বেল মরিচ এবং আপেল সহ সামুদ্রিক শাকের সালাদের জন্য সেরা ধাপে ধাপে ছবির রেসিপি দেখুন। সালাদ দ্রুত প্রস্তুত এবং একই সাথে খুব সুস্বাদু। ভিডিও রেসিপি।
রেসিপি বিষয়বস্তু:
- উপকরণ
- মিষ্টি মরিচ এবং আপেল দিয়ে ধাপে ধাপে সামুদ্রিক শাকের সালাদ প্রস্তুত করা
- ভিডিও রেসিপি
সামুদ্রিক শৈবাল রেসিপি বেশ বিখ্যাত। তারা একটি সংকীর্ণ পারিবারিক বৃত্ত এবং বিলাসবহুল ভোজের জন্য প্রস্তুত। পণ্যের আরেক নাম কেল্প। এই বাঁধাকপি দীর্ঘদিন ধরে চীন এবং এশিয়ার দেশগুলিতে পরিচিত, যা সমুদ্রের কাছাকাছি। এটি খাওয়া হয়, পরিপূরক এবং সব ধরনের রেসিপি দ্বারা উন্নত। উপরন্তু, কেল্প খুব দরকারী, কিন্তু এটি একটি অদ্ভুত স্বাদ আছে। অতএব, এটি তার বিশুদ্ধ আকারে খুব কমই ব্যবহৃত হয়। প্রায়শই, এটি অন্যান্য খাবারের সাথে মিশ্রিত হয়, যার উপর নির্ভর করে আপনি একটি সাধারণ, বাজেট বা বিলাসবহুল সালাদ পান। এই জাতীয় সামুদ্রিক শাক সালাদ আপনার ডায়েটে একটি স্বাস্থ্যকর পণ্য প্রবর্তনের একটি দুর্দান্ত উপায়। কেল্প ট্রেস উপাদান এবং প্রায় সব খনিজ পদার্থ দিয়ে ভরা। এছাড়াও, পণ্যটি সস্তা এবং যে কোনও সুপার মার্কেটে পাওয়া সহজ। এটি শুকনো এবং হিমায়িত বিক্রি হয়, তবে প্রায়শই এটি কেবল আচার হয়।
আজ আমরা মিষ্টি মরিচ এবং আপেল দিয়ে একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সামুদ্রিক শাকের সালাদ প্রস্তুত করব। পণ্যের এই সংমিশ্রণটি বেশ সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু যখন আপনি সালাদের স্বাদ গ্রহণ করেন, এমনকি সামুদ্রিক শৈবাল প্রেমীরাও এর স্বাদকে প্রশংসা করবে না। লবণ এবং সব ধরণের মশলা বেশি যোগ করার দরকার নেই, যেহেতু বাঁধাকপি, যা ইতিমধ্যে মসলাযুক্ত, এখানে একক। উপরন্তু, এই শৈবাল সালাদ একটি খাদ্যতালিকা এবং যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত। পুষ্টিবিদরা সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার মেনুতে সামুদ্রিক শৈবাল অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন, কারণ সালাদগুলি তাদের পরিশীলতা, কম ক্যালোরি উপাদান এবং সর্বোচ্চ ভিটামিন স্যাচুরেশন দ্বারা আলাদা করা হয়। এবং যাতে তাদের স্বাদ বিরক্তিকর না হয়, সবজি, ফল, ড্রেসিংয়ের সাথে কেল্পের সমস্ত ধরণের সমন্বয় সাহায্য করবে …
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি উপাদান - 120 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - 2
- রান্নার সময় - 10 মিনিট
উপকরণ:
- সামুদ্রিক শৈবাল - 150 গ্রাম
- আপেল - 1 পিসি।
- লবণ - এক চিমটি (alচ্ছিক)
- মিষ্টি বেল মরিচ - 1 পিসি।
- পরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল - রিফুয়েলিংয়ের জন্য
মিষ্টি মরিচ এবং আপেলের সাথে সামুদ্রিক শাকের সালাদ তৈরির ধাপে ধাপে, ছবির সাথে রেসিপি:
1. আপেল ধুয়ে কাগজের তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। বীজের বাক্সটি সরান এবং সজ্জাটি পাতলা স্ট্রিপগুলিতে কেটে নিন। ফলের খোসা ছাড়ানো বা না খাওয়ানো স্বয়ং শেফের ব্যাপার।
2. মিষ্টি বেল মরিচ ধুয়ে শুকিয়ে নিন। এটি দৈর্ঘ্যের অর্ধেক কেটে নিন এবং বিভ্রান্ত বীজগুলি সরান। সজ্জা পাতলা রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা।
3. প্রস্তুত আপেল এবং মরিচ একটি বাটিতে রাখুন এবং সামুদ্রিক শৈবাল যোগ করুন।
4. উদ্ভিজ্জ তেল, আলোড়ন এবং স্বাদ সঙ্গে asonতু সালাদ। প্রয়োজনমতো এক চিমটি লবণ দিন। বেল মরিচ এবং আপেলের সাথে তাজা সামুদ্রিক শাকের সালাদ পরিবেশন করুন।
কিভাবে 5 মিনিটের মধ্যে হালকা সামুদ্রিক শাকের সালাদ তৈরি করবেন তার একটি ভিডিও রেসিপি দেখুন।
