ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ইনসুলিন এখন আরো বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। শরীরচর্চায় ইনসুলিনের ব্যবহার সম্পর্কে বিশেষজ্ঞরা কী মনে করেন তা সন্ধান করুন। ক্রীড়াবিদদের দ্বারা ইনসুলিন ব্যবহারের বিষয়টি অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক। বিশেষায়িত ওয়েব রিসোর্সে, আপনি এই ওষুধের সঠিক ব্যবহার এবং এই পদক্ষেপের সম্ভাব্যতা সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন পেতে পারেন। পেশাদারদের চোখের মাধ্যমে শরীরচর্চায় ইনসুলিন আজকের নিবন্ধের বিষয়।
শরীরচর্চায় ইনসুলিনের ব্যবহারের প্রাসঙ্গিকতা
ইনসুলিন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হরমোন এবং এই কারণে এটি সর্বদা ক্রীড়াবিদ দ্বারা ব্যবহৃত হবে। পেশাদারদের দ্বারা এর ব্যবহার অবশ্যই ন্যায্য। একই সময়ে, অপেশাদাররা এটি ছাড়া ভাল করতে পারে। তাছাড়া, ক্রীড়াবিদ যারা প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের পরিকল্পনা করেন না তাদের জন্য ইনসুলিনের ব্যবহার সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত।
ইনসুলিন একটি বিপজ্জনক ওষুধ এবং এটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে এটি বুঝতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অপেশাদারদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং পুষ্টির পরিমাণ নেই যেখানে ইনসুলিনের ব্যবহার যুক্তিযুক্ত হবে। আমাদের উপাদানগুলি সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর আকারে গঠন করা হবে।
ক্রীড়াবিদ কিসের জন্য ইনসুলিন ব্যবহার করে?
সবাই জানে যে ইনসুলিন একটি হরমোন, যার প্রধান কাজগুলির মধ্যে একটি হল শরীরের টিস্যু কোষে পুষ্টি পরিবহন করা। শরীরে অনেকগুলি প্রক্রিয়া রয়েছে, তবে ইনসুলিন অন্যতম প্রধান।
ক্রীড়াবিদরা পেশী টিস্যু পুষ্টির উন্নতির জন্য ওষুধ ব্যবহার করে, যা পেশী বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয়। নীতিগতভাবে, ড্রাগ AAS ব্যবহার না করে একটি চমৎকার কাজ করে।
শরীরচর্চার জন্য কোন ধরনের এক্সোজেনাস ইনসুলিন সবচেয়ে ভালো?
প্রায়শই, ক্রীড়াবিদরা একটি স্বল্প-অভিনয় এবং অতি-স্বল্প-অভিনয় ওষুধ ব্যবহার করে। অনেক ক্রীড়াবিদ অবাক হন যে দীর্ঘ-অভিনয়কারী হরমোন কেন ব্যবহার করা হয় না। উদাহরণস্বরূপ, একই "লেভেমির", প্রস্তুতকারকের আশ্বাস অনুসারে, হরমোনের একটি সমতুল্য স্তর তৈরি করে, দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করে এবং ফ্যাটি ডিপোজিট জমাতে অবদান রাখে না।
যদি আমরা চর্বি জমার কথা বলি, তাহলে ওষুধ উৎপাদনকারী কোম্পানির বিপণনকারীদের এই পদক্ষেপ। ইনসুলিন তৈরি করা যায় না যা চর্বি কোষ জমে অবদান রাখে না। প্রকৃতপক্ষে, ইনসুলিন, ভুলভাবে নির্বাচিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা ভুল পুষ্টি কর্মসূচির কারণে শরীরে চর্বি জমে না।
একটি নির্দিষ্ট শ্রেণীর ক্রীড়াবিদদের জন্য, শরীরের প্রতি কেজি ওজনের একটি প্লাস হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ভারী ওজন বিভাগের প্রতিনিধিদের জন্য। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদ এটি এড়ানোর চেষ্টা করে। স্বল্প-অভিনয়ের ওষুধগুলি এই কারণে ব্যবহার করা হয় যে দীর্ঘ ওষুধ ব্যবহার করার কোন মানে হয় না। 10 আইইউ প্রবর্তনের সাথে, ইনসুলিন শরীরের উপর কয়েক ঘন্টা কাজ করে এবং এটি তার মিশন পূরণের জন্য যথেষ্ট। এটি লক্ষ করা উচিত যে দীর্ঘ ইনসুলিনকে অনির্দেশ্য হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। যখন ক্রীড়াবিদ প্রাকৃতিক ইনসুলিন সংশ্লেষণে কোন সমস্যা নেই, তখন একটি দীর্ঘ প্রস্তুতি ব্যবহার খুব বিপজ্জনক হতে পারে। হাইপোগ্লাইসেমিয়া যে কোনো সময় শুরু হতে পারে এবং এটির পূর্বাভাস দেওয়া প্রায় অসম্ভব, যেহেতু প্রাকৃতিক এবং বহির্মুখী হরমোনের প্রভাবগুলি ওভারল্যাপ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যেমন আপনি জানেন, ইনসুলিনের নি releaseসরণ কেবল কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরেই হয় না, বরং অ্যামিনো অ্যাসিড যৌগ এবং ফ্যাটি অ্যাসিডও হয়। সংশ্লেষিত হরমোনের পরিমাণ সরাসরি পুষ্টির সরবরাহের হারের উপর নির্ভর করে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ইতিবাচক দিক এবং এটি কি বিপজ্জনক নয়?
এটি মনে রাখা উচিত যে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিভিন্ন ধরণের হতে পারে। একটি হালকা ফর্মের সাথে, একজন ব্যক্তির ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়, যা আপনার নিজের সুবিধার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার আরও গুরুতর রূপ আর ভাল কিছু আনতে সক্ষম নয়, তবে হাইপোগ্লাইসেমিক কোমা বেশ সম্ভব। সুতরাং, এটি যুক্তিযুক্ত হতে পারে যে ক্রীড়াবিদদের হালকা হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্ররোচিত করার জন্য স্বল্প-অভিনয় ওষুধ ব্যবহার করা উচিত। অবশ্যই, এর জন্য সঠিক ডোজ নির্বাচন করা প্রয়োজন।
এছাড়াও, প্রায়শই ইনসুলিনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে এমন ওষুধ ব্যবহারের পরামর্শ সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, উদাহরণস্বরূপ, ম্যানিনিল। ক্রীড়াবিদদের দ্বারা তাদের ব্যবহার অনুপযুক্ত বলে মনে হয়। ইনজেকশনের জন্য ধন্যবাদ, প্রভাব পাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময়ের জন্য হরমোনের প্রয়োজনীয় স্তর সরবরাহ করা সম্ভব। ম্যানিনিলের মতো ওষুধ ব্যবহার করার সময়, শরীর কীভাবে এটিতে প্রতিক্রিয়া জানাবে এবং কতটা হরমোন তৈরি হবে তা জানা অসম্ভব।
আরেকটি জিনিস হল ওষুধ যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়, উদাহরণস্বরূপ, মেটফর্মিন বা সিওফর। আপনি যদি চান, আপনি তাদের সাথে পরীক্ষা করতে পারেন এবং তাদের আরও ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করতে পারেন। প্রতিটি ক্রীড়াবিদকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে যদি সে কেবল তার নিজের জেনেটিক্সের মধ্যেই বিকাশ করতে চায়, তাহলে তার কোন ওষুধ ব্যবহারের প্রয়োজন নেই। যদি তিনি আরও বিকাশ করতে চান, তবে এই ক্ষেত্রে তিনি ফার্মাকোলজি ছাড়া করতে পারবেন না। কিন্তু এর প্রয়োগের পরিণতির জন্য আপনাকেও প্রস্তুত থাকতে হবে। এখানে প্রশ্ন হল তারা কখন নিজেদের দেখাবে।
স্টেরয়েড চক্রের মধ্যে ইনসুলিন ব্যবহার করা প্রয়োজন
কিছু ক্রীড়াবিদ দেখতে পান যে AAS চক্রের মধ্যে ইনসুলিন ব্যবহার করে, তারা আরও পেশী ভর বজায় রাখতে সক্ষম হবে। কিন্তু অনুশীলনে, এই ofষধের ব্যবহার নিজেকে সমর্থন করে না। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ইনসুলিন প্রশাসন অন্যান্য হরমোনীয় ওষুধের চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। এর জন্য প্রয়োজন বিশেষ প্রশিক্ষণ এবং উপযুক্ত অভিজ্ঞতা।
এই ওষুধটি স্থানীয় সমস্যা সমাধানে ব্যবহৃত হয় এবং এটি কেবল শক্তি ক্রীড়া প্রতিনিধিদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় না। প্রশিক্ষণের প্রতিটি পর্যায়ে, ক্রীড়াবিদরা নিজেদের নির্দিষ্ট কাজগুলি নির্ধারণ করে। এর মধ্যে কিছু সমাধানের জন্য ইনসুলিন ব্যবহার করা যেতে পারে। স্টেরয়েড চক্রের মধ্যে বিরতিতে, এটির সাহায্যে ভর বজায় রাখা সম্ভব হবে না, যা এই সময়কালে এর ব্যবহার অনুপযুক্ত করে তোলে। এভাবেই শরীরচর্চায় ইনসুলিনের ব্যবহার দেখা যায় পেশাদারদের চোখের মাধ্যমে।
ইনসুলিন এবং খেলাধুলায় এর ব্যবহার সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে দেখুন:
