কম আত্মসম্মান এবং মনস্তাত্ত্বিক কৌশল যা আপনাকে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং যে কোনও ব্যবসায় সাফল্য অর্জন করতে দেয়। অনিশ্চয়তার বিকাশের কারণ এবং শিশুদের জটিলতা এবং ভয় কাটিয়ে ওঠার উপায়। আত্মবিশ্বাস হল একজন ইতিবাচক মনের অধিকারী, সফল ব্যক্তির গুণ যিনি সঠিকভাবে তার যোগ্যতা মূল্যায়ন করেন এবং নিজের জীবনকে যেভাবে চান পরিচালনা করতে পারেন। প্রত্যেকেই স্বতন্ত্র দক্ষতায় সমৃদ্ধ যা নীতিগতভাবে তাকে অন্যদের থেকে আলাদা করে। এই গুণাবলীর সেট এমন প্রবণতা তৈরি করে যা সে জীবনে বিকাশ ও প্রয়োগ করতে পারে। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি ভুলভাবে নিজেকে, নিজের শক্তি মূল্যায়ন করে, যখন নিজের জন্য একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের দরজা বন্ধ করে দেয়। এ কারণেই আত্মবিশ্বাস কীভাবে অর্জন করা যায় তা জানা জরুরী যদি এর অনুপস্থিতি জীবনের প্রয়োজনগুলি উপলব্ধি করতে বাধা দেয়।
উন্নত ভবিষ্যতের দিকে একটি পদক্ষেপ হিসেবে আত্মবিশ্বাস
প্রায়শই, নিয়োগকর্তা এবং প্রাইভেট ফার্মগুলির মালিকরা যারা কর্মীদের সন্ধান করেন তারা দুটি মৌলিক নিয়ম অনুসরণ করে। প্রথম: একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই কোম্পানির সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে এবং তার যা প্রয়োজন তা করতে সক্ষম হবে। দ্বিতীয়ত, এটি অবশ্যই একজন মূল্যবান কর্মচারী হতে হবে যিনি কোম্পানির ভালোর জন্য বৃদ্ধি ও বিকাশ করবেন, এটিকে বহাল রাখতে এবং এর ফলাফলকে বহুগুণে বৃদ্ধি করতে সক্ষম হবেন। প্রায়শই ব্যবসায়িক জগতে, দরকারী যোগাযোগ করার ক্ষমতা, ঝুঁকিপূর্ণ চুক্তি করা এবং এগিয়ে আসতে এবং নিজেকে ঘোষণা করতে ভয় পাবেন না তাদের ক্ষেত্রে একজন সত্যিকারের নেতা এবং বিশেষজ্ঞের গুণাবলী। এই ধরনের লোকেরা ভবিষ্যতকে ভয় পায় না, তারা এটি নিয়ন্ত্রণ করে। এই কারণেই আত্মবিশ্বাসের সমস্যা অনেককে সীমাবদ্ধ করে এবং সাফল্যের পথে দাঁড়ায়।
গভীর শৈশব থেকে এমনকি যৌবনেও আত্মসম্মান তৈরি হয়। আশেপাশের মানুষ, ঘটনা এবং মেজাজের ধরন কিছু মানুষকে কম আত্মসম্মানবোধ করে। একজন ব্যক্তি তার ইতিবাচক গুণাবলী মূল্যায়ন এবং সঠিকভাবে অনুধাবন করতে অক্ষম, যোগাযোগে লজ্জা দেখায় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপের সিদ্ধান্ত নিতে পারে না। অতএব, সেকেন্ডারি পদ এবং ভূমিকা তার জন্য আদর্শ, কিন্তু তারা কখনই তার সম্ভাবনার উপলব্ধি নিশ্চিত করবে না। আত্মবিশ্বাসের বিকাশ সমস্ত ইচ্ছা, পরিকল্পনা, ধারণা, যোগাযোগের সীমাবদ্ধতা থেকে মুক্তি এবং এটি একটি নতুন দিক থেকে খোলার একটি দুর্দান্ত সুযোগ দেবে।
সন্তানের আত্ম-সন্দেহের উপর পিতামাতার প্রভাব
শৈশব থেকেই আত্মবিশ্বাসের মতো একটি মৌলিক গুণ গড়ে ওঠে। বয়ceসন্ধিকাল তার উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্করা নির্দিষ্ট কিছু কারণে তাদের আত্মবিশ্বাস সামঞ্জস্য করতে পারে। শৈশব হল বিশ্বের প্রথম জ্ঞানের সময়কাল যেমন আছে, কিন্তু প্রথমত, এটি অন্য মানুষের সাথে নিজেকে বোঝা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাবা-মা তাদের সন্তানদের ভাল আত্মসম্মান সম্পর্কে চিন্তা করে, তাদের মনোযোগ এবং যত্নের সাথে ঘিরে থাকে, কিন্তু এটি সবসময় উপকারী নয়।
পিতামাতার দ্বারা অবিরাম শাস্তি
অনেক পরিবারে, একটি শিশুর পক্ষ থেকে কোন অসদাচরণ অপমান সঙ্গে খুব শালীন বিবৃতি একটি tirade দ্বারা অনুসরণ করা হয়। এই ধরনের "লালন -পালন" জীবনের জন্য স্মৃতিতে ডুবে যায়। এমনকি অপমানের খুব সত্য ঘটনা নয়, কিন্তু নিকটতম লোকদের দ্বারা স্বীকৃতি যে শিশুটি খারাপ তা কোনভাবেই উল্লেখযোগ্য নয় এবং জীবনে কিছু অর্জন করবে না। যখন একটি শিশু বড় হয়, এই ধরনের একটি নেতিবাচক মূল্যায়ন লুকানো অনুভূতিতে রূপান্তরিত হতে পারে এবং ভয় পায় যে একদিন সবাই বুঝতে পারবে যে সে একজন খারাপ ব্যক্তি এবং অবশেষে তার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করবে। এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হল নিজের অভিজ্ঞতার মধ্যে নিজেকে আটকে রাখা এবং জীবন যেখানে প্রবাহিত হয় তার সাথে যাওয়া।এই ক্ষেত্রে, শিশুদের ভয় এবং বিরক্তি ব্যক্তিত্বের পূর্ণ বিকাশ, ক্যারিয়ারের অগ্রগতি এবং এমনকি প্রেমের সম্পর্ক শুরু করার সুযোগকে বাধাগ্রস্ত করবে, যেহেতু একজন ব্যক্তি নিশ্চিত নন যে তিনি এই সমস্ত সুবিধার যোগ্য।
সন্তানের খরচে পিতামাতার স্বপ্ন বাস্তবায়ন
পিতামাতার অন্তরঙ্গ আকাঙ্ক্ষা তাদের সন্তানকে তাদের চেয়ে বেশি সফল করা। প্রায়শই তারা বাচ্চাদের এমন দিকে পরিচালিত করে যেখানে একসময় তাদের প্রত্যাশিত ফলাফল অর্জনের জন্য তাদের যথেষ্ট শক্তি বা সময় ছিল না। এইভাবে, সন্তানের উপর তাদের নিজস্ব স্বপ্নগুলি তুলে ধরে, পিতামাতা তার উপর একটি বিশাল দায়িত্বের বোঝা চাপিয়ে দেন, যা প্রতিদিন তার মানসিকতার উপর আরও চাপ সৃষ্টি করে। অসদাচরণ বা ব্যর্থতার ক্ষেত্রে, শিশুরা তাদের পিতামাতার সমস্ত হতাশার সম্মুখীন হয় এবং ভবিষ্যতে এই অনুভূতি তাদের জীবনে প্রভাব ফেলে। তাদের পিতামাতার প্রত্যাশা পূরণে ব্যর্থ হওয়ার কারণে, শিশুরা অপরাধী বোধ করে এবং এর জন্য নিজেদের নিন্দা করে। যদিও এটা তাদের স্বপ্ন ছিল না। ভবিষ্যতে, একটি অবচেতন স্তরে, অনুভূতি স্থির করা হয়েছে যে একজন ব্যক্তি তার পরিকল্পনাগুলি উপলব্ধি করতে সক্ষম হবে না, সে কারো জন্য ভাল হতে পারবে না এবং কারো যোগ্য হতে পারবে না। অতএব, অনিরাপদ লোকেরা প্রায়ই অস্পষ্ট চাকরিগুলিতে থাকে, যেখানে তাদের বেশি যোগাযোগ করার প্রয়োজন হয় না, বিরক্তিকরতা দেখায়, বিপরীত লিঙ্গের সাথে অত্যধিক নম্রতা দেখায়। বছরের পর বছর ধরে, অনিশ্চয়তার বোঝা জমা হয় এবং নিজেকে আগ্রাসন হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। অতএব, শিশুদের লালন -পালনের সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
একটি শিশুর সামাজিক জীবন কিভাবে আত্মবিশ্বাস গঠনে প্রভাব ফেলে
কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলের প্রথম দিন থেকে, শিশু নিজেকে একটি উন্মুক্ত সমাজে খুঁজে পায়, যেখানে বিভিন্ন চরিত্রের অনেক ব্যক্তিত্ব যোগাযোগের পয়েন্ট খুঁজছেন। প্রথমে, শিশুটি তার পার্থক্য, তার ব্যক্তিত্ব উপলব্ধি করে, নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করে এবং স্পঞ্জের মতো ইতিবাচক এবং নেতিবাচক গুণগুলি শোষণ করে। এই বয়সে, যখন সন্তানের মানসিকতা কেবল বিকশিত হয়, যে কোনও প্রভাবের দীর্ঘস্থায়ী পরিণতি হতে পারে। বয়ceসন্ধিকালে, বিশেষ করে মেয়েদের মধ্যে, অতিরঞ্জিত অনুভূতিগুলি সকলের দৃষ্টি আকর্ষণ করে এবং একটি বিশাল প্রভাব ফেলে। প্রথম প্রেমে পড়ে এবং হতাশা জীবনের সবচেয়ে বড় ঘটনা বলে মনে হয়। কিশোর তার চেহারাতে খুব মনোযোগ দেয় এবং প্রায়শই নিজের কাছে কুৎসিত বলে মনে হয়। এই ধরনের অভিজ্ঞতা সময়ের সাথে সাথে হীনমন্যতা কমপ্লেক্সে পরিণত হতে পারে।
বাচ্চাদের তামাশা
প্রায়শই, একটি শিশু বা কিশোর দলে, বেশ কয়েকজন মানুষ দাঁড়িয়ে থাকে, যারা বিভিন্ন কারণে নিজেদেরকে সেরা হিসেবে উপস্থাপন করে এবং শারীরিক ও মানসিক উভয়ভাবেই অন্যদের অপমান করতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, উপহাস, উপহাস এবং অপমান সংঘটিত হয়। এমনকি যদি তারা বিরল হয়, তারা সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে হীনমন্যতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে।
পিয়ার বুলিং সবসময় শিশুকে অস্বস্তিকর মনে করে। সে তার নিজের শরীর, নিজের নাম বা উপাধিকে ঘৃণা করতে শুরু করে, তার নিজের ক্ষমতাকে অবমূল্যায়ন করে, যা দেখে অন্য শিশুরা হাসে। সেই কারণেই ভবিষ্যতে, ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠা একই অবস্থায় থাকার ঝুঁকি, যা একজন অনিরাপদ ব্যক্তি কখনই যাবে না।
সৌন্দর্যের মানদণ্ডে সামাজিক প্রবণতা
কিশোর, যিনি প্রায়শই উত্তরাধিকার সূত্রে উদাহরণ খোঁজেন, শো বিজনেস এবং সিনেমার তারকাদের দিকে তাকান। তাদের ব্যাপক জনপ্রিয়তা মেয়েদের বিভিন্ন ডায়েটে যেতে এবং অনাহারে রাখতে চায়। প্রায়শই, কিশোর -কিশোরীদের তাদের চেহারা সম্পর্কিত জটিলতা থাকে, তারা প্রায়শই জীবনের জন্য থাকে। অতএব, একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার শরীর, তার চেহারা, এমনকি তার কন্ঠের জন্য সারা জীবন লজ্জিত হতে পারে। এই জাতীয় ব্যক্তি সর্বদা ছায়ায় থাকতে চায়, নিজেকে প্রমাণ করার কোনও সুযোগ এড়িয়ে যায়। এই আচরণের সাথে, তিনি তার জটিলতাগুলি আড়াল করার চেষ্টা করেন।
জাতি এবং ধর্ম
বয়ceসন্ধিকালে এবং পরবর্তীকালে, অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলি দেখা দিতে পারে যদি কোনও ব্যক্তি এমন সমাজে থাকে যেখানে লোকেরা বিভিন্ন বর্ণের, বিভিন্ন ধর্মের অনুসারী।কখনও কখনও নিজেকে একটি নির্দিষ্ট জাতিগত বা ধর্মীয় গোষ্ঠীর অন্তর্গত হিসেবে চিহ্নিত করা খুব কঠিন। একটি দুর্বল, অনিরাপদ ব্যক্তি তার পার্থক্যকে একটি বিয়োগ হিসাবে উপলব্ধি করে, যখন একজন সফল ব্যক্তি এটিকে একটি প্লাস হিসাবে উপলব্ধি করে। শিশুর চেতনা গঠনে ধর্ম তার ছাপ রেখে যায়। তিনি বিনয় এবং আনুগত্য প্রচার করেন, সংযম এবং নম্রতা স্বাগত হয়। এই জাতীয় ব্যক্তি কখনই নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী বলে মনে করবেন না, তিনি ক্রমাগত ধর্মীয় কাঠামোর দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকবেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি নিজের উপর বিশ্বাস করতে পারবেন না। কিছু ধার্মিক ব্যক্তি তাদের নিজস্ব ক্ষমতা সম্পর্কে ভালভাবে জানে, তাদের ইতিবাচক গুণাবলী উপলব্ধি করে এবং এমনকি তাদের ব্যবহার করে। এটি অবশ্যই ক্যারিয়ার এবং বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়।
গুরুত্বপূর্ণ! সহকর্মীদের দুর্দশা আত্ম-সন্দেহের চেয়ে গুরুতর এমন ব্যাধি হিসাবে প্রকাশ করতে পারে।
আত্ম-সন্দেহ মোকাবেলার উপায়
শৈশব এবং কৈশোর যতটা আত্মবিশ্বাসের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে, সেখানে খুব কম ক্ষেত্রেই এটি সংশোধন করা যায়নি। প্রায়শই, প্রাপ্তবয়স্ক জীবন হারানো ভারসাম্যকে সমান করে দেয়, প্রায়শই লোকেরা বয়সের সাথে আস্থা অর্জন করে। প্রায়শই পরিপক্ক প্রাপ্তবয়স্করা জানেন না কীভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি বিকাশের জন্য লক্ষ্যযুক্ত ক্রিয়া প্রয়োজন। এগুলি বিশ্ববিখ্যাত মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ যা আপনাকে স্বাধীনভাবে আত্মসম্মান সমন্বয় করতে সহায়তা করবে যাতে একজন ব্যক্তি নিজেকে অ-ত্রুটিযুক্ত ব্যক্তি হিসাবে উপলব্ধি করতে পারে। আত্মবিশ্বাস মানুষের আচরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ামক, এর অবমূল্যায়ন ক্যারিয়ারের বিকাশে বাধা দেয়, জীবনে আরও ভাল অর্জন করার ক্ষমতা, সফলভাবে বিয়ে বা বিয়ে। আসুন আরও বিশদে অনিশ্চয়তা মোকাবেলার উপায়গুলি দেখি:
- মূল্যবোধের নতুন সংজ্ঞা … প্রায়শই, আত্ম-সন্দেহ আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তনের সুযোগ হারিয়ে ফেলে। যে মুহুর্তগুলি, একজন ব্যক্তি, তার সহজাত নিরাপত্তাহীনতার কারণে, আরাধ্য বস্তু জানার সুযোগ মিস করে এবং একটি সুখী পরিবার তৈরির সুযোগ মিস করে, আজীবন মনে রাখা হয়। যে মুহুর্তগুলি অগত্যা পদোন্নতি বা আরও ভাল চাকরি, নতুন চুক্তি বা ক্রিয়াকলাপের নতুন ক্ষেত্র খোলার দিকে নিয়ে যায়, আত্ম-সন্দেহের কারণে, সেগুলি কেবল মুহুর্ত থেকে যায়, তবে এমন ঘটনা হয়ে উঠতে পারে যা জীবনের একটি নতুন স্তরের দরজা খুলে দেয় । এই মুহুর্তগুলিকে স্মৃতিতে পুনর্ব্যক্ত করার পরিবর্তে, কল্পনা করা সহজ যে যদি তখন আত্মবিশ্বাসের ড্রপ থাকে এবং সর্বোত্তম প্রচেষ্টা করা হয় তবে কী হবে। এই অনুভূতির উপরই আপনার মেজাজের ভিত্তি তৈরি করা প্রয়োজন, যদি আপনার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হয়। মনে রাখবেন যে নিরাপত্তাহীনতা আপনার জীবনকে আরও উন্নত করার অনেক সুযোগ কেড়ে নেয়।
- সাফল্যের অংশ হিসেবে ঝুঁকি … একটি অবগত সিদ্ধান্ত বা পদক্ষেপের জন্য বেশিরভাগ দ্বিধা যার জন্য আত্মবিশ্বাস প্রয়োজন তা অবিচ্ছিন্নভাবে ঝুঁকির সাথে যুক্ত। ঝুঁকি আমাদের জীবনের একটি অংশ, যা একটি পরিষ্কার একঘেয়েমি এবং একঘেয়ে জিনিসকে বাদ দেয়। এটিকে আরও ভাল ফলাফল অর্জনের সুযোগ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত, এবং আপনার অবস্থা খারাপ করার সুযোগ হিসাবে নয়। এটা জানা যায় যে, যারা নিজের ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী নয় তারা ঝুঁকি নিতে পছন্দ করে না। তারা নেতিবাচক ফলাফলের ভয়ে তাদের সিদ্ধান্তগুলি সাবধানে এবং সাবধানে আচরণ করে। মনোবিজ্ঞানীরা ঝুঁকি নেওয়ার পরামর্শ দেন, আপনি যেখানে দীর্ঘদিন চেয়েছিলেন নিজেকে প্রমাণ করার চেষ্টা করছেন, কিন্তু অনিশ্চয়তা অনুমতি দেয়নি। ব্যর্থতাকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই। যদি ঝুঁকি প্রত্যাশা পূরণ না করে, ব্যক্তি মূল্যবান অভিজ্ঞতা পাবে, তার সবসময় দ্বিতীয় প্রচেষ্টা করার সুযোগ থাকে।
- নিরাপত্তাহীনতা মোকাবেলায় মানুষের মর্যাদা … অবশেষে অতিরিক্ত আত্ম-সন্দেহ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আপনার শক্তির কথা মনে রাখা প্রয়োজন, সেই গুণাবলী সম্পর্কে যা ব্যক্তিটিকে অন্য ব্যক্তিদের থেকে আলাদা করে। প্রত্যেকেরই কিছু নির্দিষ্ট যোগ্যতা, দক্ষতা, দক্ষতা রয়েছে যা সে গর্বিত হতে পারে, এমনকি নিজের জন্য হলেও।আপনি অবশ্যই তাদের সম্পর্কে প্রতিদিন ভুলে যাবেন না এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে মূল্যায়ন করবেন না। কিছু মনোবিজ্ঞানী বিশেষ তালিকা তৈরির সুপারিশ করেন যেখানে ভাল গুণাবলীর তালিকা রেকর্ড করা মূল্যবান, সেগুলিকে ক্রমাগত নতুনের সাথে পূরণ করা।
- আপনার কর্ম পরিকল্পনা … সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়গুলো আগে করা দরকার তা অগ্রাধিকার দিতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ইন্ডেন্টের অধিকার ছাড়া সংগঠন এবং পরিকল্পনা এই ক্ষেত্রে সাহায্য করবে। যদি কোনও ব্যক্তি কঠোরভাবে কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, এটি তার সময়সূচীতে নিয়ে আসে এবং তার অনিশ্চয়তা সত্ত্বেও সিদ্ধান্ত নেয়, এর মানে হল যে প্রতিবার সে আরও ভাল এবং উন্নত হবে। আপনার আগামীকাল পর্যন্ত আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন এমন ঘটনাগুলি স্থগিত করা উচিত নয়, সঠিক দিনটি কখনই আসবে না এবং সময় এবং সুযোগ নষ্ট হয়ে যাবে। এই কারণেই তরুণরা প্রায়শই কীভাবে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে আগ্রহী হয়। উত্তরটি সহজ - আপনার ভয়কে চোখে দেখতে এবং আপনার নিজস্ব জটিলতা উপেক্ষা করে সাহসের সাথে এগিয়ে যান।
কীভাবে আত্মবিশ্বাস অর্জন করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
আত্মবিশ্বাস একটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ যা একজন ব্যক্তিকে সক্রিয়ভাবে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে, তাদের পরিকল্পনায় সমন্বয় করতে এবং নিজেদের সেরা দিক থেকে নিজেদের দেখাতে দেয়। প্রতিটি ব্যক্তি সমাজে অনেক দরকারী জিনিস আনতে পারে, কিন্তু কিছু, তাদের নিরাপত্তাহীনতার কারণে, এই সুযোগটি মিস করে, এবং এর সাথে তাদের প্রয়োজনগুলি উপলব্ধি করার সুযোগ। অতিরিক্ত বিব্রততা, লজ্জা এবং নিরাপত্তাহীনতা আপনাকে সুযোগের সম্পূর্ণ পরিসর থেকে বঞ্চিত করে। অতএব, এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
