ওজন কমানোর জন্য দারুচিনির দরকারী বৈশিষ্ট্য, ব্যবহারের জন্য contraindications। ব্যবহারের পদ্ধতি, ফলাফল, বাস্তব প্রতিক্রিয়া।
স্লিমিং দারুচিনি একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। মসলা গ্লুকোজ প্রক্রিয়াকরণের প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক করে তোলে, ফলস্বরূপ, রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায়, বিপাক ত্বরান্বিত হয় এবং ফ্যাটি অ্যাসিড শক্তিতে রূপান্তরিত হয়।
দারুচিনি কি?
ছবিতে ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি
দারুচিনি একটি পাতলা, সুগন্ধি কাঠ, 10 সেন্টিমিটার রোলস দিয়ে গড়া।এটি লরেল পরিবারের একটি চিরসবুজ ঝোপের ভেতরের ছাল থেকে তৈরি। টিউবুল ছাড়াও, দারুচিনি গুঁড়ো করে এবং সুগন্ধি তেলে প্রক্রিয়া করা হয়।
সিলন দারুচিনির উজ্জ্বলতম অস্বাভাবিক সুবাস রয়েছে। এটি কাঠ, মসলাযুক্ত, উষ্ণ, মিষ্টি হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। মশলা মিষ্টি, পেস্ট্রি, পানীয়ের স্বাদের সাথে ভালভাবে যায়, তবে একই সাথে এটি কিছু মাংসের খাবারের সুগন্ধকে পুরোপুরি পরিপূরক করে। এটি রান্না, প্রসাধনী, লোক medicineষধে ব্যবহৃত হয়।
উল্লেখ্য, চীনা দারুচিনি গাছের ছাল থেকে মশলাকে ক্যাসিয়া বলা হয়। বাহ্যিকভাবে, এটি দারুচিনির অনুরূপ, তবে এটি একটি কঠোর গঠন, একটি তীক্ষ্ণ এবং মসলাযুক্ত স্বাদ, কিন্তু একটি দুর্বল সুবাস। এর স্বাস্থ্য উপকারিতা দারুচিনি থেকে আলাদা। ক্যাসিয়া হজমের উন্নতি করে, রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে।
দারুচিনি উত্পাদন ক্যাসিয়ার চেয়ে বেশি শ্রম নিবিড় বলে মনে করা হয়। অতএব, মসলাযুক্ত সিলন খড় বেশি ব্যয়বহুল এবং প্রতিটি সুপার মার্কেটে বিক্রি হয় না। আপনি সেগুলি স্বাস্থ্য খাদ্য দোকান, মশলা বিক্রয় কেন্দ্র এবং অনলাইন নির্মাতাদের ওয়েবসাইটে কিনতে পারেন।
দারুচিনি লাঠি 12-16 মাসের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, তাদের একটি কাচের পাত্রে একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় রাখুন। প্রয়োজন অনুযায়ী নল থেকে টুকরো টুকরো করে ফেলুন, মর্টার দিয়ে পিষে নিন। মনে রাখবেন, দারুচিনি গুঁড়া দ্রুত তার স্বাদ, সুবাস এবং ওজন কমানোর ক্ষমতা হারায়।
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনির দরকারী বৈশিষ্ট্য
দারুচিনি তার গুরুত্বপূর্ণ সম্পত্তির কারণে ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয় - রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। মশলার এই গুণটি একটি পরীক্ষার সময় আবিষ্কৃত হয় যেখানে বিভিন্ন লিঙ্গ এবং বয়সের মানুষ অংশগ্রহণ করে। একটি দলকে একটি মিষ্টি আপেল পাই দেওয়া হয়েছিল, এবং অন্যটিকে একই দেওয়া হয়েছিল, তবে দারুচিনি যুক্ত করার সাথে। থালা খাওয়ার পর, ডাক্তাররা প্রজাদের রক্ত পরীক্ষা করেছিলেন। তারা উপসংহারে এসেছিল যে দারুচিনি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে।
দারুচিনির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে কেবল ওজন হ্রাসই নয়, একজন ব্যক্তির চেহারার উন্নতিও রয়েছে। মসলাটিতে রেকর্ড পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই পদার্থগুলি বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে যা ত্বকের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে। অতএব, ওজন কমানোর একজন ব্যক্তি মুখে ফ্ল্যাপ এবং শরীরে স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতি এড়ায়।
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি ব্যবহারের জন্য বিরূপতা
এর অনেক ইতিবাচক গুণ থাকা সত্ত্বেও, ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি গ্রহণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। সুতরাং, আপনি প্রতিদিনের খাবারের সমস্ত খাবারে মশলা যোগ করতে পারবেন না। এই ক্ষেত্রে, শরীর সুগন্ধযুক্ত টিউবগুলির উপকারী উপাদানগুলিতে সাড়া দেওয়া বন্ধ করে দেয়। একজন ব্যক্তির অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, কেবল ওজন হ্রাস বন্ধ হয় না, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং বমিও দেখা দেয়।
দারুচিনিযুক্ত খাবারের সংখ্যা এমন লোকদের মধ্যে সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত যারা মশলার স্বাদ এবং গন্ধের প্রতি সংবেদনশীল। মশলার অ্যালার্জি ত্বক লাল হয়ে যাওয়া, চুলকানি বা হাঁচি, বর্ধিত ল্যাক্রিমেশন দ্বারা প্রকাশিত হয়। যখন এই উপসর্গগুলি দেখা দেয়, তখন একটি অ্যান্টিহিস্টামিন ট্যাবলেট নেওয়া প্রয়োজন, এবং পরবর্তীতে খাদ্য থেকে এই মশলা যোগ করার সাথে খাবারগুলি বাদ দিন।
আপনার দারুচিনি slimming রেসিপি সাবধানে পড়ুন। মশলার ডোজ পরিবর্তন করবেন না।মনে রাখবেন, ওজন কমানোর হার লাঠি খাওয়ার সংখ্যার উপর নির্ভর করে না।
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি ব্যবহারের উপায়
সুগন্ধি মশলা বিভিন্ন খাদ্য পণ্যের সাথে ভাল যায়। অতএব, পুষ্টিবিদরা দারুচিনি ব্যবহার করে ওজন কমানোর অনেক উপায় তৈরি করেছেন। তহবিলের সঠিক ডোজ, সেইসাথে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং জীবনযাত্রার রূপান্তরের সাথে, আপনি একটি অতিরিক্ত সেঞ্চুরি ডাম্পিংয়ে আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
দারুচিনি দিয়ে ওজন কমানোর কার্যকর উপায়:
- কেফির দিয়ে … এই প্রাকৃতিক গাঁজন দুধ পণ্য স্বাস্থ্যকর কম ক্যালোরি পানীয় এক বিবেচনা করা হয়। যখন সঠিকভাবে গাঁজন করা হয়, এটি একটি সূক্ষ্ম, মনোরম স্বাদ থাকে যা দারুচিনির মসলাযুক্ত গন্ধের সাথে ভালভাবে যায়। একই সময়ে, এটি এর বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে এবং বিরক্তিকর প্রভাবকে নিরপেক্ষ করে। ওজন কমানোর এই পদ্ধতির জন্য, আপনার কম চর্বিযুক্ত কেফির, মাটির দারুচিনি, কাটা আদা জাতীয় পণ্য প্রয়োজন। স্লিমিং এফেক্ট অর্জনের জন্য, এক কাপ কেফির এক চিমটি দারুচিনি এবং আদার সাথে মিশিয়ে নিন। 14-16 দিনের জন্য রাতে পান করুন। নিশ্চিত করুন যে পণ্যের উপাদানগুলি তাজা এবং উচ্চ মানের।
- তেজপাতা দিয়ে … শুকনো লরেল পাতার একটি হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে এবং অন্ত্র থেকে গ্যাসও সরিয়ে দেয়। অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেয়ে, শরীর আরও টোনড এবং পাতলা হয়ে যায়। দারুচিনি এবং তেজপাতা থেকে তৈরি একটি পানীয় ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে, একজন ব্যক্তির চেহারা উন্নত করে। পানীয়টিতে দুটি উপাদান রয়েছে: তেজপাতা এবং দারুচিনি কাঠি। পণ্য প্রস্তুত করার জন্য, 1 লিটার জল সিদ্ধ করুন, এতে মশলা যোগ করুন (1 দারুচিনি কাঠি, 5 লরেল পাতা)। 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, স্ট্রেন করুন, একটি কাচের পাত্রে pourেলে দিন। খাওয়ার পরে দিনে 3 বার 100 মিলি পান করুন। যদি পানীয়টি খুব খাঁটি মনে হয় তবে এটি একটি লেবুর ওয়েজ দিয়ে রিফ্রেশ করুন।
- মধুর সাথে … মিষ্টি স্বাদ এবং উচ্চ ক্যালোরি সামগ্রী সত্ত্বেও, মধু প্রায়ই ওজন কমানোর পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। আসল বিষয়টি হ'ল এর প্রাকৃতিক উপাদানগুলি শরীরের অনেক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াতে জড়িত এবং প্রায় ফ্যাটি টিস্যুতে জমা হয় না। মধু এবং দারুচিনিযুক্ত পানীয় ক্ষুধা মেটায় এবং তাই নিরাপদ ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনার স্থির জল, প্রাকৃতিক মধু এবং স্থল দারুচিনি প্রয়োজন। মধু এবং দারুচিনি দিয়ে তৈরি একটি পাতলা পানীয় প্রস্তুত করা কঠিন নয়। এক গ্লাস স্বচ্ছ, স্থির জলে, 2 চা চামচ মধু এবং 1/2 চা চামচ দারুচিনি মিশ্রিত করুন। 2 ভাগে ভাগ করুন। সকালের নাস্তার পরে পান করুন, অন্যটি ঘুমানোর আগে।
- আপেল দিয়ে … আপেল এবং দারুচিনি দিয়ে তৈরি একটি ঠান্ডা পানীয় গরমের দিনে ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি কেবল তৃষ্ণা মেটায় না, বিপাককে ত্বরান্বিত করে, হজমকে স্বাভাবিক করে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ করে। তাজা ফল ভিটামিন, প্রাকৃতিক অ্যাসিড এবং খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ। পানীয় উপাদান: স্থির জল, সবুজ আপেল, দারুচিনি লাঠি। খোসা ছাড়ানো বা কোর ছাড়াই আপেলকে বড় কিউব করে কেটে নিন। দারুচিনি লাঠি সহ কারফের নীচে ফল রাখুন। ঠান্ডা জল দিয়ে ভরাট করুন, 2 ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন। যদি আপনি তৃষ্ণার্ত বা সামান্য ক্ষুধার্ত বোধ করেন তবে পানীয়টি সীমাহীন পরিমাণে মাতাল হতে পারে।
- আদা দিয়ে … আদা এবং দারুচিনির সংমিশ্রণ প্রায়ই ওজন কমানোর রেসিপিতে ব্যবহৃত হয়। এই উপাদানগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বিপাককে ত্বরান্বিত করে, অন্ত্র পরিষ্কার করে, টিস্যু থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা অপসারণ করে। আদার মূলে রয়েছে ভিটামিন, ট্রেস এলিমেন্ট, এসিড, এসেনশিয়াল অয়েল। অতএব, পানীয়টি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, শরীরকে দরকারী পদার্থ দিয়ে পরিপূর্ণ করে। স্লিমিং চা জল, চা পাতা, দারুচিনি, আদা, মধু (alচ্ছিক) এর মতো উপাদান নিয়ে গঠিত। 1 চা চামচ চা, সদ্য কাটা আদা মূল, 1/2 চা চামচ দারুচিনি একটি চোলাই পাত্রে রাখুন। গরম পানিতে,েলে দিন, এটি 10-15 মিনিটের জন্য তৈরি করুন। যদি স্বাদ খুব তেতো এবং তিক্ত মনে হয় তবে 1 চা চামচ মধু যোগ করুন।দয়া করে মনে রাখবেন যে দারুচিনি এবং আদা স্লিমিং চা ঠান্ডার প্রথম লক্ষণগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে।
- মরিচ দিয়ে … মশলার এই সংমিশ্রণ বহিরাগত পণ্য তৈরির জন্য উপযুক্ত। সুতরাং, মরিচ এবং দারুচিনি দিয়ে মোড়ানো ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করে, ত্বকের চেহারা উন্নত করে। তীক্ষ্ণ জ্বলন্ত মশলা ত্বকে জ্বালা করে, সমস্যাযুক্ত এলাকায় রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে। এর জন্য ধন্যবাদ, প্রসারিত চিহ্নগুলি মসৃণ হয়, সেলুলাইটের বাধাগুলি হ্রাস পায়। মোড়ক এজেন্ট জলপাই তেল, দারুচিনি গুঁড়া, স্থল লাল মরিচ গঠিত। দারুচিনি এবং গোলমরিচ গুঁড়ো প্রতিটি 1 টেবিল চামচ মিশ্রিত করুন, 2 টেবিল চামচ তেল যোগ করুন, মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মেশান। সমস্যা এলাকায় মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, ত্বককে ভালভাবে ম্যাসেজ করুন, ক্লিং ফিল্ম দিয়ে coverেকে দিন। 15 মিনিট পরে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- কফির সাথে … দারুচিনি কফি খাওয়া আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি কফি পানীয় রক্তচাপ কিছুটা বাড়ায়, বিপাককে গতি দেয় এবং টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। এবং দারুচিনি প্রভাব বাড়ায়, শরীরকে দরকারী পদার্থে পরিপূর্ণ করে। উপরন্তু, মশলা পণ্যের সুবাস এবং স্বাদ উন্নত করে। একটি গরম পানীয়তে পানি, গ্রাউন্ড কফি, ব্রাউন সুগার এবং দারুচিনি গুঁড়োর মতো উপাদান থাকে। তামার পাত্রের নীচে 1 চা চামচ গ্রাউন্ড কফি রাখুন। তাপ চালু করুন এবং এক মিনিটের জন্য মাটির শস্য গরম করুন। তারপর চিনি যোগ করুন (1/2 চা চামচ) এবং ঠান্ডা জল দিয়ে েকে দিন। সিদ্ধ হওয়ার পরে, দারুচিনি (1/3 চা চামচ) দিয়ে seasonতু করুন এবং তাপ থেকে সরান। সকালে পানীয় পান করুন, প্রতিদিন 2 কাপের বেশি নয়।
ওজন কমাতে এবং শোথ থেকে মুক্তি পেতে, আপনি দারুচিনি দিয়ে জল প্রস্তুত করতে পারেন। গরম পানীয় উষ্ণ, উদ্দীপ্ত, উত্সাহিত করে। ঠান্ডা হলে তা সতেজ করে, প্রশান্ত করে, তৃষ্ণা নিবারণ করে। উপরন্তু, এটি দরকারী পদার্থের সাথে পরিপূর্ণ হয়, বিপাককে ত্বরান্বিত করে, টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। পানীয় তৈরি করতে, আপনার দুটি উপাদান প্রয়োজন: জল এবং একটি দারুচিনি লাঠি। একটি কাচের পাত্রে একটি সুগন্ধি নল রাখুন, এটি গরম পানি দিয়ে ভরাট করুন, 30 মিনিটের জন্য এটি তৈরি করুন। পানীয় গ্রহণের পর, ফোলা লাঠি ফুটন্ত জল দিয়ে পুনরায় পূরণ করা যেতে পারে। আপনি ঘুমানোর সময় আপনার ওজন হ্রাস অব্যাহত রাখতে এক গ্লাস স্লিমিং দারুচিনি জল রাতারাতি ছেড়ে দিন।
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি ব্যবহারের ফলাফল
পর্যালোচনাগুলিতে, লোকেরা দারুচিনি দিয়ে ওজন কমানোর ফলাফল সম্পর্কে কথা বলে। তাদের মধ্যে অনেকেই তাদের স্বপ্নের চিত্র অর্জন করতে পেরেছিলেন। কিন্তু এর জন্য, তারা জিমে তাদের শরীরে কাজ করেছিল, এবং মশলা পণ্যগুলি অন্ত্র পরিষ্কার করতে, শোথ, স্ট্রেচ মার্কস এবং সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করেছিল।
ফলাফল দেখতে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে দারুচিনি যোগ করতে ভুলবেন না। আপনি যদি মাসে কয়েকবার পানীয় পান করেন, তাহলে আপনি ওজন কমাতে পারবেন না।
যাইহোক, দৈনিক আদর্শ (5 গ্রাম) অতিক্রম করলে পাচনতন্ত্রের শ্লেষ্মা টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, মশলার জন্য অতি সংবেদনশীলতা বিকাশ করতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনির বাস্তব পর্যালোচনা
প্রকৃত মানুষের পর্যালোচনা দারুচিনি দিয়ে ওজন কমানোর কার্যকারিতা নির্দেশ করে। সব বয়সের নারী এবং পুরুষ তাদের রূপান্তর সম্পর্কে লিখেন এবং ওজন কমানোর উপায় খুঁজছেন তাদের পরামর্শ দেন।
ভেরোনিকা, 35 বছর বয়সী, ক্যালিনিনগ্রাদ
আমি আপেল-দারুচিনি লেবুতে ওজন কমানোর চেষ্টা করেছি। একজন বন্ধু আমাকে বলেছিল কিভাবে একটি পানীয় তৈরি করতে হয়, কিভাবে ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি নিতে হয়। আমি পছন্দ করেছি যে পানীয়টি খুব সহজভাবে তৈরি করা হয় এবং একই সাথে একটি মনোরম সতেজ স্বাদ থাকে। আমি এটা বাড়িতে, কর্মস্থলে, দৌড়ে পান করেছি। ফলস্বরূপ, আমি এক মাসে 2 কেজি হারাতে পেরেছি। একই সময়ে, আমি জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ পরিবর্তন করি নি।
নাদেজহদা, 29 বছর বয়সী, লিপেটস্ক
আমার বোন আমাকে বলেছিল কিভাবে দারুচিনি দিয়ে ওজন কমানোর ফলাফল অর্জন করা যায়। আমি মশলা পানিতে মিশিয়ে রাতারাতি পান করলাম। প্রতিদিন আমি একটি নতুন অংশ তৈরি করেছি যাতে পানীয়টি সবসময় তাজা থাকে। অদ্ভুতভাবে, সকালে আমি আমার চোখের নিচে কোন ফোলা দেখিনি। বিপরীতভাবে, গালের হাড়গুলি আরও অভিব্যক্তিপূর্ণ হয়ে উঠেছে এবং ত্বক একটি স্বাস্থ্যকর স্বন অর্জন করেছে।আমি মাসে মাত্র 1 কেজি ওজন কমিয়েছিলাম, কিন্তু আমি এখনও ফলাফলে খুশি, কারণ আমার শরীরের ধরন দিয়ে খেলাধুলা ছাড়া ওজন কমানো অসম্ভব।
লেনা, 37 বছর, মস্কো
রাতে কেফিরের সাথে দারুচিনি ওজন কমানোর সর্বোত্তম উপায়। আমি এটি প্রায়শই ব্যবহার করি এবং এটি আমাকে কখনও হতাশ করে না। এছাড়াও, এই পানীয়টি খুব সুস্বাদু, বিশেষত যদি আপনি বাড়িতে কেফির তৈরি করেন। কিছু কৌশল পরে, আমি সবসময় একটি অন্ত্র পরিষ্কার। আমি শুধু আমার সব পোশাকেই মানানসই নই, বরং আমার শরীরে একটি অসাধারণ হালকাত্ব অনুভব করি।
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি ব্যবহার করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
