এই প্রবন্ধে আমরা মানবদেহের জন্য ননি রসের উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলব। আমরা এর ভিটামিন এবং খনিজগুলির গঠন বিশ্লেষণ করব এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তাও আপনাকে বলব। ননি মোরিন্দা সাইট্রাসের ফল। মরিন্ডা সাইট্রিফোলিয়া এই চিরসবুজের সঠিক উদ্ভিদ নাম। এটি দক্ষিণ প্রশান্ত মহাসাগরীয় গ্রীষ্মমন্ডলীয় উষ্ণ জলবায়ুতে সারা বছর ফল ধরে এবং ফল দেয়। চিরহরিৎ মোরিন্দার প্রথম অঙ্কুর এবং এর ফল (ননি) দক্ষিণ এশিয়ায় পাওয়া গেছে। এটি সহজেই তার "বসবাসের স্থান" পরিবর্তন করে কারণ এটি যে কোনও মাটিতে শিকড় ধরে, খরা সহ্য করে এবং সাধারণত যে কোনও পরিস্থিতিতে শিকড় নেয়। এটি সারা বছর ফুল ফোটে এবং ফল দেয়। আজকাল, অস্ট্রেলিয়ায়, পলিনেশিয়ান দ্বীপে, তাহিতি এবং হাওয়াইতে, নিউ গিনি, থাইল্যান্ডে ননি কাটা হয়। ফুল গাছের ডালে লুকিয়ে আছে, এবং সবুজ এবং বড় পাকা ফল পাকছে, পাতাগুলিতে প্রায় অদৃশ্য।
ছবিতে সাইট্রাস -পাতাযুক্ত মোরিন্দা এবং এর ফল - ননি দেখানো হয়েছে।
এটি থেকে ননি ফল এবং রস
নোনিকে ভারতীয় তুঁত বা বিচরণকারী পনির ফলও বলা হয়। এটি খুব স্বাস্থ্যকর, কিন্তু আকর্ষণীয় চেহারার অভাব, এবং রস এবং মাংস সুস্বাদু নয়।
যখন পাকা হয়, এটি দেখতে একগুঁয়ে আলুর মতো, এর ত্বক প্রায় স্বচ্ছ, হালকা হলুদ বা সাদা রঙের। মাংসের ভিতরে অনেক বীজ থাকে। এরা সকলেই এয়ার স্যাকে "আবৃত", যার জন্য ননি সমুদ্র জুড়ে ভ্রমণ করতে পারে।
ফল কাটার সময়, নষ্ট পনিরের একটি তীব্র গন্ধ উপস্থিত হয়। একজন ইউরোপীয়ের কাছে এই ফলের স্বাদ তিক্ত, অস্বাভাবিক মনে হবে। গ্রীষ্মমন্ডলীয় বাসিন্দারা, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর ননি রস পান করতে অভ্যস্ত, সমস্ত "রঙ" এর সাথে স্বাদকে চিহ্নিত করে: টক, নোনতা, মিষ্টি, টার্ট, তেতো এবং সাধারণত তীক্ষ্ণ।
আসল পুষ্টিকর এবং তাজা চিপানো নোনির রস হালকা ধূসর (সাদা) রঙ ধারণ করে। তারপর অন্ধকার হয়ে যায়। যদি আপনার নিজের হাতে ফল থাকে, তবে রস বের করতে, একটি চালনী নিন এবং এর মধ্যে সজ্জা ঘষুন। ধারাবাহিকতা ফলের পিউরির মতো হওয়া উচিত। কিছু মানুষ এই ফলের ডাল খায় না। তারপরে আপনাকে পাত্রের উপর চালনিতে বেশ কয়েক দিন পাকা ননি রাখতে হবে এবং সমস্ত আর্দ্রতা শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে। এইভাবে চেপে রাখা রসের ধারাবাহিকতা তরল হবে। কিন্তু স্বাদ এবং গন্ধ এখনও অপ্রীতিকর থাকবে।
Noni রস সঠিকভাবে কিভাবে গ্রহণ করবেন?
ছবিতে, বোতলের ক্যাপে ননির রস সংগ্রহ করা হয়, এই ডোজ প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট। যারা স্বাদ এবং গন্ধের কারণে ননি রসের সুবিধা অস্বীকার করেছেন তাদের জন্য, আমরা আপনাকে তাড়াতাড়ি জানিয়ে দিচ্ছি যে চশমা দিয়ে এটি পান করার দরকার নেই। রোগের তীব্রতা এবং সাধারণ স্বরের উন্নতির বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, দিনে দুবার এক টেবিল চামচ খাওয়া যথেষ্ট। এমন সময় আছে যখন ডোজ বাড়ানো হয় (কিন্তু দিনে দুইবার 3 চামচের বেশি নয়)। ঘুমানোর আগে এটি পান করবেন না, তখন আপনি ঘুমাবেন না! শেষ ডোজটি ঘুমানোর 3-4 ঘন্টা আগে দেওয়া উচিত।
শুধুমাত্র একটি ঘন পানীয় উপকার নিয়ে আসে, যদি আপনার কেনা পাত্রে পানির মতো তরল ছিটকে পড়ে, তাহলে এই রস পাতলা হয়ে যায়। এর মানে হল ডোজও বাড়াতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, তাহিতিয়ান ননি রসে আঙ্গুর এবং ব্লুবেরির রসও রয়েছে। নির্মাতা এই প্রাকৃতিক গন্ধ বর্ধকগুলিকে বলে। এটির উপকারী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, তবে এটি প্রতিদিন 60 মিলি পর্যন্ত নেওয়া যেতে পারে। ননি রস আলাদাভাবে এবং অমৃত এবং অন্যান্য ফলের রসের সংমিশ্রণে পান করা হয়।
ননি রসের গঠন: ভিটামিন, খনিজ এবং ক্যালোরি
প্রতি 100 গ্রাম ননির রসের ক্যালোরি সামগ্রী - 44 কিলোক্যালরি.
100 গ্রাম মরিন্ডার পণ্যের মধ্যে রয়েছে:
- ফাইবার - 0.5 থেকে 1.0 গ্রাম পর্যন্ত
- গ্লুকোজ - 3.0 থেকে 4.0 গ্রাম পর্যন্ত
- ফ্রুক্টোজ - 3.0 থেকে 4.0 গ্রাম পর্যন্ত
- সুক্রোজ - <0.1 কেজি
- প্রোটিন - কন্টেন্ট সীমিত 0.5 গ্রাম
- চর্বি - 0.2 গ্রাম পর্যন্ত
- কার্বোহাইড্রেট - 9 থেকে 11 গ্রাম পর্যন্ত
- ছাই - 0.2? 0.3 গ্রাম
পিএইচ স্তর - 3, 5
ভিটামিন:
- প্যানটোথেনিক অ্যাসিড - সামগ্রী 0.5 মিলিগ্রাম সীমিত
- সি - 3 থেকে 25 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- গ্রুপ বি - 0.03 থেকে 0.1 মিগ্রা পর্যন্ত
- ই - 1.0 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- আলফা ক্যারোটিন - 7, 0 IU পর্যন্ত
- বিটা ক্যারোটিন - 22 আইইউ সীমা
- নিয়াসিন এবং অন্যান্য ভিটামিন ছোট মাত্রায়।
খনিজ:
- ক্যালসিয়াম - 20 থেকে 25 মিলিগ্রাম
- ম্যাগনেসিয়াম - 3.0 থেকে 12 মিলিগ্রাম
- সোডিয়াম - 15.0 থেকে 40.0 মিগ্রা
- পটাসিয়াম - 150 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- ফসফরাস - 2.0 থেকে 7.0 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- এবং ট্রেস পরিমাণে অন্যান্য দরকারী খনিজ।
অ্যামিনো অ্যাসিড:
- গ্লুটামিক অ্যাসিড - সর্বোচ্চ 44 মিলিগ্রাম
- আর্জিনিন - 44 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড - 30 থেকে 77 মিলিগ্রাম
- অ্যালানাইন - 17 থেকে 33 মিলিগ্রাম
- প্রোলিন - 24 থেকে 33 মিলিগ্রাম
- সেরিন - 9 থেকে 12 মিলিগ্রাম
- থ্রেওনিন - 8 থেকে 11 মিলিগ্রাম
- গ্লাইসিন - 10 থেকে 22 মিলিগ্রাম
- লিউসিন - 22 মিলিগ্রাম পর্যন্ত সীমা
- ভ্যালিন - 22 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- আইসোলিউসিন - 7 থেকে 11 মিলিগ্রাম
- টাইরোসিন - 11 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- হিস্টিডিন - 6 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- লাইসিন - 11 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- সিস্টাইন - 11 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- ফেনিলালানাইন - 8 মিলিগ্রাম পর্যন্ত
- অন্য মোট, 150 টিরও বেশি ট্রেস উপাদান মানুষের জন্য উপকারী।
ননি রসের দরকারী বৈশিষ্ট্য
আমি থাইল্যান্ডে 100% ননি জুসের একটি লিটার বোতল 900 বাট কিনেছি (26 সেপ্টেম্বর, 2014 পর্যন্ত, এটি প্রায় 1080 রুবেল)। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানীরা ননি রসের উপযোগিতা প্রমাণ করেছেন: পণ্যটির গঠনটি অ্যামিনো অ্যাসিডে সমৃদ্ধ যা সেলুলার স্তরে তাদের প্রভাব ফেলে যাতে শরীরের জীবন্ত কোষগুলি দ্রুত পরিপূর্ণ হয় এবং পুরো শরীরকে সুস্থ করে তোলে। ছোট ডোজগুলি একজন ব্যক্তির উপর ডোপিংয়ের মতো কাজ করে, তার মধ্যে কার্যকলাপ জাগিয়ে তোলে এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করে।
নোনির রস বয়স্কদের জন্য বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য উপকারী। বয়সজনিত অসুস্থতার সাথে, ওষুধ খাওয়ার ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়, মোরিন্দা ফলের রস এই ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করে। মাথাব্যথা, পেটের খিঁচুনি ইত্যাদি কমে যায় বা অদৃশ্য হয়ে যায়।
যেকোনো বয়সের মানুষের জন্য, ননি রস একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে:
- ইমিউন সিস্টেমে;
- পাচনতন্ত্রের উপর;
- সংবহনতন্ত্রের উপর (রক্তচাপ কমায়)।
মোরিন্দা ফলের মধ্যে থাকা বিপুল পরিমাণ অক্সিডেন্ট শরীরকে চাঙ্গা করে তোলে। বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হলে, এটি ত্বককে মসৃণ এবং কোমল করে তোলে।
নিয়মিত খাওয়ার সাথে, নোনির রস রোগগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করবে: ক্যান্সারযুক্ত টিউমার, সংক্রমণ, ছত্রাক। এটি স্নায়ুতন্ত্রকে আলতোভাবে সমর্থন করবে। সাময়িক প্রয়োগ ক্ষত এবং অগভীর দাগ দূর করবে।
Noni রসে পুষ্টির উচ্চ সামগ্রী এবং তার শক্তি এবং "যুদ্ধ" মনোভাব বজায় রাখার ক্ষমতা বিবেচনা করে, প্রতিকারটি ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয় যারা জিমে ফিটনেসে নিযুক্ত আছেন, ইত্যাদি, যারা তাদের চিত্র পর্যবেক্ষণ করেন। যারা ওজন কমাতে ইচ্ছুক (যেমন ওজন কমানোর জন্য তরল চেস্টনাট), এই পণ্যটি ফলাফল অর্জনেও সাহায্য করবে। এবং অল্প পরিমাণে ক্যালোরি চিত্রে ভলিউম যোগ করবে না।
ননির উপকারিতা সম্পর্কে শিক্ষাবিদদের ব্যাখ্যামূলক ভিডিও:
Noni রস: contraindications এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
নোনির রসে অনেক স্বাস্থ্যকর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, রচনাটিতে এমন উপাদান রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে। অতএব, হার্ট এবং রক্তনালী, মানসিক রোগ এবং নিউরোসিস, অনিদ্রা ইত্যাদি রোগের রোগীদের দ্বারা পণ্যটি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
ছোট মাত্রায়, পানীয়টিতে ইমেটিন থাকে, যা বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে এবং ডোজের সক্রিয় বৃদ্ধির সাথে বমি হয়। পেপটিক আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এটি সাবধানতার সাথে নেওয়া উচিত।
দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থদের জন্য, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
আপনার মনোযোগ দিন: মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি নির্দেশিত হয়, যতক্ষণ পর্যন্ত না। মনে রাখবেন যে তাজা চাপা রস প্রতিদিন খাওয়া উচিত। সমাপ্ত ননি পণ্যের একটি খোলা ধারক ফ্রিজে এক মাসের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
সুপারিশ
ননি রস (সাইট্রাস-পাতা মোরিন্দা) একটি notষধ নয়, এবং এটি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকও নয়। কেনার সময়, একটি পণ্য সার্টিফিকেট চাইতে দ্বিধা করবেন না। গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশ থেকে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক রসের উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে সাধারণ নকলগুলি ভোক্তাদের কাছ থেকে অযৌক্তিক পর্যালোচনার ফল দেয়।
এখন আসুন ননির রস সম্পর্কে আগাপকিনের সাথে এই ভিডিওটি দেখুন:
তারা এখানে এর উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং সামগ্রিকভাবে শরীরের উপর প্রভাব প্রকাশ করে, কিন্তু আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে সবকিছু পরিষ্কার হবে … ননির বিজ্ঞাপন বিরোধী বিজ্ঞাপন রয়েছে, কারণ আজ আমাদের ওষুধের জন্য দরকারী সুপারিশ করা আর লাভজনক নয় মানুষের কাছে এমন পণ্য যা প্রকৃতি আমাদের উপস্থাপন করে।তাদের তাদের একটি থেরাপিউটিক এবং স্বাস্থ্য-উন্নত প্রকৃতির সুপার প্রোডাক্ট বিক্রি করতে হবে, যা রসায়নের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়, যা বিপরীতভাবে শরীরকে "ধ্বংস করে" এবং আমাদের অক্ষম করে তোলে। তাদের লক্ষ্য আপনার জন্য অর্থ উপার্জন করা! আজ, ডাক্তাররা লোক প্রতিকার ইত্যাদি সম্পর্কে কথা বলতে নিষেধ করেছেন, শুধু আপনার রোগীকে চিকিৎসার জন্য এই ধরনের লোক প্রতিকারের প্রস্তাব দিন - এবং আপনাকে আপনার চাকরি থেকে বরখাস্ত করা হবে।
এই ইউটিউব ভিডিওর অধীনে কিছু প্রশংসাপত্র দেওয়া হল:
