বিশ্বের অন্যতম স্বীকৃত অভিনেতা কীভাবে প্রশিক্ষণ নিয়েছেন এবং দুর্দান্ত আকৃতি দেখিয়েছেন তা সন্ধান করুন। আমরা জিন ক্লড ভ্যান ড্যামের প্রশিক্ষণের সমস্ত রহস্য প্রকাশ করি। জিন-ক্লাউড ভ্যান ড্যাম আমাদের নব্বইয়ের দশকের অ্যাকশন চলচ্চিত্র থেকে আমাদের অনেক দেশবাসীর কাছে সুপরিচিত। তারপর তিনি অনেক কিশোর -কিশোরীর প্রতিমা ছিলেন যারা তাঁর মত হতে চেয়েছিল। নি heসন্দেহে সে এখন কারো জন্য তাই রয়ে গেছে। এই নিবন্ধে, আপনি জানতে পারবেন কিভাবে জিন-ক্লড ভ্যান ড্যাম্মকে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল এবং অভিনেতার জীবনীর সাথে পরিচিত হন।
জিন ক্লড ভ্যান ড্যামের জীবনী
অভিনেতা 1960 সালে বেলজিয়ামে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। ভ্যান ড্যামের ভবিষ্যত জীবনটি মূলত সেই মুহুর্তে পূর্বনির্ধারিত ছিল যখন তিনি এবং বাবা কারাতে বিভাগে এসেছিলেন এবং লোকটি তখন এগারো বছর বয়সে পরিণত হয়েছিল। সেই সময়, তিনি পাতলা হয়ে নৃত্যে ব্যস্ত থাকতেন, যার জন্য তিনি প্রায়ই সহপাঠীদের কাছ থেকে অপমানের শিকার হতেন। ভ্যান ড্যাম মার্শাল আর্ট সম্পর্কে আবেগপ্রবণ হয়ে ওঠে, কারাতে ভক্ত হয়ে ওঠে।
তিনি কয়েক ঘন্টা প্রশিক্ষণ নেন এবং তার পরামর্শদাতা, ছেলেটির অন্তর্নিহিত সম্ভাব্যতা দেখে তাকে বিকাশে সাহায্য করার চেষ্টা করেন। তদুপরি, এটি কেবল লড়াইয়ের কৌশলটিই নয়, পেশীগুলির সাথেও সম্পর্কিত। কোচ ক্রমাগত তার ওয়ার্ডকে বলেছিলেন যে পেশী থেকে শক্তি আসে এবং জিন ক্লড এই কথাগুলি আজীবন মনে রাখবে।
জিন ক্লাউড ভ্যান ড্যামের স্বাভাবিক ব্যায়ামের মধ্যে ছিল দেড় ঘণ্টা দৌড়ানো, লড়াইয়ের দক্ষতা আয়ত্ত করা, এবং তারপরে, ভবিষ্যতের তারকা জিমে প্রায় একই পরিমাণ সময় ব্যয় করেছিলেন, তার পেশী উন্নত করেছিলেন। ফলস্বরূপ, কয়েক বছরের মধ্যে, জিন ক্লড চমৎকার শারীরিক আকৃতি অর্জন করেছিলেন।
বাবা তার ছেলের মধ্যে কেবল একটি কারাতেকের সম্ভাবনাই দেখেননি, একজন বডি বিল্ডারও। এটা তার পীড়াপীড়িতে ছিল যে জিন ক্লড জাতীয় বডি বিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপে অংশগ্রহণ করে। এটি 1978 সালে ঘটেছিল। তারপর Vam Damme ইউরোপীয় জুনিয়র বডি বিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপের ব্রোঞ্জ পদকপ্রাপ্ত হন। সেই সময়ে, তিনি ইতিমধ্যে কারাতে একটি কালো বেল্ট ছিল এবং নিরাপদে নিজেকে হাতে হাতে যুদ্ধের একজন মাস্টার হিসাবে বিবেচনা করতে পারতেন।
এক বছর পরে, তিনি জাতীয় শরীরচর্চা চ্যাম্পিয়নশিপে পরম বিভাগে বিজয়ী হন এবং তার ভবিষ্যত নিয়ে কেউ সন্দেহ করেন না। কিন্তু ভ্যান ড্যামে নিজেকে দেখেছেন খেলাধুলায় নয়, ব্যবসায়। এটা স্বীকার করতেই হবে যে সে খুব হিসেব করছিল, এবং এটি তাকে ভবিষ্যতে সাহায্য করেছিল। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম বিবাহ, সম্ভবত, সুবিধার দ্বারা শেষ হয়েছিল এবং ফলস্বরূপ এটির নিজস্ব হল ছিল। তারপর লোকটির বয়স ছিল 18. যখন তিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চলে আসেন, তখন তিনি এই হলটি বিক্রি করে দেন। ইতিমধ্যেই যুক্তরাষ্ট্রে বসবাসরত, জিন-ক্লড পুনরায় বিয়ে করেন এবং তার শ্বশুর-শাশুড়ি একজন ধনী ব্যক্তি হয়েছিলেন, তার জামাইকে তার পৃষ্ঠপোষকতা দিয়েছিলেন। তিনি তার ভবিষ্যৎ তৈরির জন্য স্ত্রীদের ব্যবহার করেছিলেন এবং এতে আফসোস করেননি।
জিন ক্লড ভ্যান ড্যামের সক্রিয় প্রশিক্ষণ তার চিত্রকে আকর্ষণীয় করে তুলেছিল, এবং হাতে-কলমে তার দক্ষতা সিনেমায় চাহিদা হতে পারে। আসলে, এই জন্যই তিনি হলিউডে চলে এসেছিলেন। সাফল্য তাত্ক্ষণিকভাবে আসে নি, এবং তিনি দীর্ঘ সময় ধরে শহরের চারপাশে ঘুরে বেড়ান এবং ছোটখাটো কাজ করেন, একই সাথে স্ক্রিন টেস্টে অংশ নেন।
ফলস্বরূপ, তিনি তার প্রথম চলচ্চিত্র "ব্লাডস্পোর্ট" এ অংশগ্রহণের জন্য নির্বাচিত হন। এর মাধ্যমেই সিনেমায় তার সাফল্য শুরু হয়। প্রকৃতপক্ষে, প্রথম ভূমিকা সফল হয়ে ওঠে, যা তাকে খ্যাতি এনে দেয়। তার ভবিষ্যতের সমস্ত ভূমিকা অভিনেতার শক্তি এবং পুরুষত্ব দেখিয়েছিল, এবং এই কারণে, জিন ক্লড ভ্যান ড্যামের প্রশিক্ষণ খুব তীব্র ছিল। তিনি কেবল তার দুর্দান্ত শারীরিক আকৃতি হারাতে পারেননি, অন্যথায় তার চলচ্চিত্র ক্যারিয়ার শেষ হয়ে যেত।
এখানে তিনি বাড়িতে বডি বিল্ডিং ক্লাসের সময় যে দক্ষতা পেয়েছিলেন তা তার জন্য খুব দরকারী ছিল। দুর্ভাগ্যক্রমে, ভ্যান ড্যামের সাফল্য একটি নিষ্ঠুর রসিকতা করেছে। সাফল্যের শিখরে, অভিনেতা অ্যালকোহল এবং মাদকের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়েন। এই ঘটনাটি কিন্তু তার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারেনি, এবং তিনি হাসপাতালে শেষ করেন।অ্যালকোহল এবং মাদকাসক্তির চিকিৎসার পর, ভ্যান ড্যাম্ম নিজেকে প্রতিশ্রুতি দেন যে এটি আর হবে না। আমরা স্বীকার করি যে তিনি আজ তার কথা রাখেন।
ব্যক্তিগত জীবন জিন ক্লড ভ্যান ড্যামের প্রশিক্ষণের চেয়ে কম সক্রিয় ছিল না। তিনি পাঁচবার বিয়ে করেছিলেন, এবং দুবার গ্ল্যাডিস পর্তুগিজের সাথে, একজন বডি বিল্ডার এবং খুব সফল। মনে হচ্ছে এখন তার স্ত্রীর ব্যক্তির মধ্যে সে খুঁজে পেয়েছে যা সে সারাজীবন খুঁজছিল, যেমন যত্ন এবং ভালবাসা। তাদের দুটি সন্তান রয়েছে এবং তাদের দাম্পত্য জীবন বেশ সুখী দেখাচ্ছে। যদিও কখনও কখনও কেলেঙ্কারি ঘটে, ভ্যান ড্যামের দাবি, তিনি কখনই তার স্ত্রীর সঙ্গে বিচ্ছেদ করবেন না।
জিন ক্লড ভ্যান ড্যাম কিভাবে ট্রেন করেছিলেন?
ভ্যান ড্যামে সপ্তাহে ছয়বার ট্রেনিং করে। সোমবার, মঙ্গলবার এবং শুক্রবারের প্রশিক্ষণে পিঠ, নিতম্ব, বুক এবং অ্যাবসের পেশীতে কাজ করা জড়িত। সপ্তাহের বাকি দিনগুলোতে (রবিবার ছুটি ছিল) সকালে জিন ক্লড কাঁধের গার্ডলের নিচের পা, এবস এবং পেশিতে কাজ করতেন। আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন, ভ্যান ড্যামি সক্রিয়ভাবে পেটের পেশীগুলিতে কাজ করছেন এবং এই গোষ্ঠীকে প্রশিক্ষণের জন্য তার প্রিয় ব্যায়ামগুলি ক্রাঞ্চ (পিছন এবং উল্লম্ব) এবং পাশের পালা।
পুষ্টির ক্ষেত্রে, ভ্যান ড্যামি কখনও কঠোর খাদ্যতালিকাগত প্রোগ্রাম ব্যবহার করেননি। যদিও চলচ্চিত্রের চিত্রগ্রহণের প্রস্তুতিতে তাকে কিছু ত্যাগ করতে হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, "দ্য মঙ্ক" ছবিতে কাজ করার সময়, জিন ক্লড মাংস খাননি। তার মতে, তাকে যতটা সম্ভব দ্রুত হতে হবে, এবং তাকে কেবল ফল খেতে হবে। এছাড়াও লক্ষ্য করুন যে অভিনেতা ওটমিলকে নির্মাতাদের জন্য সেরা পণ্য বলে মনে করেন।
ভ্যান ড্যামের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের আরও তথ্যের জন্য, এখানে দেখুন:
