ত্বকের সৌন্দর্য এবং তারুণ্য সহজেই এবং খুব সহজেই বাড়িতে ফিরে আসতে পারে। এটি করার জন্য, সহজ কিন্তু কার্যকর প্রসাধনী ব্যবহার করা যথেষ্ট। প্রতিটি মেয়ে চায় কোন প্রসাধনী ত্রুটি ছাড়াই সুন্দর, সুসজ্জিত এবং পুরোপুরি মসৃণ ত্বক। বছরের পর বছর ধরে এবং পরিবেশগত কারণগুলির নেতিবাচক প্রভাবের কারণে, মুখের ত্বক তার সুন্দর রঙ হারায়, ব্ল্যাকহেডস এবং অকাল বলিরেখার সমস্যা দেখা দেয়। খুব কম মানুষই সারা জীবন সুন্দর ত্বক বজায় রাখতে সক্ষম হয়।
প্রতি বছর, ব্রণের চিহ্ন, বয়সের দাগ, ফুসকুড়ি, প্রশস্ত খোলা ছিদ্র এবং সূক্ষ্ম প্রকাশের রেখা মুখের ত্বকের পৃষ্ঠে উপস্থিত হতে পারে। ফলস্বরূপ, ত্বক ভালভাবে সাজানো দেখায় না এবং একটি অস্বাস্থ্যকর ধূসর রঙ ধারণ করে। মনে হচ্ছে মহিলাটি খুব ক্লান্ত বা অসুস্থ। অবশ্যই, আপনি কেবল এটি সহ্য করতে পারেন বা একটি কার্যকর প্রতিকার খুঁজে পেতে পারেন যা এই প্রসাধনী সমস্যার দ্রুত সমাধান করবে এবং আপনার ত্বকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং আকর্ষণীয় চেহারা ফিরিয়ে দেবে।
অস্বাস্থ্যকর রং: কারণ
যখন এই অপ্রীতিকর সমস্যা দেখা দেয়, তখন আপনাকে এটির বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করতে হবে, কিন্তু বেশিরভাগ মহিলারা ভুল কাজ করে এবং প্রতিদিন সকালে দৃশ্যমান ত্রুটিগুলি মুখোশ করে। অবশ্যই, আপনি কেবল ফাউন্ডেশন বা পাউডার ব্যবহার করতে পারেন এবং দ্রুত আপনার ত্বকের আকর্ষণীয় চেহারা ফিরিয়ে আনতে পারেন। কিন্তু এই সমস্যাটি অনুচিত জীবনধারা এবং যত্নের ফল যা বছরের পর বছর ধরে জমা হয়।
আপনি যদি কেবল দৃশ্যমান ত্রুটিগুলি মুখোশ করার চেষ্টা করেন তবে কেবল সমস্যাটি বাড়ানোর ঝুঁকি রয়েছে, তাই আপনার প্রসাধনী ব্যবহার বন্ধ করা উচিত। একটি অস্বাস্থ্যকর বর্ণ হল দৃশ্যমান বাধা, নিস্তেজ ত্বক, দাগ, অলসতা, লালভাব, ক্লান্ত চেহারা, ধূসরতা ইত্যাদি।
ত্বকের আকর্ষণ হারানোর প্রধান কারণগুলি হল:
- পেট, কিডনি, রক্তনালী, হার্ট, অগ্ন্যাশয়ের রোগ।
- জিনগত প্রবণতার উপস্থিতি।
- অনকোলজিক্যাল রোগ।
- শরীরে পুষ্টির অভাব।
- চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে ঘন ঘন এক্সপোজার, স্নায়ুতন্ত্রের রোগ এবং মানসিক অস্থিরতা।
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ত্রুটি।
- বিপাকীয় রোগ।
- সংক্রামক চর্মরোগের উপস্থিতি।
- Inalষধি এবং খাদ্য বিষক্রিয়া।
- অনুপযুক্ত এবং ভারসাম্যহীন পুষ্টি।
- চিনিযুক্ত সোডা, কফি এবং চায়ের অপব্যবহার।
- অক্সিজেন অনাহার - একটি বন্ধ ঘরে দীর্ঘ সময় থাকার ফলে বিকশিত হয় যেখানে তাজা বাতাস নেই।
- খারাপ অভ্যাস - উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার।
- ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত এবং দীর্ঘায়িত ব্যবহার (এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক, মূত্রবর্ধক, হরমোনীয় ওষুধ ইত্যাদি)।
- অনুপযুক্ত ঘুমের ধরণ, ঘন ঘন অতিরিক্ত পরিশ্রম, শক্তিশালী শারীরিক পরিশ্রম।
- কম্পিউটারে দীর্ঘ সময় থাকা।
- 45 বছরের বেশি বয়স - এই সময়ের মধ্যে, হরমোনীয় পটভূমি পরিবর্তন হতে শুরু করে, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়ে যায়, যা ত্বকের অবস্থা এবং সৌন্দর্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- সোলারিয়ামে খুব ঘন ঘন দেখা বা সরাসরি সূর্যের আলোতে দীর্ঘায়িত হওয়া।
- নিম্নমানের প্রসাধনী ব্যবহার, অনুপযুক্ত ত্বকের যত্ন।
ত্বকের অবস্থা কম বা উচ্চ তাপমাত্রা, প্রতিকূল আবহাওয়া, ভিটামিন ডি এর অভাব এবং অন্যান্য উপকারী উপাদানের দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে।
কিভাবে আপনার নিজের রং উন্নত করতে?
যদি এই অবস্থাটি স্বাস্থ্য সমস্যা দ্বারা উদ্ভূত না হয়, তাহলে আপনাকে সহজ ব্যবস্থা নিতে হবে যা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে:
- পুষ্টির স্বাভাবিককরণ। সপ্তাহে অন্তত একবার, বাদাম এবং তাজা শাকসবজি সহ ফল এবং শাকসবজি খাদ্যতালিকায় থাকা উচিত। চর্বিযুক্ত খাবার এবং পেস্ট্রি, টিনজাত খাবার, মসলাযুক্ত এবং মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে আনা প্রয়োজন।
- পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম। আপনার ঘুমের সময়সূচী ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ - আপনাকে দিনে কমপক্ষে 6 ঘন্টা ঘুমাতে হবে, বিশেষত আরও বেশি। বাইরের হাঁটা এবং মাঝারি ব্যায়ামও খুব উপকারী। যদি আপনাকে দিনের বেশিরভাগ সময় বন্ধ কক্ষগুলিতে কাটাতে হয়, তাজা বাতাসের প্রবাহ নিশ্চিত করার জন্য পর্যায়ক্রমে রুমটি বায়ুচলাচল করা প্রয়োজন।
- সঠিক পানীয় ব্যবস্থা। দিনে কমপক্ষে 6 গ্লাস বিশুদ্ধ জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্য পানীয়গুলি বিবেচনায় নেওয়া হয় না। শক্তিশালী কফি এবং চায়ের ব্যবহার পুরোপুরি পরিত্যাগ বা কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। গ্রিন টি, রোজশিপ ব্রথ এবং বেরি জুস একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে।
- খারাপ অভ্যাস. ত্বক সবসময় তরুণ এবং সুন্দর দেখানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই তাদের সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করতে হবে। মদ্যপ পানীয় এবং ধূমপানের অপব্যবহার, প্রথমত, নেতিবাচকভাবে মুখের ত্বকের অবস্থা এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
- স্ট্রেস। আপনার জীবনের যেকোনো পরিবর্তন এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে আরও শান্তভাবে নেওয়ার চেষ্টা করতে হবে। এটি মনে রাখা উচিত যে যে কোনও উত্তেজনা এবং অভিজ্ঞতা স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি medicationsষধ নিজেরাই নেওয়া ভাল ধারণা নয়, কারণ শুধুমাত্র একজন ডাক্তারেরই সেগুলি নির্ধারণ করা উচিত। অ্যান্টিবায়োটিক সহ অ্যানাবলিক এবং হরমোনাল এজেন্টের দীর্ঘায়িত ব্যবহারে ত্বকের অবস্থা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়।
- গ্রীষ্মে, বাইরে যাওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই বাইরে যেতে হবে। অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শ থেকে মুখের সূক্ষ্ম ত্বককে রক্ষা করুন। বসন্ত থেকে মধ্য-শরৎ পর্যন্ত সানস্ক্রিন ত্বকে লাগাতে হবে। দুপুরে বাইরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এবং আপনার খুব ঘন ঘন সোলারিয়ামে যাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি ত্বকের অবস্থা এবং সৌন্দর্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
- আপনি প্রসাধনী পছন্দ বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে, যেহেতু সমস্ত পণ্য উচ্চ মানের হতে হবে এবং সবচেয়ে প্রাকৃতিক রচনা থাকতে হবে।
- মুখের ত্বকের যত্ন সঠিক এবং স্থায়ী হতে হবে। বিছানায় যাওয়ার আগে, প্রসাধনী, সেবাম এবং ধূলিকণার অবশিষ্টাংশগুলি অপসারণ করতে ভুলবেন না। মাস্ক, স্ক্রাব এবং খোসার উপকারিতা সম্পর্কে ভুলে যাবেন না - সপ্তাহে কয়েকবার কসমেটিক পদ্ধতিগুলি করা যথেষ্ট। ধোয়ার জন্য, উষ্ণ জল ব্যবহার করা এবং সাধারণ সাবান পুরোপুরি পরিত্যাগ করা ভাল, কারণ এটি ত্বককে খুব শুকিয়ে দেয়।
বাড়িতে কীভাবে দ্রুত আপনার রঙ উন্নত করবেন?
এই উদ্দেশ্যে, আপনি উচ্চমানের প্রসাধনী ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু ফলাফল সুসংহত করার জন্য, আপনাকে আপনার ত্বকের সঠিকভাবে যত্ন নিতে এবং ক্রমাগত এটি করতে শিখতে হবে:
- সকালে, ত্বক পরিষ্কার করা আবশ্যক - আপনাকে ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে এবং দ্রুত ঘুম থেকে উঠতে শীতল জল দিয়ে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে হবে, সেইসাথে রাতে অতিরিক্ত সিবাম অপসারণ করতে হবে।
- আপনি পানির পরিবর্তে ক্যালেন্ডুলা এবং ক্যামোমাইল বা দুর্বল চা এর ভেষজ ডিকোশন ব্যবহার করে প্রসাধনী বরফ কিউব প্রস্তুত করতে পারেন।
- বিশেষ প্রসাধনী ব্যবহার করে প্রতিদিন আপনার ত্বক পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।
- আমাদের অবশ্যই ত্বকের টোনিংয়ের উপকারিতা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যা এপিডার্মিসের প্রাকৃতিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
- নিয়মিত একটি ময়েশ্চারাইজার বা পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করা প্রয়োজন, যার পছন্দ ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে, যাতে কোষগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করে।
একটি এক্সপ্রেস পদ্ধতি হিসাবে, আপনি একটি বিশেষ মাস্কিং পেন্সিল ব্যবহার করতে পারেন, যা সরাসরি সমস্যা এলাকায় পয়েন্টওয়াইজ প্রয়োগ করা হয়। এছাড়াও একটি চমৎকার বিকল্প হবে বিবি ক্রিম, ব্লাশ, পাউডার বা সিসি ক্রিম, ফাউন্ডেশন। ত্বকের ধরণ এবং এর অবস্থা বিবেচনা করে এই তহবিলগুলি নির্বাচন করা প্রয়োজন।আদর্শ বিকল্পটি হবে একজন পেশাদার বিউটিশিয়ানের সাথে পূর্ব পরামর্শ করা। সমস্ত কনসিলার ব্রাশ দিয়ে প্রয়োগ করা হয়, আপনার আঙ্গুল দিয়ে নয়, অন্যথায় ব্যাকটেরিয়া ত্বকে প্রবেশ করে, যা ফুসকুড়ি এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
জটিলতা বৃদ্ধির মাস্ক
সাশ্রয়ী মূল্যের এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে, আপনি তুলনামূলকভাবে দ্রুত আপনার গায়ের রঙ উন্নত করতে পারেন। এই মুখোশগুলি তাজা বেরি, ফল এবং প্রাকৃতিক উত্সের উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে। এই বা সেই মাস্কটি প্রয়োগ করার আগে, আপনাকে প্রথমে ত্বক প্রস্তুত করতে হবে - এটি পরিষ্কার করুন, বাষ্প করুন যাতে ছিদ্রগুলি খোলা থাকে এবং উপকারী পদার্থগুলি প্রতিটি কোষে অবাধে প্রবেশ করে।
কমলার সাথে ডিমের মুখোশ
- ডিমের সাদা, ঘরে তৈরি দই (50 গ্রাম) এবং প্রাকৃতিক তাজা কমলার রস (20 মিলি) নেওয়া হয়।
- একটি ঝাড়া দিয়ে প্রোটিন ঝাঁকান, আপনি একটি কাঁটা ব্যবহার করতে পারেন।
- প্রাকৃতিক দই এবং কমলার রস ধীরে ধীরে যোগ করা হয়।
- সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়।
- সমাপ্ত মুখোশটি পূর্বে প্রস্তুত মুখের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
- 20 মিনিট পরে, ঠান্ডা জল দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।
স্ট্রবেরি ওটমিল মাস্ক
- আপনি তাজা স্ট্রবেরি (3 পিসি।) নিতে হবে, পুচ্ছগুলি সরানো হয়, বেরিগুলি ধুয়ে ফেলা হয় এবং একটি কাঁটাচামচ দিয়ে তাজা পিউরি পেতে হয়।
- একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে, ওটমিল চূর্ণ করা হয় (30 গ্রাম বা প্রস্তুত ওট ময়দা ব্যবহার করা হয়) এবং গরম দুধ (150 মিলি) দিয়ে েলে দেওয়া হয়।
- 5 মিনিটের পরে, মিশ্রণে গ্লিসারিন (20 গ্রাম) এবং স্ট্রবেরি পিউরি যোগ করা হয়।
- সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়।
- মাস্কটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং 30 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
- নির্দিষ্ট সময়ের পরে, আপনাকে ঘরের তাপমাত্রায় জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
আলুর মুখোশ
- এটি আলু যা একটি চমৎকার প্রতিকার যা নিস্তেজ ত্বকের জন্য কেবল অপরিবর্তনীয়। এর ব্যবহার সূক্ষ্ম বলিরেখা মসৃণ করতে সাহায্য করে, ত্বককে শক্তিশালী করে এবং পুষ্টি যোগায়।
- প্রথমে আপনাকে আলুগুলি তাদের চামড়ায় সিদ্ধ করতে হবে, তারপরে খোসা ছাড়িয়ে নিতে হবে।
- কাঁচা গাজর খোসা ছাড়ানো এবং কষানো হয়।
- আলু, গাজর মেশানো হয়, ডিমের কুসুম এবং জলপাই তেল (1 চা চামচ) যোগ করা হয়।
- সমস্ত উপাদান ভালভাবে মিশ্রিত হয়।
- ফলে মিশ্রণটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
- 30 মিনিটের পরে, মুখোশের অবশিষ্টাংশগুলি শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
বিয়ার মাস্ক
- তৈলাক্ত আভা থেকে মুক্তি পেতে এবং মুখের ত্বকে সতেজতা ফিরিয়ে আনতে আপনি বিয়ার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।
- কাঁচা গাজর (1 পিসি।), হালকা বিয়ার (50 মিলি), আলুর ময়দা (30 গ্রাম), ডিমের সাদা অংশ নিন।
- গাজর খোসা ছাড়িয়ে কাটা হয়।
- ডিমের সাদা অংশ হুইস্ক দিয়ে পেটানো হয়।
- সমস্ত উপাদান মিশ্রিত হয়।
- ফলে মাস্ক ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
- 20 মিনিটের পরে, আপনাকে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
আপেল মাস্ক
- একটি বড় আপেল একটি সূক্ষ্ম grater উপর চূর্ণ করা হয়, যেহেতু মাস্কের জন্য তাজা রস প্রয়োজন।
- আপেলের রস ঠান্ডা মিনারেল ওয়াটার (100 মিলি), ঠান্ডা দুধ (50 মিলি) মেশানো হয়।
- ফলস্বরূপ মিশ্রণে, গজটি গর্ভবতী হয় এবং মুখের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
- গজ শুকানো উচিত নয়, তাই এটি উপরে ফিল্মের একটি স্তর দিয়ে আচ্ছাদিত।
- 40 মিনিটের পরে, আপনাকে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
তরমুজের জুস মাস্ক
- পণ্যটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে তাজা তরমুজের রস এবং চুনের রস (উপাদানগুলি সমান পরিমাণে নেওয়া হয়) নিতে হবে, তারপরে মাত্র কয়েক ফোঁটা মধু যোগ করা হবে।
- মাস্কটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং 10 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
- নির্দিষ্ট সময়ের পরে, আপনাকে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
ডিমের মুখোশ
- বিট করা ডিমের সাদা অংশ আগে পরিষ্কার করা ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
- 15 মিনিটের পরে, পণ্যের অবশিষ্টাংশ উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
আপনি যদি ত্বকের যত্নের জন্য কয়েকটি সহজ এবং মৌলিক নিয়ম মেনে চলেন তবে শুধুমাত্র উচ্চমানের প্রসাধনী ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত প্রাকৃতিক মাস্ক প্রয়োগ করুন। ফলাফলটি কেবল আশ্চর্যজনক হবে - ত্বক দৃ firm়তা, উজ্জ্বলতা এবং একটি সুস্থ চেহারা ফিরে পায়।
কি মাস্ক বাড়িতে আপনার বর্ণ উন্নত করতে সাহায্য করবে, নীচের ভিডিও দেখুন:
