আপনি শিখবেন কিভাবে খাবারের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান প্রক্রিয়া চলে এবং এর প্রধান প্রকারগুলি। কোন কোন ক্ষেত্রে শুষ্ক খাদ্য গ্রহণ করা হয় এবং তা বিপজ্জনক হতে পারে তাও আমরা আপনাকে বলব। শুকনো উপবাস শরীরের জন্য একটি আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি, যার জন্য অনেক ইচ্ছাশক্তি এবং স্বাস্থ্যের প্রয়োজন।
উচ্চ স্বাস্থ্য ঝুঁকি সত্ত্বেও, শুষ্ক উপবাস শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। বিংশ শতাব্দীতে এটি ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করে, যখন আমেরিকান বিজ্ঞানীরা অনেক গবেষণার পর তার অবিশ্বাস্য প্রভাব প্রমাণ করেন। তারা দেখেছে যে খাদ্য সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যানের কারণে, শরীর প্রচুর পরিমাণে চাপ পায়, যার ফলে এটি একটি উন্নত মোডে কাজ করে। শুকনো উপবাস সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমকে ক্ষতিকারক পদার্থের প্রবেশ থেকে রক্ষা করে যা খাবারে প্রবেশ করতে পারে। বিপুল সংখ্যক অ্যান্টিবডি তৈরি হয়, যা সংক্রমণ এবং ভাইরাস ধ্বংসের জন্য দায়ী। আমরা বলতে পারি যে ইমিউন সিস্টেম, এর অভ্যন্তরীণ সঞ্চয়ের জন্য ধন্যবাদ, শরীরকে দুই গুণ ভালভাবে রক্ষা করতে সক্ষম।
শুকনো রোজার কৌশলটির সারাংশ
এর সারমর্মটি এই সত্যের মধ্যে নিহিত যে একজন ব্যক্তি খাদ্য এবং জল সম্পূর্ণভাবে প্রত্যাখ্যান করে। এই ধরনের রোজার সময়কাল 3 থেকে 5 দিন পর্যন্ত হতে পারে। এই "ডায়েট" এর দীর্ঘ সময় স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। যারা প্রথমবারের জন্য পুনরুদ্ধারের এই পদ্ধতিটি অনুভব করতে চান তাদের জন্য 3 দিনের বেশি খাবার ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। শুকনো রোজার আগে সঠিকভাবে প্রস্তুত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এটি করার জন্য, রোজার 30 দিন আগে, আপনাকে অবশ্যই কঠোরভাবে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেতে হবে, এর অংশগুলি প্রতিদিন হ্রাস করতে হবে এবং শুরুর কয়েক দিন আগে কেবল একটি জল পান করা উচিত। শুকনো ডায়েট থেকে সঠিকভাবে বের হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, প্রথম দিন শেষ হওয়ার পরে, আপনার ছোট চুমুকের মধ্যে একটি জল পান করা উচিত। পরের দিন, আপনি রস পান করতে পারেন। এবং তাই ধীরে ধীরে, ছোট অংশে, ডায়েটে নিয়মিত খাবার চালু করুন।
শুকনো রোজা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে তা ছাড়াও, এটি ওজন কমানোর জন্য 100% পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সর্বোপরি, শরীর, এই জাতীয় চাপ পেয়ে এখন চর্বি ভাঙ্গার জন্য সর্বাধিক শক্তি ব্যয় করবে এবং তাই এই প্রক্রিয়াটি সক্রিয়ভাবে মোকাবেলা করবে।
শুকনো রোজার ফল তিন দিনের মধ্যে
- 3-6 কেজি ক্ষতি। একটি নিয়ম হিসাবে, মানুষ প্রায় 4.5 কেজি হারায়।
শুকনো রোজার প্রকারভেদ
আপনার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের শুকনো উপবাস রয়েছে:
- সম্পূর্ণ;
- আংশিক.
প্রথমদিকে, একজন ব্যক্তির কেবল খাওয়া সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করা উচিত নয়, জল এবং খাবারের সাথে যে কোনও যোগাযোগ বাদ দেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার দাঁত ধোয়া এবং ব্রাশ করা নিষিদ্ধ। কোনও অবস্থাতেই আপনার খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয় - এর অর্থ শাসনের লঙ্ঘন, যার অর্থ কোনও ফলাফল নেই। এই জাতীয় ডায়েটের ফলাফল শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গের কাজেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
আংশিক শুকনো রোজা শরীরের পক্ষে সহ্য করা অনেক সহজ।
সর্বোপরি, এর সারমর্ম হল যে সম্পূর্ণরূপে অস্বীকার করা উচিত কাঁচা খাবারের সাথে বিকল্প। উদাহরণস্বরূপ, একদিন আপনি একেবারেই কিছুই খান না, এবং দ্বিতীয় দিনে আপনি কেবল যে কোন কাঁচা খাবার খান (এটি সবুজ বেকউইট খাওয়া খুবই উপকারী, পড়ুন কিভাবে সবুজ বেকউইট অঙ্কুর করতে হয়)। সাধারণভাবে, এই জাতীয় খাদ্য প্রায় 30 দিন স্থায়ী হয়। যদি অবস্থার অবনতি হয়, তবে 14 দিনের বেশি উপবাস চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। রোজার পরে সমস্ত সুপারিশ মেনে চললে, আপনি কেবল অভ্যন্তরীণ উন্নতি অনুভব করতে পারবেন না, তবে বাহ্যিক পরিবর্তনগুলিও দেখতে পাবেন।
উদাহরণস্বরূপ, এই কৌশলটি কার্যকরভাবে বলিরেখা দূর করে, ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক এবং সতেজ হয়ে ওঠে। অতিরিক্ত পাউন্ড হ্রাসের সাথে, ত্বক নষ্ট হয় না, শরীর সুন্দর এবং নমনীয় হয়ে ওঠে।
উভয় ক্ষেত্রেই, এই কৌশলটি ব্যবহারের আগে, শরীরের কার্যক্রমে ব্যাঘাত বাদ দেওয়ার জন্য একজন ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, কিছু রোগে, শুকনো উপবাসকে বিরুদ্ধ করা যেতে পারে:
- ডায়াবেটিস মেলিটাস সহ;
- যক্ষ্মা;
- অনকোলজিকাল রোগ;
- গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়;
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে;
- অন্তocস্রাব রোগ, ইত্যাদি
আপনি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে শুষ্ক খাদ্যের ইঙ্গিত এবং contraindications সম্পর্কে আরও জানতে পারেন। সর্বোপরি, আপনি অনাহার শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার শরীর সুস্থ এবং বিপদে নেই। নিরাপত্তার জন্য, আপনি তার কঠোর তত্ত্বাবধানে প্রক্রিয়াটির পুরো কোর্সটি দিয়ে যেতে পারেন।
শুকনো রোজা প্রায়ই রোজার খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়, যা শরীরকে বিষাক্ত এবং বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। কিন্তু অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য, এই ধরনের খাদ্য 3 দিনের বেশি অনুসরণ করা উচিত নয়। এই সময়, শরীর বিশ্রাম নিতে সক্ষম হবে, এবং আপনি অসাধারণ হালকা অনুভব করবেন।
বিশেষজ্ঞরা যারা শুকনো রোজার পদ্ধতি ভালভাবে জানেন এবং একাধিকবার এটি মেনে চলেছেন তারা নিশ্চিত যে একজন ব্যক্তির মানসিক মেজাজের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। অতএব, এই কৌশল থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, আপনাকে আন্তরিকভাবে এটিতে বিশ্বাস করতে হবে। আমরা বলতে পারি যে শুকনো ক্ষুধার সুবর্ণ নিয়ম হল একটি প্রাচীন মনস্তাত্ত্বিক থিসিস "আমাদের চিন্তাভাবনা বস্তুগত"।
স্বল্পমেয়াদী খাবারের অস্বীকারের সাহায্যে আপনার শরীরকে সুস্থ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, পেশাদার এবং অসুবিধাগুলির ওজন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের খাদ্য অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে তা সত্ত্বেও, এটি আপনার স্বাস্থ্যের অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে। অতএব, আপনার এই ধরনের গুরুতর সিদ্ধান্তের জন্য সাবধানে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত। যেমনটি বলা হয়েছে, আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে আপনি যে সেরা পরামর্শটি পেতে পারেন তা হ'ল আপনার অস্থায়ী ডায়েটকে নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করা।
রোজার ভিডিও - শুকনো বা পানিতে (পর্যালোচনা এবং ফলাফল):
[মিডিয়া =
