জীবন এবং কর্মে স্থবিরতা, কেন এটি প্রদর্শিত হয়। সময়ের মধ্যে স্থবিরতা কিভাবে চিনবেন। আপনার জীবনে আনন্দ এবং সাফল্য ফিরিয়ে আনার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। জীবনে স্থবিরতা এমন একটি অবস্থা যা আমরা প্রত্যেকে কমপক্ষে একবার অনুভব করেছি, যখন আজকের দিনটি গতকালের মতো এবং আগামীকাল আজকের মতোই হবে, যখন কিছু পরিবর্তন করার জন্য উদাসীনতা এবং শক্তিহীনতা মন এবং শরীর উভয়কেই গ্রহণ করে এবং জীবন হয়ে ওঠে উদাসীন এবং আগ্রহী। এবং যদি আপনি সময়মত ব্যবস্থা না নেন, তাহলে এই অবস্থাটি দীর্ঘ সময় আপনার সাথে থাকতে পারে।
জীবনে স্থবিরতা শুরু হওয়ার কারণ
জীবনে "ডাউনটাইম" এর উৎপত্তি বিভিন্ন কারণ হতে পারে। কারও কারও জন্য, জীবন এবং কর্মে স্থবিরতা সম্পূর্ণ সুস্থতার মধ্যে দেখা দিতে পারে, অন্যদের জন্য এটি দৈনন্দিন রুটিনের ফল হতে পারে, অন্যদের জন্য এটি ক্রমাগত বাধা এবং ঝামেলার কারণে শুরু হতে পারে। অবশ্যই, এগুলি এমন সব কারণ নয় যা জীবন প্রক্রিয়ায় স্থবিরতা সৃষ্টি করতে পারে। আসুন মূল বিষয়গুলি বিবেচনা করি।
জীবনে স্থবিরতার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল:
- ভুল পথে গাড়ি চালানো … লক্ষ্যটি ভুলভাবে নির্বাচিত হওয়ার কারণে শক্তিহীনতা এবং উদাসীনতার সময় আসতে পারে। অর্থাৎ, এটি সামাজিক মান, জনপ্রিয় মান বা অন্যদের ইচ্ছা অনুযায়ী নির্বাচিত হয়, কিন্তু অভ্যন্তরীণ আকাঙ্ক্ষা এবং বিশ্বাসের সাথে মিলে যায় না। এইভাবে, সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যয় করা হয় যা আমাদের সত্যিই প্রয়োজন নেই। তদনুসারে, ফলাফল আনন্দদায়ক হবে না। এটি এমন একটি চাকরিও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যা আপনি পছন্দ করেন না, অথবা এমন একজন জীবনসঙ্গী যাকে আপনি পছন্দ করেন না, কিন্তু সঙ্গে থাকেন।
- টেমপ্লেট সারিবদ্ধকরণ … প্রত্যেকেরই সাফল্যের নিজস্ব ধারণা রয়েছে, এবং সর্বদা সঠিক নয়। আমরা নিজেরাই নিজেদের একজন সফল ব্যক্তির প্রতিমূর্তি আঁকছি, আমরা এই মর্যাদা অর্জনের জন্য একটি স্কিম তৈরি করি। এবং আমরা নিজেরাই বাধা এবং অসুবিধাগুলি নির্ধারণ করি যার কারণে আমরা এই সাফল্য অর্জন করতে পারি না। জীবন একটি বিখ্যাত উক্তিতে পরিণত হয় - "বরফে মাছের মতো।"
- নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা … নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা, আরো সফল এবং সফল ব্যক্তিরাও জীবনে হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিন্তু শুধুমাত্র যদি এই তুলনাটি অতিমাত্রায় হয়। যখন আপনি একই হতে চান, কিন্তু অবিলম্বে এবং অনায়াসে। ভুলে যাচ্ছি যে প্রত্যেক ব্যক্তিই যে কোন কিছুতে সফল সে রকম হওয়ার জন্য একটি কঠিন পথ অতিক্রম করেছে।
- অলৌকিক কিছুর জন্য অপেক্ষা … তাত্ক্ষণিক ফলাফলের দিকে মনোযোগ দেওয়াও জীবনে স্থবিরতা সৃষ্টি করতে পারে। এখানে, স্থির ঘটনাগুলির বিকাশ দুটি উপায়ে ঘটতে পারে। বিকল্প নম্বর 1: একজন ব্যক্তি দ্রুত ফলাফল অর্জনের জন্য কী, কীভাবে এবং কখন কী করতে হবে তা বুঝতে পারে, তবে প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টার স্কেল (উপাদান ব্যয়, ধৈর্য, সময় ইত্যাদি) তার সামনে একটি বিশাল পর্বত বৃদ্ধি পায়, এই কারণে তিনি কিছু করা শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন না। বিকল্প নম্বর 2: একজন ব্যক্তি প্রয়োজনীয় লক্ষ্যের (মানসিক, শারীরিক, উপাদান) মূল্যায়ন না করেই তার লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হতে শুরু করতে পারে, কিন্তু প্রথম ব্যর্থতা বা বাধা তাকে হতাশা এবং হতাশার দিকে নিয়ে যায়। এইভাবে, প্রথম হাত উঠতে পারে না, দ্বিতীয়টি না। কিন্তু দুজনেই দুnessখের মধ্যে পড়ে।
- ব্যর্থতার ভয় … লক্ষ্য অর্জনের জন্য সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা যাবে এই ভয় জীবনে অনেক জটিলতা এবং ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। কিন্তু এটি সম্ভাবনার একটি সিরিজ। ব্যর্থতার ভয় এই সুযোগগুলোকে কাজে লাগানোর যে কোনো প্রচেষ্টাকে এই জীবনকে উন্নত করতে বাধা দেয়। ফলস্বরূপ, এই ধরনের নিষ্ক্রিয়তা আমাদের অস্তিত্বকে উদাসীন এবং আগ্রহী করে তোলে।
- সাফল্যের ভয় … এটি ব্যর্থতার ভয়ের একটি আয়না চিত্র, অনেক বেশি বিপজ্জনক এবং ধ্বংসাত্মক। তিনি আক্ষরিকভাবে সন্দেহ নিয়ে ক্লান্ত: এই সাফল্য সুখ আনবে কিনা, এটি টেকসই হবে কিনা, এটি আত্মীয় এবং বন্ধুদের মনোভাব পরিবর্তন করবে কিনা, উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়া কতটা বেদনাদায়ক হবে। এই ধরনের চিন্তা এমনকি সবচেয়ে আশাবাদী এবং অনুপ্রাণিত ব্যক্তিকে উদাসীনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- দায়িত্ব পাল্টানো … মানবতার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ জীবনে সংঘটিত ঘটনাবলীর ক্ষেত্রে একটি নিষ্ক্রিয় অবস্থান গ্রহণ করতে পছন্দ করে, এই দায়িত্বশীল ভূমিকা অন্য কারো উপর অর্পণ করে, যাকে তখন দায়ী করা যেতে পারে। এগুলি বাবা -মা, বন্ধু, সরকার, আবহাওয়া, প্রতিবেশী, পরিস্থিতি ইত্যাদি হতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতির বিপদ হল যে দায়িত্ব অন্য কারও কাছে স্থানান্তর করাও একটি পছন্দ, এবং এতে দোষারোপ করার কেউ নেই।
- অধৈর্য্য … কখনও কখনও আপনাকে "গ্রহগুলি একত্রিত হওয়ার" জন্য কিছুটা অপেক্ষা করতে হবে: সঠিক লোকের দেখা হয়, কিছু ঘটনা মিলে যায়। অর্থাৎ সঠিক জায়গায় থাকতে সময় লাগে। অতএব, অনেকে এটিকে স্থবিরতা হিসাবে উপলব্ধি করে। যাইহোক, স্থবিরতার সময় এমন জীবন একটি সাময়িক বিরতি। আপনাকে কেবল এটির জন্য অপেক্ষা করতে হবে।
- ক্লান্তি … সভ্যতার সুবিধার জন্য আধুনিক মানুষের দৈনন্দিন দৌড় শেষ পর্যন্ত "রানার" কে ক্লান্তিতে নিয়ে আসতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ! জীবনে স্থবিরতার কারণগুলি বিশ্লেষণ করে, জীবন প্রক্রিয়ার শক্তিমান প্রকৃতি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। "-" চিহ্ন সহ সমস্ত আবেগ আমাদের জীবনকে সবসময় প্রভাবিত করে। একই চিহ্ন দিয়ে।
স্থবিরতা যে প্রধান লক্ষণগুলি জীবনে এসেছে
এর মানে এই নয় যে, জীবনে স্থবিরতার সূত্রপাত অজান্তেই চলে যায়। জীবন আকর্ষণীয় নয় এমন অনুভূতি ধীরে ধীরে চেতনাকে ক্রমশ ক্রমবর্ধমান করে। এবং দু everythingখজনকভাবে সবকিছু শেষ হতে পারে। অতএব, সময়মতো এই জাতীয় রাষ্ট্রের সূচনা নির্ধারণ করা এবং প্রক্রিয়াটি বিপরীত করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।
জীবনে স্থবিরতার প্রধান লক্ষণ:
- গ্রাউন্ডহগ ডে … প্রায়শই, জীবনে সম্পূর্ণ স্থবিরতা এই অনুভূতির সাথে থাকে যে প্রতিদিন প্রতিটি আগের দিনের পুনরাবৃত্তি করছে। কিছুই পরিবর্তন হয় না, সবকিছু মসৃণ। আবেগ, সম্পর্ক, ঘটনা, আন্দোলন। সবকিছুই একটি আচারের অনুরূপ - একটি ক্রিয়া যা কঠোর নিয়ম অনুসারে ঘটতে হবে, কোনও উন্নতি ছাড়াই। একটি অনুষ্ঠান যা দিনে দিনে হয়।
- আশাহীন লাগছে … আপনার জীবনকে উন্নত করার জন্য ব্যর্থ প্রচেষ্টা, জীবনের উত্থান -পতন থেকে ক্লান্তি, ব্যর্থতা থেকে হতাশা সত্তার শক্তির সামনে শক্তিহীনতা এবং হতাশার অনুভূতি সৃষ্টি করে।
- ঘোর … একটি পরিপূর্ণ জীবন প্রকৃতিতে বৈচিত্র্যময়। যদি আমরা একে একটি গোলকের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখি, স্থবিরতা এড়ানো যাবে না। পেশার একঘেয়েমি বিরক্তিকর হয়ে ওঠে, একটি নির্দিষ্ট কাঠামোর মধ্যে "চালিত" করে, অন্যান্য ক্ষেত্রে বিকাশের অনুমতি দেয় না। প্রায়শই, কর্মজীবী এবং গৃহিণীরা এই "অসুস্থতায়" ভোগেন।
- আগ্রহের অভাব … জীবন একটি স্থবিরতার মধ্যে প্রবেশ করেছে এমন একটি চিহ্ন স্বার্থের আমূল পরিবর্তন হতে পারে। আরো স্পষ্টভাবে, এই ধরনের একটি জিনিসের অনুপস্থিতি, যা খুব সম্প্রতি গুরুত্বপূর্ণ ছিল। সুতরাং, খেলাধুলা, শখ, বন্ধুদের সাথে দেখা করা, পরিবার, ব্যক্তিগত সম্পর্ক এবং আত্ম-বিকাশ পিছনের আসন নিতে পারে। একজন ব্যক্তি আবেগ এবং আকাঙ্ক্ষা ছাড়া রোবটের মতো অনুভব করে। তার জীবনে উজ্জ্বল ঘটনাগুলির কোন স্থান নেই, সেগুলি কেবল স্মৃতিতে রয়ে গেছে।
- অতৃপ্তি … লক্ষ্য যদি আপনার না হয়, তাহলে ফলাফল সন্তুষ্টি বয়ে আনবে না। অতএব, যদি আপনার অর্জন (নতুন অবস্থান, অর্থ, সম্পর্ক, প্লাস্টিক সার্জারি, নতুন গাড়ি বা আইফোন) আপনার জন্য অপেক্ষা করার চেয়ে কম আনন্দ নিয়ে আসে, এটি আপনার অগ্রাধিকারগুলির সঠিকতা সম্পর্কে চিন্তা করার একটি কারণ।
- খিটখিটে ভাব … জীবনের আরামদায়ক ধারণার বাইরে একজন ব্যক্তি খুব নার্ভাস হয়ে যান। তিনি আক্ষরিক সবকিছুতেই বিরক্ত: তার নিজের ব্যর্থতা, অন্যদের সাফল্য ও অর্জন, সরকারের সিদ্ধান্ত, প্রতিবেশীদের আচরণ, আবহাওয়া ইত্যাদি। একসাথে বেশ কয়েকটি সমস্যার সমাধান করার প্রয়োজন হলে তারা স্থবির অবস্থায় মানুষের মানসিকতার জন্য কম বিপজ্জনক নয়।
- নিজের প্রতি অবিশ্বাস … নির্ধারিত কাজগুলি সম্পন্ন করতে ব্যর্থতা, বাধা এবং বাধা, জমে থাকা ক্লান্তি এবং হতাশা আত্মসম্মানকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করে। উদাসীনতা, নিষ্ক্রিয়তা এবং অলসতা যেকোনো কিছু পরিবর্তন করে।
- আলাদা করা … পরিবার, বন্ধুবান্ধব, সহকর্মীদের সাথে "প্রয়োজনীয়তার মধ্যে" যোগাযোগের সীমাবদ্ধতাও ইঙ্গিত দেয় যে ব্যক্তি আরাম অঞ্চল ছেড়ে চলে গেছে। তার ব্যর্থতার জন্য লজ্জা এবং নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি তাকে নিজের মধ্যে সবকিছু অনুভব করে - এটি নিয়ে অহংকার করা নয়।তিনি তার অবস্থার উপর এত স্থির যে তিনি নিজেকে স্বাভাবিক যোগাযোগের জন্য অযোগ্য মনে করেন।
- মন খারাপ … জীবন এবং কর্মে স্থবিরতা সবচেয়ে মজাদার অবস্থা নয় যা সর্বদা মেজাজকে প্রভাবিত করে। এই ধরনের ব্যক্তিকে আনন্দিত বা আগ্রহী করা কঠিন। দুnessখ, সত্তা সম্পর্কে ভারী চিন্তা দ্বারা অনুপ্রাণিত, দৃly়ভাবে তার অবস্থান ধরে রাখে।
- আকাঙ্ক্ষার অভাব … স্থবির অবস্থায় একজন ব্যক্তি প্রায়ই যা ইতিমধ্যে অর্জন করেছে তাতে থেমে যায়। সে চেষ্টা করার ইচ্ছা হারায়, একটি নতুন শিখর জয় করার জন্য তার সর্বাত্মক চেষ্টা করে।
কীভাবে জীবনে স্থবিরতা থেকে মুক্তি পাবেন
আপনার ক্ষেত্রে কীভাবে এবং কেন জীবনে স্থবিরতা দেখা দিয়েছে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আপনি পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে এগিয়ে যেতে পারেন। আমরা আপনার জীবনে শক্তি শ্বাস নেওয়ার জন্য সেরা 5 টি সবচেয়ে কার্যকর উপায় নির্বাচন করেছি।
পদ্ধতি নম্বর 1। জীবনে কী ঘটছে তার বিশ্লেষণ
জীবন পরিবর্তনের জন্য সেরা সহায়ক হল আপনি এখন কোথায় আছেন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি কোথায় যেতে চান সে সম্পর্কে স্পষ্টতা। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার জীবনের সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকা খুঁজে বের করতে হবে, সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে এবং এটি অর্জনের উপায়গুলি রূপরেখা করতে হবে।
এই ক্ষেত্রে, আপনি গভীর আত্মদর্শন ছাড়া করতে পারবেন না। নিজের মধ্যে এই অচল "কৃমি" চিহ্নিত করতে এবং এটি মোকাবেলার উপায়গুলি বেছে নেওয়ার জন্য, কাগজের একটি টুকরা এবং একটি কলম (পেন্সিল) ব্যবহার করা ভাল। অর্থাৎ কাগজে আপনার জীবনের একটি নিরীক্ষা পরিচালনা করা। আপনি "ব্রেইনস্টর্মিং" -এর তথাকথিত পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন: ন্যূনতম সময়ের জন্য, বিনা দ্বিধায়, আপনার জীবনে উন্নতির সমস্ত উপায় কাগজে লিখে রাখুন। ব্যতিক্রম ছাড়া সব। এবং তারপর শান্তভাবে "তুষ থেকে গম" আগাছা এবং সবচেয়ে বাস্তব খুঁজে। নির্বাচিত পদ্ধতিটি একটি করণীয় তালিকা আকারে সাজিয়ে একটি বিশিষ্ট স্থানে স্থাপন করা যেতে পারে। কাগজে লিখিত নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলি ভুলে যাবে না, সেগুলি অন্যান্য ধারণাগুলির সাথে আটকে থাকবে না (যেমন একটি মানসিক তালিকার ক্ষেত্রে) এবং পরিপূর্ণতার জন্য উদ্দীপিত করবে।
গুরুত্বপূর্ণ! কাল কথাটা ভুলে যাও। যে কোন কাজ আজ করা যায়, আজই করুন। আপনার সুখ এবং সাফল্যকে পরবর্তীতে ফেলে রাখবেন না।
পদ্ধতি নম্বর 2। সাহায্যের জন্য অনুরোধ করুন
এটি এমন ঘটে যে স্থবিরতার জলাভূমি এতটাই চুষে গেছে যে বাইরের সাহায্য ছাড়া এটি থেকে বের হওয়া বরং কঠিন। যদি তাই হয়, সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। আত্মীয়, বন্ধু, সহকর্মীদের মধ্যে আপনার "টগ" খুঁজুন।
একই সময়ে, সম্ভবত, আপনাকে খুব বেশি জিজ্ঞাসা করতে হবে না। একটি উদাসীন মেজাজ একটি লক্ষণীয় জিনিস, তাই যারা আপনার জন্য সত্যিই যত্নশীল তারা নিজেরাই আপনাকে তাদের সাহায্য প্রদান করবে। অভিমান এবং সন্দেহ একপাশে ফেলে দাও? সমস্যাগুলি একসাথে মোকাবেলা করা সবসময় সহজ।
যদি আপনার পরিবেশের মধ্যে এমন কোন সহায়ক না থাকে বা তারা আপনার স্থির মেজাজ মোকাবেলা করতে অক্ষম হয়, তাহলে পেশাদার সাহায্য নিন। এটি একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা কোচ হতে পারেন যিনি "ই" -কে ডট করবেন - কেন জীবনে স্থবিরতা ছিল, এই ক্ষেত্রে কী করতে হবে এবং কীভাবে এটি থেকে সঠিকভাবে বেরিয়ে আসতে হবে।
পদ্ধতি নম্বর 3। কার্যকলাপের ধরন প্রতিস্থাপন
"সুইচ" কৌশল উপর ভিত্তি করে একটি খুব কার্যকর উপায়। উদাহরণস্বরূপ, অলসতার প্রথম লক্ষণে, আপনি পরিষ্কার শুরু করতে পারেন। আপনি ক্রিয়াকলাপের স্কেল এবং কর্মের অবস্থান নিজেই চয়ন করুন। এটি একটি পায়খানা বা একটি সম্পূর্ণ পায়খানা, একটি প্যান্ট্রি, একটি ডেস্ক, একটি কম্পিউটার বা ল্যাপটপের বিষয়বস্তু, ব্যবসায়িক নথি এবং বাড়ির কাগজপত্রের একটি তাক হতে পারে। আপনি একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ বসন্ত পরিষ্কারের ব্যবস্থা করতে পারেন। এই ধরনের জিনিসগুলিকে কিছু সময়ের জন্য সাজানো অস্থির মস্তিষ্ককে "বন্ধ" করে দেয় এবং অপ্রয়োজনীয়, আবেগপ্রবণ চিন্তা থেকে নিজেকে পরিষ্কার করার সময় দেয়। উপরন্তু, পরিচ্ছন্নতা ও শৃঙ্খলার মধ্যে বসবাস করা অনেক বেশি আনন্দদায়ক এবং আনন্দদায়ক এবং কাজ করা সহজ এবং আরও দক্ষ। আপনি যদি কম্পিউটার ব্যবহার করেন, কিছু কাজ নিজে নিজে করুন, নোটবুক বা ডায়েরিতে লিখুন। একটি কঠিন বিকল্প হল আপনার পেশা আমূল পরিবর্তন করা। যদি স্থবিরতা ইতিমধ্যে আপনার জীবনে গভীরভাবে প্রবেশ করেছে এবং একা পরিষ্কার করা এটি সমাধান করতে পারে না, তাহলে আপনার চাকরি, পেশা, পেশা প্রোফাইল পরিবর্তন করুন।
পদ্ধতি নম্বর 4। জীবনে পরিবর্তনের সময়
জীবনে স্থবিরতা থেকে বেরিয়ে আসার সর্বোত্তম উপায় হল এতে মিষ্টি জল যোগ করা, নতুন কিছু পরিচয় করিয়ে দেওয়া।এটি করার জন্য, আপনার জীবনের কোন ক্ষেত্রের "আপগ্রেড" প্রয়োজন তার উপর ভিত্তি করে আপনি যেকোন কিছু ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পারেন:
- সেটিং পরিবর্তন করুন … বন্ধুদের সাথে একটি বৈঠক, সিনেমা, একটি রেস্তোরাঁ, শহরের বাইরে যাওয়া, অথবা দেশের বাইরে ভাল, স্বাভাবিক রুটিন থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। আপনি স্থানীয় পরিবর্তনগুলিও করতে পারেন - আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস করা বা পরিবর্তন করা, কর্মক্ষেত্রের স্থানচ্যুতি।
- পরিবেশ পরিবর্তন করুন … সমমনা ব্যক্তিদের একটি বৃত্ত খুঁজুন যাদের মধ্যে আপনি আরামদায়ক হবেন, বিশেষ করে যদি আপনি শেষ পর্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কোন বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন - ডায়েটে যান, খেলাধুলা করুন, ধূমপান ছেড়ে দিন। নিজেকে এমন লোকদের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা খুব কঠিন যারা এই কাজটি করতে যাচ্ছে না এবং বুঝতে পারছেন না কেন আপনি এটি করছেন।
- আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করুন … আপনি সাধারণ দৈনন্দিন রুটিন ভেঙ্গে রুটিনের জলাভূমিতে তরঙ্গও তৈরি করতে পারেন। এমন একটি থালার সাথে সকালের নাস্তা করুন যা আপনি সাধারণত দুপুরের খাবারের জন্য খান, সকালে আপনার সন্ধ্যার কাজ করুন এবং সন্ধ্যায় হাঁটার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করুন (খেলাধুলা, পরিবার, শখ) ইত্যাদি।
- স্বাভাবিকের বাইরে যান … আপনার জীবনের সমস্ত প্রোগ্রাম "আপডেট" করার চেষ্টা করুন: নতুন রেসিপি অনুসারে রান্না করুন, নতুন সংগীত শুনুন, নতুন রুট, নতুন ভাষা আয়ত্ত করুন এবং সম্ভব হলে দেশগুলি নতুন শখ খুঁজুন, নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, নতুন পরিচিতি তৈরি করুন। আপনার বর্তমান কার্যক্রম এবং সম্পর্কের প্রাসঙ্গিকতা পুনর্বিবেচনা করুন।
- ছবি পরিবর্তন করুন … জীবন প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করার একটি সত্যিকারের মেয়েলি উপায়, যা পুরুষদের জন্যও কাজ করে। আপনার চুলের রঙ, চুলের স্টাইল, ড্রেসিং স্টাইল পরিবর্তন করা আপনার জীবনের রুটিন থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার অন্যতম কার্যকর এবং চোখের আনন্দদায়ক উপায়।
এই পদ্ধতির "ভারী কামান" হল চাকরি, পেশা, অংশীদার, বসবাসের স্থান পরিবর্তন।
পদ্ধতি নম্বর 5। নিজেকে বিশ্রামের অনুমতি দিন
ভুলে যাবেন না যে প্রাথমিক ক্লান্তি জীবন এবং কর্মে স্থবিরতার কারণ হতে পারে। অথবা আপনার সুখী সময় "H" আপনাকে শুধু অপেক্ষা করতে হবে। অথবা উপরের কোনটিই জীবনের গতিপথকে আনন্দ এবং সাফল্যের দিকে নিয়ে যেতে সাহায্য করেনি।
যদি এমন হয়, এটি সহজভাবে নিন এবং নিজেকে সময় দিন। আপনি কিছুই করতে পারবেন না, বিশ্রাম নিতে পারেন, সিনেমা বা টিভি শো দেখতে পারেন, কেনাকাটা করতে পারেন, বাতাসে হাঁটতে পারেন এবং আপনার স্বাভাবিক রুটিন করতে পারেন। তারপরে আপনি শান্তিতে নতুন সুযোগগুলি পাবেন এবং অবশ্যই তাড়াহুড়োতে মিস করবেন না। শেষ পর্যন্ত, কেউই সর্বজ্ঞানী ইন্টারনেট বাতিল করেনি, যার বিশালতায় আপনি জীবনের কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার অনেক উপায় খুঁজে পেতে পারেন। এমনকি ফোরামে একটি উত্তেজনাপূর্ণ বিষয়ে চ্যাট করুন। কীভাবে জীবনে স্থবিরতা থেকে বেরিয়ে আসবেন - ভিডিওটি দেখুন:
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপনি জীবনে স্থবিরতা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পেতে পারেন। প্রধান বিষয় হল সত্যিই আপনার জীবনে পরিবর্তন আসতে দেওয়া। এবং, অবশ্যই, একটি প্রচেষ্টা করতে প্রস্তুত থাকুন।
