একটি কলা সহ একটি খাদ্যতালিকাগত পনিরের জন্য ধাপে ধাপে রেসিপি: পণ্যগুলির একটি তালিকা এবং একটি আসল ডেজার্ট তৈরির প্রযুক্তি। ভিডিও রেসিপি।
কলা ডায়েট পনির কেক একটি বিস্ময়কর হালকা এবং অত্যন্ত পুষ্টিকর মিষ্টি যা ক্যালোরিতে পরিমিত, উচ্চ স্বাস্থ্য এবং প্রস্তুত করা সহজ। মুদি তালিকা বেশ মৌলিক, কিন্তু ফলাফল প্রাপ্তবয়স্ক এবং বাচ্চাদের জন্য একইভাবে একটি দুর্দান্ত আচরণ।
আমাদের রেসিপিতে, আমরা কিছু অংশে কলা দিয়ে একটি খাদ্যতালিকাগত পনির তৈরির পরামর্শ দিই। এটি করার জন্য, আমরা বিশেষ মাফিন বেকিং টিন ব্যবহার করব।
দই হল পনিরের মূল উপাদান। সমাপ্ত থালার একটি ভাল স্বাদ পেতে, আপনাকে একটি মানসম্মত পণ্য নির্বাচন করতে হবে এবং এর চর্বিযুক্ত সামগ্রী শুধুমাত্র ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী নির্বাচন করা হবে। যদি মোটা-দানাযুক্ত গাঁজন দুধের পণ্য আসে, তবে নিমজ্জন ব্লেন্ডার ব্যবহার করে এটিকে প্লাস্টিকের ভরতে পরিণত করা সহজ। অতিরিক্ত তরল ছাড়া পরিমিত রসালো কুটির পনির গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা সমাপ্ত ডেজার্টের ধারাবাহিকতাকে সর্বোত্তমভাবে প্রভাবিত করে না।
ভূত্বকের জন্য, একটি আকর্ষণীয় কলা এবং ওটমিল ময়দা প্রস্তুত করুন। এটি আপনাকে একটি শক্ত ভিত্তি দেবে যা খুব স্বাস্থ্যকর। ওটমিল ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, থালাটি সকালের নাস্তার জন্য বা প্রধান খাবারের পরে হালকা মিষ্টি হিসাবে উপযুক্ত। কলা উপাদেয়তায় মিষ্টি এবং ভিটামিন যোগ করে। স্বাদ এবং গন্ধের উজ্জ্বলতা কোকো যোগের মাধ্যমে অর্জন করা হয়।
প্রস্তুতির প্রতিটি পর্যায়ের একটি ফটো সহ একটি খাদ্যতালিকাগত কলা পনিরের জন্য ধাপে ধাপে রেসিপি নিচে দেওয়া হল।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি উপাদান - 190 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - 3
- রান্নার সময় - 40 মিনিট
উপকরণ:
- দই 9% - 250 গ্রাম
- ডিম - 2 পিসি।
- কলা - 1 পিসি।
- ওট ফ্লেক্স - 100 গ্রাম
- কোকো পাউডার - ১ টেবিল চামচ
- স্বাদে স্টিভিয়া
একটি খাদ্যতালিকাগত কলা পনিরের ধাপে ধাপে প্রস্তুতি
1. একটি খাদ্যতালিকাগত কলা পনির তৈরির আগে, একটি কাঁটাচামচ দিয়ে গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল গুঁড়ো করুন। আপনি একটি কলাকে পেস্টে পরিণত করতে হ্যান্ড ব্লেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন। আমরা চিনাবাদাম খোসা ছাড়াই। ওটমিল এবং কোকো পাউডারের সাথে উভয় উপাদান একত্রিত করুন।
2. তারপর একটি ডিম মধ্যে বীট এবং খাদ্যতালিকাগত কলা পনির কেক ক্রাস্ট জন্য মালকড়ি গুঁড়ো।
3. কোষ দিয়ে একটি ফর্ম প্রস্তুত করুন। কাগজ বা সিলিকন মাফিন দিয়ে আস্তরণ। প্রয়োজনে তেল দিয়ে লুব্রিকেট করুন। তারপরে আমরা একটি চামচ দিয়ে ময়দা ছড়িয়ে দিন, স্তরটি কিছুটা ঘন করুন। আপনি যদি চান, আপনি একটি বড় আকারে থালা তৈরি করতে পারেন।
4. একটি খাদ্যতালিকাগত কলা পনির তৈরির আগে এবং ওভেনে বেক করার আগে, দইয়ের ভর প্রস্তুত করুন। এটি করার জন্য, দইয়ের দানা গুঁড়ো করুন এবং আমাদের নিজস্ব স্বাদ দ্বারা পরিচালিত মিষ্টির সাথে মেশান। যদি ইচ্ছা হয় তবে সুগন্ধযুক্ত ভ্যানিলা বা মাটির দারুচিনি গুঁড়ো যোগ করুন।
5. মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মেশান।
6. তারপর কেকের উপরে ছাঁচে দ্বিতীয় স্তরটি রাখুন।
7. ওভেন 170 ডিগ্রিতে প্রিহিট করুন। তারপরে আমরা চুলার নীচের শেলফে জল দিয়ে একটি বেকিং শীট রাখি। এবং পনিরের ছাঁচটি মাঝখানে রাখুন। আমরা 40 মিনিটের জন্য বেক করি। তারপর বের করে পুরোপুরি ঠান্ডা করুন। ছাঁচগুলি সরান এবং একটি থালায় রাখুন। গুঁড়ো চিনি বা দারুচিনি এবং ভ্যানিলা চিনির মিশ্রণ দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
8. সুস্বাদু খাদ্যতালিকাগত কলা পনির কেক প্রস্তুত! আমরা গরম বা ঠান্ডা পানীয় দিয়ে থালা পরিবেশন করি। কনডেন্সড মিল্ক, জ্যাম বা টক ক্রিমের সাথে যেতে পারে।
ভিডিও রেসিপিগুলিও দেখুন:
1. ডায়েট পনির
2. স্বাস্থ্যকর পনির
