অনেক লোক বিশ্বাস করে যে অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি সমস্ত ক্রীড়াবিদ এবং এমনকি ক্রসফিটারের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। জেনে নিন এই বক্তব্য কতটা সত্য। আজ, ক্রসফিটে আরও বেশি সক্রিয়ভাবে স্টেরয়েড ব্যবহার করা হয় এমন মতামত শুনতে প্রায়শই মনো হয়। অবশ্যই, এই বিবৃতিগুলি সম্পূর্ণ নিশ্চিততার সাথে নিশ্চিত বা খণ্ডন করা যায় না। যাইহোক, একটি পরিস্থিতি দীর্ঘকাল ধরে চলছে যখন এই সমস্যাটি বিস্তারিতভাবে মোকাবেলা করা উচিত। সম্ভবত এমন ক্রসফিটার আছে যারা অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করে, কিন্তু এগুলি বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে। এই প্রবন্ধের উদ্দেশ্য হল এই সত্যটি ব্যাখ্যা করা যে ক্রসফিটে স্টেরয়েড ব্যবহার করা ঠিক নয়।
ক্রসফিট ডোপিং কি?
শুরুতে, সমস্ত ডোপিং ওষুধ দুটি ভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে: হরমোন এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক। আমরা হরমোনীয় ওষুধ বিবেচনা করব, যেহেতু "ডোপিং" শব্দটির অধীনে বেশিরভাগ মানুষ প্রাথমিকভাবে স্টেরয়েড বোঝায়।
স্টেরয়েড হচ্ছে পুরুষ হরমোনের সিন্থেটিক্যালি তৈরি ডেরিভেটিভ -টেস্টোস্টেরনের উপর ভিত্তি করে ওষুধ। এটি টেস্টোস্টেরন যা পেশী বৃদ্ধির জন্য দায়ী, ক্রীড়াবিদদের শারীরিক পরামিতি বৃদ্ধি। অবশ্যই, এই সব শুধুমাত্র টেস্টোস্টেরন একটি উচ্চ ঘনত্ব সঙ্গে অর্জন করা যেতে পারে। আজ, এটি স্টেরয়েড যা ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে কার্যকর মাধ্যম হতে থাকে। একই সময়ে, অন্যান্য ওষুধগুলি আরও বেশি সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে তাদের সম্পর্কে কিছুটা কম।
টেস্টোস্টেরন তার স্বাভাবিক আকারে ভর অর্জন বা শক্তি বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। এটি তার সংক্ষিপ্ত অর্ধ-জীবনের কারণে। টেস্টোস্টেরন একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কাজ করার জন্য, একটি শক্তিশালী অ্যানাবলিক পটভূমি তৈরির জন্য যথেষ্ট, এর অণু পরিবর্তন করা প্রয়োজন।
একটি সহজ উপায় হল হরমোনের মূল্যায়ন করা। সহজভাবে বলতে গেলে, টেস্টোস্টেরন অণুতে একটি এস্টার চেইন যোগ করা হয়। প্রশাসনের পরে, ইথার ধীরে ধীরে হরমোন থেকে পৃথক হয় এবং টেস্টোস্টেরন অণু রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। লক্ষ্য করুন যে ইথারগুলির কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত বিভিন্ন অর্ধ-জীবন রয়েছে।
এছাড়াও, টেস্টোস্টেরন অণু অন্যান্য উপায়ে পরিবর্তন করা যেতে পারে, যা বিভিন্ন অ্যানাবলিক ওষুধ সম্পর্কে একটি পাঠ শেখা সম্ভব করে, উদাহরণস্বরূপ, ন্যান্ড্রোলন। স্টেরয়েড ছাড়াও, ক্রীড়াবিদরা ইনসুলিন, গ্রোথ হরমোন, পেপটাইডস, এরিথ্রোপয়েটিন, বিটা-ব্লকার এবং বিটা-অ্যাড্রেনার্জিক অ্যাগোনিস্ট ইত্যাদি ওষুধ ব্যবহার করে। অবশ্যই, এমন সম্ভাবনা রয়েছে যে ক্রীড়াবিদ ডোপিং এজেন্টদের যে কোন একটি ব্যবহার করতে পারে।
ক্রসফিট শক্তি প্রশিক্ষণে স্টেরয়েডের প্রভাব
দীর্ঘায়িত শারীরিক পরিশ্রমের প্রভাবে, শরীর অ্যাডাপ্ট করে, যা পেশী বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। লক্ষ্য করুন যে পেশী বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি বেশ জটিল এবং এমনকি বিজ্ঞানীরা এখনও এর সমস্ত রহস্য প্রকাশ করেননি। যাইহোক, আমরা নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে এই প্রক্রিয়ায় অ্যানাবলিক হরমোন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা টেস্টোস্টেরন এর অন্তর্গত। রক্তে এই পদার্থগুলির উচ্চ সামগ্রীর সাথে, টিস্যু কোষে বিশেষ প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়, বিশেষত, সংকোচনশীল প্রোটিন যৌগগুলির সংশ্লেষণ।
প্রশিক্ষণের সময় এবং তার সমাপ্তির পরে হরমোন সক্রিয়ভাবে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়। এটি তাদের সাহায্যেই প্রশিক্ষণের সময় শরীরের দ্বারা প্রাপ্ত শক্তি এবং চাপের ধরন নির্ধারণ করা হয়। উপরন্তু, পেশী টিস্যু মাইক্রোড্যামেজ গ্রহণ করে, যা পরে সংশ্লিষ্ট হরমোনের ঘনত্ব বৃদ্ধির কারণে উচ্চ অ্যানাবলিক পটভূমির কারণে নির্মূল হয়।
যাইহোক, প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ ক্যাটাবোলিক পটভূমিতে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পেতে পারে, যা অ্যানাবলিককে ছাড়িয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, পেশী টিস্যু ভাঙ্গতে শুরু করবে।এই সত্যটি শরীরের হরমোনীয় প্রতিক্রিয়ার গুরুত্বের প্রধান কারণ, কেবল সেশনের সময়ই নয়, এটি সম্পূর্ণ হওয়ার পরেও। তদুপরি, পেশির বৃদ্ধি কেবল বিশ্রামের সময় ঘটে।
পেশী টিস্যু দুই ধরনের তন্তুর সমন্বয়ে গঠিত। তাদের প্রশিক্ষণের বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে। কিছু ফাইবারগুলি স্বল্পমেয়াদী শক্তিশালী কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়, অন্যরা কঠোর এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, কিন্তু কম শক্তি উৎপন্ন করে।
ক্রসফিট একটি দুর্দান্ত বৈচিত্র্যের অন্যান্য শক্তি ক্রীড়া শাখার থেকে আলাদা। পারফরম্যান্সের সময় ক্রসফিটাররা অনেক পেশী ব্যবহার করতে বাধ্য হয়। আপনার অবশ্যই একটি প্রশ্ন আছে - উপরে বর্ণিত পেশী বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটির স্টেরয়েডগুলির সাথে কী সম্পর্ক রয়েছে? সবচেয়ে সরাসরি। অ্যানাবলিক পটভূমি শুধুমাত্র তার নিজের অ্যানাবলিক হরমোন নিtionসরণের মাধ্যমে উত্থাপিত হতে পারে, যা নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ স্কিমের মাধ্যমে অর্জন করা হয়।
ক্রসফিটারের বিরুদ্ধে বেশিরভাগ অভিযোগ এমন লোকদের কাছ থেকে আসে যারা বিশ্বাস করতে পারে না যে অন্য কেউ তাদের থেকে আলাদা দেখতে সক্ষম। কিন্তু এই ধরনের বক্তব্য দেওয়ার কারণ নয়। এবং এই দুর্দান্ত খেলাটির সমস্ত প্রতিনিধিরা বলতে চান যে এই জাতীয় বক্তব্যে কেউ বিরক্ত হবেন না, তবে প্রশিক্ষণ এবং অভিনয় চালিয়ে যান।
এই ভিডিওতে CrossFit এ স্টেরয়েড ব্যবহার সম্পর্কে সৎ এবং আকর্ষণীয়ভাবে:
