টকার মাশরুমের বর্ণনা। এর বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্য। কোন রাসায়নিক উপাদানগুলি রচনায় অন্তর্ভুক্ত এবং শরীরের জন্য তাদের উপকারিতা। টকরযুক্ত পণ্যগুলির অত্যধিক ব্যবহার থেকে ক্ষতি। ব্যবহারের জন্য Contraindications। এই মাশরুমের সাথে রন্ধনসম্পর্কীয় রেসিপি। প্রতি ১০০ গ্রাম অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড:
- ফেনিলালানাইন - 100 মিলিগ্রাম;
- ভ্যালিন - 410 মিগ্রা;
- হিস্টিডিন - 65 মিলিগ্রাম;
- লিউসিন - 150 মিলিগ্রাম;
- লাইসিন - 110 মিলিগ্রাম;
- মেথিওনিন - 35 মিলিগ্রাম;
- থ্রেওনিন - 125 মিলিগ্রাম;
- আইসোলিউসিন - 90 মিলিগ্রাম;
- ট্রিপটোফান - 45 মিলিগ্রাম;
- আর্জিনিন - 120 মিলিগ্রাম
প্রতি 100 গ্রাম প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড:
- অ্যালানাইন - 185 মিলিগ্রাম;
- গ্লিসিন - 110 মিলিগ্রাম;
- গ্লুটামিক অ্যাসিড - 470 মিলিগ্রাম;
- অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড - 260 মিলিগ্রাম;
- প্রোলিন - 115 মিলিগ্রাম;
- টাইরোসিন - 70 মিলিগ্রাম;
- সিস্টাইন- 20 মিলিগ্রাম;
- সেরিন - 120 মিলিগ্রাম
প্রতি 100 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড:
- 10: 0 ক্যাপ্রিক - 1 মিলিগ্রাম;
- 14: 0 Myristic - 1 mg;
- 15: 0 Pentadecanoic - 2 mg;
- 16: 0 Palmitic - 52 mg;
- 17: 0 মার্জারিন - 1 মিলিগ্রাম;
- 18: 0 স্টিয়ারিক অ্যাসিড - 16 মিলিগ্রাম;
- 20: 0 আরাচিডিক - 3 মিলিগ্রাম;
- 22: 0 বেহেনিক - 2 মিলিগ্রাম;
- 24: 0 লিগনোসেরিক - 1 মিলিগ্রাম।
প্রতি 100 গ্রাম মনোঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড:
- 14: 1 Myristoleic - 1 mg;
- 16: 1 Palmitoleic - 2 mg;
- 18: 1 ওলিক (ওমেগা -9) - 9 মিলিগ্রাম
প্রতি 100 গ্রাম পলিনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড:
- 18: 2 লিনোলিক অ্যাসিড - 287 মিলিগ্রাম;
- 18: 2 ওমেগা -6 - 287 গ্রাম।
গোভোরুশকায় বেশ কয়েকটি গোষ্ঠীর ভিটামিন রয়েছে যা রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে এবং শক্তি বিপাক উত্পাদন করে।
খনিজগুলি হাড়ের টিস্যু, দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে এবং খনিজ করে, অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যকে স্থিতিশীল করে, থাইরয়েড হরমোনের ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের নিউরনে উপকারী প্রভাব ফেলে, রক্তাল্পতা, হৃদরোগ, অস্টিওআর্থারাইটিস, ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রতিরোধ করে, গাউট এবং বাত।
একজন বক্তার দরকারী বৈশিষ্ট্য
টকারের জৈবিক উপাদানগুলি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। মস্তিষ্কের স্বর এবং কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এই মাশরুমকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যথেষ্ট।
টকারের উপকারিতা এবং এতে থাকা পণ্যগুলি অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং পুষ্টির সুরেলা সমন্বয়ের কারণে:
- পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিককরণ … পেটের দেয়ালের মাধ্যমে খাদ্য শোষণ উন্নত হয়, শ্লেষ্মা ঝিল্লি থেকে ফোড়াগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, ডিউডেনামের কাজ স্থিতিশীল হয়, ছত্রাকের উপাদানগুলি অর্শ্বরোগ এবং পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব করে।
- এপিথেলিয়ামের ক্ষতস্থানের নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে … প্রদাহ উপশম হয়, ক্ষত সেলুলার স্তরে পুনরুজ্জীবিত হয়, রক্তের মাইক্রোকির্কুলেশন স্বাভাবিক হয়।
- ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করা … ভাইরাল, সংক্রামক এবং প্রদাহজনিত রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়, টকারে ফাইবারের উচ্চ শতাংশের কারণে, টক্সিন, টক্সিন, হেভি মেটাল সল্ট দ্রুত শরীর থেকে বের হয়ে যায় এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়।
- ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের বিকাশ রোধ করে … কোষের ঝিল্লি শক্তিশালী হয়, পানির ভারসাম্য স্বাভাবিক হয়, অক্সিজেন বিপাক স্থিতিশীল হয় এবং সুস্থ কোষের বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়।
- বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে … ত্বকে রঙ্গক দাগ অদৃশ্য হয়ে যায়, বলিরেখা মসৃণ হয়, চুলের ফলিকল শক্তিশালী হয়, পুষ্টিগুণে পুষ্ট হয়, চুল চকচকে ও ঘন হয়, লিভার এবং কিডনি স্থিতিশীল হয়।
- জাহাজ থেকে রক্ত জমাট বাঁধা হয় … উন্নত রক্ত সঞ্চালনের জন্য ধন্যবাদ, কোলেস্টেরল প্লেক ছিটকে যায়, রক্তনালীর দেয়াল শক্তিশালী হয়, অ্যাভিটামিনোসিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস, ইস্কেমিয়া, থ্রোম্বোফ্লেবিটিস প্রতিরোধ করা হয়, রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়।
- অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য … টকারের মধ্যে থাকা ক্লিথোসাইবিন, যক্ষ্মা এবং মৃগীরোগ থেকে মুক্তি দেয় এবং খিঁচুনি প্রতিরোধ করে।
- বিপাক ত্বরান্বিত করে … অতিরিক্ত ক্যালোরি দ্রুত পুড়ে যায়, শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ নির্গত হয়, মল স্বাভাবিক হয়, গ্যাস গঠন হ্রাস পায় এবং ব্যিলারি ডিস্কিনেসিয়া প্রতিরোধ করা হয়।
- মেজাজ উন্নত করে … কাজ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, চিন্তা প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের নিউরনগুলিতে একটি ইতিবাচক প্রভাব প্রয়োগ করা হয়, আবেগগুলি দ্রুত সঞ্চালিত হয়, উদাসীনতা অদৃশ্য হয়ে যায়।
উপরন্তু, govorushka ধারণকারী পণ্য শ্বাস নালীর উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে এবং একটি জীবাণুনাশক সম্পত্তি আছে। মাশরুম শারীরিক পরিশ্রমের পরে পেশীগুলিকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেয়, এটিপি এবং গ্লাইকোজেনের মজুদ পুনরায় পূরণ করা হয়, রক্তে অ্যানাবলিক হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলির মেরামত ত্বরান্বিত হয়।
টকারের ব্যবহারের জন্য ক্ষতি এবং contraindications
মানবদেহে কথা বলার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির চিত্তাকর্ষক তালিকা সত্ত্বেও, পণ্যটির অতিরিক্ত ব্যবহারের সাথে অঙ্গগুলির ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। যদি আপনি প্রায়শই মাশরুমকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেন তবে অসুস্থতা এবং প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা উপস্থিত হতে পারে।
একজন বক্তার অপব্যবহারের ফলাফল:
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া - গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলি বৃদ্ধি পায়, মল অস্থির হয়, প্রচুর পরিমাণে গ্যাস গঠন হয়, একটি নেতিবাচক প্রভাব শ্লেষ্মা ঝিল্লি, ফোড়া, বমি বমি ভাব, বমিভাব, মাথা ঘোরা, মাইগ্রেন, অনুনাসিক গহ্বরের ফোলাভাব, ফুসকুড়ি দেখা দেয় ত্বকে প্রদর্শিত হয়, আন্তcellকোষীয় বিনিময় খারাপ হয়।
- বর্ধিত মূত্রাশয়ের স্বর - টয়লেটে যাওয়ার ঘন ঘন তাগিদ দ্বারা চিহ্নিত, ফলস্বরূপ, ঘুম খারাপ হয়, বিরক্তি এবং স্নায়বিকতা ঘটে, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম হাড়ের টিস্যু থেকে ধুয়ে যায়।
- বিষক্রিয়া - যেহেতু স্পকাররা স্পঞ্জের মতো পরিবেশ থেকে সবকিছু শোষণ করে, তাই টক্সিন এবং ক্ষতিকারক পদার্থ জমার ঝুঁকি থাকে। মুখ লাল হওয়া, ঘাম হওয়া, ব্রঙ্কোস্পাজম, স্বাভাবিক শ্বাস নিতে অসুবিধা, লালা এবং তাপমাত্রা বৃদ্ধি, কাঁপুনি এবং রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস পায়।
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপ অবনতি হয় - রক্তনালীর দেয়াল দুর্বল হয়ে যায়, ফলক এবং রক্ত জমাট বাঁধে এবং রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশন খারাপ হয়।
কোলাইটিস এবং এন্টারাইটিস আরও খারাপ হতে পারে, যেহেতু গ্যাস্ট্রিক মিউকোসার ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে, এটি ক্ষয় হতে শুরু করে।
একজন বক্তার জন্য পরম contraindications:
- মৃগীরোগ - বেদনাদায়ক এবং অনিয়ন্ত্রিত পেশী সংকোচন, মাথা ঘোরা, মূর্ছা যাওয়া, বমি বমি ভাব এবং বমি হয়
- গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসার - মলের মধ্যে রক্ত দেখা দেয়, পেটে ব্যথা, রক্তচাপের হঠাৎ পরিবর্তন, দ্রুত ওজন হ্রাস, মহিলাদের মাসিক চক্র ব্যর্থতা।
- থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ - চুল পড়ে যায়, ত্বক শুকিয়ে যায়, খুশকি দেখা দেয়, কার্টিলেজ টিস্যুর অবস্থার অবনতি হয়, বমির আকাঙ্ক্ষা, ব্র্যাডিকার্ডিয়া এবং মুখ লাল হয়ে যায়।
- ইউরোলিথিয়াসিস - জ্বর, ঠাণ্ডা, জলের ভারসাম্য ব্যাহত হয়, পিঠের নিচের অংশে ব্যথা, হাইপারথার্মিয়া, যৌনাঙ্গ ব্যবস্থার বিকাশে অস্বাভাবিকতা, প্রস্রাবে রক্ত, বিপাকীয় ব্যর্থতা।
টকারে খাবারের সাথে যোগ করার আগে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি একজন যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদার দ্বারা পরীক্ষা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার মাশরুমে অ্যালার্জি আছে কিনা।
টকারের সাথে রেসিপি
মসলাযুক্ত এবং অস্বাভাবিক খাবারের জন্য প্রচুর রেসিপি রয়েছে, যেখানে টককার যুক্ত করা হয়। যাইহোক, এই মাশরুম একটি স্বাধীন জলখাবার হিসাবেও ভাল। এটি শুকনো, সিদ্ধ, ভাজা, আচার এবং বেকড। এটি অ্যাভোকাডো, মাংস, মটরশুটি, ব্রকলি, গুল্ম, রসুন, পেঁয়াজ, উঁচু, আলু, টমেটো, মটরশুটি এবং মশলার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
টকারের জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি আলাদা, যা তাদের সমৃদ্ধ সুবাস, মনোরম স্বাদ এবং কম ক্যালোরি সামগ্রী দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
- ক্রিমি সসের সাথে স্প্যাগেটি … রসুনের একটি মাথা একটি পাত্রে একটি প্রেসের মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়, এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল,েলে দেওয়া হয়, থাইমের কয়েকটি টুকরো 175 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় আধা ঘন্টার জন্য ওভেনে রাখা হয়। এদিকে, একটি ফ্রাইং প্যানে এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল গরম করা হয়, 2 চা চামচ মাখন এবং 200 গ্রাম টক্কর cutেলে দেওয়া হয়। উচ্চ আঁচে সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।একটি বেগুন কিউব করে কেটে মাশরুমে যোগ করা হয়। রান্না করা রসুন বাকি উপাদানগুলির সাথে একত্রিত হয়। তারপর 200 মিলি ভারী ক্রিম সবজির মধ্যে salেলে দেওয়া হয়, লবণাক্ত করা হয়, স্বাদ মতো মশলা দিয়ে সিদ্ধ করা হয় এবং একটি ফোঁড়ায় আনা হয়। একটি সসপ্যানে 2 লিটার ফিল্টার করা পানি 200েলে 200 গ্রাম স্প্যাগেটি সেদ্ধ করুন। আপনার নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে লবণ। রেডি স্প্যাগেটি ক্রিমি সসের সাথে মিশিয়ে গ্রেটেড পনির দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়।
- হাঁড়িতে মাংসের বল … এক কেজি মুরগির মাংস একটি ব্লেন্ডারের মাধ্যমে 2 টি পেঁয়াজ এবং রসুন দিয়ে যায়। তারপর আধা গ্লাস চাল ফুটিয়ে নিন এবং বাকি উপাদানগুলির সাথে একত্রিত করুন। স্বাদে লবণ এবং মশলা যোগ করা হয়। একটি পৃথক পাত্রে, একটি পেঁয়াজ কিউব করে কাটা হয়, 2 টি গাজর একটি গ্রেটারের মধ্য দিয়ে যায়, 300 গ্রাম টক্কর প্লেটে কাটা হয় এবং একটি তেলযুক্ত এবং উত্তপ্ত ফ্রাইং প্যানে ফেলে দেওয়া হয়। যখন উপাদানগুলি একটি সোনালী রঙ অর্জন করে, তখন 3 টেবিল চামচ টক ক্রিম, 3 টেবিল চামচ টমেটো পেস্ট যোগ করুন এবং প্রায় 5 মিনিটের জন্য স্ট্যু করুন। কিমা করা মাংসের সাথে সেদ্ধ চাল থেকে ছোট ছোট বল তৈরি হয়, ময়দা দিয়ে পাকানো হয় এবং ফ্রাইং প্যানে সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজা হয়। মাটির পাত্রের নীচে সবজি রাখা হয়, মাংসের বলগুলি পরের স্তরে ছড়িয়ে দেওয়া হয়, এবং তাই, যতক্ষণ না সেগুলি পূর্ণ হয়। বিষয়বস্তু মাংসের ঝোল দিয়ে,েলে দেওয়া হয়, মশলা দিয়ে ছিটিয়ে 180-190 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় আধা ঘন্টার জন্য চুলায় রাখা হয়।
- চিকেন মাশরুম কাপকেকস … 150 গ্রাম চিকেন ফিললেট এবং 100 গ্রাম টক্কর একটি মাংসের গ্রাইন্ডারের মধ্য দিয়ে যায়, মরিচ এবং লবণ দিয়ে পাকা। 3 টি ডিম, 2 টেবিল চামচ সুজি, 4 টেবিল চামচ দুধ, 80 মিলি মেয়োনিজ এবং 100 গ্রাম ভাজা পনির তাদের সাথে যোগ করা হয়। ফলে মিশ্রণ 3/4 মাফিন ছাঁচে ভরা। তারপর এটি 170-180 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় আধা ঘন্টার জন্য চুলায় রাখা হয়। কেচাপ দিয়ে মাফিন পরিবেশন করুন।
- ভুট্টা এবং মাশরুম সঙ্গে সালাদ … একটি পেঁয়াজ ভুষি থেকে খোসা ছাড়ানো হয়, কিউব করে কাটা হয় এবং একটি কড়াইতে ভাজা হয়, আগে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে গ্রীস করা হয়েছিল। তারপর গাজর যোগ করুন, একটি grater মাধ্যমে পাস, এবং 10 মিনিটের জন্য স্ট্যু। আধা কেজি টক্করগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলা হয়, ফুটন্ত জল দিয়ে ভাজা হয়, কিউব করে কাটা হয় এবং বাকি উপাদানগুলিতে যোগ করা হয়। তরল সম্পূর্ণ বাষ্প না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। 400 গ্রাম চিকেন ফিললেট সেদ্ধ করে ছোট ছোট টুকরো করে কাটা হয়। 3 টি ডিম সেদ্ধ এবং কাটা হয়। 200 গ্রাম ক্যানড ভুট্টা তরল থেকে ছিনিয়ে নেওয়া হয় এবং সমস্ত উপাদানের সাথে মিশ্রিত হয়। তারপর তারা কালো মরিচ গুঁড়া এবং লবণ সঙ্গে মিলিত, মেয়োনিজ সঙ্গে পাকা হয়। টেবিলে সালাদ পরিবেশন করার আগে, এটি ফ্রিজে 2 ঘন্টার জন্য রাখা হয়।
- ভাজা টককার এবং কাঁকড়া লাঠি দিয়ে সালাদ … একটি ছোট গাজর খোসা ছাড়ানো, ধুয়ে এবং নুনযুক্ত পানিতে সিদ্ধ করা হয় যতক্ষণ না কোমল হয়। 300 গ্রাম টক্করগুলি টুকরো টুকরো করে কাটা হয় এবং পেঁয়াজের রিং সহ একটি প্রিহিট এবং তেলযুক্ত ফ্রাইং প্যানে ভাজা হয়। 200 গ্রাম কাঁকড়া লাঠি কিউব করে কাটা হয় এবং বাকি উপাদানগুলির সাথে কম তাপে রাখা হয়। প্রায় 7-10 মিনিটের জন্য স্ট্যু এবং শেষে টক ক্রিম দিয়ে সিজন করুন।
- কয়লা টককার … এক কেজি টক্কর একটি বড় পাত্রে 200 গ্রাম মেয়োনিজ, 4 টেবিল চামচ সরিষা, কালো মরিচ এবং 3 টেবিল চামচ লবণ মিশ্রিত করা হয়। তারপর ফ্রিজে এক ঘণ্টা মেরিনেট করতে দিন। এর পরে, টকারগুলি শাঁসের উপর বিতরণ করা হয় এবং এম্বারগুলির উপরে স্থাপন করা হয়। নিয়মিত ঘুরিয়ে দিন। যখন মাশরুমগুলি সোনালি হয়ে যায়, তখন সেগুলি বের করা হয়, একটি প্লেটে রাখা হয় এবং কাটা গুল্ম দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়।
- টক ক্রিমে কথা বলে … 600 গ্রাম টকারগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলা হয়, ফুটন্ত জল দিয়ে thinেলে পাতলা টুকরো করে কাটা হয়। একটি ফ্রাইং প্যানে জলপাই তেল,ালুন, মাশরুমগুলি গরম করুন এবং ভাজুন যতক্ষণ না সমস্ত তরল বাষ্প হয়ে যায়। 3 টেবিল চামচ টক ক্রিম, 150 মিলি ক্রিম, মশলা এবং স্বাদ মতো লবণ যোগ করুন। উপাদানগুলি মিশ্রিত হয় এবং প্রায় 7-10 মিনিটের জন্য কম তাপে ভাজা হয়। থালা পোরিজ বা মশলা আলু দিয়ে পরিবেশন করা হয়।
বক্তারা খাবারে একটি সূক্ষ্ম স্বাদ যোগ করতে সক্ষম। অতএব, তারা প্রায়ই marinades, সস এবং স্যুপ যোগ করা হয়।
আলোচক সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য
পূর্বে, এই মাশরুমকে মন্দ আত্মার বহিপ্রকাশ হিসাবে উল্লেখ করা হত, যেহেতু এটি ছোট ছোট দলে বৃদ্ধি পায় এবং পৃথিবীর পৃষ্ঠে একটি বৃত্ত গঠন করে। ধারণা করা হয়েছিল যে ভূত এবং ডাইনীরা সেখানে বিশ্রামবারের ব্যবস্থা করেছিল এবং ষড়যন্ত্র করেছিল।
কিছু জাতের টককার রাতে মৃদু সবুজ আলো নি ofসরণ করতে সক্ষম।
পুষ্টি এবং খনিজগুলির পরিপ্রেক্ষিতে কথা বলা মাংসের চেয়ে নিকৃষ্ট নয়। এ কারণেই তারা প্রায়ই নিরামিষাশীদের দ্বারা তাদের খাদ্যে যুক্ত হয়।
কোন অবস্থাতেই আলোচকদের অ্যালকোহলের সাথে একত্রিত করা উচিত নয়, কারণ এটি মারাত্মক খাদ্য বিষক্রিয়া এবং এমনকি মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।
আলোচক সম্পর্কে ভিডিও দেখুন:
বক্তাদের জনপ্রিয়তা তাদের অস্বাভাবিক স্বাদ, উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির ভর এবং ব্যাপক বিস্তারের কারণে।
