আপনার কপালের বলিরেখা দূর করার জন্য আপনি বাড়িতে কোন সরঞ্জাম এবং কৌশল ব্যবহার করতে পারেন তা সন্ধান করুন। কপালের বলিরেখাগুলি মোটামুটি অল্প বয়সেই দেখা দিতে পারে, আপনার চেহারায় সবচেয়ে মনোরম সংযোজন নয়। এজন্য আপনার ত্বকের সঠিকভাবে এবং নিয়মিত যত্ন নেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ। বলিরেখার সবচেয়ে জনপ্রিয় কারণ হল সক্রিয় মুখের অভিব্যক্তি, বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন এবং জীবনধারা। কিন্তু প্রত্যেক মেয়েই পরের তারিখ পর্যন্ত বলিরেখার উপস্থিতি স্থগিত করতে পারে। দীর্ঘ সময়ের জন্য ত্বকের তারুণ্য এবং স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য, এটি একটি সমন্বিত পদ্ধতির মেনে চলা প্রয়োজন এবং মুখের ত্বকের যত্ন নিতে ভুলবেন না।
কপালে বলিরেখা দেখা যায় কেন?
প্রত্যেক মেয়েই জানে যে কপালে কুঁচকির উপস্থিতি অনিবার্য, কিন্তু যথাযথ যত্নের সাথে, 40 বছর বয়সেও ত্বক আকর্ষণীয় এবং সতেজ দেখায়। এবং কখনও কখনও 30 এ, কপালে কুৎসিত খাঁজ প্রদর্শিত হয়।
নিম্নলিখিত কারণগুলি কপালে বলিরেখা দেখা দিতে পারে:
- জিনগত প্রবণতা.
- ত্বকের প্রাকৃতিক বার্ধক্য। বয়সের সাথে, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উত্পাদন হ্রাস পায় এবং রক্ত সঞ্চালন হ্রাস পায়। এই সমস্ত কারণগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃness়তা হ্রাস করে। ফলস্বরূপ, ত্বক অসম হয়ে যায়, কপালে গভীর খাঁজ দেখা যায়।
- হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া।
- সক্রিয় মুখের অভিব্যক্তি। যদি আপনার প্রায়শই ভ্রু কুঁচকে যাওয়ার অভ্যাস থাকে বা আপনার নিজের আবেগগুলি খুব সক্রিয়ভাবে প্রকাশ করার অভ্যাস থাকে তবে 25 বছর বয়সে কপালে কুৎসিত ভাঁজ দেখা যায়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, প্রায়ই ভ্রুর মাঝখানে একটি উল্লম্ব খাঁজ দেখা যায়।
- অনুপযুক্ত এবং ভারসাম্যহীন পুষ্টি, যা প্রোটিন এবং ভিটামিনের অভাবের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
- শরীরের সাধারণ অবস্থা এবং স্বাস্থ্যের সরাসরি প্রভাব পড়ে ত্বকের সৌন্দর্যে। ক্রমাগত ঘুমের অভাব, মানসিক চাপে থাকা, উচ্চ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এপিডার্মিসের অকাল বার্ধক্য শুরু করে এবং কপালে গভীর বলিরেখা দেখা দেয়।
- খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি। অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং ধূমপান কখনও ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না এবং মুখকে আকর্ষণীয় করে না।
- পরিবেশগত কারণ। খারাপ পরিবেশে বাস করা, খুব গরম বা ঠান্ডা জলবায়ু।
উপরের কারণগুলির সংমিশ্রণ কপালে তির্যক এবং অনুদৈর্ঘ্য বলিরেখাগুলির দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু এটি মন খারাপ ও হতাশ হওয়ার কারণ নয়, কারণ সঠিক এবং নিয়মিত ত্বকের যত্ন অনেক বছর ধরে তারুণ্য এবং মুখের সৌন্দর্যকে দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করবে।
কপালে বলিরেখা দূর করার উপায় - মুখের পেশী প্রশিক্ষণ
সহজ ব্যায়াম কপালের পেশীবহুল কাঠামোকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, যার ফলে অকাল বলিরেখা রোধ হয়। নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি নিয়মিত করা উপকারী:
- একটি টেবিলে বসুন এবং আপনার কনুই তার পৃষ্ঠের উপর রাখুন। তারপর ভ্রুতে তর্জনী রাখুন, এবং তাদের আসল অবস্থানে ঠিক করুন। এখন আপনাকে 10 বার ভ্রূকুটি করতে হবে এবং 10 বার আপনার ভ্রু বাড়াতে হবে, যেন অবাক। যদি আপনি এটি করতে ব্যর্থ হন, তাহলে আপনি অনুশীলনটি সঠিকভাবে সম্পাদন করেছেন। পাঠের মূল লক্ষ্য হল কপালে অনুভূমিক দাগ পরিত্রাণ পাওয়া।
- ভ্রু স্তরে বা সামান্য নীচে আপনার আঙ্গুল রাখুন এবং অবস্থান ঠিক করুন। আপনার কপালের পেশীগুলি ব্যবহার করে, আপনার ভ্রু যতটা সম্ভব উঁচু করার চেষ্টা করুন, যখন আপনার আঙ্গুলগুলি ভ্রু নীচে নামানো উচিত। অনুশীলনটি 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন, প্রতিটি পদ্ধতির কমপক্ষে 2-3 সেকেন্ড হওয়া উচিত।
- আপনার ভ্রু যতটা সম্ভব মসৃণভাবে তুলুন এবং সেগুলিকে নাকের সেতুর কাছে নিয়ে আসুন, তারপর সেগুলি বড় করুন, তারপর সেগুলি আলাদা করে ছড়িয়ে দিন। কমপক্ষে 5 টি পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার ভ্রু নাকের সেতুতে নিয়ে আসুন এবং একই সাথে মন্দিরের দিকে আপনার আঙ্গুল দিয়ে প্রসারিত করুন। অনুশীলনটি কমপক্ষে 5 বার করুন।
শর্ত থাকে যে এই সাধারণ ব্যায়ামগুলি নিয়মিতভাবে করা হয় (সপ্তাহে কয়েকবার), কপালের পেশীগুলির কার্যকর প্রশিক্ষণ ঘটে।
কিভাবে একটি কপাল ম্যাসেজ সঙ্গে বলিরেখা অপসারণ?
এই অঞ্চলের একটি সাধারণ ম্যাসেজ, যা ব্যায়ামের একটি সেট নিয়ে গঠিত, কপালের বলি দূর করতে সাহায্য করবে। সমস্ত আন্দোলন সুনির্দিষ্ট, মসৃণ এবং হালকা হতে হবে। রক্ত সঞ্চালনের প্রক্রিয়া উন্নত হয়, পেশীর স্বর স্বাভাবিক থাকে, যার কারণে টিস্যুর হারানো স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করা হয়।
সমস্ত ম্যাসেজ আন্দোলন নিয়মিত এবং সঠিকভাবে সম্পাদন করা গুরুত্বপূর্ণ এবং ফলস্বরূপ, কপালে মুখের বলি কম উচ্চারিত হয় এবং গভীর নয়:
- প্রথম পর্যায়ে, ত্বক পরিষ্কার করা আবশ্যক। দিনের বেলা জমে থাকা অমেধ্য সহ ত্বক থেকে আলংকারিক প্রসাধনীর অবশিষ্টাংশ অপসারণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। একটি প্রাকৃতিক স্ক্রাব ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, মৃত কোষের অবশিষ্টাংশ কপালের পৃষ্ঠ থেকে সরানো হয়। এই জন্য, ওটমিল, তাজা স্ট্রবেরি, কালো রুটি এবং ব্রান নেওয়া হয়। একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কাটা হয়, অল্প পরিমাণে জল যোগ করা হয়। রচনাটি সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করা উচিত এবং পরিষ্কার করার পরে, নিজেকে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
- এটি কেবল মুখের ত্বক প্রস্তুত করা নয়, ম্যাসেজের জন্য আঙ্গুলগুলিও প্রয়োজনীয়। সাবান দিয়ে আপনার হাত ধোয়া নিশ্চিত করুন, আপনি আপনার আঙ্গুলের একটি এন্টিসেপটিক দিয়েও চিকিত্সা করতে পারেন। আপনার ম্যাসাজের কার্যকারিতা বাড়াতে নারকেল বা অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন।
- স্মুথিং একটি প্রস্তুতিমূলক ব্যায়াম যা আরও ম্যানিপুলেশনের আগে ত্বককে উষ্ণ করে। নখদর্পণে, 10 টি অনুভূমিক স্ট্রোকিং আন্দোলন কপালের কেন্দ্র থেকে মন্দিরের দিকে পরিচালিত হয়। কয়েক সেকেন্ডের জন্য, আপনাকে আপনার আঙ্গুলগুলি মন্দিরের কাছে ধরে রাখতে হবে। তারপর কপালের ডান এবং বাম অর্ধেক বরাবর রেখা আঁকুন। এই ব্যায়াম কপালে মুখের বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অন্যতম কার্যকরী।
- পিঞ্চিং - কপালের হালকা চিমটি কাটা এবং নাকের সেতু থেকে মন্দিরগুলিতে মসৃণভাবে সরান।
- ঘষা - এক হাতের আঙ্গুল কপালের মাঝখানে রাখুন। সমস্যা এলাকায় আটটি আঁকতে আপনার অন্য হাতের আঙ্গুল ব্যবহার করুন। তারপর হাত পরিবর্তন করুন এবং ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন। উল্লম্ব এবং অনুভূমিক আটটি পর্যায়ক্রমে আঁকুন। অনুশীলন শেষে, আপনার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে কপালের মাঝখান থেকে মন্দিরের এলাকা পর্যন্ত হালকা বৃত্তাকার গতি সঞ্চালন করুন।
- জিগজ্যাগ - কপালের মধ্য রেখায় আপনার আঙ্গুল রাখুন, হালকা জিগজ্যাগ আন্দোলন করুন এবং ধীরে ধীরে মন্দিরের দিকে এগিয়ে যান।
- ট্যাপিং - এই ব্যায়াম জটিল সম্পন্ন করে। আঙ্গুলের ডগা দিয়ে হালকা আলতো চাপ দেওয়া কপালের পুরো পৃষ্ঠের উপর সঞ্চালিত হয়।
ব্যায়াম এই সেট খুব সহজ, কিন্তু সবচেয়ে কার্যকর। একটি লক্ষণীয় ফলাফল অর্জন করতে, আপনাকে কমপক্ষে 20 টি সেশন ব্যয় করতে হবে। আদর্শ বিকল্পটি হবে প্রতি অন্য দিন ব্যায়াম করা।
বাড়িতে কপালে বলয়ের বিরুদ্ধে মুখোশ
সমস্ত প্রস্তুত প্রসাধনী মুখোশ কার্যকর নয়, তাছাড়া, দোকানে কেনা পণ্যগুলি বরং শক্তিশালী অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে এবং ত্বকের অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে। একটি নিরাপদ কিন্তু কার্যকরী বিকল্পের জন্য, আপনি সহজেই প্রস্তুত বাড়িতে তৈরি মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন যার মধ্যে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে।
কর্ন ফ্লাওয়ার মাস্ক
- আপনাকে প্রাকৃতিক তরল মধু (30 মিলি) এবং কর্ন ফ্লাওয়ার (1 টেবিল চামচ) মেশাতে হবে।
- ফলস্বরূপ রচনাটি কপালের পূর্বে পরিষ্কার করা ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং এটি সম্পূর্ণ শুকানো না হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দেওয়া হয়।
- মাস্ক গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
সবজির মুখোশ
- সমান পরিমাণে, একটি শসা, পূর্বে একটি grater উপর কাটা, এবং কাঁচা আলু নেওয়া হয়।
- রচনাটি কপালের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
- 15 মিনিটের পরে, আপনাকে শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
খামির মুখোশ
- টক ক্রিম (3 টেবিল চামচ। এল।) এবং শুকনো খামির (1 টেবিল চামচ। এল।) মিশ্রিত হয়।
- একটি সমজাতীয় ভর না পাওয়া পর্যন্ত রচনাটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়।
- মাস্কটি কপালের ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং সমানভাবে ছড়িয়ে পড়ে।
- 15 মিনিটের পরে, মুখোশটি শুকিয়ে যায়, এর পরে এটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায়।
ক্যামোমাইল মাস্ক
- এটি একটি ফার্মেসী ক্যামোমাইল (2 টেবিল। এল।) এবং ফুটন্ত জল (1 টেবিল।) toালা প্রয়োজন।
- প্রায় এক ঘন্টা পরে, যখন ঝোলটি ভালভাবে ছড়িয়ে দেওয়া হয়, আপনাকে এটি ফিল্টার করতে হবে।
- তারপর একটু তরল মধু, গ্লিসারিন এবং আঙ্গুর বীজের তেল ঝোলায় যোগ করা হয়। সমস্ত উপাদান সমান পরিমাণে নেওয়া হয়।
- উপাদানগুলি মিশ্রিত হয় - ফলাফলটি একটি ঘন, একজাতীয় ভর হওয়া উচিত।
- মিশ্রণটি কপালের ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং রাতারাতি রেখে দেওয়া হয়।
- সকালে আপনাকে শীতল জল দিয়ে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে হবে।
মায়ের মুখোশ
- একটি মমি (1 গ্রাম) নেওয়া এবং সিদ্ধ পানিতে (100 মিলি) দ্রবীভূত করা প্রয়োজন।
- রচনাটি নরম এবং পরিষ্কার কাপড়ে প্রয়োগ করা হয়, আপনি গজ নিতে পারেন।
- কম্প্রেসটি কপালে রাখা হয় এবং কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
ফলের মুখোশ
- সমান পরিমাণে, কিউই পাল্প, দুধ, কলা এবং অ্যাভোকাডো নেওয়া হয়।
- রচনাটি অবশ্যই পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা উচিত, যার পরে ফলিত কপাল কপালে প্রয়োগ করা হয়।
- 15 মিনিটের পরে, আপনাকে উষ্ণ জল দিয়ে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে হবে।
- এই মাস্কটি সপ্তাহে কয়েকবার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ফ্লেক্স এবং অ্যাভোকাডো মাস্ক
- আঙ্গুরের রস (1 চা চামচ) এবং অ্যাভোকাডো পাল্প (1 টেবিল চামচ) মিশ্রিত হয়।
- তিসি তেল (1 চা চামচ) রচনায় যোগ করা হয় এবং সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়।
- মাস্কটি সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং কয়েক ঘন্টার জন্য রেখে দেওয়া হয়, তারপরে এটি উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
কুটির পনির এবং কলা দিয়ে মাস্ক
- একটি পাকা কলার সজ্জা নিন এবং কাঁটা দিয়ে গুঁড়ো করুন যতক্ষণ না পিউরি পাওয়া যায়।
- কলাতে কুটির পনির (4 টেবিল চামচ) এবং তরল মধু (2 টেবিল চামচ) যোগ করা হয়।
- একটি সমজাতীয় রচনা না পাওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়।
- মাস্কটি ত্বকে 15 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয়, তারপরে শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
কুটির পনির এবং জলপাই তেল দিয়ে মাস্ক করুন
- জলপাই তেল (4 টেবিল চামচ। এল।) এবং কুটির পনির (0.5 টেবিল।) নিন।
- উপাদানগুলি ভালভাবে মিশে যায়, এবং লেবুর রস (1 চা চামচ) রচনায় যোগ করা হয়।
- সমাপ্ত মুখোশটি 15 মিনিটের জন্য ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তারপরে আপনাকে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
আলু এবং পীচ মাস্ক
- একটি পাকা পীচের সজ্জা নিন এবং একটি কাঁটাচামচ দিয়ে ম্যাশ করুন, তারপরে টক ক্রিম (1 চা চামচ) যোগ করুন।
- মশলা আলু যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
- রচনাটি 20 মিনিটের জন্য কপালে প্রয়োগ করা হয়।
- নির্দিষ্ট সময়ের পরে, সাবান ছাড়া গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে ত্বকে একটি পুষ্টিকর ক্রিম লাগান।
তেল দিয়ে মাস্ক
- ক্যাস্টর অয়েল (1 টেবিল চামচ) এবং গোলাপ জল (1 টেবিল চামচ) নিন।
- পুরো কাঁচা দুধ (1 টেবিল চামচ) যোগ করুন - সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান।
- ফলস্বরূপ রচনাটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
- কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং যেকোনো ময়েশ্চারাইজার লাগান।
অল্প পরিমাণে সমুদ্রের বাকথর্ন তেল দিয়ে ঘুমানোর আগে কপালের ত্বক মুছিয়ে একটি চমৎকার প্রভাব দেওয়া হয়।
প্যারাফিন মাস্ক
- পানির স্নানে অল্প পরিমাণে প্রসাধনী মোম গলান।
- যদি মুখের ত্বক খুব শুষ্ক হয়, তাহলে প্রথমে অলিভ অয়েল দিয়ে লুব্রিকেট করতে হবে এবং অ্যালকোহল দিয়ে তৈলাক্ত ত্বক মুছতে হবে।
- ক্লিন গজের সাহায্যে প্যারাফিন কপালে লাগানো হয়, হেয়ারলাইন এবং ভ্রু থেকে প্রায় 1 সেন্টিমিটার পিছনে সরে যায়।
- মোম শক্ত হওয়ার পরে, এটি সাবধানে সরানো উচিত।
- একবার প্যারাফিন মোম অপসারণ করা হলে, কুঁচকিতে আস্তে আস্তে ম্যাসাজ করুন।
- প্যারাফিন অকাল কুঁচকির জন্য একটি কার্যকরী চিকিৎসা, কিন্তু অনেক সময় এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
- সম্পূর্ণ কোর্সটি সম্পন্ন করার জন্য এটি যথেষ্ট - 1 মাসের মধ্যে, এই ধরনের মাস্কটি সপ্তাহে 2 বার করা হয়।
কিভাবে কপালে বলিরেখা দূর করবেন - দরকারী টিপস
কপালে কুঁচকির উপস্থিতি রোধ করতে, আপনাকে অবশ্যই সাধারণ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা মেনে চলতে হবে:
- পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য, কারণ এটি কেবল সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে না, মুখের ত্বকের নিখুঁত অবস্থা বজায় রাখতেও সহায়তা করে। সুস্থ ঘুমের সময়কাল কমপক্ষে 7 ঘন্টা হওয়া উচিত।
- মদ্যপ পানীয়ের অপব্যবহার করবেন না, ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করুন।
- একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করুন - তাজা বাতাসে হাঁটুন, খেলাধুলা করুন এবং প্রতিদিনের ব্যায়ামের সুবিধাগুলি ভুলে যাবেন না।
- খাবার সম্পূর্ণ, সুষম এবং বৈচিত্র্যময় হওয়া উচিত।
- ওজন হঠাৎ লাফ এড়ানোর চেষ্টা করুন।
- প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার সরল জল পান করুন।
- ভ্রূকুটি করা এবং হাসাহাসি করা বন্ধ করুন।
- খুব বেশি মেকআপ ব্যবহার করবেন না।
- গ্রীষ্মে, আপনার ত্বককে UV রশ্মির নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে ভুলবেন না।
- মুখের টোন ধরে রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
পর্যায়ক্রমে বরফের টুকরো দিয়ে আপনার মুখ মুছাও সহায়ক। এটি করার জন্য, আপনি কেবল পরিষ্কার জল নয়, ভেষজ ডিকোশন (উদাহরণস্বরূপ, কমফ্রে, ক্যালেন্ডুলা, ক্যামোমাইল ইত্যাদি), অ্যালো জুস সহ জমা করতে পারেন।
