আজ আপনি আদা, এর অতুলনীয় বৈশিষ্ট্য এবং শরীরের জন্য উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পারবেন। আপনি এটাও শিখবেন কিভাবে আপনি এর সাথে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন। আদা একটি বহুবর্ষজীবী গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদ যার একটি কন্দযুক্ত বিচ্ছিন্ন রাইজোম রয়েছে। এটি বহু শতাব্দী ধরে বহু মানুষ ব্যবহার করে আসছে, এবং এর উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্য কোন খাদ্য বা উদ্ভিদে পাওয়া যায় না।
আদার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সরাসরি এই উদ্ভিদে থাকা ভিটামিন এবং পুষ্টির মধ্যে রয়েছে। এতে রয়েছে: আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ক্রোমিয়াম, ফসফরাস, নিয়াসিন, ভিটামিন সি, সিলিকন এবং পটাসিয়াম, যা বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আদাকে একটি আদর্শ প্রতিকার করে তোলে।
আদা জীবনের অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, যার প্রতিটিতে এটি তার অপরিবর্তনীয় বৈশিষ্ট্যের কারণে অসাধারণ ফলাফল প্রদান করে।
আদার প্রধান ব্যবহার
- রান্না। আদা রাইজোম শুকনো, তাজা, মিষ্টি বা আচারযুক্ত, ছোট টুকরা বা গুঁড়ো আকারে ব্যবহৃত হয়। আদা যে কোনো খাবারকে সুস্বাদু ও অনন্য করে তোলে। এটি প্রথম কোর্স এবং ক্ষুধা উভয় প্রস্তুতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি বেকিং, সস এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিতেও ব্যবহৃত হয়। এবং এটি খাবারের পুরো তালিকা নয় যেখানে আদা পরিশীলতা এবং স্বাদের স্বতন্ত্রতা যোগ করতে সক্ষম।
- কসমেটোলজি। আদার একটি শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে যা স্ট্রেপ্টোকোকি এবং স্ট্যাফিলোকোকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং এর একটি শক্তিশালী ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাবও রয়েছে। এই উদ্ভিদের মূলটি ক্লান্তি এবং মুখের অলসতার লক্ষণগুলি কমাতে, ত্বকের আর্দ্রতার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, ত্বকের কোষগুলিকে উদ্দীপিত ও স্বরন করতে সক্ষম, সেইসাথে চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করে, যা চুলের শক্তি দেয় এবং উজ্জ্বল
- ঔষধ. আদার রসে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ইমিউন সিস্টেমকে উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তিশালী করতে পারে। প্রথমত, এটি ভাইরাল বা সর্দি -কাশির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অনেক সাহায্য করে, যা প্রায়ই শিশুদের মধ্যে ঘটে। এছাড়াও, আদার রস রক্তের গঠনে উপকারী প্রভাব ফেলে, রক্তনালীর অবস্থা স্বাভাবিক করে তোলে, থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে এবং এন্টিপাইরেটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবও রয়েছে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটি জানা গেছে যে আদা অ্যান্টি -ক্যান্সার থেরাপিতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।
- প্রাকৃতিকভাবে সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাস। এই উদ্ভিদের শিকড় কেবল একটি দরকারী মশলা নয়, এটি মানুষের পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিকীকরণে সক্রিয় অংশ নেয়। আদা অন্ত্রের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহৃত হয়, এবং এটি কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি "অতুলনীয় অস্ত্র", যা জমা হওয়ার প্রক্রিয়াতে জাহাজে কোলেস্টেরল "ফলক" গঠন করে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করার এবং বিষাক্ত পদার্থকে নিরপেক্ষ করার ক্ষমতার কারণে, এই মূলটি একজন ব্যক্তিকে অবাঞ্ছিত পাউন্ড থেকে বাঁচায়।
আপনি আদা কাঁচা বা শুকনো বা আচার খেতে পারেন। এই শিকড়টি মশলা হিসাবে বিভিন্ন খাবারে যোগ করা যেতে পারে, তবে চিত্রের জন্য এটি একই প্রভাব ফেলবে না যা চা আকারে আদা সেবন করে অর্জন করা যায়। আদা-ভিত্তিক পানীয়টির একটি উদ্দীপক এবং টনিক প্রভাব রয়েছে, কিন্তু রসুনের সাথে এই মূল ব্যবহার করে সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করা যায়, এই কারণে যে রসুনও শরীরে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আদা চা - ওজন কমানোর প্রতিকার
আদা চা এমন একটি পানীয় যা শরীরে পরিষ্কারক প্রক্রিয়া শুরু করতে সক্ষম।নিয়ম অনুসারে, আপনাকে সকালে এবং সন্ধ্যায় এই জাতীয় পানীয় পান করতে হবে, তবে দ্রুত ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনি এটি দিনে তিনবার ব্যবহার করতে পারেন (সকাল, দুপুর এবং সন্ধ্যায়)।
এই "অলৌকিক পানীয়" এর প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি এতে লেবু, আঙ্গুর ফল, মধু যোগ করতে পারেন, কিন্তু চা যখন ঘরের তাপমাত্রায় পৌঁছায়, যাতে এটি তার অন্তর্নিহিত দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায় না।
আদা চা খাওয়ার টিপস
- খাবারের এক ঘন্টা বা আধা ঘন্টা আগে চা পান করা প্রয়োজন, কারণ এতে ক্ষুধা মেটানোর ক্ষমতা রয়েছে। এই চায়ের জন্য ধন্যবাদ, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত হয়, এবং খাবার অনেক দ্রুত এবং ভালভাবে হজম হয়, তাই অতিরিক্ত চর্বি "আমাদের চোখের সামনে গলে যাবে।"
- প্রতিদিন আপনাকে 2 লিটার পান করতে হবে। পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য এই জাতীয় পানীয়। মনে করবেন না যে আপনি যদি 3-4 লিটার আদা চা পান করেন, আপনি দ্রুত ওজন কমাবেন, এটি কেবল আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
- ঘুমানোর ২- hours ঘন্টা আগে এই চা কখনই পান না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি একটি উদ্দীপক এবং টনিক প্রভাব রয়েছে, যা ঘুমিয়ে পড়া খুব কঠিন করে তুলবে।
- এই চা পান করার আগে ছেঁকে নিন, তাহলে এর স্বাদ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হবে।
- অল্প বয়সী মায়েরা যারা বুকের দুধ খাওয়ান, গর্ভবতী মহিলা এবং যাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা আছে তাদের ডাক্তারের অনুমতি না পেলে আদা চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- আদা চায়ের সমস্ত সুবিধার জন্য, শুধুমাত্র তাজা আদা বেছে নেওয়া উচিত।
একটি আদা পানীয় প্রস্তুত করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির দিকে খেয়াল রাখতে হবে তা হল মূলের সতেজতা। সর্বোপরি, কেবলমাত্র তাজা আদাতেই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং দুর্দান্ত স্বাদের বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি খনন করার মুহুর্ত থেকে এক মাসের জন্য তার সতেজতা ধরে রাখতে পারে। কিন্তু, অবশ্যই, অনেক কিছু তার সঞ্চয়ের স্থান এবং অবস্থার উপর নির্ভর করবে।
কিভাবে তাজা এবং স্বাস্থ্যকর আদা চয়ন করবেন?
- রসালো এবং জলযুক্ত ফ্র্যাকচার। যদি আপনি একটি সম্পূর্ণ মূল থেকে একটি টুকরো টুকরো করে ফেলেন, আপনি একটি ক্রাঞ্চ শুনতে পাবেন, আপনি একটি মনোরম এবং শক্তিশালী সুবাস অনুভব করতে পারেন, এবং এটিও লক্ষ্য করা যাবে যে মূলটি জলযুক্ত।
- সোনালী রঙ এবং উজ্জ্বলতা। একটি তাজা শিকড়ের একটি মসৃণ পৃষ্ঠ থাকবে যা এটিকে চকচকে করে।
- স্যাঁতসেঁতে গন্ধ। এমন অনেক সময় আছে যে যদি দোকানে শিকড় খুব বেশি সময় ধরে বাসি থাকে তবে এটি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ তৈরি করে। কখনও কখনও পরিশিষ্টের জংশনে ছাঁচ দেখা যায়।
- কঠোরতা এবং মসৃণতা। একটি আদা বাছাই করার সময় অনুসরণ করা প্রথম নিয়মগুলির মধ্যে একটি হল এটি একটি মসৃণ পৃষ্ঠ এবং একটি দৃ text় টেক্সচার আছে তা নিশ্চিত করা। অতএব, সবসময় তাজা কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আদার মূলটি স্পর্শ করুন এবং গন্ধ নিন।
- আকার বিষয়ে. একটি সাধারণ নিয়ম মনে রাখবেন: শিকড় যত বড় হবে, এবং যত বেশি শাখা থাকবে, এতে তত বেশি উপকারী মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকবে।
এক মাসে কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে হলে, আপনাকে নিজেকে একটু চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টি খাবারে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে এবং আদা পানীয় পান করতে হবে। এটি কেবল চা নয়, আদা ককটেল বা আদা কফিও চর্বি কোষে ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, কেবল আদা চা পান করে নির্ধারিত লক্ষ্য এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করা সর্বদা সম্ভব নয়। কারণটি সহজ, অনেকেই এই শিকড় তৈরিতে ভুল করে। যেসব মেয়েরা গুরুত্ব সহকারে তাদের চেহারার যত্ন নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তাদের জন্য একটি আদা পানীয় সঠিকভাবে কীভাবে তৈরি করা যায় তা শিখতে হবে।
জিঞ্জারব্রেড রেসিপি
সবচেয়ে সহজ আদা চা
এটি প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন আদা, মধু এবং লেবু:
- খোসা ছাড়ানো আদা একটি সূক্ষ্ম ছাঁচে ভাজতে হবে;
- লেবুকে চারটি অংশে কেটে নিন, এর একটির সাথে রস চেপে নিন, তারপর এটি 2 টেবিল চামচ দিয়ে মেশান। ঠ। আদা এবং 1 চা চামচ ফলে স্তর। মধু;
- ফলে মিশ্রণটি দুই লিটার সামান্য ঠান্ডা ফুটন্ত জলের সাথে pourেলে দিন এবং 2-3 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন;
- দিনের বেলা এই জাতীয় পানীয় 2 লিটার পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আদা এবং রসুন
চর্বি কোষের জন্য এটি "প্রাণঘাতী শক্তি":
- একটি ছোট আদা (5-4 সেমি) এবং রসুনের কয়েকটি লবঙ্গ নিন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে উভয় উপাদান কাটা এবং একসঙ্গে মিশ্রিত করা।
- ফলে মিশ্রণটি একটি থার্মোসে,ালুন, এটি দুই লিটার ফুটন্ত জলে ভরাট করুন এবং এটি প্রায় 1 ঘন্টার জন্য দাঁড়াতে দিন।
- পান করার আগে, এই ধরনের চা সারা দিন ধরে ছোট অংশে ফিল্টার করা এবং পান করা উচিত।
আদা এবং সবুজ চা
এটি দুটি প্রোডাক্টকে একত্রিত করে যা থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারণ করে, ধন্যবাদ গ্রিন টি শরীরকে টক্সিন এবং টক্সিন পরিষ্কার করে এবং এই সময়ে আদা রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে। ফলস্বরূপ, চর্বি কোষগুলি অনেক দ্রুত পুড়ে যায়। প্রস্তুতি: চা পাতায় ইনফিউসারে এক চিমটি শুকনো আদা যোগ করুন, আধা ঘণ্টা রেখে দিন।
কমলার রস দিয়ে আদা
এই পানীয়টি প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন অর্ধেক ছোট আদার মূল, 30 গ্রাম পুদিনা পাতা, এক চিমটি এলাচ, 1 চা চামচ। মধু:
- একটি পাত্রে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, একটি ব্লেন্ডার দিয়ে বিট করুন, 2 লিটার pourালুন। ফুটানো পানি.
- তারপর মিশ্রণে 8-10 গ্রাম লেবুর রস এবং 50-60 গ্রাম কমলার রস যোগ করুন।
স্লিমিং আদা টিংচার
এই জাতীয় টিংচারের একটি বিশাল সুবিধা হল যে এটি প্রতিদিন চায়ের মতো প্রস্তুত করার প্রয়োজন হয় না, এটি একবার এবং পুরো কোর্সের জন্য প্রস্তুত করা হয়।
প্রস্তুতি:
- 200 গ্রাম আদা ধুয়ে ছোট টুকরো করে কেটে নিন;
- একটি পাত্রে তাজা এবং ইতিমধ্যে ভাজা আদার মূল রাখুন, তারপরে এটির উপর ভদকা pourেলে দিন যাতে এটি সম্পূর্ণরূপে coversেকে যায়;
- একটি শক্ত idাকনা দিয়ে ধারকটি বন্ধ করুন এবং এটি 2 সপ্তাহের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় রেখে দিন, পর্যায়ক্রমে আমাদের টিংচার নাড়াতে ভুলবেন না;
- আপনাকে দিনে দুবার টিংচার নিতে হবে, খাবারের 30 মিনিট আগে, 1 চা চামচ, এবং শীঘ্রই আপনি দেখতে পাবেন যে অতিরিক্ত পাউন্ড ধীরে ধীরে চলে যেতে শুরু করেছে।
আদা কফি
এটি একটি পারমাণবিক বিরোধী স্থূলতা প্রতিকার। এই জাতীয় পানীয়ের জন্য তৈরি কফি ভাল, তবে আপনি তাত্ক্ষণিক কফিও ব্যবহার করতে পারেন, কেবল সুগন্ধ এবং স্বাদই এতে ভুগবে, তবে এর চর্বি পোড়ানোর বৈশিষ্ট্য নয়।
আদা কফির জন্য প্রধান recip টি রেসিপি:
- আমরা একটি তুর্কিতে কফি বানাই, এতে আদা যোগ করি। মূল বিষয় হল যে এখানে কোন অনুপাত নেই, শুধুমাত্র আপনার স্বাদ কুঁড়ি ব্যবহার করুন।
- আপনি লবঙ্গ 2 ডালপালা কিনতে হবে, তাদের 400 মিলি যোগ করুন। জল, 1, 5 সেমি। পুরো ভর কম আঁচে রাখুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন। যখন এটি ফুটে ওঠে, তাপ থেকে সরান এবং এই পানীয়টি একটু পান করতে দিন, এটি মাতাল ঠান্ডা।
- আমরা 2 চা চামচ নিই। চিনি, 1 চা চামচ। দারুচিনি, 0.5 চা চামচ কুচি করা আদা, ১ চা চামচ। কোকো পাউডার এবং 3 টেবিল চামচ। ঠ। গ্রাউন্ড কফি। তারপর 400 মিলি জল এবং একটি কমলার রস যোগ করুন। পুরো মিশ্রণটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন, একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর তাপ থেকে সরান, ঠান্ডা হতে দিন এবং ঠান্ডা ব্যবহার করুন।
আমাদের নির্দেশিত রেসিপিগুলি ছাড়াও, আরও অনেকগুলি আছে, একমাত্র জিনিস যা একজন ব্যক্তিকে তার লক্ষ্য অর্জনে বাধা দেয় তা হল অলসতা এবং অনিচ্ছা। সহজ সত্যটি মনে রাখবেন, প্রকৃতি আমাদের যে সমস্ত পণ্য দেয় তা অত্যন্ত দরকারী, সেগুলি ব্যবহার করার জন্য আমাদের অলসতা করার দরকার নেই এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি সঠিকভাবে এবং তার উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে করা।
এই ভিডিওতে ওজন কমানোর জন্য আরও আদা চায়ের রেসিপি খুঁজে নিন:
