুতর অসুস্থ মানুষের মধ্যে হতাশা দেখা দেয়, তবে সাধারণ লোকেরা.শ্বরের মাকে আহ্বান করার সময় "দ্য জারিসতা" আইকনের সামনে একটি প্রার্থনা পড়ার পরামর্শ দেয়। অনুষ্ঠানগুলির মধ্যে decoষধি উদ্ভিদের ডিকোশন এবং ইনফিউশন গ্রহণ করে এটি নিয়মিত করা উচিত ছিল। প্রতিটি রোগের জন্য, তার নিজস্ব নিরাময় উদ্ভিদ অনুমিত ছিল, কিন্তু অসুস্থতার ক্ষেত্রে এই প্রার্থনা পছন্দ করা হয়েছিল। হতাশার সময় শান্ত হওয়ার জন্য, যা হতাশার দিকে পরিচালিত করে, নটওয়েড (2 কাপ পানির জন্য 1 চা চামচ), পুদিনা (1: 1 অনুপাতে) এবং চিকরি শিকড় (প্রতি কাপ প্রতি 20 গ্রাম কাঁচামাল) পান করার সুপারিশ করা হয়েছিল। ফুটানো পানি).
হতাশা মোকাবেলা কিভাবে - ভিডিও দেখুন:
হতাশা একটি মারাত্মক প্যাথলজি যা অগোচরে একজন ব্যক্তিকে ভাগ্যের হাতে পুতুল বানিয়ে দিতে পারে। এই অনুভূতি প্রতিরোধ করা কঠিন, কিন্তু বেশ বাস্তব। বর্ণিত টিপস কাউকে হতাশায় না পড়ার সম্ভাব্য উপায় দেখাবে এবং সাধনা করা ভাগ্যকে উপযুক্ত প্রত্যাখ্যান দেবে।
