কেন উদাসীনতা দেখা দেয়, এটি কোন উপসর্গ প্রকাশ করে। আপনার নিজের দ্বারা কি রোগটি কাটিয়ে ওঠা সম্ভব? কখন চিকিৎসা নিতে হবে এবং কোন চিকিৎসা পাওয়া যাবে। উদাসীনতা এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি তার চারপাশে যা ঘটে তার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, নিষ্ক্রিয়, উদাসীন এবং উদাসীন হয়ে ওঠে। ডাক্তাররাও বিশ্বাস করেন যে এটি শরীরের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি প্রকাশ, যা এর মধ্যে ছুটে আসা ঘটনা, আবেগ এবং বাধ্যবাধকতার সংখ্যা মোকাবেলা করতে সক্ষম নয়। এই ক্ষেত্রে, মনে হয় মস্তিষ্ক বন্ধ হয়ে গেছে এবং বাইরে থেকে পাঠানো সংকেত উপলব্ধি করা বন্ধ করে দেয়।
মানুষের মধ্যে উদাসীনতা বিকাশের কারণগুলি
উদাসীনতা কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা বোঝার আগে, আপনাকে এমন কারণগুলি বুঝতে হবে যা এই জাতীয় অবস্থাকে উস্কে দেয়। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির মানসিক -মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে, যা ঘটছে এবং পরিবেশে তার আগ্রহের প্রকাশ সহ।
প্রায়শই সমস্ত কারণগুলি এই সত্যকে উস্কে দেয় যে একজন ব্যক্তি তার বিকাশের এই পর্যায়ে যে অসুবিধাগুলি নিয়মিতভাবে তার পথে উপস্থিত হয় তা মোকাবেলা করতে পারে না। ফলস্বরূপ, তিনি ঘাবড়ে যান, আতঙ্কিত হন, নিজের উপর বিশ্বাস হারান, যার ফলে তার উদাসীন অবস্থা আরও কাছে আসে। উদাসীনতার প্রধান কারণগুলি যা হাইলাইট করা প্রয়োজন:
- জীবনে নাটকীয় পরিবর্তন … একজন ব্যক্তির জন্য যার জীবনধারা সবসময় পরিষ্কার এবং পরিমাপ করা হয়েছে, হঠাৎ পরিবর্তন গুরুতর চাপ হতে পারে। এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে একটি সন্তানের জন্ম, প্রিয়জনের মৃত্যু, প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ, বরখাস্ত, অবসর এবং অন্যান্য। এই ক্ষেত্রে, উদাসীনতা একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করা যায় তার একটি ভুল বোঝাবুঝি থেকে আসতে পারে।
- পরিপূর্ণতা এবং অন্যদের থেকে অতিরঞ্জিত দাবি … যে ব্যক্তি সর্বদা একটি আদর্শ ফলাফলের জন্য প্রচেষ্টা করে এবং একই সাথে বিশ্বাস করে যে পরিপূর্ণতার কোন সীমা নেই, সে নিজেকে এক কোণে নিয়ে যায়। ফলস্বরূপ, এটি আত্মসম্মান হ্রাস এবং অর্জিত ফলাফলের সাথে অবিচ্ছিন্ন অসন্তোষের দিকে পরিচালিত করে, যা অবশেষে উদাসীন অবস্থার পথে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে। একই রকম হয় যখন অতিরঞ্জিত দাবি অন্য লোকের কাছ থেকে আসে: বাবা -মা উচ্চ নম্বর দাবি করে; নেতারা একটি নির্দিষ্ট ফলাফলের দাবি করছেন; যেসব স্বামী / স্ত্রী তাদের অর্ধেককে নিজেদের আদর্শের সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছেন।
- দীর্ঘস্থায়ী চাপ - শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই … এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ক্লান্তি এবং উদাসীনতা একে অপরের সীমানা। যে ব্যক্তি শারীরিক বা মানসিক কাজ করে দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজেকে ক্লান্ত করে, পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায় না, তার ক্রিয়াকলাপের ফলাফল থেকে সন্তুষ্টি পাওয়া বন্ধ করে দেয়। একটি নির্দিষ্ট আবেগপূর্ণ অবস্থানে দীর্ঘ সময় ধরে একই জিনিস ঘটে - অভিজ্ঞতা, উত্তেজনা, প্রত্যাশা এবং এর মতো।
- অনুরতি … পরিসংখ্যান অনুসারে, উদাসীনতা প্রায়শই এমন লোকদের ছাপিয়ে যায় যাদের চেতনা একটি নির্দিষ্ট আসক্তি (ধূমপান, মদ্যপান, মাদকাসক্তি, জুয়া) দ্বারা পরিচালিত হয়। এটি সম্ভবত ঘন ঘন এবং নাটকীয় মেজাজ পরিবর্তনের কারণে। উপরন্তু, আসক্ত ব্যক্তিরা, প্রায়শই অন্যদের তুলনায়, অন্যদের বোঝার অভাব, ক্রমাগত নৈতিকতা এবং এই উপলব্ধির মুখোমুখি হয় যে তারা তাদের নিজের বা অন্যদের প্রত্যাশাকে সমর্থন করতে পারে না।
- হরমোনীয় পটভূমি … অনেকে সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন কিভাবে তথাকথিত প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের সময় একজন মহিলার মেজাজ পরিবর্তিত হয়। সাইকো -ইমোশনাল অবস্থায় তীব্র পরিবর্তন হরমোনীয় পটভূমিতে পরিবর্তনের সাথে অবিকল যুক্ত। উপরন্তু, হরমোনের ওষুধ গ্রহণের সময় উদাসীনতা পাওয়া যায়।
- যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা … একজন ব্যক্তির মনো -মানসিক অবস্থার উপর তাদের প্রভাব দুটি কারণের সাথে যুক্ত।প্রথমত, রোগটি নিজেই সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের কাজের সমন্বয় করে। দ্বিতীয়ত, একজন সাধারণ মানুষ, যিনি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ সম্পর্কে জানেন, এই রোগ সম্পর্কে তার চিন্তাভাবনা নিয়ে একটি উদাসীন অবস্থা উস্কে দেয়।
- পেশাগত বার্নআউট … প্রায়শই, উদাসীনতা মোকাবেলা করার প্রশ্নটি এমন লোকদের মধ্যে দেখা দেয় যাদের কার্যক্রম সরাসরি যোগাযোগ এবং মানুষকে সাহায্য করার সাথে সম্পর্কিত। ডাক্তার, মনোবিজ্ঞানী, সমাজকর্মী, শিক্ষক - এটি ঝুঁকিপূর্ণ পেশার সম্পূর্ণ তালিকা থেকে অনেক দূরে।
মানুষের উদাসীনতার প্রধান লক্ষণ
উদাসীনতা এমন একটি রোগ যা R45.3 কোডের অধীনে রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাসে অন্তর্ভুক্ত। অতএব, অন্য যেকোনো মত, এটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং লক্ষণ রয়েছে। নিজের মধ্যে এই অসুস্থতার লক্ষণগুলির দীর্ঘমেয়াদী পর্যবেক্ষণ চিকিৎসা সহায়তা চাওয়ার ভিত্তি। লক্ষণগুলি সরাসরি রোগের কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত, তবে প্রাথমিক পর্যায়ে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা প্রায় একইভাবে নিজেকে প্রকাশ করে।
উদাসীনতা সংজ্ঞায়িত করার জন্য প্রথম ঘণ্টাটি যা ঘটে তার প্রতি সম্পূর্ণ উদাসীনতা। একজন ব্যক্তি সেই মুহুর্তগুলিতে পুরোপুরি আনন্দ করতে পারে না যা আগে তার মধ্যে ইতিবাচক আবেগ জাগিয়েছিল। একা থাকার ইচ্ছা আছে। যোগাযোগের অভাব, পরিবর্তে, পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে, কারণ একজন ব্যক্তি নিজেকে নেতিবাচক চিন্তাধারা দিয়ে অব্যাহত রাখে। দুotionsখ, হতাশা, শূন্যতার মতো আবেগের জন্ম হয়। একজন ব্যক্তি হাল ছেড়ে দেয়, এবং সে ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করা বন্ধ করে দেয়, উদ্যোগ নেয়। এই জাতীয় অবস্থা কেবল বাহ্যিক উদ্দীপনার অতিরিক্ত একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি এটি সাধারণ মানুষের জন্য নিয়মিত না হয়, তবে তিনি দুই বা তিন দিনের মধ্যে এটি মোকাবেলা করতে পারেন, তাহলে উদ্বেগের কোন বিশেষ কারণ নেই। যাইহোক, উদাসীনতার প্রথম লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং যদি সেগুলি প্রতিদিন আরও খারাপ হয় তবে চিকিত্সার সহায়তা নিন। অন্যথায়, রোগটি অগ্রসর হবে, নতুন উপসর্গের সাথে প্রকাশ পাবে এবং শেষ পর্যন্ত বিষণ্নতায় রূপ নেবে। পরবর্তী পর্যায়ে, উদাসীনতার লক্ষণগুলি নতুন লক্ষণগুলির সাথে উপস্থিত হয়। খারাপ মেজাজের সাথে থাকে অলসতা, কোন আবেগের অভাব, ক্ষুধা কমে যাওয়া, অবিরাম ঘুম। একজন ব্যক্তি যা তার কাছে আগে মূল্যবান ছিল, সে বিষয়ে আগ্রহী হওয়া বন্ধ করে দেয়, গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এই সূচকটিকে এক ধরনের মানসিক ব্যাধি হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। যদিও মানুষ এটিকে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব এবং অন্যান্য রুটিন সমস্যার সাথে যুক্ত করে। যাইহোক, এই ধরনের সংকেত উপেক্ষা করা যাবে না। আপনার চোখ বন্ধ করে রাখবেন না যে একজন সামাজিক এবং মিশুক থেকে একজন ব্যক্তি হঠাৎ একটি বন্ধ এবং অসামাজিক হয়ে যায়। দুর্বলতা, তন্দ্রা এবং যোগাযোগে অস্বীকৃতি রোগের দ্বিতীয়, আরও গুরুতর পর্যায়ে প্রধান লক্ষণ।
উদাসীনতা কিভাবে মোকাবেলা করতে হয়
উদাসীনতা মোকাবেলার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে, সেগুলির বেশিরভাগই এটি উস্কে দেওয়ার কারণগুলির উপর নির্ভর করে। যাইহোক, উদাসীনতা এবং বিচ্ছিন্নতার অবস্থা কাটিয়ে ওঠার সর্বজনীন উপায় রয়েছে:
- নিজের জন্য করুণা … আশ্চর্যের কিছু নেই যে তারা বলে যে তারা একটি ওয়েজ দিয়ে একটি ওয়েজ ছিটকে দেয়। এই ক্ষেত্রে, এটি যুদ্ধ করার পরিবর্তে আপনার মেজাজে দেওয়া। আপনার নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করা শুরু করতে হবে, সবচেয়ে করুণ এবং একই সাথে অযৌক্তিক বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করে: "ওহ, আমি কী দরিদ্র, অসুখী। কেউ আমাকে করুণা করবে না। আমাকে কারো দরকার নেই. আমি কত খারাপ। আমি বিশ্বের সবচেয়ে বড় পরাজিত,”এবং তাই। আপনি একটু কান্নাকাটি করতে পারেন, যার ফলে এক দিনেরও বেশি সময় ধরে জমে থাকা সবকিছুকে ছেড়ে দেওয়া যায়। এই ধরনের স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণটি আপনার মনের মধ্যে একটি যন্ত্রণা সৃষ্টি করবে যার লক্ষ্য সরাসরি যন্ত্রণাদায়ক অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াই করা।
- নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয় … যখন উদাসীনতার শিকার অনেক কান্নাকাটি করে এবং বুঝতে পারে যে তার নিজের ছাড়া আর কারও প্রয়োজন নেই, আপনাকে পরবর্তী ধাপে এগিয়ে যেতে হবে - আপনার ব্যক্তিকে লাঞ্ছিত করতে।জীবনে একবার, আপনি একটি সম্পূর্ণ কেক খাওয়া, একটি ব্যয়বহুল পোশাক কিনতে বা আপনার প্রিয় শিল্পীর একটি কনসার্টে যেতে পারেন। এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি, এমনকি যদি তাদের একটি পয়সাও খরচ হয়, তবে জীবনে আগ্রহ ফিরিয়ে আনতে পারে এবং আপনার প্রফুল্লতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এবং ইতিমধ্যে একটি উত্তেজিত মেজাজের সাথে, আপনি সঠিকভাবে রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধে জড়িত হতে পারেন।
- কারণটা বুঝুন … উদাসীনতার কারণ নির্মূল করার জন্য, আপনাকে এটি খুঁজে বের করতে হবে। বর্তমান পরিস্থিতি বোঝার জন্য, আসলে কী কাঁচা হয় তা বোঝার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সাধারণভাবে বাঁচতে দেয় না। প্রায়শই এটি এই সত্যে নেমে আসে যে কোনও ব্যক্তির জীবনে প্রাথমিক লক্ষ্য নেই, তাই সে কোনও কিছুর জন্য চেষ্টা করে না। অতএব পরবর্তী পদক্ষেপ।
- নিকট ভবিষ্যতের জন্য একটি পরিকল্পনা করুন … জীবনের একটি উদ্দেশ্য ছাড়া, মানুষ বিভ্রান্ত বোধ করে। অতএব, এক বা দুই বছরের জন্য আপনার পরিকল্পনাগুলি আগে থেকে নির্ধারণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রধান লক্ষ্য অবশ্যই ছোট ছোট অংশে বিভক্ত হতে হবে, যা অর্জন করতে এবং নির্দিষ্ট সময়ে কাজ করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, বিরক্ত এবং হতাশ হওয়ার সময় থাকবে না।
- পরিবেশ পরিবর্তন করুন … হতাশাবাদ এবং হাহাকার প্রবণ ব্যক্তিদের সাথে নিজেকে ঘিরে, একজন ব্যক্তি নিজেকে ক্রমাগত উদাসীনতার অবস্থার জন্য নিন্দা করেন। এই অনুভূতি একটি শৃঙ্খল বরাবর একে অপরের মধ্যে চলে যায়, যা একটি সাধারণ বিষণ্নতায় পরিণত হয়। এটি এড়ানোর জন্য, আপনার সামাজিক বৃত্তে প্রাণশক্তি এবং আশাবাদে পূর্ণ উদ্দেশ্যপূর্ণ ব্যক্তিদের প্রবেশ করা প্রয়োজন।
- ওয়ার্কআউট … মানুষের মস্তিষ্ক এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যে এটি একই সময়ে বিভিন্ন প্রক্রিয়ায় ভালোভাবে ফোকাস করতে পারে না। অতএব, যদি আপনি খেলাধুলায় যান, তবে আপনার কাছে অনুশোচনা করার এবং নিজেকে শেষ করার সময় বা সুযোগ নেই। ব্যায়াম আপনাকে মনোযোগ দিতে, শক্তিশালী করতে এবং নিজেকে কাজ করতে বাধ্য করতে দেয়, তা যতই কঠিন হোক না কেন।
- বিরতি নাও … উদাসীনতা এবং ক্লান্তি দুটি সীমান্তের অবস্থা, তাই সঠিক বিশ্রাম প্রায়ই এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অন্যান্য থেরাপির চেয়ে অনেক বেশি উপকারী।
- আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন … অনুপযুক্ত খাদ্য এবং খারাপ অভ্যাসগুলি উদাসীনতা সহ মানসিক রোগের কারণ হতে পারে। অতএব, আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, এটি ধূমপান এবং অ্যালকোহল দিয়ে নি exhaustশেষিত না হওয়া, ধ্রুবক খাদ্যের সাথে এটি নি exhaustশেষিত করা নয়, বরং ভিটামিন দিয়ে এটি শক্তিশালী করা প্রয়োজন।
- আবেগ জাগান … উদাসীনতা এবং কোন আবেগের অভাব উদাসীনতার প্রধান লক্ষণ। অতএব, আপনার নিজের উপর এই অনুভূতিগুলি উস্কে দেওয়া অতিরিক্ত হবে না। স্বাভাবিকভাবেই, এগুলি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত। আপনার পছন্দের কমেডি দেখা, কনসার্টে যাওয়া, রাইড চালানো এবং উদাসীনতা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রশ্নটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
- নেতিবাচক আবেগের উত্সগুলি বাদ দিন … প্রায়শই, এই জাতীয় উত্সগুলি মিডিয়া। মানসিক-মানসিক মন্দার সময়কালে, টেলিভিশন সংবাদ এবং নেতিবাচক ঘটনাগুলি বর্ণনা করে এমন অনুষ্ঠানগুলি দেখা থেকে নিজেকে রক্ষা করা ভাল। হতাশাবাদী বন্ধু বা যারা আপনার উপর অত্যাচার করে তাদের সাথে যোগাযোগ এড়াতেও সুপারিশ করা হয়।
মানুষের মধ্যে উদাসীনতার চিকিৎসার বৈশিষ্ট্য
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, উদাসীনতা একটি পৃথক রোগ হিসাবে স্বীকৃত, এবং অতএব, এটি অবশ্যই কিছু ধরণের চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। রোগের পর্যায় এবং এটি প্রতিরোধ করার ব্যক্তির ক্ষমতার উপর নির্ভর করে, উদাসীনতার চিকিত্সা traditionalতিহ্যগত orষধ বা লোক প্রতিকারের ব্যবহারে নেমে আসে।
Traditionalতিহ্যগত পদ্ধতি দ্বারা উদাসীনতা আচরণ
অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যা এটি স্পষ্ট করে দেয় যে উদাসীনতার বিরুদ্ধে একটি স্বাধীন লড়াই একটি শেষ পর্যায়ে পৌঁছেছে এবং একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়ার প্রয়োজন রয়েছে:
- সময় … যদি উদাসীনতার লক্ষণগুলি দুই বা তিন দিনের বেশি স্থায়ী না হয়, যার সময় একজন ব্যক্তি নিজেরাই তাদের সাথে মোকাবিলা করার শক্তি এবং ক্ষমতা খুঁজে পান, তবে উদ্বেগের বিশেষ কারণ নেই। মূল বিষয় হল যে এই ধরনের রাষ্ট্র একটি নিয়মিত চরিত্র গ্রহণ করে না। কিন্তু যদি উদাসীনতা দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা চাওয়ার জন্য এটিই প্রথম ঘণ্টা।
- উদাসীনতার তীব্রতা … যদি একজন ব্যক্তির জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ খুব বেশি পরিবর্তন না হয়, তাহলে আমরা তর্ক করতে পারি যে সে তার সুস্থতার উপর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখে। এই ক্ষেত্রে, আপনি সম্ভবত উপরের পদ্ধতিগুলির সাহায্যে ফাঁকা অবস্থা অতিক্রম করতে সক্ষম হবেন। কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে সরে যায়, নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেয়, নিজেকে খেতে বা কাজে যেতে বাধ্য করতে না পারে, তাহলে অবিলম্বে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন যিনি আপনাকে বলবেন কিভাবে উদাসীনতা থেকে মুক্তি পাবেন।
যারা বিশ্বাস করে যে শুধুমাত্র মনোচিকিৎসক উদাসীনতার সাথে কাজ করে তারা ভুল করে। এই ধরনের রোগকে উস্কে দেওয়ার কারণগুলির উপর নির্ভর করে একজন ব্যক্তিকে একজন থেরাপিস্ট, গাইনোকোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, নিউরোপ্যাথোলজিস্ট, কার্ডিওলজিস্ট এবং অন্যান্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হবে।
রোগের ক্লিনিকাল ছবির উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিতগুলি নির্ধারিত হতে পারে:
- ট্রানকুইলাইজার … এই গ্রুপের ওষুধগুলি গর্ভবতী হয় যদি উদাসীনতা অত্যধিক উত্তেজনার দ্বারা প্রকাশ পায় এবং এর সাথে ধ্বংসাত্মক ব্যাধি থাকে। এর চিকিৎসার জন্য, বেনজোডিয়াজেপাইন ট্রানকুইলাইজার ব্যবহার করা হয়, যা দ্রুত ঘুমের ব্যাধি এবং উদ্বেগের পরিস্থিতি মোকাবেলা করে। সমস্ত কার্যকারিতা সত্ত্বেও, এই ওষুধগুলির সাথে থেরাপি 2-4 সপ্তাহের বেশি হওয়া উচিত নয়, যেহেতু তাদের বরং গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে - মাদক প্রত্যাহারের পরে আসক্তি, প্রত্যাবর্তন এবং এমনকি লক্ষণগুলির তীব্রতা, দুর্বল সমন্বয়, স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং ঘনত্ব। এই গ্রুপের সবচেয়ে জনপ্রিয় ওষুধ হল ফেনাজেপাম, ডায়াজেপাম, আলপ্রাজোলাম এবং অন্যান্য।
- অ্যান্টিসাইকোটিকস … সাইকোসিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর। তাদের কর্মের নীতিটি ডোপামিনের নিষেধাজ্ঞার উপর ভিত্তি করে, মস্তিষ্কের কোষে স্নায়ু আবেগের সংক্রমণের গতির জন্য দায়ী একটি পদার্থ। এই ধরনের ওষুধগুলি ছোট মাত্রায় চিকিত্সকের নিবিড় তত্ত্বাবধানে নেওয়া হয়, যেহেতু তাদের বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। নতুন প্রজন্মের অ্যান্টিসাইকোটিকস - ক্লোজাপাইন, রিসপোলিপট, কোয়েটিয়াপাইন, ওলানজাপাইন।
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস … যদি প্রাথমিক পর্যায়ে সমস্যাটি সমাধান করা না যায় এবং এটি হতাশার লক্ষণ অর্জন করে, তাহলে ডাক্তার অনুরূপ ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এন্টিডিপ্রেসেন্টের সাহায্যে রোগীর মেজাজ উন্নত করা, ক্ষুধা ও ঘুম স্বাভাবিক করা এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
- উদ্দীপক … রোগী অলস হলে উদ্দীপক দিয়ে চিকিত্সা নির্দেশিত হয়। এটি নোট্রপিক্স বা প্রাকৃতিক ভেষজ প্রস্তুতি হতে পারে। তাদের ক্রিয়াকলাপ মস্তিষ্কের কার্যকলাপ, স্মৃতিশক্তি এবং মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করার লক্ষ্যে। লেমনগ্রাস, জিনসেং, এলিউথেরোকক্কাস, জিঙ্কগোর নোট্রপিক প্রভাব রয়েছে। উদ্দীপক ওষুধের মধ্যে, কেউ পিরাসিটাম, ডায়াজেপাম, ডায়াপিরিম, ফেজাম এবং অন্যান্য নোট করতে পারে।
- মূত্রবর্ধক ওষুধ … আঘাতমূলক ব্যাধিগুলিতে সেরিব্রাল এডিমা উপশম করার জন্য এগুলি নির্ধারিত হতে পারে।
- ভিটামিন … ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব উদাসীনতার অন্যতম কারণ। অতএব, শরীরকে নিয়মিত দরকারী পদার্থ দিয়ে চার্জ করা প্রয়োজন।
উদাসীনতা মোকাবেলায়, বিভিন্ন গোষ্ঠীর এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা হয়:
- টেট্রাসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস … এগুলি যথেষ্ট শক্তিশালী ওষুধ যা কোনও উদ্বেগ-হতাশার লক্ষণগুলি দূর করতে পারে। Contraindications অনুপস্থিতিতে, এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই গ্রুপের অসুবিধা হল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির একটি বড় তালিকা। জনপ্রিয় ওষুধের মধ্যে অ্যামিট্রিপটাইলিন, ম্যাপ্রোটিলিন এবং অন্যান্য রয়েছে।
- নির্বাচনী সেরোটোনিন ইনহিবিটারস … এন্টিডিপ্রেসেন্টসের এই গ্রুপটি নিরাপদ, তাই এটি দীর্ঘদিন ধরে উদাসীনতার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে ব্যবহার করা যেতে পারে। ওষুধ গ্রহণের প্রভাব অবিলম্বে আসে না, তবে মাত্র 2-4 সপ্তাহ পরে। এই ওষুধগুলির মধ্যে পক্সিল, প্রোজাক, সিপ্রামিল অন্যতম।
- দ্বৈত-অভিনয় ওষুধ … উভয় গোষ্ঠীর বৈশিষ্ট্যগুলির সংমিশ্রণ নতুন প্রজন্মের ওষুধগুলিকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ন্যূনতম প্রকাশের সাথে সর্বাধিক প্রভাব অর্জনের অনুমতি দেয়, অতএব, আজ তারা উদাসীন সহ হতাশাজনক অবস্থার চিকিত্সার অনুশীলনে একটি অগ্রণী অবস্থান দখল করে।
স্ব-notষধ করবেন না! উদাসীনতা কী এবং এটি কাটিয়ে উঠতে কী করতে হবে তা কেবল একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞই ব্যাখ্যা করতে পারেন।
উদাসীনতা মোকাবেলায় লোক প্রতিকার
প্রাথমিক পর্যায়ে, যখন একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে তাদের সমস্যার মূল্যায়ন করতে সক্ষম হয়, উপরের উদাসীনতা মোকাবেলার পদ্ধতিগুলির সাথে, আপনি traditionalতিহ্যগত fromষধ থেকে কিছু পরামর্শও নিতে পারেন:
- সেন্ট জন এর wort … এই উদ্ভিদটি মস্তিষ্ককে তার গঠনের কারণে মেজাজ বাড়ানোর উপাদান তৈরি করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। সেন্ট জন'স ওয়ার্ট গর্ভাবস্থায় contraindicated হয়, এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে, এই ভেষজ চা ব্রেকফাস্টের জন্য সেরা পানীয় হবে। এক গ্লাস ফুটন্ত পানির জন্য এক টেবিল চামচ শুকনো সংগ্রহ যথেষ্ট, জীবনীশক্তি ফিরে পেতে, আপনার চারপাশের জগতের প্রতি আগ্রহ, দুশ্চিন্তা, ক্লান্তি এবং দুর্বলতা থেকে মুক্তি পেতে।
- খোঁড়ান … এই ভেষজটি নিয়মিত চায়ের মতো inalষধি উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়। এটি করার ফলে, এটি ঘুমের উন্নতি করে এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়।
- স্নান … এটি দীর্ঘকাল ধরে বিশ্বাস করা হয় যে স্নান কেবল শরীরকেই নয়, আত্মাকেও পরিষ্কার করতে সক্ষম। ঘামের সাথে একসাথে, হরমোন যা স্ট্রেস সৃষ্টি করে। বাষ্প কক্ষে ভেষজের ব্যবহার এই প্রভাব বাড়ায় এবং উদাসীনতার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। সাধারণত, ভেষজ প্রস্তুতি যেমন কৃমি, লেবু বালাম এবং কনিফার ব্যবহার করা হয়।
উদাসীনতা প্রতিরোধের নিয়ম
উদাসীনতা যেন জীবনে নিত্য সঙ্গী না হয়, তার জন্য বেশ কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা প্রয়োজন। তারা এই উপাদানগুলির অন্তর্ভুক্ত করে যা এই রোগের প্রকৃত কারণগুলির বিরোধিতা করে।
প্রথমত, আপনাকে যতটা সম্ভব নিজেকে চাপ এবং উদ্বেগ থেকে রক্ষা করতে হবে। যাদের জীবন এবং ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্র আপনাকে পুরোপুরি শিথিল করতে দেয় না, বিশেষজ্ঞরা যোগব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। বিশ্রাম সম্পর্কে ভুলবেন না। স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে কতটা সময় লাগবে তার তুলনায় পুনরুদ্ধারে ব্যয় করা সময় কিছুই নয়। সঠিক জীবনযাত্রার যত্ন নেওয়াও প্রয়োজন। এর মধ্যে, প্রথমত, সঠিক পুষ্টি, তাজা বাতাসে হাঁটা, খেলাধুলা করা অন্তর্ভুক্ত। খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যানের ক্ষেত্রে এই ক্ষেত্রে ন্যূনতম ভূমিকা পালন করা হয় না।
কিভাবে উদাসীনতা মোকাবেলা করতে - ভিডিও দেখুন:
প্রত্যেক ব্যক্তি তার জীবনে উদাসীনতার মুখোমুখি হতে পারে। মূল জিনিসটি রোগের কাছে হেরে যাওয়া নয়, বরং মর্যাদার সাথে এটি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হওয়া। এমন অনেক পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে জীবনে আপনার আনন্দ এবং বিকাশের ইচ্ছা ফিরে পেতে দেয়। যদি আপনি নিজে নিজে এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে না পারেন, তাহলে বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে আপনার লজ্জা পাওয়ার দরকার নেই। সময়মত যোগ্য সহায়তা আপনাকে আরও গুরুতর সমস্যা এড়াতে অনুমতি দেবে এবং একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ আপনাকে কেবল কীভাবে উদাসীনতা থেকে মুক্তি পাবেন তা নয়, ভবিষ্যতে কীভাবে নিজেকে এমন অবস্থায় নিয়ে আসবেন তাও বলবেন।
