আজ, অনেক ক্রীড়াবিদ তাদের পারফরম্যান্সের সময় কম্প্রেশন পোশাক পরেন। প্রশিক্ষণের জন্য এই ধরনের নির্দিষ্ট কাপড় কিনবেন কিনা তা খুঁজে বের করুন। যখন আপনি বিভিন্ন খেলাধুলায় প্রতিযোগিতা দেখেন, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে ক্রীড়াবিদরা প্রায়ই আঁটসাঁট পোশাক পরেন। এটিকে সংকোচন বলা হয় এবং এটি হতে পারে যে আপনার ইতিমধ্যে এমন একটি কিট রয়েছে বা আপনি এটি কেনার প্রয়োজনীয়তার কথা ভাবছেন। কম্প্রেশন পোশাকের উত্থানের প্রধান কারণ হল নির্মাতাদের ক্রীড়াবিদদের বোঝানোর ইচ্ছা যে এটি তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে দেবে।
তাদের পণ্যের বিজ্ঞাপন দেওয়ার সময়, উত্পাদনকারী সংস্থাগুলির বিপণন বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন আকর্ষণীয় স্লোগান নিয়ে আসে যা খুব উত্সাহজনক বলে মনে হয়। কিন্তু ক্রসফিটের কম্প্রেশন গার্মেন্টস এর কোন প্রকৃত সুবিধা আছে কি? এটা আমরা এখন খুঁজে বের করব।
ক্রসফিট কম্প্রেশন পোশাকের সুবিধা কি?
কম্প্রেশন স্পোর্টসওয়্যার তৈরির জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত উপকরণ হল নাইলন বা স্প্যানডেক্স। এটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে এটি যতটা সম্ভব প্রসারিত করার ক্ষমতা রাখে, কিন্তু একই সাথে এটিকে তার গঠন বজায় রাখতে হবে। এই পোশাক তৈরির ভিত্তি ছিল traditionalতিহ্যগত similarষধে অনুরূপ পোশাকের ব্যবহারিক প্রয়োগের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে।
উদাহরণস্বরূপ, কম্প্রেশন লেগিংস বা মোজা ব্যবহার করার সময়, পায়ে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়, যা শরীরের উপরের অংশে রক্তচাপ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এই ধরনের কাপড় প্রায়শই ভেরিকোজ শিরা থেকে ভুগছেন এমন লোকেরা ব্যবহার করেন। ক্রীড়া পোশাকের নির্মাতারা এই জাতীয় ফলাফলের মধ্য দিয়ে যেতে পারেননি এবং ক্রীড়ায় সংকোচনের পোশাক চালু করেছিলেন। এই পদক্ষেপের লক্ষ্য ছিল পুনরুদ্ধারের গতি এবং ক্রীড়াবিদদের কর্মক্ষমতা উন্নত করা। ওষুধে এই ধরনের পোশাকের সফল ব্যবহারের ভিত্তিতে, কোম্পানিগুলি প্রাথমিকভাবে রানারদের উপর নির্ভর করছিল। যাইহোক, কম্প্রেশন পোশাক দ্রুত অন্যান্য ক্রীড়া শাখায় এসেছিল।
ক্রীড়ায় কম্প্রেশন পোশাক ব্যবহারের সারমর্ম হল প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিযুক্ত পেশী সরবরাহ করা। একই সময়ে, পেশীর টিস্যুতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, যা চাপের মধ্যে রয়েছে, ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো বিভিন্ন বিপাককে দ্রুত নির্মূল করতে দেয়। তত্ত্বে, এটি ক্রীড়াবিদদের কর্মক্ষমতা উন্নত করা উচিত ছিল।
এছাড়াও, দৌড়বিদ এবং ক্রীড়াবিদ যারা মাটির সাথে ক্রমাগত যোগাযোগ রাখেন তাদের জন্য আরেকটি সমস্যা রয়েছে - পেশীতে উচ্চ শক লোড। দৌড়ানোর সময়, পা মাটিতে আঘাত করে এবং ফলে কম্পন নেতিবাচকভাবে পায়ের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই সত্যটি পেশীগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যার ফলে তাদের মারাত্মক মাইক্রোড্যামেজ হয়। এই কারণেই স্পোর্টস কম্প্রেশন পোশাক খুব টাইট। আবার, তত্ত্বে, এটি পেশীগুলিকে কম্পন থেকে রক্ষা করে তাদের সমর্থন করা উচিত। আমরা ইতিমধ্যে যে সুবিধাগুলি নিয়ে কথা বলেছি তাতে যোগ করুন এবং মনে হচ্ছে ক্রসফিটের কম্প্রেশন পোশাকের সুবিধাগুলি বেশ সুস্পষ্ট। তবে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এই ধরণের ক্রীড়া সরঞ্জাম তৈরি এবং পরবর্তী বিজ্ঞাপনে প্রচুর অর্থ ব্যয় করা হয়েছিল। এখন আমাদের খুঁজে বের করতে হবে যে উত্পাদনকারী সংস্থাগুলির উচ্চস্বরের বক্তব্য কতটা যুক্তিযুক্ত। ক্রীড়াবিদরা দীর্ঘদিন ধরে কম্প্রেশন পোশাক ব্যবহার করে আসছে এবং বিজ্ঞানীরা তারা কতটা কার্যকর তা প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করে বেশ কয়েকটি গবেষণা করেছেন। যাইহোক, তারা এখনও সঠিক উত্তর নিয়ে আসে নি। এটা বলা নিরাপদ যে রক্ত প্রবাহ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে, কিন্তু এটি কোনভাবেই সহনশীলতা বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করেনি।
30 বছরেরও বেশি পরীক্ষা -নিরীক্ষার ফলাফল কয়েক বছর আগে প্রকাশিত হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা কম্প্রেশন গার্মেন্টসের কার্যকারিতার প্রমাণ খুঁজে পাননি। কিন্তু ন্যায্যতায়, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে শরীরের পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত হয়েছে এবং এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। ক্রীড়াবিদরা প্রায়শই বলে যে সংকোচনের পোশাক ব্যবহার করার সময়, ব্যথা অনেক দুর্বল হয়। যদিও এটি স্ব-সম্মোহনের ফলাফল হতে পারে।
নিউজিল্যান্ডের একদল বিজ্ঞানী একই বিষয়ে চিন্তা করেছিলেন এবং একটি পরীক্ষা চালানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। চৌদ্দ টেস্ট ক্রীড়াবিদ 40 কিলোমিটার বাইক রাইডে অংশ নিয়েছিল। তারপর তারা এক দিনের জন্য বিশ্রাম নেয় এবং দৌড়ের পুনরাবৃত্তি করে। বিশ্রামের সময়কালে, কিছু ক্রীড়াবিদ এমন পোশাক পেয়েছিলেন যা কম্প্রেশন স্যুট ছিল না, অন্যরা আসল সংকোচনের পোশাক পেয়েছিল। অবশ্যই, সবাইকে জানানো হয়েছিল যে এগুলি মানের কম্প্রেশন স্যুট।
7 দিন পর, রেসগুলি পুনরাবৃত্তি করা হয়েছিল এবং পোশাকগুলি পাওয়ার পর বিষয়গুলি মেট্রিক পরিবর্তন করেছিল। সোজা কথায়, যারা আগে ডামি ব্যবহার করত তারা এখন কম্প্রেশন গার্মেন্টস পেয়েছে এবং উল্টো। ফলস্বরূপ, দেখা গেছে যে কম্প্রেশন পোশাক ব্যবহার করার সময়, ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্স 1.2 শতাংশ উন্নত হয়েছে। যেভাবেই হোক না কেন, কিন্তু সংকোচনের পোশাকগুলি দৃ sport়ভাবে খেলাধুলায় প্রবেশ করেছে এবং ক্রীড়াবিদরা সেগুলি ব্যবহার করতে থাকবে।
এই ভিডিওতে কম্প্রেশন পোশাক সম্পর্কে আরও জানুন:
