নিবন্ধটি আত্ম-দরদ এবং এর প্রকাশ সম্পর্কে কথা বলবে, অত্যধিক আত্মদর্শনের আসক্তি, যা গভীর বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ, প্রকাশনায় কণ্ঠ দেওয়া, এই অনুভূতি দূর করতে সাহায্য করবে। করুণা হল একজন ব্যক্তির নিজের বা অন্যের প্রতি সমবেদনা, সহানুভূতি বা সমবেদনার অনুভূতি। একজন সুখী ব্যক্তি যার জীবনে সবকিছু মসৃণভাবে থাকে তার নিজের সাথে এটির অভিজ্ঞতা হওয়ার সম্ভাবনা নেই। সর্বোপরি, অন্যদের জন্য এমনকি করুণা এমন একটি আবেগ যা সমস্ত মানুষের মধ্যে সহজাত নয়। যখন নিজের প্রতি সহানুভূতির কথা আসে, তখন পরিস্থিতির প্রতি মনোভাব নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়। কোন ক্ষেত্রে এই ধরনের অনুভূতি শরীরের পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া এবং কোথায় এটি একটি সুস্পষ্ট প্যাথলজি হয়ে ওঠে তা খুঁজে বের করা প্রয়োজন।
আত্মপ্রেমের কারণ
যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে স্বার্থপরতা যে কোনও ব্যক্তির জন্য সম্পূর্ণ জৈব ঘটনা। যে কেউ নিজেকে সম্মান ও মূল্য দেয় না সে কখনোই সমাজের চোখে সমাজের যোগ্য প্রতিনিধি হয়ে উঠবে না। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির আত্ম-করুণার অতিরিক্ত অনুভূতি হিসাবে এই ধরনের আক্রমণের দ্বারা পরাজিত হয়।
সমস্যার কারণগুলি নিম্নলিখিত কারণগুলির মধ্যে থাকতে পারে:
- বাস্তবতার জন্য অতিরিক্ত প্রয়োজনীয়তা … জীবন একটি জটিল প্রক্রিয়া যা প্রায়ই সমন্বয়কে অস্বীকার করে। এই ক্ষেত্রে, আপনি প্রায়ই whiners খুঁজে পেতে পারেন যারা কেবল স্ব-করুণায় দ্রবীভূত হয়। গ্যালাক্সির সমস্ত বস্তু তাদের সমস্যার জন্য দায়ী। এই ক্ষেত্রে, কাউন্টডাউনটি জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে শুরু হওয়া উচিত যা হুইনারের শরীরে প্রবেশ করার সাহসী ছিল। অধিকন্তু, ত্রুটিপূর্ণ উচ্চ কারণের জন্য দাবি করা হয়, যিনি হুইনার জীবনে হস্তক্ষেপ করার সাহস করেছিলেন। এই জাতীয় লোকদের সাথে যোগাযোগ করা খুব কঠিন, কারণ তাদের সাথে কথা বলার সময় আপনি প্রচুর পরিমাণে নেতিবাচক এবং অপ্রয়োজনীয় তথ্য শুনতে পারেন।
- হাইপোকন্ড্রিয়া … এই ক্ষেত্রে, একজন অবিলম্বে বিখ্যাত অ্যানিমেটেড চলচ্চিত্র মাদাগাস্কারের মেলম্যান জিরাফের কথা স্মরণ করেন, যিনি আক্ষরিক অর্থে সবার সাথে অসুস্থ ছিলেন। এই ধরণের লোকদের সন্দেহজনকতা কখনও কখনও সব ধরণের দুর্ভাগ্যের সাথে তাড়নার উন্মাদনায় পরিণত হয়। একজন হাইপোকন্ড্রিয়াক-পুরুষ নিজের মধ্যে কেবল গর্ভাবস্থার লক্ষণ খুঁজে পাবেন না (এবং এটি সত্য নয়!), এবং এই জাতীয় চরিত্রের একজন মহিলা কেবল শরীরে প্রোস্টাটাইটিসের অনুপস্থিতির বিষয়ে শান্ত থাকবেন। একই সময়ে, আত্ম-করুণা এতটাই অপ্রতিরোধ্য যে এটি একটি উপযুক্ত সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়ার সময়।
- অন্য কারো মতামতের উপর নির্ভরশীলতা … শুধুমাত্র একটি মূর্খ হৃদয় বা কপট ব্যক্তিই সুস্পষ্ট সত্যকে অস্বীকার করতে পারে যে সমাজ কখনও কখনও কিছু বিষয়ের প্রতি অত্যন্ত নিষ্ঠুর হয়। আরেকটি প্রশ্ন হল নিন্দার শিকার কিভাবে এই ধরনের একটি সত্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত। এমন আশ্চর্যজনক মানুষ আছেন যারা নিজের উপর এত আত্মবিশ্বাসী যারা গসিপ এবং সমালোচনাকে গুরুত্ব দেন না। যাইহোক, একই সময়ে, সন্দেহজনক এবং দুর্বল ইচ্ছাশক্তির একটি দল কাছাকাছি ভোগে। তাদের জন্য, অন্যদের মতামত একটি রায় যা সন্দেহ করা যাবে না। এই ক্ষেত্রে আত্ম-করুণার একটি লুকানো চরিত্র রয়েছে, যাতে অত্যাচারীদের পক্ষ থেকে অতিরিক্ত উপহাসের জন্ম না হয়।
- টানেল পরিস্থিতির অবসান … ভাগ্য আপনাকে গালে চাবুক মারলে নিজের জন্য দু sorryখিত হওয়া শুরু করা কঠিন নয়। এই ক্ষেত্রে, মানুষ বিভিন্নভাবে উদ্ভূত সমস্যাগুলির প্রতিক্রিয়া জানায়। এটি কেবল বিদ্রোহীদেরই পরিণত করে, ভাগ্যের সাথে নতুন লড়াইয়ের জন্ম দেয়। আরো অলস জীবন অবস্থানের একজন ব্যক্তি কঠিন আত্মদর্শন একটি প্রোগ্রাম চালু করে, যা তাকে স্ব-পতাকার জন্য সমস্ত পরামিতি দেয়। তার নিজের "আমি" ধ্বংসের পর, এই ধরনের একজন ব্যক্তি নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করতে শুরু করে, এমন সুন্দর ব্যক্তির সাথে সম্পর্কযুক্ত সার্বজনীন বৈষম্যের অভিযোগ করে।
- প্রিয়জনদের দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা … কখনও কখনও এটি এমন ব্যক্তির মাথায় ঘটে যা নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, আসুন দুটি সাহিত্যিক চরিত্র নেওয়া যাক: আর্থার বার্টন (গ্যাডফ্লাই) এবং কাউন্ট অফ মন্টে ক্রিস্টো। দুজনেই একজন অসুখী ভাগ্যের বিদ্রোহী, যা মানুষ এবং পরিস্থিতি উভয়ের দ্বারা পরিবর্তিত হয়েছে। পরিস্থিতি ভিন্ন, কারণ গ্যাডফ্লাই, তার প্রিয় জেমার কথিত বিশ্বাসঘাতকতার সাথে, সমগ্র বিশ্বে অপরাধ নিয়েছিল। এডমন্ড ড্যান্টেস (কাউন্ট অফ মন্টে ক্রিস্টো) অন্য পথে চলে গেলেন, তার আসল অপরাধীদের প্রতিশোধ নিতে এবং আত্ম-করুণার শিকার না হয়ে। ফলস্বরূপ, প্রত্যেকে তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতার বিষয়ে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।
- প্রিয়জনদের কারসাজি … এটি সম্ভবত আত্ম-করুণার সবচেয়ে অপ্রীতিকর কারণ। আসল বিষয়টি হ'ল অভিজ্ঞ উস্কানিমূলক বা অহংকারীরা এর সাথে জড়িত। এমন বিরল ঘটনা আছে যখন দুর্বল এবং অনিরাপদ লোকেরা প্রিয়জনের ব্যয়ে নিজেদের জন্য দু sorryখ বোধ করে। বিপদে ভরা এই পৃথিবীতে নিজেদের দুর্বল এবং প্রতিরক্ষাহীন দেখানো তাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সংক্ষেপে, সমস্যাটি একটি চিত্রের মতো দেখাচ্ছে: আমি ভাল - আপনি শক্তিশালী - বিপদ - আমি নিজের জন্য দু sorryখিত - সাহায্য করুন, কারণ আমি ভাল।
গুরুত্বপূর্ণ! মনোবিজ্ঞানীরা জোরালোভাবে ম্যানিপুলেটর এবং যারা সত্যিকার অর্থে নিজেদের জন্য দু sorryখ বোধ করেন তাদের মধ্যে পার্থক্য করার সুপারিশ করেন। এই ধরনের মানুষদের সংকট পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য প্রিয়জনের সাহায্য প্রয়োজন।
একজন আত্ম-করুণাময় ব্যক্তির প্রধান লক্ষণ
দৈনন্দিন জীবনে, একজন সরল জারজকে চিহ্নিত করা সবচেয়ে সহজ, কারণ সে তার অনৈতিকতার উজ্জ্বল প্লামাকে লুকায় না। যাইহোক, লুকানো বা দৃশ্যমান whiner এছাড়াও সনাক্ত করা সহজ:
- Eeyore গাধা টাইপ … এই ধরনের বিষয়ের আত্ম-করুণার কারণগুলি প্রায়শই অজানা থাকে, তবে একজন পরাজিত ব্যক্তির পুরো ভোগান্তি একটি গভীর ট্র্যাজেডির কথা বলে। এই ধরণের চরিত্রের লোকেরা সবসময় এবং সর্বত্র নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করে, কারণ তাদের ব্যর্থতা স্বীকার করা সহজ এবং সহজ।
- সন্দেহজনক বিদ্রোহী … এই বিষয়গুলি জোরে জোরে রাগান্বিত, কিন্তু একই সাথে তারা চুপচাপ নিজেদের জন্য দু sorryখ বোধ করে। প্রায়শই তারা কেবল স্বার্থপর হয়, যারা বিশ্বশান্তি এবং মানবাধিকার সম্পর্কে প্রাণবন্ত এবং উচ্চস্বরে বাক্যাংশের পিছনে তাদের সারাংশ লুকিয়ে রাখে।
- সক্রিয় হতাশাবাদী … এমন একজন ব্যক্তির জন্য, জীবনের সবকিছুই খুব খারাপ, এমনকি মোটামুটি সুপ্রতিষ্ঠিত জীবন নিয়েও। অ্যানিমেটেড ফিল্ম মিসট্রি অব দ্য থার্ড প্ল্যানেট থেকে মেকানিক গ্রিন এই ধরণের মানুষের একটি প্রধান উদাহরণ। "আমাদের কি সমস্যা?" - সক্রিয় হতাশাবাদীদের মূলমন্ত্র যারা প্রায়শই নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করে। তারাই সব সময় দোষী নয়, বরং এমন পরিস্থিতি যা তারা আগে থেকেই দেখে ফেলেছে।
- পাবলিক whiner … প্রকৃতপক্ষে, এই ব্যক্তিত্ব বর্ণনায় খুবই সহজ এবং উপলব্ধিতে খুবই জটিল। যেকোনো দলে এমন লোক আছে, কারণ তারা কেবল হতে পারে না। তাদের মুখে অভিযোগগুলি নিজেদের প্রতি আনুগত্যের শপথের মতো শোনাচ্ছে, কারণ তারা বেশিরভাগ স্বার্থপর স্বভাবের। তাদের জন্য অন্যদের মনোযোগ বায়ু, জল এবং দৈনন্দিন খাদ্য।
- একটি বহুমুখী "কান্নার ন্যস্ত" … এই ধরনের মানুষ সবসময় তাদের নিজস্ব ধরনের প্রতি আকৃষ্ট হয়। তারা সম্পূর্ণ এবং শক্তিশালী স্বভাবের প্রতি আগ্রহী নয়, কারণ তাদের সামান্যতম ত্রুটি নেই। নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করা ঠিক আছে, কিন্তু অন্য কারো সাথে প্রক্রিয়াটি উপভোগ করা এই ধরনের সৃজনশীল স্কেলে হুইনারদের জন্য একটি আনন্দদায়ক কাজ।
- অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী রোগী … মনে হবে যে এগুলি বেমানান ধারণা, তবে এগুলি এমন ব্যক্তির মধ্যে বেশ সুরেলাভাবে মিলিত হয়। যদি একটি ময়ূর পুরুষ একটি মেয়ে দ্বারা পরিত্যক্ত হয়, তাহলে আত্ম-করুণা সম্পূর্ণরূপে অশুভ প্রেমিককে শোষণ করবে। সত্য, তিনি তার প্রিয়জনকে হারিয়ে যাওয়ার জন্য অনুশোচনা করবেন না, তবে এইরকম একটি সুন্দর লোক ক্রমাগত প্রতারণামূলক শিকারীদের নেটওয়ার্কে পড়ে। ফলস্বরূপ, তিনি শান্ত হবেন, কারণ পৃথিবীতে খুব কম পুরুষ আছে। অতএব, আদর্শ মানুষকে নিজের যত্ন নিতে হবে, এবং আত্মদর্শনের গলায় লিখতে হবে না।
- চুপচাপ গৃহস্থালি ডেসপট … হিংস্র অত্যাচারী আছে, যাদের তৈরি কিছু অজানা আইন অনুসারে, তাদের অর্ধেক বুদ্ধি তাদের মুষ্টি দিয়ে শেখানো দরকার।যাইহোক, এমন এক ধরণের লোক রয়েছে যারা আরও ধূর্ত, যারা সাদা তাপের কাছাকাছি সবাইকে চালাতে সক্ষম এবং একই সাথে পারিবারিক নিপীড়নের শিকার। এই ব্যক্তিরা বিনয়ের সাথে নিজেদের জন্য দু sorryখ বোধ করে, কিন্তু ধ্বংসাত্মক শক্তিতে।
- ছোট্ট নেপোলিয়ন … “আমি বলেছিলাম - এবং এটাই মূল কথা” - আঞ্চলিক স্কেলের এই ধরনের ফিল্ড মার্শালের মূলমন্ত্র। একই সময়ে, তারা অনেক কথা বলতে পারে, কিন্তু সবসময় বিষয় থেকে দূরে এবং সময়ের বাইরে। ক্লিশের ভরের মধ্যে তারা যে পদ্ধতিটি তাদের সবচেয়ে অজানা পদ্ধতিতে অর্ডার সম্পর্কে বলেছিল, তার মধ্যে একটি ঝকঝকে চিনতে সহজ। উজ্জ্বল ধারনা এবং পরিকল্পনার উপযুক্ত প্রাপ্য ব্যর্থতার পরিস্থিতিতে, তারা এমন নিখুঁত শরীরে উজ্জ্বল "আমি" এর জন্য দু sorryখ বোধ করতে শুরু করে।
বিঃদ্রঃ! স্ব-করুণাময় ব্যক্তির তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি ছোট ডোজের অন্তর্নিহিত হতে পারে। আপনাকে কেবল এই সত্যটি প্রতিরোধ করতে হবে যে বর্ণিত সমস্যাটি একজন পর্যাপ্ত ব্যক্তির জীবনে একটি প্রভাবশালী দিক হয়ে ওঠে।
আত্ম-দরদ মোকাবেলা করার পদ্ধতি
আপনি নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করতে পারেন, কিন্তু আপনার প্রয়োজন নেই। পরিস্থিতির আরেকটি শিকার না হওয়ার জন্য শুরু থেকেই আত্ম-করুণার লক্ষণগুলি নির্মূল করতে হবে।
আত্ম-দরদ দূর করার রক্ষণশীল উপায়
প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজের ব্যক্তিকে সহজ কারণেই ভালবাসে যে সে একমাত্র। যদি আপনি সঠিকভাবে বর্ণিত সমস্যার সমাধানের সাথে যোগাযোগ করেন, তাহলে নিম্নলিখিত পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করা প্রয়োজন:
- স্ব-সম্মোহন … এই ক্ষেত্রে, "সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয়" চলচ্চিত্র থেকে স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ সাহায্য করবে, যা এক সময় অনেক দর্শকের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিল। নিজেকে সর্বাধিক ইতিবাচকভাবে সুরক্ষিত করা প্রয়োজন, যাতে আত্ম-দরদ অন্যের প্রতি সহানুভূতিতে রূপান্তরিত হয়। সেটিং যে সবকিছু করা হয় সেরা জন্য বেশ ভাল কাজ করে। মন্দ ভাগ্য এবং Godশ্বর সম্পর্কে দু gloখজনক চিন্তাভাবনা দূর করা প্রয়োজন, যিনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পাপকর্মের জন্য শাস্তি দেন।
- সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে রঙ থেরাপি এবং সেশন … খুব কম লোকই এই বিষয়টিকে গুরুত্ব দেয় যে এই কৌশলগুলি একজন ব্যক্তিকে হতাশা থেকে বের করে আনতে সক্ষম। চোখকে আনন্দদায়ক যেকোনো কিছু উদীয়মান আত্ম-মমতা মোকাবেলায় উপকারী হতে পারে। সেটিং কাজ করে: আমি নিজের জন্য দু sorryখিত - এটি দেখতে সুন্দর এবং গন্ধ ভাল - কিন্তু আমি একজন এস্টিহেট - এটি এত খারাপ নয়।
- সামাজিক যোগাযোগ … ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব স্ব-দরদ থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় জানে। আপনি নিজেকে একটি নকল সুপারহিরো বা femme fatale তৈরি করতে পারেন। এখানে লজ্জিত হওয়া অর্থহীন, কারণ নেটওয়ার্কে কেউ কিংবদন্তি ব্যক্তিত্ব খুঁজে পাবে না। এই সাইকোথেরাপি এমনকি সবচেয়ে হতাশ ব্যক্তিকে জীবনে ফিরিয়ে আনতে সক্ষম।
- জনমত থেকে বিচ্ছিন্নতা … লজ্জার অনুভূতিগুলি প্রায়শই এই কারণের উপর ভিত্তি করে ফলপ্রসূ হয়। কখনও কখনও আমাদের জন্য ফলাফল জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যদি না এই পোশাকটি পরা হতো, কিন্তু সেই পোশাকটি মা-অফ-পার্ল বোতাম দিয়ে। সর্বোপরি, একই সময়ে মারিয়া ইভানোভনা কঠোরভাবে তার ভ্রু বুনলেন এবং পাশের দরজায় থাকা দাদিরা তিরস্কার করে মাথা নাড়লেন। আপনার একই সাথে নিজের জন্য দু sorryখিত হওয়া উচিত নয়, কারণ প্রত্যেকেরই পায়খানাতে তাদের নিজস্ব কঙ্কাল রয়েছে, যা অন্যদের মোকাবেলায় আঘাত করবে না।
আত্ম-করুণার বিরুদ্ধে লড়াই করার মৌলিক উপায়
আসুন আরও ঘৃণ্য প্রকৃতির পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে আপনার ব্যক্তির সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্রমাগত করুণা থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আরও ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেওয়া যাক:
- "ব্যক্তিগত ইতিহাস মুছে ফেলার" পদ্ধতি … এটি অবিলম্বে লক্ষ করা উচিত যে এই জাতীয় প্রক্রিয়াটি মানুষের মানসিকতাকে বেশ আক্রমণাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই পদ্ধতিটি তৈরি করেছিলেন বিখ্যাত মরমী লেখক কার্লোস কাস্তানেদা, যিনি সর্বদা অস্বাভাবিক এবং মর্মাহত সবকিছুতে আগ্রহী ছিলেন। এই ক্ষেত্রে, করুণা থেকে মুক্তি পাওয়া নিম্নলিখিত শৃঙ্খল বরাবর যায়: অহংকারের ধ্বংস (নিজের একচেটিয়া অনুভূতি) - যা ঘটে তার জন্য দায়ী হওয়ার দায়িত্ব গ্রহণ করা - মৃত্যুর ধারণাটি বোঝা। প্রথম নজরে, এই কৌশলটি একজন বিবেকবান ব্যক্তির জন্য উন্মাদ বলে মনে হয়। যাইহোক, যদি কেউ সত্তার দুর্বলতা এবং জীবনের শেষের ধারাবাহিকতা বুঝতে পারে, তাহলে অনেক মূল্যবোধ আমূল সংশোধন করা হবে। নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করা অযৌক্তিক হয়ে উঠবে যদি আপনি কাস্তানেদার পরামর্শ অনুসরণ করেন।
- নেতিবাচক উদাহরণ পদ্ধতি … স্পাইডার-ম্যান বা ব্যাটম্যানের হুইনারদের ওরিয়েন্ট করার দিন শেষ। যারা ভাগ্য দ্বারা ক্ষুব্ধ তাদের পদে যোগদান করেছেন তাদের জন্য তারা খুব ভাল। আত্ম-করুণা মানবতার এই ধরনের উদ্ধারকারীদের কোন ছদ্মবেশে সহ্য করবে না। অতএব, আপনাকে স্পষ্টভাবে অপ্রীতিকর এবং অগ্রহণযোগ্য থেকে শুরু করতে হবে। "এটা ভাল হওয়া সহজ, কিন্তু খারাপ না হওয়ার চেষ্টা করুন" এটি হিংসাকারীদের নীতিবাক্য যা সংশোধন করতে চায়।
- ক্রীড়া দ্বারা আত্ম-নির্যাতন … খারাপ সে যে তার জীবনে অন্তত একবার তার হাতে একটি ওজন নেয়নি। কৌতুকটি কেবল তখনই ভাল যখন বর্ণিত ক্রীড়া সরঞ্জামগুলি হুইনারের হাতে না পড়ে। তিনি বিদ্যমান সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে এমনকি এই সরঞ্জামটি দিয়ে কী করবেন তা নিয়ে স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে অস্বীকার করবেন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে জিমে সাবস্ক্রিপশন নিতে হবে যাতে বিশেষজ্ঞরা সাধারণ মানুষের প্রিয় পেট, সেলুলাইট এবং অন্যান্য জিনিসগুলি বাদ দিয়ে আত্ম-করুণার বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করে।
- অসাধারণ কাজ … একজন ব্যক্তি যিনি নিজেকে হারিয়েছেন, নীতিগতভাবে, তার সামান্য প্রয়োজন। তিনি ইতিমধ্যে এমন অবস্থায় আছেন যেখানে আত্ম-দরদ ছাড়া জীবন অসম্ভব। এই ক্ষেত্রে, ভাগ্যের উপর একটি সাহসী এবং সিদ্ধান্তমূলক আক্রমণ সাহায্য করবে। একটি সম্পর্কিত বা বন্ধুত্বপূর্ণ দেশের পতাকা নিয়ে নগ্নভাবে হাঁটা একটি উপযুক্ত ব্যক্তির জন্য একটি বিকল্প নয়। এই পরিস্থিতির সমাধান হবে সৃজনশীল ব্যক্তিদের জন্য একটি সাহসী প্রকল্প বা গোঁড়ামিবিদদের জন্য কর্তৃপক্ষের কাছে একটি সৃজনশীল প্রস্তাব।
কীভাবে আত্ম -করুণা থেকে মুক্তি পাবেন - ভিডিওটি দেখুন:
হতাশা নামক সেই অতল গহ্বরের প্রথম ধাপ হল আত্ম-করুণা। আত্ম-করুণা কাটিয়ে ওঠার সমস্ত পদ্ধতি পরিষ্কারভাবে চিহ্নিত করা প্রয়োজন। প্রথম নজরে, একটি আবেগ যা মনোযোগের যোগ্য নয় সময়ের সাথে সাথে এমনকি সবচেয়ে সফল ব্যক্তির জীবনকে ধ্বংস করতে পারে।
