কম্পিউটারের নেশা কি এবং কিভাবে এটি উদ্ভূত হয়। এই ধরনের একটি আবেশ এবং তার প্রধান ধরনের লক্ষণ। কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে এবং সাহায্যের জন্য কার কাছে যেতে হবে। কম্পিউটার আসক্তি একজন ব্যক্তি এবং কম্পিউটারের মধ্যে একটি প্যাথলজিক্যাল সংযোগ, যার মাত্রা প্রতিদিন বাড়ছে। প্রযুক্তিগত অগ্রগতির এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অন্যান্য ধরনের আসক্তির চেয়ে কম বিপজ্জনক নয় - মাদকাসক্তি, জুয়া আসক্তি, মদ্যপান। তিনি সমাজ থেকে "নক" করতে এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে সক্ষম।
কম্পিউটার আসক্তির বিকাশের বর্ণনা এবং প্রক্রিয়া
"কম্পিউটার আসক্তি" ধারণাটি আমেরিকায় গত শতাব্দীর 80 এর দশকে উপস্থিত হয়েছিল। মনোচিকিৎসকরা লক্ষ্য করেছেন যে একজন ব্যক্তিকে তার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা একটি কম্পিউটার সত্যিই অপরিবর্তনীয় হয়ে উঠতে পারে। অর্থাৎ, তার মালিকের পুরো বাসস্থানটি নিজের সাথে পূরণ করা, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের স্থানচ্যুত করা, কাজ এবং অন্যান্য শখগুলি এটি থেকে, প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি এবং সামাজিক দক্ষতা হ্রাস করা।
আজ কম্পিউটার এবং ইন্টারনেট ছাড়া জীবন কল্পনা করা সত্যিই খুব কঠিন - তারা কাজে, বাড়িতে এবং স্কুলে সাহায্য করে। তাদের ধন্যবাদ, আমরা প্রয়োজনীয় তথ্য খুঁজে পাই এবং এটি ভাগ করি, বিকাশ করি এবং যোগাযোগ করি, শিখি এবং শেখাই। এবং নিরাপদ সীমার মধ্যে সব ধরণের কম্পিউটার গেমের সাহায্যে, কেউ যুক্তি, চিন্তাভাবনা এবং মনোযোগ বিকাশ করতে পারে। এখানে কম্পিউটারের সাথে "যোগাযোগ" এর স্পষ্ট নিরাপদ সীমাগুলি এখনও প্রতিষ্ঠিত হয়নি। অতএব, আপনার গ্যাজেটের প্রতি স্বাভাবিক মনোভাব এবং তার উপর নির্ভরতার মধ্যে রেখাটি খুবই পাতলা এবং প্রত্যেকটির নিজস্ব।
এই ধরনের ম্যানিয়া গঠনের মূল হল বিশ্বের উপলব্ধি এবং আগত তথ্য প্রক্রিয়াকরণের মানসিক প্রক্রিয়াতে ব্যর্থতা। এটি আধুনিক কম্পিউটার প্রযুক্তির বিকাশের স্তর দ্বারা সহজতর হয়েছে, যা ভার্চুয়ালের বস্তুনিষ্ঠ বাস্তবতাকে সফলভাবে প্রতিস্থাপন করতে পারে।
কম্পিউটারের "দাস" এর সামাজিক গুণাবলী এই ধরনের নির্ভরতা থেকে সবচেয়ে বেশি ভোগে: সহানুভূতি, খোলামেলাতা, সামাজিকতা, বন্ধুত্ব, যোগাযোগের ইচ্ছা। কম্পিউটার গেমের প্রতি গভীরভাবে বদ্ধ আসক্তি এই গুণগুলোকে স্থানচ্যুত করে, যার ফলে সামাজিক অপব্যবহার ঘটে। শিশু এবং কিশোর -কিশোরীরা এর জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল।
একটি বিভ্রমের মধ্যে এই ধরনের জীবনের ফলাফল হতে পারে আক্রমণাত্মকতা, অসামাজিক আচরণ, কর্তব্যের অজ্ঞতা (গৃহস্থালি, পেশাদার, পরিবার ইত্যাদি), বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ অবক্ষয়। সময়ের সাথে সাথে, আসক্তের শরীর ভার্চুয়াল রিয়েলিটিতে যাওয়ার জন্য প্রতিক্রিয়া জানায়। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, পেট এবং মেরুদণ্ডের সমস্যা, অর্শ্বরোগ এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা দেখা দেয়।
গুরুত্বপূর্ণ! কম্পিউটারের আসক্তি অন্য সব আসক্তির চেয়ে দ্রুত গঠিত হয় - আপনার গ্যাজেটের সাথে "যোগাযোগ" এর 6 মাস থেকে 1 বছর পর্যন্ত।
কম্পিউটার আসক্তির প্রধান কারণ
ভার্চুয়াল জগত ছেড়ে যাওয়ার অনেক কারণ আছে। তারা একজন ব্যক্তির ভিতরে থাকতে পারে এবং তাকে প্রতিরোধ ছাড়াই নির্ভরতার দিকে টেনে আনতে পারে। এবং তারা তার আশেপাশে থাকতে পারে এবং তাকে ধীরে ধীরে ভার্চুয়ালিটির অতলে নিয়ে যেতে পারে। ইন্টারনেটের সাথে সংযুক্ত যেকোনো গ্যাজেটের প্রধান "টোপ" হল তিনটি গুরুত্বপূর্ণ মানবিক চাহিদা পূরণ:
- তথ্যের ক্ষুধা … আমাদের গ্রহের সকল জীবের মধ্যে, আমরা, মানুষ, সেই তথ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং ক্রমাগত প্রয়োজন। কম্পিউটার এটি প্রক্রিয়া করতে, সংগঠিত করতে এবং সংরক্ষণ করতে সক্ষম, এবং ইন্টারনেট এটি যেকোনো পরিমাণে এবং যে কোন প্রশ্নের জন্য প্রদান করতে পারে।
- মস্তিষ্কের জন্য ব্যায়াম … আমাদের মস্তিষ্কের প্রকৃতি এমন যে এটি শান্ত হতে পারে না। তিনি কেবল সহজ যুক্তি ধাঁধা এবং ক্রিয়াগুলিকে "আদর" করেন, যার ফলাফল অবিলম্বে দৃশ্যমান হয়।একটি কম্পিউটারের সাথে কাজ করা এই প্রয়োজনীয়তাগুলিকে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট করে, যেহেতু এটি কেবল যৌক্তিক ক্রিয়াকলাপ এবং ক্রিয়াকলাপগুলির একটি ক্রম।
- যোগাযোগের প্রয়োজনীয়তা … একজন ব্যক্তির আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল যোগাযোগের প্রয়োজন। ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব একেবারে প্রত্যেকের সাথে যোগাযোগ করা সম্ভব করে তোলে: যারা প্রকৃতপক্ষে, যোগাযোগ ছাড়া জীবন কল্পনা করতে পারে না, তাদের কাছে যারা একই বাস্তবতায় পরিচিত হওয়া এবং বন্ধু খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন মনে করে।
যাইহোক, যদি এই ব্যক্তির কোন মানসিক সমস্যা না থাকে তবে নিজের দ্বারা এই ধরনের "বেইট" কাজ করবে না।
কম্পিউটার আসক্তির প্রধান মানসিক কারণ:
- ব্যক্তিগত গুণাবলী … যেমন দুর্বলতা, উদ্বেগ, কম আত্মসম্মান, বিরক্তি। এর মধ্যে হতাশাজনক অবস্থার প্রবণতা, প্রত্যাহার, সমস্যা সমাধানের অক্ষমতা, দ্বন্দ্ব সমাধান করা, চাপপূর্ণ পরিস্থিতির সম্মুখীন হওয়া, বিপরীত লিঙ্গ সহ সম্পর্ক তৈরি করাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অন্যদিকে ভার্চুয়াল জগৎ এই ধরনের মানুষকে আদর্শ হওয়ার সুযোগ দেয়, এই বিভ্রমের দিকে আরো বেশি করে টানছে।
- বাস্তবতা থেকে অব্যাহতি … অর্থাৎ, প্রিয়জন, সহকর্মী, কর্মচারীদের সমস্যা থেকে। এখানে কম্পিউটার অস্বস্তি, যন্ত্রণা, অপমান, দ্বন্দ্ব এবং কিছু পরিবর্তন করার প্রয়োজন থেকে আশ্রয়স্থল হয়ে ওঠে। এটি মেজাজ উন্নত করে, বিভ্রম তৈরি করে যে সবকিছু ঠিক আছে - কিন্তু শুধুমাত্র এখানে, কার্যত। এভাবে, পরিস্থিতির সমাধান থেকে বাস্তবে সরে যাওয়া।
- একাকীত্ব … যোগাযোগের অক্ষমতা, জটিলতা, অন্যদের ভুল বোঝাবুঝির কারণে। একজন নিlyসঙ্গ ব্যক্তি গেম বা নেটওয়ার্কে এইরকম প্রয়োজনীয় সহায়তা খুঁজে পায় - সেখানে সে তার মানসিক উত্তেজনা এবং উদ্বেগ দূর করে, নিজের জীবনের পরিস্থিতি নিজে নিজে সমাধান করতে শেখেনি এবং কাছের প্রকৃত লোকদের কাছে সাহায্য চাইতে পারে।
- পিতামাতার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া … যথা, সন্তানের জন্য অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক, অত্যধিক প্রয়োজনীয়তা। এছাড়াও, যোগাযোগের সমস্যা এবং পরিবারে বোঝার অভাব একটি কম্পিউটারের সাথে যোগাযোগ করতে রাজি করা যেতে পারে।
- সামাজিক ক্রিয়াকলাপে জোরপূর্বক হ্রাস … স্বাস্থ্য সমস্যার ফলে (গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, অক্ষমতা), কাজের অভাব, ডিক্রির কারণে।
সিজোফ্রেনিয়া এবং বিষণ্নতার মতো গুরুতর রোগ নির্ণয় কম্পিউটার এবং ইন্টারনেটের প্রতি আসক্তির বিকাশেও অবদান রাখতে পারে।
আসক্ত ব্যক্তির লক্ষণ
কম্পিউটার আসক্তি এখনও সাধারণভাবে গৃহীত হয়নি তা সত্ত্বেও, এই ম্যানিয়ার জন্য প্রধান ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড এখনও উন্নত। তারা দুটি বড় গ্রুপে বিভক্ত: মানসিক এবং শারীরিক।
মানসিক লক্ষণ
কম্পিউটার আসক্তির মানসিক লক্ষণ:
- কম্পিউটারে থাকার উপর মেজাজের নির্ভরতা … তার পিছনে - একটি চমৎকার মেজাজ, উচ্ছ্বাস, অপরাধবোধের সাথে মিশ্রিত; এটি ছাড়া - বিরক্তি, হতাশা, আক্রমণাত্মকতা, শূন্যতার অনুভূতি এবং নিজের সাথে কী করতে হবে তা না জানা।
- সময়ের সাথে সাথে নিয়ন্ত্রণ হারানো … ইন্টারনেটের আসক্তি সময়ের সীমানা মুছে দেয়, তার বন্দিদের জন্য দিনরাতের ধারণা। একই সময়ে, আপনার গ্যাজেটের সাথে যোগাযোগ ক্রমাগতভাবে আসক্তির জন্য অগোচরে বাড়ছে।
- থামতে অক্ষমতা … কম্পিউটারের বন্দিকে "দখলদার" থেকে দূরে ছিঁড়ে ফেলা প্রায়শই অসম্ভব। গেমটি ব্যাহত করার প্রয়োজন (যোগাযোগ, ব্রাউজিং সাইট ইত্যাদি) আসক্ত ব্যক্তির মধ্যে প্রতিরোধ, ক্ষোভ, আক্রমণাত্মকতা সৃষ্টি করে। জুয়াড়িরা প্রায়শই লক্ষ্য নিয়ে আচ্ছন্ন থাকে: একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছতে, সমস্ত বোনাস পেতে, পুরো গেমটি দেখতে এবং তারপরে একই ধরণের সমস্ত গেম। একই সময়ে, তার কোন চূড়ান্ত লক্ষ্য নেই (গেম ডেভেলপারদের ধন্যবাদ), যেহেতু গেম বিশ্ব ক্রমাগত ভার্চুয়াল বাস্তবতার নতুন সংস্করণগুলির সাথে পূরণ করা হচ্ছে। এমনকি কোনো কারণে যদি সে গেমটি পছন্দ না করে, সে কম্পিউটার থেকে উঠবে না। সে অন্য খেলা খুঁজে পাবে।
- আপনার চারপাশের পৃথিবীকে উপেক্ষা করা … ইন্টারনেটের নেশা, একজন হিংসুক আত্মার সঙ্গীর মতো, অবশেষে তার "দাস" এর পরিবেশ থেকে তাড়িয়ে দেয়, যারা তাদের "সম্পর্কের" সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অর্থাৎ পরিবার, কাজ, পড়াশোনা, ব্যক্তিগত সম্পর্ক, শখ এবং শখ।আসক্ত ব্যক্তি কম্পিউটারকে অন্য যেকোন পেশার চেয়েও পছন্দ করবে, এমনকি একসময় সবচেয়ে প্রিয়।
- সমস্যা অস্বীকার করা … অন্য যে কোন ম্যানিয়ার মতো, কম্পিউটার জুয়ার আসক্তি সেই ব্যক্তির দ্বারা স্বীকৃত নয় যিনি এর "আলিঙ্গনে" পড়েছেন। সর্বোপরি, তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি ভার্চুয়াল রিয়েলিটিতে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন এবং উন্নতির প্রতিশ্রুতি দেন (নিজে এবং তার চারপাশের লোকেরা)। কিন্তু তিনি এই প্রতিশ্রুতি রাখেন না, এমনকি মিথ্যাও অবলম্বন করেন। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, তিনি কেবল এটি থেকে কোনও আসক্তি এবং ক্ষতি অস্বীকার করেন।
- খিটখিটে ভাব … এটি ইন্টারনেট অ্যাক্সেসের অক্ষমতা (গ্যাজেটের ভাঙ্গন, ওয়াই-ফাইয়ের অভাব, অবৈতনিক ট্রাফিক), পাশাপাশি তার কম গতির কারণে পরিলক্ষিত হয়।
- প্রয়োজন কমানো … কম্পিউটার নেটওয়ার্কে আটকে থাকা একজন ব্যক্তি নিজের যত্ন নেওয়া, ভাল খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া বন্ধ করে দেয়। পটভূমিতে প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি ছেড়ে দেয়।
শারীরিক লক্ষণ
কম্পিউটার আসক্তির শারীরিক লক্ষণ:
- দৃষ্টি সমস্যা … যথা, মায়োপিয়া, শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম, ডিসপ্লে সিনড্রোম, যা চাক্ষুষ যন্ত্রের অতিরিক্ত লোডের কারণে ঘটে, যা মনিটরে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার ফলে ঘটে।
- মাসকুলোস্কেলেটাল সিস্টেমে প্যাথলজিকাল পরিবর্তন … সুতরাং, সময়ের সাথে সাথে পিছনে একটি কম্পিউটারে জোরপূর্বক ভঙ্গি কেবল পিঠ এবং ঘাড়ে ব্যথা নয়, মেরুদণ্ডের বক্রতা, অস্টিওকন্ড্রোসিসের বিকাশ এবং এমনকি হার্নিয়েটেড ডিস্কের দিকেও নিয়ে যেতে পারে। মাউসের উপর হাত এবং আঙ্গুলের পেশীগুলির উত্তেজনা শেষ হতে পারে, সর্বোত্তমভাবে, পেশী ব্যথার সাথে, সবচেয়ে খারাপভাবে, স্নায়ু এবং টেন্ডনের চিমটি দিয়ে (কার্পাল সিনড্রোম)।
- পাচনতন্ত্রের ব্যাধি … অনিয়মিত এবং অপর্যাপ্ত পুষ্টি একটি গেমার বা গ্যাস্ট্রাইটিস, পেপটিক আলসার রোগ, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য সহ সামাজিক নেটওয়ার্কের প্রেমিকের জন্য শেষ হতে পারে। এবং একটি বসার অবস্থানে একটি দীর্ঘ থাকার সঙ্গে সমন্বয় - এবং অর্শ্বরোগ।
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ … একটি বসন্ত জীবনধারা এবং একটি দীর্ঘ বসার ভঙ্গি রক্তের স্থবিরতা প্রচার করে এবং ফলস্বরূপ, ভেরিকোজ শিরাগুলির বিকাশ। উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত স্ন্যাকস দ্বারা সমর্থিত একই আসীন জীবনধারা, জাহাজগুলিতে কোলেস্টেরল প্লেকের উপস্থিতিতে অবদান রাখতে পারে, অর্থাৎ এথেরোস্ক্লেরোসিস।
- স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষয় … ক্রমাগত মনোযোগ এবং প্রচুর পরিমাণে তথ্য প্রক্রিয়াকরণের প্রয়োজনের কারণে, এবং গেমের ক্ষেত্রে - এবং দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণের কারণে, স্নায়ুতন্ত্র ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ক্লান্তি প্রবেশ করে। ঘুমের অভাব, তাজা বাতাসের অভাব, দুর্বল পুষ্টির ফলে, মস্তিষ্কের কেবল বিশ্রামের সময় নেই এবং স্নায়ুতন্ত্রের পুনরুদ্ধারের সময় নেই। অতএব, ক্লান্তি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিতে পরিণত হয়। উপরন্তু, স্নায়ুগুলি ক্রমাগত নেতিবাচক আবেগ দ্বারা "ক্ষতিগ্রস্ত" হয় - পরিবারের সদস্যদের সাথে কেলেঙ্কারি, কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে সমস্যা, তাদের নিজের খারাপ সিদ্ধান্ত বা অন্যান্য খেলোয়াড়দের ভুল পদক্ষেপ, কম রেটযুক্ত ছবি বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বন্ধুদের থেকে মুছে ফেলা।
কম্পিউটার আসক্তির বিভিন্ন প্রকার
বিশেষজ্ঞরা যারা এই সমস্যাটি মোকাবেলা করছেন তার বিভিন্ন জাতের মধ্যে পার্থক্য করুন। এই বিভক্তি আসক্তির কিছু মানসিক পূর্বশর্তের উপর ভিত্তি করে ছিল।
কম্পিউটার আসক্তি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের:
- ভার্চুয়াল যোগাযোগ … সময়ের সাথে সাথে সোশ্যাল নেটওয়ার্কে ক্রমাগত "হিমায়িত" প্রকৃত যোগাযোগ, বন্ধুত্ব, ব্যক্তিগত সম্পর্কের স্থান নেয়। ঝুঁকি গ্রুপ: অনিরাপদ মানুষ, সেইসাথে যারা জীবনে নিজেদেরকে উপলব্ধি করেনি (কর্মক্ষেত্রে, পরিবারে, ব্যক্তিগত জীবনে, যোগাযোগে)।
- কমপিউটার খেলা … এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে বিপজ্জনক হল অনলাইন মাল্টিপ্লেয়ার গেম। তারা ক্ষমতা, তাত্পর্য, অংশগ্রহণ, বিজয়ের অনুভূতি, সাফল্য, ভাগ্যের সবচেয়ে অনুকূল বিভ্রম দেয়। তারা উপাধি, উপাধি, রেকর্ড এমনকি ভালবাসা দেয়। একই সময়ে, কোন ভুল বা ভুল সিদ্ধান্ত একটি সমস্যা নয়। ভার্চুয়াল জগতে, আপনি সবকিছু ঠিক করতে পারেন, আবার শুরু করতে পারেন। অর্থাৎ, এর এমন কিছু আছে যা বাস্তব জগতে নেই।ঝুঁকি গ্রুপ: যারা বাস্তব সমস্যা সমাধান করতে চায় না, বাস্তব জীবনের বাধা অতিক্রম করে।
- পর্ন সাইটের প্রতি অনুরাগ … এই ধরনের আসক্তিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তি জীবিত সঙ্গীর সাথে মিল রেখে মনিটরের পর্দায় যৌন মুক্তি পছন্দ করেন। এটি করার জন্য, তিনি পর্ন সাইট এবং পর্ন ফিল্ম ব্যবহার করেন, আসল যৌনতার পরিবর্তে ভার্চুয়াল। ঝুঁকি গোষ্ঠী: যাদের সত্যিকারের সঙ্গী নেই, বিদ্যমান সম্পর্কের প্রতি অসন্তোষ রয়েছে।
- অবসেসিভ সার্ফিং … ইন্টারনেট সার্ফাররা তথ্যের সন্ধানে ঘন্টার জন্য নেট সার্ফ করতে পারে। যাইহোক, তারা অগত্যা নির্দিষ্ট কিছু খুঁজছেন না। প্রায়শই এই ধরনের লোকেরা কেবল এক সাইট থেকে অন্য সাইটে আকর্ষণীয় লিঙ্কগুলি অনুসরণ করে। ফলস্বরূপ, বিপুল পরিমাণ বৈচিত্র্যপূর্ণ তথ্যের দ্বারা অতিষ্ট হয়ে, মস্তিষ্ক অবশেষে গভীর এবং সমালোচনামূলকভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা হারায়। ঝুঁকি গ্রুপ: কৌতূহলী মানুষ যাদের অনেক সময় অবসর থাকে, দোকানদাররা, পাশাপাশি যারা তাদের বাহ্যিক ত্রুটি বা জ্ঞানের সাথে আত্মবিশ্বাসের অভাব পূরণ করতে চায়।
- জুয়া এবং অনলাইন অর্থ পণ করার জন্য অনুরাগ … আজ, প্রায় প্রতিটি ইন্টারনেট সাইটই বিজ্ঞাপনে ভরপুর যা বিপুল জয়ের এবং উপার্জনের প্রতিশ্রুতি দেয়। এই ধরনের ভার্চুয়াল ক্যাসিনো, স্টক এক্সচেঞ্জ এবং বুকমেকাররা সফলভাবে জুয়াড়িদের আবেগ নিয়ে খেলেন। বিশেষ করে যাদের আসল ক্যাসিনো দেখার সুযোগ নেই। ঝুঁকি গ্রুপ: জুয়াড়ি, সেইসাথে যারা সহজে টাকা চায়।
সংক্ষেপে বলতে গেলে, যে কোনও ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তিকে তার বাস্তব জীবনের অসন্তুষ্টি এবং এই জীবনকে পরিবর্তন করতে অনিচ্ছুক (ভয়) দ্বারা ভার্চুয়াল বাস্তবতায় ঠেলে দেওয়া হয়।
কম্পিউটারের আসক্তি মোকাবেলার উপায়
আবার, অন্যান্য আসক্তির সাথে সমান্তরাল ছবি আঁকা, কম্পিউটার আসক্তির চিকিৎসা শুধুমাত্র একটি ক্ষেত্রে সফল হবে। যদি আসক্ত তার সমস্যা স্বীকার করে এবং সত্যিই আন্তরিকভাবে এটি থেকে মুক্তি পেতে চায়। অন্যথায়, প্যাথলজিকাল আসক্তি আরও খারাপ হবে। এই ধরনের আসক্তির চিকিৎসায় প্রধান ভূমিকা মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টরা আসক্তের আত্মীয়দের বাধ্যতামূলক সহায়তায় এবং শারীরিক পরিণতির উপস্থিতিতে - উপযুক্ত প্রোফাইলের ডাক্তারদের দ্বারা পালন করে।
কম্পিউটার আসক্তি চিকিত্সার জন্য প্রস্তুতি
প্রায় সবসময়ই, কম্পিউটারের জন্য অতিরিক্ত উৎসাহ প্রথম নেশাগ্রস্ত ব্যক্তির পরিবেশ দ্বারা লক্ষ্য করা যায় - তার আত্মীয়, বন্ধু, সহকর্মীরা। কিন্তু নিজে নয়। অতএব, তারাই এই সমস্যার সমাধান খুঁজতে শুরু করেছে।
প্রায়শই, যারা ভার্চুয়াল "ভ্যাগ্রান্ট" বাস্তবে ফিরতে আগ্রহী তারা নিজেরাই এটি করার চেষ্টা করে। প্রথমে, স্বজ্ঞাত ভিত্তিতে প্ররোচনা ব্যবহার করা হয় (কখনও কখনও আলটিমেটামের আকারেও), তারপরে ইন্টারনেটে প্রাসঙ্গিক সাহিত্য, নিবন্ধ এবং ফোরামের ভিত্তিতে। এবং শুধুমাত্র এই ধরনের একটি অভিযানের ব্যর্থতা অনুধাবন করার পর, যারা এখনও হৃদয় হারাননি তারা বিশেষজ্ঞদের সাহায্য চান।
এইভাবে, একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে প্রথম পরামর্শ আসক্ত ব্যক্তির সাথে নয়, বরং সেই ব্যক্তিদের সাথে হয় যারা তাকে সাহায্য করতে চায়। এটি চলাকালীন, বিশেষজ্ঞ আসক্তদের সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শ দিয়ে আত্মীয়দের (বন্ধুদের) সাহায্য করে, যাতে সে তার আসক্তি স্বীকার করে এবং তাকে নিরাময় করতে চায়।
কম্পিউটার আসক্তির মানসিক সংশোধন
কম্পিউটার আসক্তির চিকিৎসায় একজন বিশেষজ্ঞের প্রধান লক্ষ্য হল রোগীর ভার্চুয়াল জগতে চলে যাওয়ার কারণ খুঁজে বের করা, এবং তারপর এটিকে বাস্তবে ফিরিয়ে আনার উপায় নির্ধারণ করা এবং এতে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করা। এইভাবে, প্রথম পর্যায়ে, আসক্তির কারণগুলি নির্ণয় করা হয় এবং বিষণ্নতা এবং মানসিক সমস্যাগুলি বাদ দেওয়া হয়।
এর পরেই, আপনি মনস্তাত্ত্বিক সংশোধনের প্রধান ভেক্টরটি বেছে নিতে পারেন: আত্মীয়, সমবয়সী, বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্কের উন্নতি, স্ব-নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা বিকাশ এবং অসুবিধা মোকাবেলা করার ক্ষমতা, স্বনির্ভর গুণাবলী বৃদ্ধি এবং আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি।
এই ধরনের চিকিৎসার একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র হল বাস্তব জগতে কম্পিউটার নির্ভর ব্যক্তিকে সম্পৃক্ত করা।দেখান যে এটি ইন্টারনেট এবং একটি গ্যাজেট ছাড়াও আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে। এই জন্য, আপনি বিভিন্ন ধরনের বিনোদন, খেলাধুলা, শিল্প ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, বোলিং, পেইন্টবল, ফুটবল, হাইকিং, পিকনিক, নাচ, সঙ্গীত, পারিবারিক আচার অনুষ্ঠান (পিজা নাইটস, বাচ্চাদের সাথে বেড়ানো ইত্যাদি) অথবা বন্ধুদের সাথে পার্টি করা।
যেহেতু এই পর্যায়ে বিশেষজ্ঞ আসক্তের আত্মীয়দের সাহায্য ছাড়া করতে পারেন না, তাই তিনি তাদের সাথে কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন। তিনি কেবল বাড়িতে প্রয়োজনীয় পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করেন না, বরং পরামর্শ দেন কিভাবে তারা নিজেরাই চিকিৎসার সাফল্যে বিশ্বাস হারাবেন না। কারণ এটিও একটি নেশা। এর মানে এটা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সহজ হবে না।
যদি সাইকোথেরাপির পদ্ধতিগুলি অকার্যকর প্রমাণিত হয়, তাহলে বিশেষজ্ঞ আসক্তি কাটিয়ে উঠতে আরও কঠিন উপায় ব্যবহার করতে পারেন - সম্মোহন।
গুরুত্বপূর্ণ! আজ কম্পিউটারের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার কোন সার্বজনীন নিশ্চয়তা নেই। চিকিত্সা পৃথকভাবে নির্বাচিত হয় এবং মূলত রোগীর নিজের এবং তার পরিবেশের উপর নির্ভর করে। তদুপরি, এই নির্ভরতাটিই পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে সবচেয়ে কঠিন বলে বিবেচিত হয়।
কম্পিউটার আসক্তির ওষুধের চিকিৎসা
Typeষধ এই ধরনের আসক্তির প্রধান চিকিৎসা নয়। তারা কম্পিউটারের প্রতি আসক্তির ফলে সৃষ্ট শারীরবৃত্তীয় সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।
কম্পিউটারের আসক্তির কারণে শরীরে সৃষ্ট গোলযোগের উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত গ্রুপের ওষুধ নির্ধারিত হতে পারে:
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস (হতাশাজনক অবস্থার ক্ষেত্রে)।
- সেডেটিভস (বিরক্তি, অতিরিক্ত স্নায়বিকতা দূর করতে)। উদ্ভিদের উৎপত্তি সহ (ওরেগানো, রোডিওলা গোলাপ, জিনসেং এর প্রস্তুতি)। পরেরটির কেবল শান্ত প্রভাব নেই, তারা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, ঘুমকে স্বাভাবিক করতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করতে পারে।
- ভিটামিন, বা বরং ভিটামিন-মিনারেল কমপ্লেক্স (পুষ্টির রোগের ফলে ঘাটতি পূরণ করার জন্য)। প্রধান ফোকাস হল ভিটামিন এ এবং ই, সেলেনিয়াম, যা কম্পিউটারের আসক্তির লক্ষ্য অঙ্গগুলির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে - মস্তিষ্ক এবং চোখ।
- চোখ, মেরুদণ্ড, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সমস্যার চিকিৎসার জন্য লক্ষণীয় ওষুধ।
আসক্তির চিকিৎসায় যে কোন ওষুধ শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত। একইভাবে, তাদের প্রয়োগের কার্যকারিতা একজন বিশেষজ্ঞের নিয়ন্ত্রণে থাকা উচিত।
কম্পিউটারের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় - ভিডিওটি দেখুন:
একজন মানুষকে আজ কম্পিউটার থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন করা অসম্ভব, কিন্তু তার প্রতি আসক্ত হওয়া খুব সহজ। এবং নিরাময়ে আপনার শক্তি এবং আপনার আত্মীয়দের শক্তি নষ্ট না করার জন্য, সঠিক আবেগগুলি কীভাবে খুঁজে পাওয়া যায় এবং বাস্তবে সমস্যার সমাধান করা যায় তা শেখা ভাল।
